为什么经常会感觉到左小腿麻木_百度文库
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为什么经常会感觉到左小腿麻木
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小腿外侧麻是什么原因
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左小腿发麻是怎么回事
如果你长期的左小腿站立的话，就会出现左小腿发麻的情况，这主要是血液得不到循环而腿麻，这是日常生活中最为常见的左小腿发麻的情况。其实，除了长时间站立外，左小腿发麻还有很多的原因，而长期的出现左小腿发麻是不好的征兆。为此，一起来了解下左小腿发麻是怎么回事。
手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。
腿发麻的原因：
1、患有的人会出现手脚麻木：只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
2、药物或化学制剂引起的麻木：如或时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
3、神经炎引起的麻木：神经炎最常见的即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
4、四肢分散性地出现麻木：四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
左小腿发麻快速缓解办法
工具/原料:不需要任何工具哦，方法简单容易
1.各种原因引起的短暂性腿麻
2.可以马上用手拉住第二个脚趾头
3.马上就能缓解。很快就不再酸麻了。
左小腿发麻饮食调理
一、莫忘食 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有、、头汤、鱼、黄豆、、、等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同），一个月后检查两组老鼠骨头的强度，结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃、等。
二、注意食物中钙磷的比例 钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。
三、宜在夜间补充钙质 因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。
以上就是关于左小腿发麻是怎么回事的介绍。这里需要提醒的是，左小腿发麻并不是小事，如果出现左小腿发麻后，不及时让麻木的感觉消失，即采取快速缓解的方式，就会因为长时间的腿麻而导致并发症。此外，积极的饮食营养补充可以预防左小腿发麻的情况。
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左侧臀部肌肉酸麻的原因
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如布洛芬、双氯酚酸等。辅助治疗，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）。
对症治疗可选用解热镇痛药，直腿抬高时出现臀部及大腿痛。
由臀中肌肌筋膜炎造成的腰臀部疼痛等症状称为臀中肌综合征.因为臀中肌有外展髋关节，稳定骨盆的作用，在日常活动中的弯腰、直立,可用冰敷患处30-60分钟，以舒适为宜，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处、酸痛、局部压痛、腰椎骶化或骶椎腰化，诊断时应加以判别.治疗以局部封闭为主，也可采用镇痛药及针刺、按摩、理疗等方法，效果较明显.
还有可能是坐骨神经痛,引起坐骨神经痛的原因很多、腰椎结核、马尾神经瘤、梨状肌综合征、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛，有些患者疼痛可向大腿后侧扩散，少数有小腿不适，或伴有肢体发麻，发凉或蚁走感，也可服用消炎痛等非处方止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高、脊椎裂、酸胀、肌肉硬结，临床症状变得较复杂：疼痛发作时，有原发性和继发性之分。原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛、腰椎管狭窄症、黄韧带肥厚、脊椎滑脱、功能障碍等。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现.在臀中肌的前、中、后部都可有压痛点并向局部及扩散区放射，因而臀中肌容易发生劳损。发生本病应上医院就诊以明确病因，而造成此病的发生.
臀中肌造成的腰臀部疼痛以酸痛为主、臀部注射药物的刺激等均可引起坐骨神经痛，活动及静止时都觉疼痛，疲劳或受凉可加重疼痛：肌肉无力、劳累，以单侧者居多，可常和肌纤维炎同时发生。继发性为坐骨神经走行的邻近组织病变，产生机械性刺激、压迫或粘连所引起的疼痛，如腰椎间盘突出症可能是肌肉劳损肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤、行走、下蹲中都会涉及臀中肌。可分为急、慢性两类。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位.应当注意的是，臀中肌综合征常同时合并其他部位的肌筋膜炎
晚上洗澡以后平躺在床上或者沙发上用手先轻按摩，然后再用力按摩有酸疼感觉以后再做放松运动。连续几个晚上按摩后非常好。疼痛就会消失。 用热水泡泡，叫人轻柔。发酸是乳酸造成的你要注意调节呼吸尽量多呼吸点新鲜的空气，让乳酸和氧气反应掉。
你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士) 腰酸背痛：五个防痛小秘诀 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。 腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您： 一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。 四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士) 你有腰酸背痛的经验吗 ? 根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。 2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。 5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物或提东西： 1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。 2. 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。 3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。 u开车： 1. 开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。 2. 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。 3.长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。 u工作与家事： 1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。 2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。 u运动： 1. 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。 2. 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。 3.避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。 4.运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。 u其他： 1. 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。 2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。 3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。 4.保持适当的运动。 5.女性请勿穿高跟鞋。 6.保持愉快放松的心情。
主要原因就是负荷过大了..用手轻揉一段时间或用温热的毛巾扶上一段时间..肌肉放松下来就会好的..
那是你穿少了，晚上多盖一些被子，就不回麻了
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