怎么锻炼核心力量篮球

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篮球130种核心力量训练方法
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【摘 要】
核心力量是近年来训练的重要一种途径与方法,但是现在阶段仍然有相当一部分教练对此种训练不屑一顾,坚持传统的训练方法,在某种程度上,传统力量训练虽然在短时间内可以起到一定的效果,但是从长远来看核心力量训练才是主流才是训练对科学的方式。我们可以发现有很多球员在平时的训练中表现出很高的命中率,但是一旦到比赛场上却常常打铁,有很多球员在训练中卧推、深蹲力量负荷很大,但是一旦到比赛场上却不能很好的对抗,有的甚至在比赛场上对抗能力很弱,这种现象出现的主要原因是在训练中把技术和体能分开。只注重传统的单一的训练,运动员核心力量较弱,在比赛中不稳定的情况下很难把平时训练的成绩发挥出来,这不得不引起我们的高度重视,本文通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对篮球运动中和核心力量进行研究,以期从理论方面为篮球运动的核心力量作出补充和发展。为篮球运动核心力量的深入发展提供理论指导,是篮球运动朝着更高更快更强的方向发展。
【分 类】
【关键词】
【收 录】
|浅谈核心力量训练在篮球训练中的重要性|共2页
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文体用品与科技 2014年14期 文档列表
文体用品与科技体育观察
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 单位:北京体育大学 北京100084
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作者:孙强
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作者:李建章 侯丽萍
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作者:王湘太
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 单位:武汉体育学院体育科技学院 湖北武汉430079 广东医学院 广东东莞523808
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 单位:南京师范大学体育科学学院 江苏南京210046
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 单位:武汉体育学院体育科技学院田径教研室 湖北武汉430079
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文体用品与科技杂志分期列表
产品参数:
主管单位:中国轻工业联合会
主办单位:中国文教体育用品协会;全国文教体育用品信息中心;北京市文教体育用品研究所
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快捷分类:
国际刊号:
国内刊号:11-3762/TS
邮发代号:82-219
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发行周期:
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下单时间:1个月内
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