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6秒后自动进入首页天气变冷后，打篮球是不是很容易感冒？
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：天气变冷后，打篮球是不是很容易感冒？天气变冷后，打篮球是不是很容易感冒？
咨询：154950人
病情分析：
正常的情况应该避免过于剧烈活动，考虑出汗后易导致感冒情况，注意休息的
指导意见：
所以建议你的情况合理的安排即可的，注意少食生冷刺激性食物，多喝水较好的，平时的情况加强营养营养均衡
其他答案 (1)
咨询：8863人
病情分析：
根据你的描述考虑天气变冷打篮球如果不注意换衣服是很容易感冒的。
指导意见：
建议你更加自己的冷暖情况及时换衣服，打完后洗洗澡，毕竟打篮球会出汗时汗毛孔都张开了，注意多饮水及时补充体内必须的水分。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？我小孩三岁多了,最近天气不是很热,每天晚上睡觉的时候就出很多汗水,把衣服后背都打湿了,是什么原因啊,_百度宝宝知道打篮球可以减肥吗？-悟空问答
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打篮球可以减肥吗？
为什么有那么多牛逼的胖子？
打篮球可以减肥吗？
谢邀！可以减肥，但要看你怎么去打了。关注篮球的人都有自己熟悉的运动员，在NBA中有纳什这样“瘦小子”，也有奥尼尔这样的大坦克，跟多的是詹姆斯、魔兽这的肌肉男。在咱们的CBA，同样有这样的情况。但总的来说，这些职业运动员壮实的多，胖的少——这也只是脂肪含量相对高一些而已，不可能有虚胖的。但在业余的篮球场，尤其是娱乐性的球场上，胖子还真的不少。这就是个人的职业和态度决定的。说白了NBA也好CBA也好，他们都是职业运动员，花大量的时间进行身体锻炼就是他们的职业，在这样的运动强度下，他们是很难长胖的，那怕他们吃得比一般人多很多。首先是因为他们的消耗实在太大了，把吃下的东西都给消耗掉了。其次他们的训练方法和训练目的很明确，不可能让他们长成链球运动员的体型的。而业余的就不一样了，没有那么多的时间进行训练，打球的时候更多是为了娱乐，在球场上的跑动也不是那么的积极，消耗自然就会差了。所以，对于篮球是否能减肥，关键还是自己的投入程度，如果打球的时候满场奔跑，半个小时一个小时下来，消耗肯定会非常大，每周打3、5场，饮食上加以控制，减肥肯定不在话下。如果溜溜达达的打，打完后还哥几个搓一顿，那效果自然就没得说了……篮球作为一项综合性运动项目，对身体的跑跳投等基础素质有非常高的要求不说，对身体的眼、耳、手、脚的配合也是非常高，大脑就快速的处理眼耳、身体传回来的信息，然后快速的指挥脚、手去完成，而且要协调全身的肌肉精细的完成每一个动作。所以经常打篮球的人，空间感特别的强，能快速的对所处的空间进行预判，及时而准确的作出下一步的行动方式——这在开车中就非常的实用了，尤其是在一些经常堵车的大城市！因此，经常打打篮球，不是简单的减肥那么的简单，对我们的生活还有很多的促进效果呢！
如果你是打专业篮球的话可以瘦下来。如果是业余篮球爱好者，是减不下来的！作为一个球龄七八年的篮球爱好者。初中时代开始接触篮球打，现在大学快毕业了。我之前的身材是挺胖的。现在也没有什么多大改变。我认识很多体型比较大的，都是篮球爱好者，他们这样的身材已经保持了很多年了。我打篮球的首要原因是因为喜欢灌篮高手，这个时候打篮球就一股脑的想扣篮才去学的打篮球，讲句实话，打篮球真的不会瘦。我这是根据自己经验总结起来了。如果说大家有什么好的建议，可以提出来。首先，打篮球可以让自己的身体变壮，这一点是毋庸置疑的。我从当时一个小胖子到现在一个。也不算胖吧，因为我属于身体壮的那种类型。因为现在肚子上还有肉。身体上其他部位的肉都是结实的，相比于其他没有打篮球人，我的肉是比他们硬很多。第二，打篮球可以让自己的身体变得健康。我不知道喜欢篮球运动的人，大家有没有一个经历，就是说到去打篮球了话，身体的免疫机能会提高，会使自己的防御能力上升一个档次，比较容易治好小感冒，有时候一个小感冒会变成大感冒，但是经常锻炼的人都会在感冒的，前两天就让自己的身体状况好转起来。第三，打业余篮球的人一般都不会瘦下来。一点绝对是真理！这也是为什么来球场还有很多那种体型胖的体型大的那种。是一个普通的爱好，不是无聊的时候去锻炼一下，强身健体。如果题主是那种打职业篮球的，那没话说，因为打职业篮球的强度很高，但是作为业余的篮球爱好者。三天打鱼两天晒网，你这样是不可能说瘦下来的。第四，合理的饮食跟睡眠对于一个想减肥的来说很重要。我之前的经历是反正一天三餐都吃，没有说少吃，反正只要吃的饱，夜宵少吃一点。 然后多锻炼，多跑步，跑步一方面可以提升自己在墙上的折返跑能力跟增强体力，另一方面来说，可以消耗脂肪，有减脂作用。不管胖还是瘦，身体健康最重要。多运动，多打球，多跑步！
我来模拟一下这个心理。可能大部分人就是这么个情况。我叫王大锤，我是个胖子。什么，隔壁的易小星减肥成功了？差评，明明说好做彼此的天使，谁先瘦下来谁是狗。等等，我感觉小美看他的眼神已经很不一样了。那完美的腹肌，那身体的线条，怎么办身为男人的我都有点心动。冷静冷静，看着镜中的自己，呵，不就是减个肥。想我高中的时候也可是被称为浅川一中“流川枫”的。（猛地对着镜子拉起衣服，看到下垂的肚腩）不要在意这些细节，小美，我一定会打篮球瘦下来，让你重新注意到我这个美男子的。啊今天太阳好大，这么晒可怎么行，这么热的天气万一我中暑昏倒怎么办算了今天休息恩今天竟然下雨了？下雨的话球鞋弄湿不说关键还会生病感冒，这可不利于减肥算了再休息一天好了终于等到没有太阳没有雨的阴天了（望着下垂更厉害的肚腩）都是这该死的天气阻碍我。好了今天要打篮球一整天！呀，起床吃好中午了，没有关系那我就打一下午加晚上！运球，投篮，我果然是棒棒的。如果靠打篮球吃饭我一定会撑死吧！真是可惜小美没有注意到。运动了一会感觉自己已经汗如雨下了，不行太热了我要去买瓶冰可乐。“老板一瓶冰可乐”等等我不是在减肥么可乐卡路里这么高我刚刚的球不是白打了。“等等老板，我不要冰可乐了，给我矿泉水吧”可是矿泉水哪有冰可乐带感。我刚刚出了这么多汗做了那么多运动，难道连一瓶冰可乐的卡路里都消耗不了？换算一下，在平时我根本不会运动然后也会喝可乐，可是我今天做了那么多运动然后喝可乐。恩，没事的。“老板，还是冰可乐吧！”啊运动之后来瓶冰可乐就是爽，看看表，离说好的一下午才过了30分钟。可是我怎么隐约觉得筋肉酸痛，莫非这么快就有了成效？况且一个人打也太无聊了吧我还是等有人来一起打吧。这样的话要不要先休息一下，啊不行不行，我怎么能放弃呢。真是太大意了应该要坚持到底的。我竟然一个人默默打了一个小时，我真是太厉害了可是感觉肚子有点饿了。哪里传来烤肠的香味？什么！一根烤肠加一个冰淇淋球只要3块钱！这也太诱人了吧机会难得我不能错过。没事的我刚刚可是打了一个小时的，掏出手机看一眼烤肠的卡路里，恩不高。再对比一下打篮球消耗的卡路里，啊完全没在怕的！“老板我要两根烤肠加两个冰淇淋球！”下午的时间就像逝去的青春，在夕阳下奔跑一下就没了。打过篮球感觉好热好累啊，感觉自己的胳膊好像纤细了一点，我果然是运动天才。天气这么热刚好没有胃口，很好连晚饭都省了。不会明天睡醒腹肌都有了吧啊哈哈哈。室友真是贴心竟然给我了冰西瓜，也对吃点水果没什么关系。天呐我竟然吃下了一整个，没事的哪有人吃水果胖起来的我今天可是连一粒米都不会去碰的！晚上我可是又要成为球场上的男人的啊。这种晚风吹来的时刻打篮球最爽了！虽然今天一个球都没有投进但是没有关系，今天我可是做到了打了一整个下午和晚上的篮球。感觉大家看我的眼神都有点不一样了呢。“大锤，我们一起去撸串吧”撸串？打完球了，起身走出球场，在凉快的空调房为自己点上一斤腾着冷气的麻辣小龙虾。球场的男学生们更偏爱三三两两，在大排档里享受这独特的美食。这是现代农业给一天热血沸腾的少年最好的馈赠。他们往往再配一杯啤酒，由脸颊自然淌下的热汗补充恰当的盐分，在孜然辣酱包裹的味蕾中增进彼此之间的友谊。等等我可是要减肥的啊！不过今天我并没有吃晚饭，而且减肥看的其实是一天的进食量。我只吃这样一顿问题应该也不大，而且我做了这么多的运动。第一天如果对自己太苦说不定以后会坚持不下去，没关系我可以少吃点，没关系我明天运动量再高一点，没关系我明天不吃晚饭了。万万没想到我竟然坚持打篮球了一个月！好了现在可以上称称体重了，不知道会不会瘦的吓坏自己？哎呀太轻了可如何是好会被大家嫉妒死吧哈哈哈“大锤，你怎么胖了十斤啊？”“是。。是嘛？哈。。哈哈哈。。哈哈哈哈”（以上纯粹开了一个脑洞哈哈。没有任何歧视的意思。想说的时候很多时候，不要只是被自己感动。减肥的外在因素内在都很大，打篮球的话你是否有保证一定的量，有无坚持，饮食是怎么配合的，同时还有睡眠质量，心理情绪等多方面因素。当然我知道很多人是都做到但是体重还是没下来，想说可能要看看自己是不是水肿体质，气血不足，各种原因都有。还是祝大家都能瘦到自己想瘦的样子，一定要坚持坚持再坚持！）
可以减肥！只要保证心率在减脂范围内就行了，下边我会细说。为什么有那么多牛逼的胖子？打球的同事们都听说过，球场四大天王;:灵活死胖子、矮壮篮板怪、勾手老大爷、高瘦远投王。不巧的是你正好碰到了四大天王之首了.....开玩笑了哈哈，同体重的胖子肯定干不过同体重的肌肉男的。以科比、奥尼尔、他们打球的球风和他们的身材为引，首先科比、唠嗑是真正的进攻万花筒、从头到脚全身都是假动作，另外唠嗑酷爱扣篮，一场比赛下来，你总会看到科比气喘吁吁的在大喘气。全面的进攻技术需要充足的体力支撑，换句话说就是需要高频率的肢体运动来完成这些运动（更偏向于有氧因为科比打球风格高频率、中等强度）、高频率心率自然就快了，所以心率（运动强度）是减肥的硬性条件、你想要用篮球达到减肥效果就必须保证一定的强度！和心率！（最后会有心率公式）奥尼尔：奥胖的进攻手段基本都是篮下篮板暴扣、或者挡拆后的空切暴扣、总之来一句话来就是简单粗暴（更偏向于无氧运动、低频率、高强度）。这也是奥胖的脂肪更多的原因之一！但是力量更强的原因之一！也就是所谓的牛逼的胖子！想要打球达到减肥目的话就必须保持燃脂心率；最大心率*60%-70%220减年龄=最大心率科学测量方法可以用心率腕表、较简单的方法测量就是在打球时候呼吸程度。微微喘气，就可以达到用篮球减肥的效果了。入果哪位同学有健身减肥的疑惑，或者需要定制饮食计划、健身计划、简单的问题可以下方评论，复杂的问题可在悟空问答关注我，然后就可以在今日头条APP我的关注里私信我了，我的时间很充裕，会为各位想减肥健身的同学逐个回复的。
下面介绍几种方法附上几份食谱一些减肥小方法一希望大家满意，最后都瘦下来
一 ，减肥的原理是消耗大于摄入。比如说你打球消耗300大卡，但是吃了俩汉堡，那么，你还是不会瘦。二，看你打球的强度。打野球都在三分线附近，活动范围小，运动量低。所以你看很多打野球的中锋都不瘦，因为他只在篮下站着。之前看过一个测试，打半小时篮球，喝一瓶脉动，然后写半个小时就白玩了。饮料里的糖分正好补充了被消耗的热量。说到底，就是控制饮食，少吃糖 盐 油，不吃油炸食品 不吃零食，不喝碳酸饮料，不吃油腻的菜（饭店的菜
红烧肉）。基本以清淡为主，能做到的话，才能减肥。本人180，体重71公斤。每周最少三次篮球，每周5天力量训练。29岁了，经验之谈。
打篮球，只是一种综合性较强的运动，如果你想减肥的话就要做有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，这样能保证你身体的氧分充分及时供应到你的运动部位，从而让氧分与你身体的脂肪充分氧化而达到减肥的目的。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)，像打篮球时运动量大但没持续，所以消耗的脂肪不多，看起来减肥效果也就不明显。减肥最重要的还是“管住嘴，迈开腿”，而前者是关键，减肥期间要特别注意控制每天摄入的食物热量，确保摄入的卡路里低于消耗卡路里，阿米尔汗告诉我们，减肥七分靠饮食，三分靠锻炼。所以说要想减肥，控制饮食很重要，要确保饮食搭配合理，摄入卡路里含量不能过高。如果实在担心饮食摄入脂肪量过高，可以随餐来一粒舒尔佳，有效抑制脂肪吸收。减肥期间，也一定要维持人体每天的营养元素摄入，切忌过度节食，不可暴饮暴食，要坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的饮食原则。 最后还要强调的是，想要减肥先得对自己狠，要有足够强大的理由来支撑自己，或为健康或为幸福或为事业，总之要足够有信心，然后就是行动，坚持到底，最终才能胜利。
运动是减肥的常见方法,很多朋友都想知道打篮球在减肥方面的作用。篮球是属于运动的一种，所以篮球具有减肥作用的。虽然打篮球具有减肥瘦身的功效和作用，但打篮球减肥也要注意其方式方法，注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序，及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。想要打篮球减肥的效果好，需要结合以下几点：1.多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。2.多喝牛奶每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。3.多吃水果蔬菜非常健康 。不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。如果你喜欢我的分享，请点击关注“怪瘦曾老师”每天为你分享更多的减肥健康小知识，如果你有什么不懂的问题也可以在评论下放留言
篮球是有魅力的运动，能给人们带来很多乐趣，但是打篮球能减肥吗？这想必是正常人都能回答的问题，但是有一个问题是打篮球减肥快吗？这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动的过程中要全心全意的投入进去，技术好不好是一回事，但如果一上场就是打酱油的状态，那么减肥是很难的。　　打篮球能减肥吗？要注意什么　　打篮球是能减肥的，上面已经有了表述，而且还讲了一个注意事项：那就是要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全，不要用蛮力，特别是要保护好自己，不能一味追求华丽的球风，而乱跑乱跳。　　人之所以肥胖，往往是因为身体内的脂肪过剩导致的，而运动是消耗脂肪的最好的方法，而在运动之中，打篮球可以说是男生最喜爱的运动了，我们也可以通过它来减肥，另外女性也可以利用这种运动来减肥，这是相当有趣的一项运动。罗曼瑜伽教练培训基地成立于2008年，致力于瑜伽教练培训长达9年之久，培养出数千名优秀瑜伽教练，瑜伽馆主。罗曼瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验，针对零基础的学员，从基本功开始练起，稳步前进。罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽之路！更多运动减脂、瑜伽教学、瘦身减肥、健康养生方法 请关注头条号【 罗曼国际瑜伽 】
以我个人认为，打篮球是可以减肥的。本人38岁，身高170。纯粹的篮球爱好者，从初一开始打篮球到现在，也有二十五年的历史了，最近十五年基本都是一周最少三次，每次两小时左右，体重一直控制在150斤左右！偶尔也喝酒吃烧烤，我想只要我想减体重还是可以下去的，只要不吃夜宵正常饮食，增加锻炼时间，必定可以做到，只是我现在身体很结实没觉得自己胖，所有没必要减体重罢了。
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