怎么没看ps 肌肉线条更明显有明显增长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-22 15:32 标签： 怎么让肌肉线条明显
增长肌肉的激素_百度知道
增长肌肉的激素
/question/.html?si=9
看了这些但是不知道哪个我能用 男的。。。 呵呵
成年了 刚刚
也上健身房
但是肌肉增长的很慢
没有变化 健身房有什么药 好像是纯蛋白粉。。。
大哥大姐能帮参考一下
我喜欢上身...
激素对人体肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉。1、能量补充类。这一类营养补剂的代表是各种各样的运动饮料，其主要成分是碳水化合物，使用以后可以起到快速补充能量的作用。补充足够的糖可以防止和减少训练过程中肌肉蛋白质的分解，运动能力和肌肉做功的能力都会大大提高。2、蛋白补充类。乳清蛋白的吸收最快、吸收率最高，是训练后最佳的蛋白质补剂，可以快速填充肌肉细胞。大豆蛋白是植物蛋白中惟一的完全蛋白质，虽然吸收利用率要比乳清蛋白低，但是对于女性健美者非常有好处。3、肌酸类。肌酸能增加健美者瘦体重和肌肉的爆发力、耐久力，同时肌酸把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。当肌酸和糖同时使用，瘦体重和力量的增加更明显，因此对于初学者来说，服用含配比糖的极品肌酸比单纯服用肌酸更为有效。
采纳率：78%
来自团队：
像蛋白粉，楼上两位说的肌酸也可以。但不要靠服药来助长肌肉。除非你是职业健美的，为了事业牺牲身体。要不然根本没必要，而且开销很大，每年都有大批（注意是大批！！）大批的卧推高手因服药过度倒在卧推架上，平时多吃些高蛋白的东西。 像健身这样的东西需要坚持个一两年建议最好不要用激素类的药物助长肌肉，举个例子
本回答被提问者采纳
运动前补充点热量；运动中补充葡萄糖、运动健康饮、肌酸；运动后补充适当的碳水和蛋白质。另外如果你感觉到力量增加明显但是肌肉增加不明显，那么说明你训练方法有误，应该找教练指导进行修正。
不建议用激素类的药品达到增强肌肉的效果 除非你想成施瓦辛格那样 上过健身房没变化？ 怎么可能 你怎么在练？ 找个教练 吃就吃高蛋白质的东西 可以配合肌酸一起食用 坚持半年 你看有没有效果 想一口气吃成胖子可能吗？ 想增强肌肉是需要坚持的 而且就算肌肉增强了 一段时间不练 消退的也快
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健身4个多月了，肌肉有明显的增长，体重也...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：健身4个多月了，肌肉有明显的增长，体重也增加了3公斤左右，但是我发现现在运动或者上楼什么的比健身前更喘，这是和肌肉增长有关吗，还是和健身时用力的呼吸没调整好有关系呢？谢谢！想得到怎样的帮助：得到答案和改善方案
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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评价成功！健身3个多月了，肌肉没有明显的增长是怎么回事，我一个月大概去健身房半个月_百度知道
健身3个多月了，肌肉没有明显的增长是怎么回事，我一个月大概去健身房半个月
我有更好的答案
做到感觉做不下去了就可以了，腹肌需要经常练胸肌一周练两次就可以，或者两天一次。锻炼要分组做，最好天天练
一周练两次哪里够，我要练的是全身
我是说胸肌两次，你去可以练别的地方，你要给胸肌一个恢复的时间。锻炼是把你先弄散肌肉组织，然后靠补充蛋白质和时间的修养，再从新长出肌肉
我要练的不只是胸肌啊，要练全身
我一般一天练一个部位，每次大概1小时
练完一小时吃3个鸡蛋，一盒纯牛奶
采纳率：66%
你是男孩吧？那是因为你训练的方法不正确！三个月好好训练的话肌肉能看出来的
给你看看我的
那按你的意思应该怎么练那
你是想练哪一块肌肉呢？
肯定全身都要练啊
我一般一天练一个部位，每次大概1小时
练完一小时吃3个鸡蛋，一盒纯牛奶
本回答被网友采纳
坚持就是胜利
需要补充蛋白质
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。人体肌肉增长有没有极限？他们兽人般的身躯给你答案
又有一波肌肉兽化人来袭，这样的肌肉兽化人满满的肌肉画风，肌肉形体美一一呈现在你面前，请大方的欣赏和评析吧！这都是他们在健身房大重量练就的好身材！他们的威猛的肌肉形体告诉你，人体肌肉增长没有极限，这样兽人般的身躯是给你的最好的答案！
这位大叔请不要皱眉好么？！可是不皱眉这一身饱满的肌肉如何漂亮的展示出来呢！胸大肌的饱满，麒麟臂和一般人的大腿一般粗壮，倒三角即使看不到估计也能预测到很有型而紧致。这样的肌肉兽化人估计会吓到你，但总有会欣赏这种肌肉形体美！所以不必惊慌！好好健身就好了！
健身不分国界，甚至在非洲、印度这样的国家有很多人都很重视身体锻炼，健身是很多人生活方式必不可少的内容。来看看他的肱二头肌吧，他还是很自信的，毕竟这麒麟臂的确是健壮而强健，作为警察估计抓坏人刚刚的！
在健身房这种肌肉兽化人还挺多的，看这位上肢和下肢一样协调，一样健壮无比！这样的大的肌肉块已经令他手爆青筋了，但于他而言可能并没有到达身体极限吧！想要练就这样兽化般的肌肉身材，在健身房的肌肉训练肯定是大重量、大强度的训练，背后付出的艰辛与痛苦只有练过的人才能体会吧！
其实很多大肌霸们都喜欢纹身，和这位肌肉兽化人一样，因为好看的肌肉型体于他们而言也是需要装饰的，然而纹身就是它们最好的外衣！看他三角肌上的蜘蛛网纹身，简直不能再美！恐怕只有如此圆润的三角肌才能达到的程度了吧！
一般的肌肉兽化人和普通肌肉猛男站在一起都会变成2倍大，毕竟这肌肉像是没有限制的不断增大！这位兽化人的背上两条相对的两条龙纹身，霸气侧漏！看到上面的长发，预测是凯格林，哈哈！简直不要太大只了！
肌肉兽化人站在健美舞台上的画风就是如此，哪里都很大只。斜方肌不只是发达，简直和三角肌、胸大肌、麒麟臂连成波浪型的麒麟臂，这肌肉简直不要太威猛！刀刻般的腹肌，分离度清晰围度超大的大腿肌肉，小腿肌肉分离度也是明显的不要不要的！这样就肌肉兽化人的正确打开方式！
再来一个肌肉兽化人在健身房练手臂的肌肉训练动作，爆青筋的麒麟臂单手练哑铃，完全就是小case！就是要和肌肉猛男的肌肉区别开来，因为肌肉兽化人的肌肉说明身体肌肉的增长没有极限的典范！所以肌肉猛男们，赶紧加油举铁吧！
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