什么很多人都说悍金斯肌肉科技增肌粉粉肌肉科技增肌粉效果非常好?

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180身高体重才100斤很瘦,用悍金斯增肌粉是否有效果,对身体没有副作用吧
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长期力量训练加吃悍金斯增肌粉,增肌还是非常快的,不过最主要的是要坚持加强训练,3个月增加个20斤应该是没有问题的
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悍金斯增肌粉帮助我11个月增肌27斤
11个月增肌27斤-健身赋予了我太多...首先我想说: 健身赋予了我很多, 磨练了意志、 充沛了精力、 提高了自信、拥有健康的身体。下面有健身过程身体变化图:
我一直在外地打工,工作需要体力劳动,再加之外地吃饭的不习惯,所以一直跟个瘦瘦的猴子一样,身高180体重128斤。好多人都说你好瘦呀!肯定不健康,为什么不多吃点?瘦的好难看哦...等等一直在我脑中深深的印下了。所以导致了没有自信,下班后就和其他同事一样,上网、打牌、看电影,有时候躺床上看手机,碌碌无为、昏天暗地的。
有一天路过健身房,看到了我心目中羡慕的电影里的型男身材。我就想”这种身材生活中也有,我也能拥有吗?于是回家就迫不及待的上网查资料、逛贴吧,找到了哑铃8健身网,这里好多励志的例子,于是感觉我新生了!有事做了!和几个同事一起去健身房准备办卡,没有那么多如意的事,办卡后 ,同事嫌累不来的不来,其他人都在说我“你这么瘦再健身房用还不如在这加加班呢!你不要更瘦啊,只剩排骨了以后。
健身先健脑。我已经查过资料了,我知道想增肌只要合理的训练、饮食、休息是完全没问题的。我没有理会别人的说言,因为我要证明给他们看。于是走上了这条不归路,那时候除了一天三顿,中间加两餐,因为增肌要摄取大于消耗。现在看来我是对的,健身是科学的。
训练十一个月了到现在体重由原来的128斤到现在的155斤,每过段时间就拍照纪念健身历程。现在的训练计划已经走向正轨了,本人是练四休一每天训练一小时左右 下面讲下大体的计划:第一天胸和腹;第二天背和二头三头;第三天肩和斜方肌和腹;第四天腿;第五天休息;计划随时变换。饮食呢,练后吃的悍金斯增肌粉,平时就是普通的三餐中间加餐两次 ,吃什么都行,少食多餐尽量多吃高蛋白的牛肉鸡胸肉等等。
现在明白了好多,之前下班后无所事事,打游戏 、打牌,生活过的非常昏暗。健身带给了我许多,现在生活很充实,也遇到了很多健身的好友,扩宽了交际,提高了自信。
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作者最新文章瘦人增肌如何合理进行?_百度知道
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瘦人增肌如何合理进行?
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可吃悍金斯增肌粉补一下,同时加强运动,增强体质
采纳率:60%
比如胸做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼、腿
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瘦人如何增肌,
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我也吃了悍金斯的增肌粉,2个月左右增长了13斤
做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。
本回答被网友采纳
增加营养,健身。
加强营养和体育锻炼
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