我和健身教练发生了性关系是我主动的他也回应了我，我们开过三次房，我很喜欢他。但是我有家庭，他也有女_百度知道
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我和健身教练发生了性关系是我主动的他也回应了我，我们开过三次房，我很喜欢他。但是我有家庭，他也有女
我和健身教练发生了性关系是我主动的他也回应了我，我们开过三次房，我很喜欢他。但是我有家庭，他也有女朋友。现在他不想和我继续了我好痛苦，怎么办！
我有更好的答案
我理解你，你现在一定还很想他是吧，因为我也和我们教练开房了，我们都是有家庭的
采纳率：100%
你们双方都有家庭.要为家庭孩子着想....劲量刻制撒.
本回答被网友采纳
请不要让自己的任性毁了自己的家庭和别人的感情。和他这样的只是喜欢，过一段时间就不会有问题的。
见好就收吧，你得考虑怎样隐瞒你的家庭这些发生过的事了。
有些事情要适可而止，尤其是不太光彩的事情。趁现在还有回头的余地，赶紧断了吧，免得东窗事发，不可收场了。
1条折叠回答
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
健身教练的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包200斤胖子的健身日记：为什么要“减肥”？ - 壹心理
200斤胖子的健身日记：为什么要“减肥”？
发表于 11:10:27
我是练爱熊猫，200斤的情感&沟通专家，这是第N次冲锋“减肥”，命名为“为爱而战”。把最好的自己，作为礼物送给爱我的人。我特地请来了前特种部队的狙击手教练派先生帮忙，踏入健身房践行男人的承诺，进行专业的训练。这是200斤的练爱熊猫，深夜2点多在首都机场接老婆，@T1航站楼的星巴克。从去年开始，老婆每个月都要去深圳学习阴阳五行，现在又增加了全科医生的学习，熊猫还没有摇到号，所以每次都是亲自接送，不管多早和多晚，出勤率高达95%。夫妻的感情是没得说，可是这身体健康吧，体重一直高位，身体灵活有力，要想陪伴爱人和孩子更久，估计靠现在这身板有点心有余而力不足。所以，偶滴健身目的就是为了更好的陪伴家人，享受生活。总说眼睛是心灵的窗口，其实身体是心灵的镜子。你有啥毛病，都能从身体上找到对应的，哪怕是心理上的问题。我希望通过健身，增加对身体的了解和自信，让自己顺心的使用自己的身体。第一次跟着专业教练进健身房是很兴奋的，@呼家楼 V Lines，开始的时候，还能和教练有说有笑的。开始做直播的时候也是一脸轻松惬意的状态，还能侃侃而谈。一个从来没胖过的，一个从来没瘦过的人，一个活的很开心，一个活的更圆满。两个人都认为，健身不是为了减肥，是为了让身体支撑自己去体验更多的生活美好，不管是不一样的世界，还是更甜蜜的爱情。没有好的身体，就等于锁死自己的体验，只能缩在一个固定的空间或者模式中。对于一个零基础要健身的人，要做什么准备呢？派教练认为，只要开始行动就够了，不需要太多准备。健身本不是一个很复杂的事情，跑跑步、打打球、游游泳都可以，去做就行啦。派教练说，他健身从来不忌口，因为他认为健身就是为了更好的大口吃肉，大口喝酒。（这个理念，我很欣赏的～）于是，我们就华丽丽的开始健身啦～～～～长话短说，记录一下第一天的训练项目！！1、热身：各种拉伸+协调性训练做协调性的动作的时候，熊猫发现自己对身体的控制力超级不行，协调性不太好呢～～身体跟不上脑袋的速度～～2、爬行：婴儿爬，猫爬，猩猩爬，“螃蟹”爬没想到爬了几下，宝宝就爬不动了～～～3. 趴下，做动作，跳起来 （10组）每一次趴下去，都要有一些决心，每一次跳起来都无比沉重4. 接下来是，卷腹的训练各种腹部卷啊卷，好累啊～～肚子上的肉肉最多了～～～～5. 最后是放松的拉筋终于结束了，还装13一下，跟大家分享一下感受，熊猫的面部已经开始狰狞了，教练跟刚出来散了散步一样，一点事情都没有，这就是差距啊。第二天早晨醒来就……杯具了，就很囧了。万事总是开头难的，只有继续坚持下去啦～～我没有意识到，选择了一道难题给自己，来枭神夺食。作为男人，既然选择，就应该努力坚持下去嘛。期待自己瘦下来，变成一道闪电，哈哈哈想了解跟练爱熊猫一起健身吗？微信添加好友michaelma1984更多精彩（别忘记先“赞”一下本文哦）一起练爱吧 &有温度、有态度、有心意的实用幸福指南?&想联系合作吗？回复【2016】或 加微信michaelma1984?&想跟了解你的生命结构（时间局）吗？——桃花何时来？职业方向如何走？亲子教养如何做？回复【KJ】——最新消息——熊猫获得壹心理2015年度最佳心理讲师《练爱课》总播放量超过595万《妈咪向前冲》总播放量超过470万
练爱，简单落地入手，让你和你爱的人更幸福。
擅长咨询话题:
面对面咨询：600.00/50分钟
视频咨询：600.00元/50分钟
电话咨询：600.00元/50分钟47被浏览59367分享邀请回答8添加评论分享收藏感谢收起6110 条评论分享收藏感谢收起这年头，真是什么人都在当健身教练... ...
最近，我一哥们在家附近的健身房刚办了年卡买了私教，老板就卷款逃跑，教练也不知去向，深觉是时候该正视——国内健身行业极其不靠谱这个超级严重的问题了。
有多不靠谱？
我以前只是单纯以为国内各大健身房因为金钱、利益驱使，不断腐化导致健身圈文化已经渐渐向——不拼专业，只拼口才靠拢。以至于每个教练不耍耍嘴皮子搞搞销售，都没法在健身房立足。
直到这两天看到知乎人民的吐槽帖，才发现大部分健身房里的大部分教练完全都是胡搞。这些教练中，你会发现
瘦骨嶙峋的：
肥胖且爱好铁链捆绑的：
还有让人赔钱卖身的：
还有拿遍ABCDEFG各种野鸡认证的：
还有喜欢分享老祖宗的偏方小智慧的：
看看这些教练拉的群都是什么素质：
可怕啊，太可怕了。不在国内健身圈看看，都不知道原来妖魔鬼怪都能当教练。
很多国内健身房就是吃准了不会健身却又想健身的人的心理，赚得口袋鼓鼓。先拿了你的钱再说，至于以后你健成啥样，才不关他们的事。
在北京，一小时教练课往往要收费400~600元，而且基本上都是十几个小时打包卖。其实这钱不算贵，让一个专业教练为你量身定制出一整套的训练方案并且陪你训练，这事换国外价格只能更贵。
但是问题就在于，在国内，真的是什么人都能在经过短时间的培训之后当上健身教练，基本上没有行业标准、持证上岗可言。记得三年前在北京的一个健身房，一个排骨型教练跑过来跟我兜售课程，我问他做这行多久了，他回答的非常爽快：三个月前决定从房地产跳槽成为健身教练，然后就做了三个月培训，现在就已经开始满健身房兜售课程了。
于是就有了上面看到的那些乱象。
国内有好的健身房以及教练吗？肯定有。只不过你需要一双火眼金睛，得学会去分辨。
所以今天我就找来两位好友，都是国内最顶尖（而且很贵。。。）的专业健身教练，就和你聊聊如何分辨靠谱的教练和不要脸的骗子。不是广告哦。
如果你没有兴趣，那也是可以看看他们的照片的。
-宋筱轩 Hailie-
NSCA美国国家体能协会注册私人教练
AHA 美国心脏协会急救员
2017年北京市健美比赛女子形体冠军
Bactive必爱体健身的高级教练员及团课经理
Hailie曾经是在外企做市场营销的白领，因为压力实在太大，就喜欢去健身房飙汗。后来慢慢开始学习研究相关专业知识运用在训练中，如今已经成为一位优秀的专业健身教练和健美运动员。
她的优势是训练女神，因为了解女孩子的训练生理和心理。想把健身带给自己的乐趣分享给每个人。
你觉得普通人或者平常自己锻炼的人需要教练吗？
Hailie：我觉得还是挺需要的。经常会眼见听闻一些动作错误导致伤残甚至生命危险的实例，所以强烈建议没有接触过健身的初学者聘请专业教练。如果已经具备一定的专业知识，可能没那么必要。
什么样的人能成为专业的健身教练？
Hailie：想当一名优秀的专业健身教练我认为既需要扎实的知识储备也需要交际沟通表达能力。有一颗热爱运动的内心还有一副健美的体态。最重要的还是健身教练职业道德规范，除了真才实学，对学员尊重更为重要吧。
成为专业健身教练需要哪些权威证书呢？
Hailie：找教练要看这个教练是否持证上岗，国内的话是中国国家职业教练认证，也就是我们简称的国职。
还有就是更为权威、全球承认的四大教练执照：NSCA美国国家体能协会，ACE美国运动委员会，NASM美国国家运动医学会, ACSM美国运动医学会。在欧美发达国家健身教练更像是你的私人医生，所以我个人觉得由以上证书的教练靠谱。
国内近几年健身行业发展迅猛不乏有鱼龙混杂的野教练黑教练，大家在选择上一定要去正规的健身中心。
对于普通人而言，怎样选择适合自己的教练？
Hailie：在购买私教套餐之前可以要求试课，在和教练充分沟通你的身体情况和理想目标之后，安排一个适中的运动频率和强度，循序渐进、坚持为本。
不靠谱的教练会是什么样的？
Hailie：不让你控制饮食的一定不靠谱，但让你节食不吃饭的一定更不靠谱。合理膳食对于健身期间的身体简直太重要了，不能多吃，更不能少吃。
说增肌减脂可以同时进行的一定不靠谱，这二者不可能同时进行的。
另外体脂就像水平面，要瘦全身一起瘦，说专瘦肚子和大腿也纯属胡扯，小心被忽悠！
在您指导了这么多的学员之后，您觉得对于中国学员而言，他们最大的健身误区是什么？
Hailie：很多女孩子不知道如何做重量训练，做多重的合适。初学者可以尝试3-5磅重的哑铃。以哑铃肩上推举动作为例，动作标准有控制的做三组，每组8-12个。
有些女生害怕练重量会长大肌肉，其实大可不必担心，女性荷尔蒙导致我们不会像男生一样那么容易练出肌肉的，反而 重量训练会紧致线条曲线甚至在训练结束后持续燃脂加快代谢。
还有就是健身与健康饮食的误区，不是每天嚼草或者喝果昔就可以减肥的，四大营养素：蛋白脂，脂肪，碳水化物，纤维。一顿优质的减脂餐应该是选一款肉类（鸡胸牛里脊三文鱼或鸡蛋等）+绿色时蔬+糙粮（全麦糙米紫薯红薯等），均衡配比。加餐可以是水果坚果干果配黑咖啡。
不可以有饥饿感，每餐7成饱，再有就是 多 喝 水！（我说的是水，不是饮料，不是果汁，不是运动饮料，水！）
您觉得想要健身成功最重要的一点是什么？请介绍几种有效的减脂、增肌的方法？
Hailie：最重要的是找到自己适合和喜欢的运动方式，持之以恒，序序渐进。懒惰和馋嘴是最大的敌人，不要给自己找借口，养成一个健康的生活习惯。
想练大肌肉那就多吃多练，想减肥必须做到消耗大于摄入。
管住你的嘴！其实有时候我们不是饿，是馋。怎么知道是饿还是馋呢？白煮鸡胸肉测试法，如果你真的饿，那再难吃的白煮鸡胸你也觉得香！如果不想吃，那你不饿。
-安特 Ankit-
美国ACE运动委员会私人教练认证
美国Precision Nutrition认证精准营养指导师
心肺复苏认证
Bactive必爱体健身三里屯店店长
另一位好友安特是一位来自印度的国际认证教练，同时他也是男子健体比赛运动员，比且有长达7年的训练史。因为知识过硬，经验充足，已经让不少学员在短时间内达到理想的身形。
他擅长训练男神（咳咳、所以他是我的私人教练），力量训练，高间歇燃脂，增肌。
在决定健身之前，每个人需要做那些准备？
Ankit：我觉得想要健身的人需要掌握一些基础的关于身体机能的知识，就是要了解How your body works。
比如，如果想练手臂，想让手臂看起来粗壮，你就得了解你手臂上不同功能的肌肉的分布、功能，还有它们是如何协作的。不用太难的知识，但是基础知识最好懂一点。这样有助于防止受伤，也有利于防被忽悠。
怎么样才能成为一个专业教练？
Ankit：两个要素，专业知识和经验，缺一不可。一个人可以通过几年的努力把自己练得很漂亮，但如果他没有训练别人的经验，他是不知道怎么把自己拥有的健身知识运用在别人身上的。
所以，通过身材来判断教练不一定准确，但是身材不好的教练多半也不靠谱。
如果你想找教练，我建议你直接问他有没有以前训练成功的案例。让他拿出来给你看，这是他经验的证明，同时也是你们俩互相了解的过程。我就会把我以前成功的案例分享给我现在的学员，互相探讨看看有没有共通之处。
上图就是我从ankit朋友圈里找的
他用6个月的时间把上面的胖哥哥蜕变成下面的型男
像你们这些做教练的都会去参加健美比赛吗？
Ankit：这倒不是，参加健美比赛是我的爱好。因为这会敦促我去学习更多的专业知识，同时也是自我鞭策的过程，因为如果自己身形不好看，没有人愿意相信你的能力。
比赛不是必要的，好的身形以及权威的国际认证证书是非常必要的。这些权威的证书都要通过层层考试，他是教练拥有正确健身知识的最直观的体现。
有没有简单粗暴的方法直接判断这个教练是不是专业？
Ankit：除了证书必要之外，我觉得专业的教练一定是在先了解你的状况，你的预期目标，以及你日常时间安排之后，才能设计出program。那些对顾客实际状况不管不顾，只知道卖产品的，告诉你哪个课程便宜划算，还随便下一些不靠谱承诺的一定都不是专业的。
比如说我（他是按单课小时收费），如果新来了一个学员，他以前从不锻炼，如果我为了赚钱的话会一周一定会给他安排4次课程，但他真的受得了吗？所以我一般给刚开始锻炼的人一周只安排2次课程，这是他们身体能够承受的。
不专业的教练就会不考虑学员的身体情况，随意加课多收钱。专业的教练一定是实际身体情况量身制定，并做到训练期间随时沟通检测，训练后反馈跟踪。没有这些过程，都不专业。
对于以前的学员，你发现他们最大的问题是什么？
Ankit：不会及时跟教练沟通，不懂问为什么。遇到教练给你指导，你一定要多问为什么。一定要听他讲出合理的科学理论才可以，不要他说什么你就信什么，Everything has a reason。
比如我现在的一位女学员，她之前的教练告诉她女生减脂不应该喝蛋白粉，她就真地不喝蛋白粉也不问原因。实际上不论男女、无论你是减脂还是增肌，只要你蛋白摄入不够，就应该喝蛋白粉的。
中国人在健身方面最容易忽视的一点是什么？
Ankit：中国人相比之下，会有一点比较难练出很大的肌肉块。我觉得还是跟饮食有关。我的中国学员普遍不太注意饮食，一般摄入过多碳水，蛋白却吃不够，这样效果会不太好。
蛋白一定要多吃，对肌肉恢复和塑造身形太重要了，但是蛋白吃得多也要注意多喝水。
你觉得在健身期间最重要的是什么？
Ankit：控制。除了我能够训练他们的1小时之外，我必须让他们知道剩下23个小时都要学会控制。每天都要控制，控制吃饭，控制睡觉，不控制的话，就是浪费自己的钱。
中国人在健身的时候经常说一句话：70%在吃，30%在运动。但是我从来告诉我的学员都是，想要fit，一定是100%注意吃，100%锻炼，因为无论是锻炼还是吃都要100%的努力才会出现很棒的效果。
他要求我放这张照片因为他觉得这张帅
美好的肉体让你们看了，经验也教给你们了，而且还帮你们省了不必要的花费。
所以，来聊聊曾经遇到过最不靠谱的教练以及健身房的奇葩吧。
本文前半部分少许图片来自知乎与giphy
文章均为原创，欢迎转发。转载请在后台留言索取授权
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点胖妹变身健身教练！！！【邢台学院吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：103,067贴子：
胖妹变身健身教练！！！收藏
女子太胖难进浴缸洗澡 减114公斤变健身教练(图) 中国新闻网腾讯新闻图为女子减肥前后对比照。中新网9月8日电 苏格兰格拉斯哥30岁女子亨德森曾受肥胖问题困扰，最重时约178公斤，甚至难以坐进浴缸洗澡。后来她逛商场时看见琳琅满目的衣服，便下决心减肥，两年内减掉约114公斤，如今更成为健身教练，以过来人身份助他人减肥。亨德森自小因肥胖遭欺凌，同学以“肥婆”称呼她。亨德森为发泄情绪而暴饮暴食，形成恶性循环，并患上广场恐惧症及抑郁症。医生多次劝她减肥不果。“我在学校曾经受到不少人欺负，所以我开始暴饮暴食，这样会令我感觉好一些。当我长大以后，人们都会在公开场合嘲笑我，还从车里往我身上扔东西。”亨德森说。直至一次亨德森与母亲购物，看见各款自己无法穿着的美丽衣服，顿然萌生瘦身念头，通过运动及低脂饮食逐渐减重，最终变成苗条美女。在减肥后，亨德森说，很难相信自己曾经那样胖过。
操作步骤,案例分享,培训资料,你想找的都在这里,海量信息免费查寻!
这个你盯着
登录百度帐号推荐应用