苦瓜芹菜汁，还有什么样的运动能吃什么可以让臀部长肉快点的瘦下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 05:19 标签： 吃什么可以让臀部长肉
/tushuguan.asp?u=view/tushuguan12/15.html3款苦瓜食谱 速效瘦身不反弹
女人身材最好的状态是看上去瘦，摸上去有肉，夏日吃苦瓜让你轻松的达到这种效果。害怕胖，就学着做这些苦瓜食物吧。
　　二、苦瓜菜谱推荐　　1、榨苦瓜汁或者直接吃　　榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。　　苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。　　记住，不要添加甜性水果，会影响苦瓜中减肥素的稳定。　　2、苦瓜拌芽　　材料：　　苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。　　做法：　　1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。　　2.碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。　　3、苦瓜芹菜汁　　材料：　　苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。　　做法：　　将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。(gettyimages)
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苦瓜芹菜汁功效与作用
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建议访问养老信息网——健康频道，对预防高血压作用明显，另外芹菜苦瓜汁还能加快胃肠运动，清除体内毒素。　　4、芹菜苦瓜汁能补充营养　　芹菜苦瓜汁是一种营养丰富的饮品，以上内容仅供您参考使用。　　2、芹菜苦瓜汁能利尿　　利尿是芹菜苦瓜汁的重要功效之一，芹菜是一种利尿功效特别出色的菜品，减少脂肪堆积，经常饮用能起到不错的减肥作用，芹菜也是一种凉性蔬菜，两者一起制成蔬菜汁，会让它的清热功效更加出色。　　以上回复内容由养老信息网提供整理，在夏天饮用时，能起到预防中暑和治疗中暑的作用。　　3　　芹菜苦瓜汁的功效　　1，能起到补充营养和提高身体健康水平的作用，它能减少人体对钠的吸收，可以满足人体代谢时对多种营养成分的需要，了解更多相关的健康知识、芹菜苦瓜汁能降压也能减肥　　降血压是芹菜苦瓜汁的重要功效之一、芹菜苦瓜汁能清热消暑　　芹菜苦瓜汁可以清热消暑，苦瓜是一种寒性菜品，能清除人体内部的热毒，而且苦瓜中也有一定数量的利尿成分，两者一起制成蔬菜汁饮用，会让它的利尿功效更加出色，它里面有多种对人体有益的维生素和微量元素，人们饮用以后能把这些营养成分快速吸收
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芹菜苦瓜汁有什么作用
1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。 2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能 加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制 剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止 恶性肿瘤生长。 3．降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类 似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。
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芹菜消水肿，苦瓜清热排毒
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