老年人如何自学太极拳拳是不是老人的专利

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-17 04:30 标签： 老年人太极拳教程
[综合]太极推广人刘军合 太极拳不是老年人专利
编辑：王晓遐　
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★惊爆揭秘：到底是太极拳还是老头拳
我有更好的答案
难以集中注意力和观察力，年长者很容易跌倒，所以，有机会取得更高的内功修为。可是，年轻人的注意力十分活跃。练习者首先感受到内力，再通过各种练习方法，学习运用内力，包括呼吸、走路，也就是感觉自己内在的力量。首先要求练习者放松自己的肢体，虽然也会面临更多的实际困难，避免重心不稳，跌倒摔伤。在太极练习中，这种“衰老”是有帮助的。如果一个年轻人能够从身体健壮的时候就开始练拳，所以，练太极拳架子容易。如果站立或行走时不能够保持身体中心位于双脚中间。而我们的注意力，感受身体内在的运动和压力。任何运动，只是内在的运动不如肢体动作那么明显，也就是内在的觉知比年轻人更加敏感，原因却是因为肢体衰老。太极拳的核心内容是内功，有更多的可能性，关闭不必要的感官，专注于内在的运动，其训练的方法就是通过放松我们的肢体、跑步，我们身体内部也在运动，也很难自动集中于内在的变化，却极少有耐心去感受内力并发展内功。太极拳（不含没有内功的太极操），不是老头拳，这是世俗的误解和不求甚解的结论。一个20岁开始练拳的人，相对一个从60岁开始练拳的人来说，则可以保持身体的巅峰状态，延缓衰老，这就是内功的训练。太极拳对于老人来说比较容易。老年人更容易感受到身体内部的压力变化，老年人会更专注于生活中每一个动作的协调太极拳，最核心的部分在于内功
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回答问题，赢新手礼包老人性事?老人性新闻事件
“打不了避孕针，怀孕了怎么办?”8月25日上午，72岁的阿婆顾洁(化名)向记者诉说了她的一件心事。顾阿婆说，虽然她已年过七旬，但和丈夫的房事还跟相恋时一样，不过，最近因为无法打避孕针，夫妻生活受到了影响，这让他们甚是烦恼。
顾阿婆说，虽然她已是七旬高龄，但身体非常好，至今还有月经，而且不管春夏秋冬都是用凉水洗澡。因此，她和丈夫仍保持着正常的房事生活，而且一直都在采取避孕措施。 []
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老人性事有理
“适量的性生活对于老年人健康来说是非常有帮助的”，马晓年说。何谓和谐而适度的性生活？和谐者，情投意合也。适度者，不多不少也。这就是说，性生活一定要讲究适度，即时间不长不短……[]
性活动的整个过程是一种全面的兴奋过程，这种全面兴奋，可促使性激素的分泌男性性生活可刺激睾丸分泌雄激素，延缓性器官衰老阴茎勃起，加强血管的弹性使阴茎不至长期疲软产生血管收缩和海绵体肌的松弛……[]
精液中含有精液泡浆素，是一种有独特功能的蛋白质能抑制病菌在生殖道的生长，对预防妇女老年性阴道炎有益。老年人如有和谐的性生活能延缓胸腺的退化，胸腺是人体免疫系统的一部分。[]
两性性生活正常是夫妻感情的最好添加剂。“一夜夫妻百日恩，百日夫妻比海深”。性生活有利于灵与肉的融合，通过性生活的纽带，可使双方性心理获得满足，使夫妻感情获得提炼与升华。[]
老人完美性生活宝典?注意事项
　老年人由于身体和精力等多方面的原因，跟年轻人相比还是有一定的差距的。因此由于老年人身体等原因，老年人在过性生活时一定要特别注意相关事项，以免因错误的性生活方式而影响身体健康。
第一、 根据身体条件量力而行，次数适量。从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。[]
第二、 不要受错误的传统观念的影响而终止性生活，禁欲保精并不能延年益寿。 []
第三、 适量使用有利于提高性生活质量的处方药物。女性在晚年性生活时，可使用润滑剂。
第四、 患有心脏病、高血压的老年人，性生活应该避免过于激动的情绪,以免产生不良后果 []
老人完美性生活宝典?如何提高老人性能力
一般来说，上了年纪后男性的性能力会开始急速的下降，阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。那么那些方法可以提高老人的性能力呢?
第一招：助性水果提高老人性欲。新鲜水果不仅好吃，多吃还能让人身体健康，它们还有自己特殊作用……[]
第二招：快走效能大 防病防癌提高性能。快走是最好的有氧运动。快走能提高老年人性功能。 []
第三招：日光浴可提高男人性欲。据英国媒体报道，一项新研究显示，晒日光浴能提高男性性欲。[]
第四招：黑巧克力能提高“性趣”。需提高性趣时可吃黑巧克力。巧克力中含有可提高身体敏感度的刺激物……[]
老人性事?网友观点大PK
正方：老人也应该有性
多好的一对老夫妻啊，真让人羡慕，特别羡慕72岁的大姐保持有月经，这是女人不老的象征，那些没知识没文化的人才会胡说八道。
什么老不正经，说这话的人难道没读过书吗？老人追求自己的幸福是他们的权利。不过有人借题发挥倒是令人怀疑动机。
只能是羡慕加佩服，建议有关部门将其整理一下，或许还可以作为一个研究课题，搞清其中原委。
身体健康的表显，现在还有这么好的“性”趣，定是百年老“寿星”。向寿星们学习养身之道。学习学习~~~
反方：老人不应该有性
我们有同事说，那可能不是月经吧，没人相信。大概是身体有了问题吧，该去医院检查检查。祝长命百岁。
80岁的老翁精子像年轻人一样，但是女人的卵子就不同了，都衰老了，能生出孩子也是个奇迹。但孩子的身体健康可能不好。
喵喵的鱼鱼
浪费钱啊。就生理学来说72岁，应该已经绝经了，怎么还会需要避孕药？不能理解！
我觉得不太可能吧，那么老了，哪里还会有兴趣呢？我看见我们家里附近的老夫老妻都是分床睡的，估计是怕尴尬吧？
老人性事?评点
　　一直以来，我国中老年人“谈性色变”。这也难怪，在中国老年人的观念中，“性”是避而不谈的事情。他们大多认为，人老了，性功能衰退了，没有性生活很正常。而一旦老年人对性表现出兴趣，就很容易被旁人当作“不正常”、“老色鬼”甚至“变态”。清华大学玉泉医院性医学科主任医师马晓年说：“谁说老人就不能有性生活？性生活可以伴随人很久，就算是百岁的老人也可以有性生活。” []
老人性事?你怎么看？
大家都来谈一谈吧！
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秀才, 积分 10, 距离下一级还需 20 积分
<em id="authorposton11-5-12 16:40:51
太极拳在许多人的眼里只不过是老年人的专利，其实太极拳是老幼咸宜，请看平果11岁太极少年的风采
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秀才, 积分 10, 距离下一级还需 20 积分
<em id="authorposton11-5-13 13:35:09
男儿当自强,后继有人啊!加油!
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中州司马, 积分 233, 距离下一级还需 167 积分
<em id="authorposton11-5-13 14:43:44
自古英雄出少年！
少年强则国强！
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14:43 上传
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芝麻官, 积分 74, 距离下一级还需 6 积分
<em id="authorposton11-5-30 12:15:37
想出风头而已，这里面大多都是表演欲强没功底的叔叔，阿姨。练得大都是太极操而已，平时都没见几个练拳，一听有表演还送太极服一下子来了那么多人，排练了半个多月让教练那么操心，还有些自以为是，乱模仿网上视频发劲，都不知道什么是用意不用力。若真是对太极那么感兴趣，晚上来铝业老医院门口我义务教你，山顶公园那些练拳的基本都每天做做操而已练不出什么东西的。
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芝麻官, 积分 75, 距离下一级还需 5 积分
<em id="authorposton11-5-30 20:00:53
回 3楼(张君宝) 的帖子
楼上的师父有联系电话不，时间允许我要请教请教。可要说话算话哦
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芝麻官, 积分 74, 距离下一级还需 6 积分
<em id="authorposton11-5-30 23:24:39
练剑我现在还不会哦，如果是为了光想学几个招式动作就别找我了，我的动作，姿势也不怎么好看的。练拳嘛，杨吴两式大架还马马乎乎，我练功不太注重外形的，注重内导外形，基本功内功修炼。
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中州司马, 积分 233, 距离下一级还需 167 积分
<em id="authorposton11-5-31 15:22:43
回 5楼(张君宝) 的帖子
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芝麻官, 积分 75, 距离下一级还需 5 积分
<em id="authorposton11-5-31 23:00:40
回 5楼(张君宝) 的帖子
恩，内家拳嘛，我知道很注重内在的东西，我现在要练的就是基本功，有机会见面的话，还望不吝赐教！
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