盘带怎么训练 总是不敢于拿球姚明带球突破破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 14:53 标签： 带球突破
足球训练 学习足球盘带球的训练方法
　　足球是一项多人的，非常激烈的运动项目，也很适合我们锻炼身体。要想踢好足球就必须学会方法，掌握足球盘带球的基本技术哦!本文将为大家介绍的训练方法，及。
　　足球盘带球的训练方法
　　1、经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧!
　　2、只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。
　　3、多看球星的盘带视频，仔细观察，然后多模仿学习。
　　4、足球讲究身体对抗，速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的。
　　足球盘带球的基本技术
　　在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
　　脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。
　　脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
　　脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。
　　当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。
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比赛总结:一要用好眼睛,二要敢于拿球
&&&&&在这近两个月的时间里,我们打了许多场比赛,这些比赛的胜负都不重要,关键是要让我们学到东西.虽然大部分时间里,我都是以一个旁观者的身份参加比赛的,看到队伍整体一点点的进步,我是既高兴有失落,但是,我的底子比较差,教练曾对我说过:"我看的不是现在!"所以,我现在要做的是努力,刻苦,认真的训练.
我知道，努力地训练会使我的基础提高，而比赛里的许多东西是训练中无法得到的,但是,如果我的技术和比赛经验不够，那我上场也没用.所以,我还要去观看比赛,学习别人在比赛中的做法,再去总结自己.
我现在的一个大问题就是没有眼睛.说起眼睛有两点:"一是拿球之前向后扫一眼,感觉出对方防守人员的位置,从而快速的选择出拿球的路线."在平时的训练中，我有意识地练习这一点,只要拿球就向后看一眼，现在,我已经基本掌握了,我觉得,这是在高对抗的环境下才迫使自己不会不行,也觉得这是一种习惯.因为以前在保定的时候,队员们都不是很强,不会紧逼,我一拿球不向后看就能转身,也没有人上来逼抢,控球很自如,所以就没必要向后看,也就没养成拿球看人的习惯.然而,到了高水平显然就不行了.另一点:"就是在比赛的进程中观察队友，只要一拿球,连看都不用看,直接一脚打到队友的脚下,用一个词来概括就是"欲判性".感觉到队友要传给自己了,就立刻选择好拿球后要传给队友的最佳路线.我觉得这一点是我拿球慢地重要一点,我以后在训练或比赛中一定要增强这一点.而且,我还认为,这对防守和紧逼也有作用,有时在比赛中,对方拿球后我才上去,显然已经慢了,但如果我提前感觉出某一区域进攻人要传给某个离我很近的人时,就先上前一步,如果他没传,那我再回位置,如果他传了,那我便可以轻松的缠住他,进一步抢球,就算抢不下来,也会延缓进攻速度.
这眼睛的问题,经过总结,我会去琢磨,练习,可是,我又发现了一个令我拿球慢的因素:我在看比赛的时候,发现队友虽然大体是以传脚下球为主,但是每个人传接后都会控一会儿球或直接把球带了起来，而我拿球后便立刻传出去,给人的感觉像是不敢拿球,而且还有很多失误,当找不到队友时,便在原地摆弄了.于是,我便开始总结:"是不是要把球带起来?"在训练比赛中，我开始尝试，每当拿球前，如果发现位置比较好的队友,便立刻传出去,但有时,没有队友接应,我便直接把球领走了,令我兴奋的是,在带球的过程中,我找到了许多位置更好的队友,好像视野马上开阔了似的,便选择好队友传球了.这个发现使我收获不小,我以后还要进一步去体会.
&&&&我对以后的日子非常有信心!因为,我会自己发现问题,自己解决问题,在不断的提高中进步!
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希望队男队队员---王运昌谁说曼城这天王废了？看瓜帅怎么激活他
谁说曼城这天王废了？看瓜帅怎么激活他
斯特林，正享受着瓜帅足球当今足坛，用兵最让人猜不透的名帅，无疑当属瓜迪奥拉。很多大牌巨星，在他手里被废掉。但相应的，瓜迪奥拉也激活过很多半废名将。执教曼城后，瓜迪奥拉依然延续着这样的风格。当你将目光投向被瓜帅废掉的亚亚 - 图雷等人身上时，你也应看到被瓜帅激活的斯特林等人。上个赛季，斯特林全赛季进了 11 个球，本赛季在瓜迪奥拉手底下，斯特林战至现在，已经斩获了 9 球 8 助攻。毫无疑问，瓜迪奥拉手底下的斯特林，要比上赛季佩莱格里尼手下的斯特林，威力要大了许多。上赛季结束后，很多人认为斯特林性价不高，毕竟他的身价高达 4900 万英镑，但他却没能踢出匹配其身价的表现。不过在瓜迪奥拉到来后，斯特林却被 " 激活 " 了。其实仔细研究，斯特林复活的背后，并没有什么复杂的系统性设计。瓜迪奥拉激活斯特林的办法很简单，那就是直截了当的告诉球员：" 当你面对对手球员时，不要惧怕，冲上去过掉他。如果退缩了，那你就下来吧。"瓜迪奥拉解放了斯特林就这样，斯特林成为了曼城最让对手头疼的球员之一。利物浦时期，斯特林的步频、步速、突破等能力，让人印象非常深刻。本赛季，斯特林无疑再次展示了他这样的能力。仔细对比，上赛季的斯特林，他拿球时不敢冒险，总是选择传球。本赛季的他，却敢于突破和盘带了，而这正是他最犀利的武器。赛季之初时，斯特林曾表示：" 在佩莱格里尼手底下，我没法尽情带球突破。但我喜欢带球，喜欢突破，喜欢过人。" 当然，瓜迪奥拉也不是毫无底线的去让斯特林投身于突破和进攻。在曼城丢球后，斯特林也被要求尽可能的参与反抢。就这样，一个找回本色，但又 " 瓜帅化 " 的斯特林回来了，这样的他，显然更具威力。原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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