支配股四头肌的神经是疼，是着凉，还是活动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 08:46 标签： 股四头肌肌腱炎
寻找慢性疼痛的“根”（4）——股四头肌（多数下肢疼痛、无力的根）
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寻找慢性疼痛的“根”（4）——股四头肌（多数下肢疼痛、无力的根）
慢性疼痛已成为人类健康的头号杀手，但大多数医生已习惯用X线、CT、MRI的结果来判断病情，而忽略了它们无法清楚显示的肌肉软组织病变。肌肉病变只有通过仔细指压寻找才能发现，期望每个医生仔细在我们身上寻找这些病变就像希望通过科学仪器的进步来发现它们一样遥遥无期！还是让我们一起来自己寻找我们身上慢性疼痛的“根”吧。
&&&&&&&&&&&&股四头肌
&&&&& 股四头肌是人体最大最重的肌肉，也是最有力的肌肉，同时也是最容易萎缩的肌肉。所谓“人老腿先衰”，股四头肌是引起“老态龙钟”（如坐下起不来，下蹲困难，走路不稳）的最主要原因。据我们临床统计，走路尤其是上下楼梯的疼痛、无力，多数膝关节疼痛，都是由于股四头肌的劳损引起的。
&&&&&股四头肌是一块四个头的肌肉，通过共同的肌腱连接于髌骨。穿高跟鞋走路，过度的膝关节活动如爬山等都是能造成股四头肌劳损的原因。长时间的静坐，缺乏锻炼，会让下肢循环减弱，股四头肌的力量变弱，持久力差，很多股四头肌劳损的人，坐下后起不来，或者是走路几分钟就会觉得没力、疼痛。&
&&&& 股四头肌是膝关节的重要组成部分，它包围髌骨，维持髌骨位置，当股四头肌严重劳损，甚至可能导致膝关节变形。
&&&& 太极需要膝盖保持半蹲姿势，这样的姿势对股四头肌肌肉力量的要求相对要高，很多初练的人，肌肉力量不够，很容易使股四头肌损伤而膝盖疼痛。
&&&& &股四头肌的自我推拿相对较容易，找到最酸痛、胀痛的点，每天拍打、叩击它，拍到有酸痛效果才明显，每次拍打60次，每天多些次数，直到痛点减弱、消失。
&&&& 锻炼股四头肌，空踩单车是一个好方法。
&& &也可以借助蹬腿器来锻炼股四头肌的力量。
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股四头肌靠近膝盖位置疼痛
健康咨询描述：
周末健身后，发现左膝上面的股四头肌有点疼痛，没有肿胀，第二天开始有点肿胀，第三天就没那么疼了，有一点点肿胀，静止时不疼，走路，下蹲感觉疼，请问是什么问题？:
想得到的帮助：
这情况严重么？是不是股四头肌肌腱断裂？担心要手术
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擅长: 擅长妇产科常见病及多发病的护理，痛经、不孕不育、等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引发膝盖疼的主要原因是骨关节炎，它是由于关节炎软骨遭到破坏，导致的关节炎疼痛，而且这种疼痛随着季节的变化日益增加。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意多休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，可以治愈的。
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患者信息：女
病情描述：骑了一段电动车可能着凉了做久了站起来腿伸不直疼活动一会就好
希望解决的问题：怎么才能好不疼了呢该查什么
最佳回答百姓健康网54601位专家为您在线解答
病情分析：你好，你的症状考虑可能是膝关节受了风寒后导致的关节活动不利。你好，建议你平时膝关节注意保暖，避免着凉，可以做做理疗烤电。
回答时间：
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回答列表（2）
Ta帮助了2574人
病情分析：这种情况可能风寒湿痹引起腿部疼痛不适屈伸影响，可以正规医院骨外科检查明确，局部热敷按摩理疗，应用药物观察建议饮食清淡注意休息，避免受凉劳累，局部热敷按摩理疗烤电等，医院骨外科拍片以及风湿全套检查，应用活血消炎止痛药物
回答时间：
Ta帮助了3167人
病情分析：这种情况还是应该看看是不是有出现了膝关节炎症的情况引起的。首先是应注意避免出现着凉的情况了i另外就是应看看膝关节周围有没有出现痛点的情况还有就是注意进行膝关节的保暖每天适当的进行活动和锻炼膝关节另外就是可以进行股四头肌的锻炼进行保护膝关节才行的
回答时间：
墨染丹书男
25岁提问时间：
病情描述：牙齿畸形下颚有些歪想处理一下但是怕以后留下副作用只处理牙齿下颚会好些吗
医生建议：牙齿不整齐会造成牙结石，可以用带牙套矫正，时间比较长，有一定的治疗效果，
31岁提问时间：
病情描述：不出门，总爱躺床上，经常一个人莫名其妙的在笑，不爱跟别人说话，一旦有人说了他两句就跟那人吵，骂人，看起来像要打人，就像个疯子。
医生建议：你描述的这种情况是有点精神异常。需要到精神科医院去咨询一下。
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病情描述：孩子16周岁，心理情绪不好，厌学，去医院检查说是青春期抑郁症。吃了一段时间的抗抑郁药，没有效果，找了一个心理辅导老师，发现每次心理辅导后情绪都要低落一阵子。是什么原因呢
医生建议：你好，根据您的描述可能是心理辅导师的辅导方式不对。
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病情描述：下巴以下脖子上起痘痘是怎么回事，额头上也很多，脸上也有一点，这是怎么回事
医生建议：你好，从你介绍的情况来分析，这些都是青春痘，可能是跟你平时熬夜吃油腻的食物太多的原因，建议平时饮食清淡一点，可以用点祛痘的洗面奶洗一洗。
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病情描述：我每天站着上班8、9小时，可以减肥吗？不吃肉只吃素可以减肥吗？？
医生建议：你好，首先要看看你现在的体重与身高的比例是多少，才能决定有没有减肥的必要。本站已经通过实名认证，所有内容由曹亚飞大夫本人发表
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&加强股四头肌锻炼，缓解膝关节疼痛
加强股四头肌锻炼，缓解膝关节疼痛
因为膝关节疼去骨科看病的患者发现，无论是骨、髌骨软化症还是轻度的半月板损伤，医生都会要求加强锻炼。“都说是活动得太多才腿疼，怎么又要加强锻炼？这不是自相矛盾么？”相信不少人都会有这样的疑惑。引起膝关节疼痛的很多疾病确实是因为出现了过多的关节磨损，但医生强调的锻炼指的却是非负重条件下的肌肉锻炼，尤其是股四头肌的训练。股四头肌位于大腿前方，是人体最大最有力的一块肌肉，由四部分构成，同时具有伸膝和屈髋的作用，有强大的稳定膝关节的作用。多个研究发现，有氧条件下的股四头肌力训练可以很好地提高运动功能，减缓骨性的进展，且有轻度的止痛作用，其效应与止痛药物及非甾体类消炎药的疗效相当。最新版的美国骨科医师协会（AAOS）《膝关节骨循证医学指南》中，也把肌力训练作为核心治疗方法之首，其他的任何治疗都要在肌力增加的基础上才可以真正奏效。肌力训练应该怎么做呢？首先要明确，股四头肌的训练是在有氧条件下的，不承担体重的锻炼，所以，登山、长跑、跳舞、打球等运动都不在此列。虽然这些运动也可以增强肌力，但同时也加剧了关节磨损。而游泳、蹬自行车等运动因为膝关节不直接承担体重，又可以很好地运动股四头肌，所以是我们强烈推荐的锻炼方式。在家有没有方法训练股四头肌力呢？有两种方式值得推荐：第一种，仰卧在床上，保持膝关节伸直同时脚腕向上方勾起的状态，这时会感觉到大腿前方的肌肉变得坚硬而隆起，然后将腿整体向上快速抬起到六十度，再用最慢的速度缓缓放下。要求抬腿时越快越好，而放下时越慢越好，每天训练300个～500个循环。第二种：静蹲法，要求膝关节呈九十度弯曲，同时髋关节也呈九十度，脊背向后靠在墙上，类似于武术中的蹲马步，每次至少坚持90秒，每天三组，每组二十次。这样的训练方法，对于骨性和一般的劳损引起的疼痛，坚持月余，就会发现关节的疼痛明显减轻，走起路来会觉得更加的轻松。如果是接受过或是手术的病人，只是膝关节周围的手术，都可以多多进行股四头肌力的训练，会大大加快康复的速度。
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发表于： 17:25
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中西医结合正骨治疗科好评科室
中西医结合正骨治疗科分类问答>> >>连着久坐八九个小时，连续两天，腿部股四头肌疼，髋关节也疼
连着久坐八九个小时，连续两天，腿部股四头肌疼，髋关节也疼
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医生建议：治疗 可以吃 美锌片
追问:我这个是软组织损伤，我这是怎么回事你能先给我解释一下再推荐药物吗
医生回答:肌肉的拉伤，我没有给我推荐药物 告诉你的是治疗方法
追问:可是我坐着都没有动呀，怎么会肌肉拉伤呢
医生回答:长期保持一种体位 也是损伤，叫肌肉僵直
追问:可是这是我的工作，去过不想有这种情况发生，要怎么办
医生回答:局部可以按摩，可以热敷，可以外用药物
追问:有没有办法可以一次就好，以后就不经常犯
医生回答:没有
追问:为什么有的人就不这样呢
医生回答:以后注意劳逸结合
追问:是不是我身体不好才会这样
医生回答:还有问题么
追问:我问的这两个不是问题吗
医生回答:再见
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