夏天孕妇游泳注意事项时还有哪些需要注意的事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-23 12:13 标签： 游泳注意事项
总是想要吞咽，吞咽部位难受无力感，食物提溜难以下咽，咽干，胸口常常痛食道原因吗...
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& 萌娃夏天游泳 爸妈该注意什么
萌娃夏天游泳 爸妈该注意什么
夏天天气炎热，游泳成为了一项颇受宝宝欢迎的，在水中尽情的嬉闹让很多孩子觉得新鲜有趣，萌娃在夏天游泳当然是个很不错的体验，但是爸爸妈妈也不可忽视孩子的和问题，今天我们就一起来看看带着孩子游泳，爸爸妈妈有哪些注意事项呢？第一、不要忽视热身工作孩子下水之前要让他们在陆地上先运动一会做好热身的工作，一下子进入游泳池里如果没有热水运动很容易发生腿部抽搐等，想要孩子更好的适应水中环境，爸爸妈妈最好先让孩子活动活动四肢，可以给他们在四肢泼水，让孩子能够提前适应下游泳池里的水的温度，之后再下水。第二、游泳前不要吃得太多游泳很消耗体力，带着孩子去游泳前最好不要给孩子吃太多，不然孩子很容易在游泳过程中感到胃部不适，建议在吃完饭一个小时后再带着孩子下水，做到不饿，没有明显饱腹感游泳为佳。第三、选好时间段尽量选择一天中温度比较高的时间段游泳，避免孩子伤风感冒，让孩子让室内的游泳池内游泳比较好，一来不用担心炽热的阳光把宝宝晒黑，二来宝宝也不容易中暑。第四、游泳后多虽然是水中的运动但是宝宝在运动过后还是要多喝水，补充身体所需的水分同时多喝水还可以清洁道，提高人体新陈代谢的速率，提高身体的抵抗力，对于孩子来说，游泳后多喝水对身体有益。第五、家长要了解紧急救治的方法
俗话说防患于未然，带着孩子去游泳，爸爸妈妈应当事先了解相应的急救措施，懂得人工呼吸的要领等，不能够单纯依赖救生员的帮助。第六、游泳后充分休息孩子虽然精力旺盛，但在一定运动量之后还是会感到疲累的，晚上一定要好好的休息，回家后家长可以给孩子冲个温水澡，泡一杯牛奶安眠，让孩子能够通过睡眠来缓解疲劳。总结：夏天带着孩子游泳是一个绝佳的消暑妙法，但是游泳前的措施和指导是不可少的，提倡亲子游泳，和孩子一起享受游泳的乐趣，同时还可以培养亲子感情，故而爸爸妈妈赶快抽出时间跟宝宝体验下吧。
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夏季外出游泳六大注意事项
夏季已到，天气炎热，警方提醒广大市民外出游泳时要注意安全，并谨记以下几点：&
1.不要独自一人外出游泳，要到有救生员的正规泳场。更不要到水库、湖泊、江河等不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。&
2.要清楚自己的身体健康状况，饭后、饮酒不宜游泳。平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。&
4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。&
5.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。&
6.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
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　　夏天气候炎热，很多人受不了酷暑而去河里或者游泳池游泳。下面是小编为大家带来的夏天游泳需要注意的事项，欢迎阅读。　　夏天游泳需要注意的事项　　炎热的夏天，游泳是人们最喜爱的运动。既锻炼了身体，又能消除夏日暑热，增添了生活情趣。但需要注意的是，不要因一时痛快而忽略了安全健康。　　●游泳前后的必做事项不能少　　下水前必须做热身运动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓运动，可增加肌肉的协调性，有利于防止游泳时发生抽筋和减少下水后遭遇意外事件的可能。　　还有，下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳镜，耳朵易进水者需戴上耳塞;初学游泳者，儿童，体弱的中老年人，应带上游泳圈。　　游泳后，立即用软质干浴巾擦净身上水垢，轻轻擤出鼻腔分泌物。如在游泳池游泳，最好滴上氯霉素或硼酸眼药水。穿好衣服之后，需活动按摩肢体，做几节放松体操，然后在树荫或遮阳伞下小憩15-20分钟，既避免了肌群僵化又能消除疲劳。　　●六种情况忌游泳　　一、空腹、饭后忌游泳。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此，空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。　　二、酒后忌游泳。喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会，应引以为戒。　　三、劳动或剧烈运动后忌游泳。有人在劳动或剧烈运动后，常带一身大汗就跳进池塘或河水中游泳，求得一时痛快。殊不知，劳动或剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张，如果猛然跳进河流凉水中，热身子受到冷的刺激后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。所以，要休息半小时后等汗落下来再去游泳。　　四、月经期间忌游泳。女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致闭经、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。　　五、患有某些疾病者忌游泳。严重冠心病、药物难于控制的高血压、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病、较严重心律失常、癫痫、急性眼结膜炎、有开放性伤口及各种传染病等患者，请不要游泳。　　六、忌在不熟悉的水域游泳。夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。　　●游泳，防病为第一要务　　防红眼病。6-7月份是发病高峰，而公共游泳池是传播红眼病最多的地方。因此，到了公共泳池，应加强自我防护，注意戴上游泳镜，不要和他人共用浴品，游泳时不要用手揉眼睛。　　防中耳炎。到公共泳池或坑塘游泳，若不慎耳朵进水，易诱发急性中耳炎。因此，一定要护好耳朵，防止污水进耳。一旦耳朵进水，上岸后可采取单足跳跃法，头歪向进水一侧，单足跳跃十几下，促使水向下从外耳道流出。　　防晒伤。许多人喜欢到江河湖海等水域游泳，长时间暴晒会引起急性日光性皮炎，皮肤火辣辣地刺痛。为防止晒伤，不要在太阳猛烈的上午11时至下午4时这段时间去游泳，宜选择清晨和傍晚。
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