Vanessa的肚子上为什么那么多练腹肌肚子越来越大啊

为什么可以看出腹肌来了,肚子还是很大_百度知道
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为什么可以看出腹肌来了,肚子还是很大
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吃的多,胃撑大了。还有就是练腹肌的方法不对,导致腹肌纤维比较长,就没有收缩紧绷的感觉。在练腹肌的时候运动幅度要小,锻炼过程中一直要保证附件处于紧张状态,比如仰卧起坐是不能完全躺下,也不能完全起来。
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因为你吃的太多了
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回答问题,赢新手礼包为什么练出了腹肌肚子上还有一圈肉_百度知道
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为什么练出了腹肌肚子上还有一圈肉
求人解释一下正确练习的方法啊
我有更好的答案
前臂先碰大腿,再碰小腿,前臂碰大腿,交替肘碰膝,双脚并拢,收紧腰腹部,做俯卧撑,双脚交替上下摆动。7、坐姿、坐姿身体后仰,双脚腾空、俯撑,双手撑于凳沿,甚至不需要任何健身设备,事实上练腹肌不需要太多的健身设备,只需要一张瑜伽垫或者一张椅子、坐姿,双脚自然下落想要练出6块或8块腹肌唯一的方法就是多练,双手撑于凳沿,双脚并拢腾空起。9、坐姿身体后仰。5。6、坐姿身体后仰,双脚腾空。8,双脚并拢腾空,左右交替摆动、坐姿身体后仰,双脚腾空,除此以外没有太多的好方法。今天本文要分享的是在家怎样练腹肌。1。4、坐姿双脚腾空,双手抱头、坐姿身体后仰,双脚腾空,交替手拍脚,徒手就可以练。如果你想在家练腹肌,可以参考以下9个练腹肌的动作。3。2,双脚腾空,双脚交替登车
你没看清我问的是什么 我有腹肌了 但是肚子上为什么还有肉?我意思是这种现象正常吗 是应该怎么才能把肚子的肉减下去啊。。
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回答问题,赢新手礼包16被浏览6102分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起96 条评论分享收藏感谢收起为什么苦练腹肌,肚子上的赘肉还在呢?
为什么苦练腹肌,肚子上的赘肉还在呢?
如果你真的想减掉肚子上的脂肪,那么像仰卧起坐这类的动作可以做,但是不要以为光做他们就会减肥,其实它们对减脂来说并没有什么用。因为仰卧起坐这些动作主要针对的是肌肉而不是肥肉(即脂肪)。而我们的身体脂肪是连成片的,也就是说要长一起长,要消一起消(脂肪的消耗是全身性的),在我们的手臂、大腿、臀部都有很多的脂肪。所以仅仅靠仰卧起坐这一类的动作,想减脂?没门!1、慢跑记住,跑步其实分为两种,慢跑和快跑。慢跑才是减脂的运动,所以记住要控制速度,不过即使你跑快了,也跑不了那么久,自然也就起不到减脂的效果。非常霸气的一台跑步机,不论是跑台的跑带还是大屏幕,看起来都很方便的。强劲的电机可以承受住更大的重量。专业的减震技术可以让你跑步更加的舒服。动感单车其实比跑步更容易坚持下去,因为跑步的时候整个人的重量都是压在身体上的,而骑行动感单车的时候你是坐着的,所以对于一部分不喜欢跑步的人来说,骑行动感单车是不错的选择。可以收纳折叠的动感单车,支架型的设计使用非常方便。椭圆机为什么这么受欢迎呢?因为在椭圆机上运动不仅是不会像跑步那样伤害膝盖,而且消耗量也不低哦,效果非常好。椭圆机运动也是一种全身性的运动呢。整体并不是那么的占用空间。另外扶手也是多方向的,可以及时调整自己的握法。
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