跑步后足韧带、脚踝等疼痛原因和解决办法！（转）
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脚踝疼应该看什么科以及治疗方案
我今年31，平常经常参与足球运动，基本上每周一次。左脚脚踝曾经扭伤。时间很久了。一直以来在运动完以后，第二天都觉得走路时左脚脚踝有点疼。顺便说明一下，我是只会用右脚踢球的。通常没几天也就好了，下周继续踢球。
但是这个星期过了7天，我还是觉得脚踝疼，走路时有明显感觉。决定上来寻医问药。
我也从相关搜索中知道这可能是慢性劳损。但是我想请问这个问题可以医得好吗？（我还想踢球呢！）如果我去医院是看外科还是内科，还是骨科？一般做什么检查，要花费多少？用什么方法治疗效果好呢？
Bjbabysss&发表于&&17:35
你该看运动医学科或运动康复科。如有条件的话,找专业的运动队队医诊断治疗。
这是运动员运动创伤中的常见病（否则我们的运动员辛苦十几年得此病就有40%就要休息停止训练，世界、亚洲大赛由谁来参加？）没有什么大不了的，你只要把它交给专业医生来处理、来为你服务就行了。详情可咨询当地体育医院或有关医院的运动医学科。&总之，你只要找到良医，一切问题会迎刃而解。什么有人说、网上说，这些统统是他们的美好愿望而不是医生的语言，不可完全采信，而专业医生做出的诊断和治疗是有法律和信誉责任的。
1．急性足踝软组织损伤的处理原则：
24小时内，有条件的话马上加压包扎，外敷冰块不超过30分钟；禁止按揉及用药搓擦。什么活络油、红花油等等最好在24小时后使用，这也包括其他外用药的使用时间。这也是所有急性软组织损伤的处理原则。&
2．对于新伤的该如何？以尽快消肿、止痛并适当制动。在无中药过敏下可外敷中药。如红花、血竭等8味中药配成有“1号新伤药”（这是郑怀贤方，当年在贺龙老总的促使下，郑老已经无偿地把此方贡献于我国体育界。它是国家运动队及省市体工队都有的专业用药），
3．如果脚踝关节扭伤在两周后仍有肿胀该如何办？（通过2法的应用，这种现象少有）。这可能形成了关节的慢性滑膜炎，可：①良医高手推拿，加中药熏洗。②慢跑400米后引起关节肿胀再行治疗。③可采用局封闭治疗：首先选药要对路。我建议用“得宝松”DIPROSPAN，它正作用大、副作用极小，它由比利时出品，上海先灵制药包装，它目前是我国奥运代表团运动员必备药之一。这是运动医学科的常见伤病,如有条件的话,找专业的运动队队医治疗。注射后局部制动48小时以上，并须用弹力绷带包扎。
4．以后又如何预防？练习“负重提踵”以增加踝关节力量，平时打球得充分做好准备活动且用护具，能减少踝关节的崴伤。
5．“对慢性足踝软组织损伤的处理有无啥偏方”？没有偏方。有人说、网上说、这一招、那一招，这些都是他们的良好愿望，不是医生的话语，不可完全采信！
6．对于运动员急性足踝软组织扭伤及时处理的话,2-5天能正常训练.
shenfeishenfei&发表于&&17:35
脚踝总是疼????????
在运动以后,比如1个小时跑步等.休息一会后&左脚脚踝疼的不能正常行走,严重的时候&即使休息一个晚上&第二天照样疼的不能正常行走&一瘸一拐的.我在4年前一次运动后扭伤了脚踝,当时一个医生说这是运动性扭伤,直接打了封闭,几天就好了.我换以为没事了,没想到现在又开始了.我仔细看过我的脚踝&发现左脚脚踝比右教脚踝高.我现在已经停止运动快1年了,但即使这样&用手稍微用力摸的时候还是有些疼?&真是烦死了...害怕到老了会变成瘸子?
一,脚踝疼应该看什么科以及治疗方案&
我今年31，平常经常参与足球运动，基本上每周一次。左脚脚踝曾经扭伤。时间很久了。一直以来在运动完以后，第二天都觉得走路时左脚脚踝有点疼。顺便说明一...&[查看详细]
yc5588&发表于&&17:35
关于脚踝扭伤
我的右脚扭伤了差不多半年了，刚开始时候消肿特别的慢，现在基本不肿了．但是右脚踝的外侧右上方明显的比左脚要大了一些．另外在每天只要着地的话都会疼，所以基本没法跑，跳起落地后更疼．以前上医院看，说是韧带发炎，开了些药，但是没什么用．从未照过片子．我想问下，这到底是怎么会事啊？因为基本没法运动，很烦．怎么治疗啊？
这是由于扭伤时有韧带伤，当时你并没有在意。这也是脚踝扭伤最常见的后期症状之一。可以选用局部的物理治疗，如果效果不理想，也可以局部封闭。...&[查看详细]
mnb78&发表于&&17:35
我的左小腿内侧是在三年前的一次体育课被别人踢了一下，当时也是有点发青紫而已，由于是平常小伤也就没有放在心上，谁知道过了一个月之后两个腿的脚踝都肿了起来，而且发热发痛！被踢的是左小腿的内侧，而一个月之后两个脚踝肿起来了，小腿跟部也是肿。
我也不知道小腿被别人踢所受的伤和此事是否有关系，但是我认为有所以就我说了出来。
去医院看，化验了风湿病三项指标说是风湿病，就一直当作是风湿病，刚开始整天打点滴，的确有一&点消肿了，可是一经过开水泡就肿了，医生一直让我去澡堂泡澡，说风湿病就应该多泡澡且不能够让脚受凉。可是我的脚一泡就肿，肿了之后受凉一会儿就慢慢消肿了。和医生说的正好相反！！风湿病三项指标也是有时说是风湿病，有时指标却正常。治疗了三年楞是没有把这个“风湿病”治好！
06年3月份终于受不住了，去了无锡中医院和二院看，用了据说是更先进也更精确的检查指标一查，又说不是风湿病！查了血管科，也不是血管上的病！
现在搞的我也不知道我自己得的是什么病。
每天不能够过分的走路，走了一会脚就肿起来，每天晚上洗澡，洗一会脚踝依然肿，我现在发现走路肿也是因为走路使脚发热，发热了之后导致脚踝就肿起来的，由于我人比较瘦，平时脚不肿的时候很瘦，有肉的地方都是凹下的，但是肿的时候和普通人的没有很大的差别只是有一&点粗，所以医生都是认为不肿，可是我的脚总是不舒服，而且左小腿（就是受伤的那个）如果揉一下也会疼。急性期的时候连两个小腿都粗很了，很明显就看得出来。
有几次坐火车从开封到无锡看病或是回家没有买到卧铺坐了很长时间，由于脚一直悬在地上，小腿和脚踝都很粗，别人说这种情况稍微肿一点也是正常情况，但是我的肿得太夸张了，基本上粗了60%！
一遇热就肿，脚下垂也肿。这到底是什么病！！！！？？？？？？（需要注意的是先热后肿而不是常见的先肿后热。）大家帮忙啊！！知道是怎么回事的或有什么不清楚的问我一下。
暂且按神经性，突发性的水肿进行理疗一下，中医的说法是“痛则不通，通则不痛”。每晚用热水泡脚以后，将腿脚平放在床上，从下肢至脚踝到脚趾脚背按顺序进行按摩，直至按摩的脚腿部微微发热，睡觉时将一软枕头垫在脚...&[查看详细]
zhangnanjing&发表于&&17:35
两个月前左脚踝扭伤，现在外侧还是肿胀，外侧跟健会有时疼痛，请高人指点。
一,脚踝疼应该看什么科以及治疗方案&&
我今年31，平常经常参与足球运动，基本上每周一次。左脚脚踝曾经扭伤。时间很久了。一直以来在运动完以后，第二天都觉得走路时左脚脚踝有点疼。顺便说明一下...&[查看详细]
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开启您精彩的跑步人生！跑步脚疼是怎么回事_运动养生_养生之道网
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跑步脚疼是怎么回事
养生之道网导读：跑步脚疼是怎么回事？双脚是跑步的主要着力点，有的人虽然喜欢跑步却没有掌握跑步的正确姿势，这就使得他们不停受到运动伤害，当然跑起步来脚就痛还有其他的原因，那么跑步是怎么回事呢？下面为您介绍。
跑步脚疼是怎么回事？
其实就是足底筋膜炎，是运动引起的慢性损伤。运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击或者长时间走路，便会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎。
人体足部有26块骨头，其中跟骨是最大的一块。足跟是为人的体重提供有效支撑而存在的。人在行走时，足部承受的压力是正常体重的1.25倍，在跑步时则高达2.75倍。在这种情况下，若足部有任何结构上先天的不利，或跑步姿势不正确，或鞋子不合适，都会很容易造成足跟痛。因为在这种情况下，足跟承受的比正常情况增大了很多。
很多跑步新手刚开始跑难免脚腕疼，这样的情况随着跑步时间的长久会减轻。刚开始跑步的新人们给自己制作一个时间表，一天跑一个时间，然后慢慢增加。
脚腕疼痛原因很多：血运问题，老年和重大外伤后的病人因血管损伤可导致脉管阻塞，造成疼痛，有的伴，有的不伴。关节问题，比如、，！有的伴有关节变形。疼痛与气候有关。急性外伤，多为扭伤，伴肿胀。疲劳所致慢性损伤，由于运动之前的准备不足，或者跑步姿势问题，路面问题，鞋的问题以及走路多等等原因，导致踝关节周围软组织损伤，这种疼痛可不伴有肿胀。
通常是由于过度受压或劳损引起的，有一个或多个跖骨端会变得疼痛或发炎。这种常见的足病状况是长期的、慢性的、严重的疼痛。跖骨痛往往是由于太紧，特别是女性的高跟鞋，以及其他一些有束缚性的鞋引起的。脚趾部位太窄的鞋，使得跖骨头部位被迫处于一个十分狭窄的空间内，影响正常走路，也会引起足前部的极度不适。
其它方面的因素可以导致跖骨部位过度受压，从而引起跖骨疼痛。这些鞋包括高跟鞋和不能有效分散压力的鞋。长时间站立或者负重，损伤了跖骨头下面的脂肪垫，也会使跖骨头部位对疼痛更加。
跑步如何预防脚疼？
1、跑步要选择软硬适中的鞋子，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。
2、尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑，千万不要以为在凹凸不平的路面硌一硌就可解决足部疼痛，相反它反而会加重发炎情况。
3、要控制体重，体重较轻足部压力相对就会减小。
4、不要盲目做，有些人喜欢找人做脚底，认为越痛越好，而实际情况是，不少人因为做脚底按摩按出了足底筋膜炎。
5、在平时的生活中尽量避免久站、久坐、长时间行走。
6、最好坚持适量的足部，来增强韧带的力量和弹性，多做一些有利于促进腿部的运动。
跑步脚疼怎么办？
1、可以通过理疗，如超声波、物理因子治疗等消除炎症。
2、可以穿配足底筋膜炎治疗鞋垫，治疗鞋垫的使用可减轻足跟触地时产生的压力，减轻劳损，从而达到缓解疼痛的目的。
3、口服消炎止痛药和局部封闭，此方法只限于疼痛严重影响日常生活时才予以考虑。
跑步脚疼是怎么回事，以上就是之道网为您介绍的内容，供参考。
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养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...每次慢跑完之后脚踝内侧疼痛，是什么原因
以前穿普通鞋跑没什么感觉，换了双阿迪刀锋之后脚踝开始不舒服，感觉鞋问题不大，是不是跑姿的问题。每次大概跑七八千米。
发自手机虎扑
跑步姿势问题，应该是从脚外侧过度的。
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您好。我跑步后脚踝疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问这是什么原因，需要采取什么措施。还可以接着每天跑吗？
检查资料：
&副主任医师
先休息一下。用点止痛药
疾病名称：左脚踝关节内侧肿痛且走不了路&&
当前用药：药物名称：中药
服用说明：一日二次；服了差不多两个月，服了这么久中药，脚踝关节肿还没消
病情描述：2011年的九月份受伤，刚开始是伤到韧带，医了八个月才医好，在医的期间在学校摔...
疾病名称：膝盖疼，去了三次都确诊为不同的病。膝盖肿胀，疼痛。&&
希望得到的帮助：应该怎样治疗？如何休息？
病情描述：左膝半月板疼痛断断续续两年，偶尔疼痛时贴膏药或休息可以缓解。此次疼痛约两周时间，贴膏药休息未见好转。连带脚踝和脚有些肿，肌肉感觉酸疼。早晨睡醒会觉得左膝有些僵硬，需要慢慢活动才能缓...
疾病名称：踝关节疼痛&&
希望得到的帮助：帮我看看x光片有没有问题，应该如何治疗
病情描述：女,20岁。12月6日晚左脚单脚跳时踝关节发出清脆的响声，然后发现脚发麻，外侧凹陷，走路关节痛
疾病名称：踝关节疼痛&&
希望得到的帮助：帮我看看x光片有没有问题，应该如何治疗
病情描述：女,20岁。12月6日晚左脚单脚跳时踝关节发出清脆的响声，然后发现脚发麻，外侧凹陷，走路关节痛
疾病名称：左脚踝关节疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：左脚踝关节疼痛，走路有点不方便，时间已达两年之久。
疾病名称：右脚裸关节内侧肿痛&&
希望得到的帮助：想知道这种情况属于痛风吗？严重不？该如何治疗？
病情描述：今年9月6日早上起来发现左脚内侧踝关节肿肿疼痛，贴膏药一周左右好了，10月26日也是早上发生腰疼，在站起来的过程中某一个角度很疼，理疗针灸了几次好了。11月15日左脚踝关节内侧原来肿痛的地方...
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张超，男，毕业于上海交通大学医学院，获得医学博士学位,师丛上海交通大学医学院上海市第九人民医院骨科中国...
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