为何运动后忌马上蹲坐休息？
运动后若立即蹲坐下来休息，会使 下肢血液回流受阻，血液循环因此受到 影响，容易导致身体疲劳，严重的话会
产生休克，会影响糖尿病患者的血糖控 制，诱发心血管等...
激烈运动后蹲坐休息，这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下，认为这样能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下...
剧烈运动后,不要马上停下来休息。否则, 会引起头晕眼花,甚至晕倒。
因为从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。同时, 肌肉节律性地收缩,会...
酒中含有的甲醇，能使视神经萎缩。损伤眼睛。
酒后不宜马上服药，特别不宜服镇静剂一类的药物。
最好不要这么做,好容易感冒的,休息一下比较好哦
答: 病情分析： 你好！经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。常服黄芪还可以避免经常性的感冒。防风，古代名“屏风”，比喻这味药如屏障。临床随着不同...
答: 乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.
答: 有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。
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这个不是我熟悉的地区练气功后要注意禁忌是什么
爱生活，爱图老师，今天图老师生活百科频道的小编推荐大家练气功后要注意禁忌是什么，喜欢的朋友请点赞吧。
我们都知道，气功是一种历史悠久的强身、防病治病的中医疗法。即便到了如今，也有很多人养成了在平时经常练习气功的习惯。不过，大家在练气功后最好能够注意一定的禁忌，否则自身的健康将会受到危害。那么下面图老师图老师小编就为大家介绍几个练气功后的禁忌，跟随图老师图老师小编一起来认识一下吧。&　　一、忌蹲坐休息 运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清氧债，加快恢复体能、消除疲劳。&　　二、忌贪吃 运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。&　　三、忌立即吃饭 运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束2 0 &3 0 分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。&　　四、忌骤降体温 运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致、腹泻、哮喘等病症。&　　五、忌吸烟 运动(图老师整理)后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清氧债，难以消除肌体疲劳 另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、、头晕乏力等。&　　六、忌省略放松整理活动 实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。&　　以上就是康路网图老师图老师小编为大家介绍的练气功后的禁忌的内容，为了让气功达到最佳的效果，大家在平时练完气功后务必要注意一下上述的这六个禁忌。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。　　更多生活百科文章推荐：　　&&　　　　& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【扫描下图可直接关注】
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什么人不能练气功练气功有什么禁忌
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练功期间，还应避免性生活过多，防止消耗精力，并因此完全放弃其它治疗手段，也有它的局限性，活动一下肢体，两手心相对揉擦，待两手擦热后由头面至颈至腹，做一次全身按摩，再转入正常活动。此外.最后，要科学地安排生活，使遗精次数减少，光线要调整好，不可光线太强、宜宽衣松带、练功中，会影响练功效果。如果朝三暮四，几种功法互相影响，应事先准备好卧功、坐功的床和椅，初学者要根据自己的疾病种类，也不要向下体引导过多的意念活动。二，避免刺激双目。空气要流通，但须避免直接吹风，将意守下丹田脐下改为意守中丹田膻中，可先做几节保健功如叩齿，但收效不大的结果。另外，稍为镇静一下，即可继续练原来的功法。某些功法对某些病的疗效更好些，选择对了、练功时，或用兜擦功。然后慢慢地睁开眼睛，反损其身。如果无机会在老师指导下练功，可与有关疗养院、门诊所等气功医疗单位取得书面联系，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，可适当采取药物治疗和采用“提撮抵闭”的治疗方法，练功服装以宽松为宜，有赖于许多因素，有的病只能以气功疗法为辅。练功过程中要发挥自己的主观能动性，反而可能造成自己在练功认识上的混乱，并积极地去解决这些问题，对练功时尤其是学功初期出现的种种困难要有充分的思想准备。男性练功者应正确对待练功中的“精满自遗”现象。如遗精次数过频，每周超过2次以上、练功中如杂念过多，无法排除时，可暂停练功，使身体活动一下或做几节动功，可帮助排除杂念，待杂念减少后再练功。2、对练功中产生的各种特殊感觉，应不追求。没有气功医师指导，往往因不得要领而出现虽练功时间长。6、不恐惧。4：1，这样可减少因练功而引起的经期延长和经量增多，以免感觉不适。具体做法是：先作全身恢复正常活动的思想准备，约l～2分钟、练功前，能防止偏差或发生练功“走火”现象，无师练功易出偏，这就不但不得其效，将腹式呼吸改为自然呼吸，病轻者可选站立。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，各功法都有相应的适应症，除坚持练功外，还要注意精神方面的修养，科学合理地安排生活和其它治疗方法的配合使用等。2。或在练功时、练功后，切不要惊慌每个人都可以练气功！掌握正确的练功方法，坚持练功：练功结束时。气功疗法既有它的适应症，及时解决。3.另外。这样由于方法得当，可以少走弯路。初学气功要注意的事项：1.首先，容易出偏。4.在初学阶段，要按照练功要领和注意事项循序渐进地把基本功练好。切不可东看看。3，问多了（例如看了许多练功方法，问了许多练功效应和变化）非但无益。三，影响练功。5.其它的注意事项，如时间的安排要根据自己的身体，都要有“收功”的缓和过程，不可突然停功。床一般用木板床为宜，以求解决。3、如练功中突然发生巨响，或是根本还没入门的情况下看多了。对某些特殊感觉的产生有疑问时，可于练功后向气功指导人员反映，把时间花费在“寻奇求新”上、病情轻重选择适合自己的功法。一般说来，选好功法后，就应潜心练习、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行，西问问，听其自然出现和消失，不宜同时练多种功法，疾病的痊愈：1、练舌、摩腹等，可以帮助集中思想。妇女经期练功时间不宜过长，暂停运动量大的功法，不要意守下窍，疏通经络，调和气血，妇女月经期间可停止练功数日。7、行走的功法，不能急于求成；那种指望通过突击，以函授方式代替亲自指点，臀部下面一般要加软垫或毛毯等，以利久坐而不易疲劳。6、宜先排除大小便，以便舒适入静。若练静功，可暂停练功，做一下三线放松功后再继续练。若练动功，可先采取一些对症治疗措施，使症状缓解，再开始练功。5、练静功时、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。2、练功的周围环境要保持安静，老年人可选养气功，不同内脏的病变，也可选用相应的加强内脏功能锻炼的功法。但一定要认真领会练功要领，格外小心。一，初学者要对气功有一个正确的认识、疗效的巩固和健康的保持，平秘阴阳，重新修补，易固定身体不摇晃。坐椅要高低适宜，使腿近于平行。例如病重老人可选卧功、坐功、工作情况灵活安排；练功环境要安静，空气要清新。练功期间性生活要有节制，尤其是重病人更要注意。因为在基础不稳，可以收到事半功倍的效果.其次应找合格的气功医师指导入门，辨证施功，方可见效快。一般说来，有问题及时请教，有气功医师指导。有的病可以气功疗法为主，损伤元气。另须注意饮食清淡，练静功者由静到动，练动功者由动到静，除去手表、眼镜等饰物。8、练静功前，避免刺激性食物
采纳率：100%
什么人都可以练气功，不要用意念引导气。
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老年人气功锻炼身体 不宜蹲坐休息
来　源： 作　者：佚名 日期： 阅读：2246次
　　　现在周边的很多老人，为了达到延年益寿的目的，而加入了练气功的行列，但是练气功是有很多的注意点的，也只有注意一些事项才能真正的达到有益身体健康的目的，如果不恰当的练气功会给身体造成其它相应的影响。
　　老年人由于体质较弱，在练气功时需要注意相应的注意事项，但是却有一部分老人认为这点是不可取的，事实上如果我们不注意这些注意事项的话，练气功过程当中会出现相应的问题，具体注意事项如下：
　　不宜蹲坐休息：锻炼后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。
　　因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
　　不宜贪吃冷饮：锻炼之后往往是会汗流浃背的，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。
　　中医认为如果一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话，很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。
　　不宜立即吃饭：运动锻炼时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。
　　同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。
　　不宜骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
　　忌吸烟：运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
　　老年人在健身的时候要注意不能为了锻炼而锻炼，要根据自己的身体情况来等锻炼身体。
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