瑜伽垫什么材质好 瑜伽垫选购注意事项_知识频道_买购网
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摘要：随着瑜伽的普及，瑜伽产品也成为了市场上的大热。然而怎么样才能挑到一款适合自己又舒服的瑜伽垫呢？瑜伽垫什么材质好呢？如何选到一款物美价廉的瑜伽垫呢？下面买购网小编为大家介绍瑜伽垫的材质以及选购注意事项。
瑜伽垫什么材质好 瑜伽垫选购注意事项
即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。即便是用的时间长了，把那些发泡得小突起踩烂了也不可惜，再换一条就好，方便又实惠。
低端EVA材质
EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。目前的瑜伽砖也属于这种材质，但用于瑜伽垫就不是很好了，其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路。所以购买者在选购时需要仔细辨别材质，以免购买到不安全的瑜伽垫。
中端PVC发泡材质
PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料（回收料）在制造的材质。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。
现在有很多朋友也可能见到10几元或20几元的PVC发泡瑜伽垫在出售，有3种情况下才会出现：
（1）使用PVC的二次料进行发泡再制造，其成本降低。
（2）偷工减料或与其他添加料混合使用，降低PVC材质的使用量，从而降低成本。这种垫子往往重量和常规的不同，添加发泡多了会味道重，垫子表现为太轻，过重的会影响使用，瑜伽垫子要选适合携带的，制作垫子的材料倾向是向轻质发展。
（3）以PVC发泡材质的室内防滑垫或低档野营垫冒充瑜伽垫，这种垫子往往规格上不是很统一。当然卖低价位的PVC发泡瑜伽垫的也不见得都是次品，有可能是商家的进货渠道不一样，省下中间环节的费用，使垫子的价格低了下来，或者是商家为了打开市场，增加销售量而采取的让利出售活动。所以挑选PVC发泡垫子的朋友要防止上述那3种情况的次品假品哦！！！
高档TPE材质
TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。
但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在100元以上，一般100元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择。
瑜伽垫选购注意事项
购买瑜伽垫的时候要考虑哪些问题?健身房教练介绍说：材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。
朋友们在购买瑜伽垫时要注意的问题有以下几点：
1、是否便于清洗。
2、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱。
3、是否发黏。
4、流汗后会不会打滑。
5、是否容易携带。
6、有没有标出"使用期限"。
7、材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害。
温馨提示：如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。
以上就是购买瑜伽垫的时候要考虑的问题，另外，瑜伽垫平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
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核心提示：对爱美的上班族女性来说，瑜伽真的是最好的一项运动，但是市面瑜伽垫上的瑜伽垫层次不齐，如何选购一款适合自己的瑜伽垫，快快向这里看过来！
很多新手却不知道如何去挑选适合自己的瑜伽垫下面小编就为新手们介绍选择瑜伽垫的六个小窍门，教你选择一款对的瑜伽垫!
用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。
2.买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。
3.用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
4.初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。
5.长度因为瑜伽横向的姿势很少，都是前后伸腿的动作多。所以在挑选的时候，不要挑选太短的瑜伽垫。
6.在选购瑜伽垫的时候遇见有纹路的垫子，横纹更具防滑性。
责任编辑：徐彤
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黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？《如何选购一双适合健身房运动的运动鞋zt》
转个不错的帖子，作者是个台湾的健身妹纸，呵呵这里是原文的链接：我给翻成简体的，看起来方便些。帖子挺好的，不过对各种鞋还是不太熟，继续求推荐！！如何选购一双适合健身房运动的运动鞋？相信第一次进健身房运动的人一定有这个疑问~但为何运动一定要穿运动鞋呢？旧到快不能穿的鞋不行吗？高跟鞋、靴子、娃娃鞋、平底鞋、包鞋、拖鞋、光脚不行吗？当然不建议！＜＜如欲转贴此文章者，请务必注明资料来源与作者！欢迎转贴！＞＞&因为运动时足部所承受的强度、冲击、反作用力是平常走路的好几倍！简单的讲，当一个人单脚跳跃时，足部在接触地面所承受的反作用力是个人体重的三~五倍！如果一个人的体重是50kg，那当他单脚跳跃着地时足部所承受的反作用力等于150~250kg！试问，除了健美先生、小姐或超人外..一般人怎么可能承受这样的重量咧？(((如果可以….= =….那要不要考虑去当个国手或去拯救世界造福人类？XDDDD)))好的运动鞋，可以保护双脚在运动时不受伤，并给予运动时足部的舒适感！因此，运动时穿着适合的运动鞋是非常重要滴~~另外，鞋商的选择也是很重要的！个人建议选择买鞋时选择有针对不同运动和有多年制运动鞋的鞋商比较好！现在有太多鞋商在出运动鞋款，虽称为多功能鞋或休闲鞋….但其" 功能"主要不是针对运动，而是像走路、爬山…等较低强度和动向性的休闲活动，因此不建议！好啦~进入正题，接下来将针对适合健身房运动的运动鞋做介绍喔~~~~&一．不同类型的运动应选择不同的运动鞋款首先，不同的运动应选择不同的鞋款，但市面上林林总总的运动鞋这么多…到底哪一种鞋款才是适合目前所做的运动呢？以健身房重量训练器材和团体运动课程来说，重量器材训练的运动模式跟团体课程的多向性运动比较起来属于较静态，因此运动鞋的选择就容易多了。一般多功能运动鞋、慢跑鞋甚至篮球鞋都可以穿~((((但一样不包含高跟鞋、靴子、娃娃鞋、平底鞋、包鞋、拖鞋、光脚…..@@~))))但是团体教室里的团体运动课程就不一样搂~~Hi-low(高低冲击有氧)、Latino(拉丁有氧)、Bodycombat(拳击有氧)、Step(阶梯有氧)…等课程的动作属多向性的运动，如果选择不适合的运动鞋，是很容易扭伤脚或摔倒的！没有受过运动伤害的人，是不会知道运动伤害的可怕！！！！相信很多人都会同意这句话……因此选择适合目前运动类型的运动鞋是非常重要滴~&二．运动鞋的结构再来要介绍运动鞋的结构~一般人在买鞋时第一选购的重点一定是"好看"，其次才是穿的感觉…..不过，鞋子感觉好不好穿都要等到穿去运动后…才会知道~Orz~所以在这里先简单介绍运动鞋的结构，让大家在买鞋时先有个底~^^1.鞋底刚才前面提过，团体课程属于多向性的运动，因此鞋底的磨擦力要够大，才不会因为鞋底太滑阻碍运动或是滑倒！以下的图片是以Nike目前市面上常见的鞋底款式：　（图一，多属舞蹈有氧鞋款)&(图二，多属多功能有氧鞋)& （图三，多属训练鞋款） & & & &&&& &（图四，多属训练鞋款）&很明显滴….图二的鞋底的鞋底刻纹很深，相对磨擦力一定够！因此如果您常做的运动属于多向性且需要"煞车"的运动，此款鞋绝对是最佳选择~~至于图一的鞋底呈圆圈状，鞋底刻纹较浅，这种鞋底就很适合舞蹈类课程穿！因为舞蹈类课程中的动作有许多需要旋转与足尖转动的动作，此时如果鞋底刻纹过深会阻碍旋转动作—->我转….转不动！！＠＠～那图三、图四呢？这两种鞋底款属训练鞋，而鞋底特别的菱形刻纹最大的特色在能让足部能做更多的"动作"（早期的鞋底较硬或是一片状，使得足部动作受限），团体课程方面适合Sclupt（肌力雕塑）或舞蹈类等课程穿喔~2.气垫其实气垫是有学问滴~~但碍于这是厂商的商业机密，所以无法Po图片给大家看~其实，不同的运动都有不同的运动鞋气垫，像篮球鞋的气垫很厚，长像也与其它气垫不同~尤其是在某些要承受高冲击（高跳跃动作）的受力点会特别” 凸出+加厚"！那一般的运动鞋气垫多在外观可看得出来（图五、六），但如果从外观上看不到的话就代表没有气垫吗？不不不~~~^^有些鞋款会将气垫隐藏，但仍可在一些位置上看到是否有配备气垫（图七、图八），或是在鞋盒上盖内部会有说明喔～　（图五）&（图六）（图七）&（图八）3.鞋面一般运动鞋的鞋面多分为两种：皮面与网面皮面（图九）：皮面鞋最大的好处在拥有很好的支撑性，对于较多面向性、与煞车动作的运动，如篮球、高低冲击有氧或踝关节容易扭伤的人可说是最佳选择！但缺点是容易闷脚，产生脚臭….@@~~如果想要兼顾脚踝的安全与脚臭问题的人，半皮面的鞋款也是不错的选择喔~~^^（图九）网面（图十）：网面鞋的好处在于轻巧、透气性佳，对于长期需要穿着运动鞋（慢跑）或是容易脚臭的人，绝对是不二选择~但整体支撑性就不如皮面鞋啦！但如果想要兼顾踝关节稳定和透气性的人，也可选择侧面" 支撑条" 较多的鞋款~　　　　（图十）支撑条：如图十一、十二红圈的部份，很多人以为这是美观鞋面的"花纹"….嘿嘿….不是喔~这就是所谓的侧支撑条！拥有优良侧支撑力的鞋款，侧面的支撑条会越多或越大片~如果运动面向较多侧面或是踝关节容易扭伤的人….一定要选择侧支撑条较多的鞋款喔~另外，鞋子的前后方也有所谓的支撑条（或挡片），有些网面鞋款的前方没有支撑条（或挡片），这种鞋款在做有快速或多向前移动的运动时会容易让脚在鞋子里滑动，建议拿来走路就好~　（图十一）&（图十二）Ps-下面图片十三中的鞋款是Nike最新的鞋款，此种鞋从侧面看起来好像不但没有支撑条…还都是网面…..@@~~哈！这是Nike最新的科技！红圈内的其实也是支撑条，只是使用特殊科技的纤维，能同时兼顾侧支撑与透气性喔~要用摸的才知道！（图十三）4.鞋子的大小与楦头应该有很多人有这样的经验—->明明自己就是穿七号半的鞋子，但为何不同款式的七号半鞋穿起来不是太小或太大？这是因为不同鞋款的制模不同以及个人脚型的不同~以跳Hit Hop的鞋款来讲，没有看过有窄头或尖头的Hit Hop的鞋款吧？（就算有…应该也没人敢穿….XD 因为不符合这项运动的形象）因此，在买鞋时有以下两点要注意：1.袜子：购买新运动鞋时，建议带着自己常穿的"运动袜"去试，穿上鞋后把脚尖顶到鞋子的最前方，并将手的姆指塞进鞋后跟，如果姆指与脚跟的距离很大…那就代表鞋子太大！正确应该是塞下去后刚好填补脚跟与鞋跟的位置（有一点点挤的感觉没关系）。因为在运动时肌肉会热涨，如果选择太合脚的鞋子，会在运动时感觉到鞋子挤压住整个脚，使得血液不循环喔！2. 楦头：如同前面讲的，不同鞋款的制模不同，因此脚板较宽或是前脚掌部份较宽的人，建议选择楦头较宽的鞋款，也就是鞋前掌部份较宽的鞋款~这样才不会发生运动时脚指与脚板受挤压的不舒服感觉！&三．健身房团体运动课程适用的鞋款最后就要来介绍健身房团体运动课程适用的鞋款啦~有氧鞋（鞋底刻纹较深）、舞蹈有氧鞋（鞋底刻纹较浅、有圆圈状鞋底）、慢跑鞋、多功能运动鞋、训练鞋（菱型纹鞋底）、Hit Hop鞋、Nike Free…等，都是常见也适合团体课程的鞋款，以下将依课程类型来介绍给大家：1. 高低冲击有氧（H-low) / BODYATTACT由于高低冲击有氧与BODYATTCT的课程属于有较多弹跳、多向性移动与煞车动作的运动，因此需要较好" 磨擦力" 与侧支撑的鞋款。建议的鞋款：有氧鞋、多功能运动鞋有氧鞋（鞋底刻纹较深）。不建议鞋款：舞蹈有氧鞋（鞋底刻纹较浅、有圆圈状鞋底）、慢跑鞋（因为此类课程有许多侧向性多的动作，慢跑属于" 向前运动" ，侧支撑的部份通常做的比较少，因此不建议）、训练鞋、Hit Hop鞋、Nike Free。鞋底选择：刻纹较深（如图二）。鞋面选择：皮面或网面皆可，侧支撑条较多的鞋款为佳！2.拉丁有氧（Latindo)拉丁有氧虽然在移动与冲击性上不像高低冲击有氧来得多，但因为加入了舞蹈的原素，有许多足尖旋转和扭转的动作，因此不建议选择" 磨擦力" 太好的鞋款。建议的鞋款：舞蹈有氧鞋（鞋底刻纹较浅、有圆圈状鞋底）、多功能运动鞋（鞋底刻纹较浅或菱形鞋底）、训练鞋、Nike Free。不建议鞋款：有氧鞋（鞋底刻纹较深）、慢跑鞋（因为此类课程有许多侧向性多的动作，慢跑属于" 向前运动" ，侧支撑的部份通常做的比较少，因此不建议）、Hit Hop鞋。鞋底选择：刻纹较浅或鞋底有圆圈状为佳（如图一、图三）。鞋面选择：皮面或网面皆可，侧支撑条较多的鞋款为佳！3. 拳击有氧/ BODYCOMBAT相信很多人喜欢拳击有氧或BODYCOMBAT！^^此类课程虽然移动的方向不像高低冲击有氧或是拉丁有氧来得多，但却有许多弹跳性的动作，音乐速度也很快！因此建议需要较好" 磨擦力" 、气垫与多侧支撑的鞋款。建议的鞋款：有氧鞋、多功能运动鞋（鞋底刻纹较深）。不建议鞋款：舞蹈有氧鞋（鞋底刻纹较浅、有圆圈状鞋底）、慢跑鞋（因为此类课程有许多侧向性多的动作，慢跑属于" 向前运动" ，侧支撑的部份通常做的比较少，因此不建议）、训练鞋、Hit Hop鞋、Nike Free。鞋底选择：刻纹较深（如图二）。鞋面选择：皮面或网面皆可，侧支撑条较多的鞋款为佳！4. 肌力雕塑（ Sclupt）/ BODYPUMP&此类课程的移动和弹跳动作很少，因此鞋款的选择也较多喔~~^^建议的鞋款：有氧鞋、慢跑鞋、多功能运动鞋、训练鞋（菱型纹鞋底）、Nike Free。不建议鞋款：舞蹈有氧鞋（鞋底刻纹较浅、有圆圈状鞋底）、Hit Hop鞋。鞋面选择：皮面或网面皆可，侧支撑条较多的鞋款为佳！5. Hit Hop / ZAMBA / BODYJAM此类课程与舞蹈课程较相同，一样有许多足尖旋转和扭转的动作，因此鞋款的选择着重在鞋底~另外，也不建议有大气垫的鞋款~因为有气垫会让动作做起来飘飘+怪怪滴~XDDD建议的鞋款：舞蹈有氧鞋（鞋底刻纹较浅、有圆圈状鞋底）、多功能运动鞋（鞋底刻纹较浅或菱形鞋底）、训练鞋（菱型纹鞋底）、Hit Hop鞋、Nike Free。不建议鞋款：有氧鞋（鞋底刻纹较深）、慢跑鞋（因为此类课程有许多侧向性多的动作，慢跑属于" 向前运动" ，侧支撑的部份通常做的比较少，因此不建议）。鞋底选择：刻纹较浅或鞋底有圆圈状为佳（如图一、图三）。鞋面选择：皮面或网面皆可，侧支撑条较多的鞋款为佳！6. 瑜珈（YOGA）/ 皮拉提斯（PILATES) / 太极不用穿鞋，所以就不介绍啦~~XDDDD&好啦~现在大家知道该怎么选择适合健身房运动的鞋款搂~老师在说，有没有在听？！工欲善其事，必先利其器！好好的选择一双适合的运动鞋，才能让妳/ 你的双脚带着妳/ 你一起开心+安全的减肥与找寻健康！要乖喔~~^^＜＜如欲转贴此文章者，请务必注明资料来源与作者！欢迎转贴！＞＞-----------------------------作者在文中强烈要求展示存在感。。。。so....转了人家的文，顺便把人家的个人简介也附上吧~& 潘家玉老师DiDi Pan　生日：日　星座：牡羊　　最喜欢的人、事、物：狗狗、猫猫、看电影&从事体适能教练这么多年来，我只能说我非常幸运的能够找到一份结合兴趣与工作的行业！在课程教学与师资培训里，我尽力的付出，也得到许多人生宝贵的经验和朋友～这是很难能可贵的！这个Blog将记录我的生活点滴，欢迎大家一起来分享喔！【Didi老师的小档案】体适能团体课程教学经验： 21 年专 长：Hi-Lo 高低冲击有氧Kick Boxing 拳击有氧Power Sculpt 肌力训练Sculpt Stretch 肌力延展X Sculpt 研发讲师Nike NTC TW Master TrainerFit Ball 抗力球Capoeira FitnessBodycombatBodybalance持有证照：美国运动医学协会（ACSM ）合格运动指导员美国有氧协会（AFAA ）合格有氧运动指导教练空手道二段认证Yoga Fit2 级瑜珈教师证LesMills TW Body Combat TrainerLesMills TW Body Balance InstructorBalletone 台湾区讲师Balletone SALT 指导员/ 讲师认证经 历：●国立台北护理健康大学运动保健系硕士●国立台北体育大学动态艺术系兼任助理教授● 1994 年全国空手道锦标赛53 量级冠军● 1995 年世界大学空手道锦标赛国手● 2000 年亚运培训中心空手道单项特聘体适能指导教练● 2000 年Nike 全国创意有氧大赛冠军● 2001 年中华民国有氧体适能大会讲师● 2002 年中华民国有氧体适能大会讲师●
年Nike 签约体适能推广大使●
年M’S 杂志专栏作家●
年Nike 体适能资深签约教练● 2009 年 中国国际体适能健身大会讲师● 2010 年 中国NIKE Super workshop 讲师●kbc6n研究院及各工商团体体适能指导教练●台大有氧舞蹈社、台北市市立师范学院等各级学校体适能讲师●
年佳姿氧身工程馆●
年安雅俱乐部●
年加州健身中心签约有氧教练●
年金牌健身俱乐部●
年桑富士运动俱乐部●
年活力星球健身会馆●
年贝克汉运动健身中心●
年活力工场健身会馆●
年　GoGym 俱乐部●
年　True Dance●
年　World Gym●
年　True Fitness/ True Dance
最后个人简介
好复杂……学习了
MARK，细细研究~
引用2楼 @ 发表的:
好复杂……学习了
其实挺简单，就看你要锻炼哪个方向，就看哪种就好了~
”三．健身房团体运动课程适用的鞋款“
这一段里面介绍的比较全面的说~~呵呵
一般就是跑步 踩单车 和力量
怎么没有符合的
引用5楼 @ 发表的:
一般就是跑步 踩单车 和力量
怎么没有符合的
4. 肌力雕塑（ Sclupt）/ BODYPUMP
此类课程的移动和弹跳动作很少，因此鞋款的选择也较多喔~~^^
建议的鞋款：有氧鞋、慢跑鞋、多功能运动鞋、训练鞋（菱型纹鞋底）、Nike Free。
跑步机，单车，力量训练，这种比较适合吧。位移和弹跳少。
引用6楼 @ 发表的:
4. 肌力雕塑（ Sclupt）/ BODYPUMP
此类课程的移动和弹跳动作很少，因此鞋款的选择也较多喔~~^^
建议的鞋款：有氧鞋、慢跑鞋、多功能运动鞋、训练鞋（菱型纹鞋底）、Nike Free。
跑步机，单车，力量训练，这种比较适合吧。位移和弹跳少。
好的
谢谢
能不能直接推荐几双鞋嘞
哥们
等我攒够了钱....nike lunar tr-1
引用7楼 @ 发表的:
好的
谢谢
能不能直接推荐几双鞋嘞
哥们
欲哭无泪啊。。。我也是在找鞋子，才扒到这个帖子的。
我希望是全方位兼顾的，又能跑步机，又能跳有氧操，还能练器械。。。。。
鞋底儿纹路深的有氧鞋应该是都能兼顾的，但是要说品牌型号，我也希望有特别了解各种系列运动鞋的大拿来指导。
引用8楼 @ 发表的:
等我攒够了钱....nike lunar tr-1
好贵啊！。。。。同样的价钱，我能放得开买双篮球鞋。。。进健身房我会考虑再三的~
健美先生超人可以理解，小姐就有点？？？
首先不得不说LZ的贴子不错，LZ辛苦了，在这里向LZ致敬。但还是想说点个人观点。有必要这么详细吗？毕竟职业体育属于小众，说真的，我是觉得选择一双自己觉得舒适的不至于使自己受伤的运动鞋就好了。好多东西都是商家炮制的灌输给消费者。电视啊广告啊什么的， 其实大家的需求是被制造的，趣味也是被引导的，追求是被煽动的。我不知道大家怎样看待这类鞋子的选择，貌似我看过一个报道说最健康的跑步方式是赤脚跑，直接都不需要鞋子了......囧
怎么觉得像是耐克的软文。。。应该各个品牌的鞋子都介绍一点进来
引用7楼 @ 发表的:
能不能直接推荐几双鞋嘞
去健身房没必要买新款吧~虎扑识货有大把大把的350左右的Lunar跑鞋~
引用13楼 @ 发表的:
怎么觉得像是耐克的软文。。。应该各个品牌的鞋子都介绍一点进来
呃，62哥，我不是为耐克打广告，这是我随便扒的一个文章，觉得写的挺细。
另外，习惯这个牌子的鞋的脚感了，确实觉得穿别的偏硬啊。
再，我是想扔一个砖出来，引出一些大神给块玉啊~~
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703人参加团购428.00元&699.00元
162人参加团购14.90元&29.00元如何选择优质瑜伽垫，练习者必备的知识点！a year ago3收藏分享举报{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[],&title&:&如何选择优质瑜伽垫，练习者必备的知识点！&,&author&:&he-wan-wan-64-90&,&content&:&\u003Cp\u003E如何选择优质瑜伽垫，练习者必备的知识点！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年中旬，馆里会员组织外出旅行中，看到一位伽友带了一款有线条的正位瑜伽垫，这在瑜伽同学中引起了不小的骚动。虽然没有下个犬测试它的精准性，但从线条、颜色和外观上看，已经惊艳到我了。第一次知道，噢~原来选择瑜伽垫不仅仅看材质、尺寸、颜色，还有线条的区别。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-5edcf51add6f26b012ae505059ded9a5_b.jpg\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&470\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-5edcf51add6f26b012ae505059ded9a5_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='800'%20height='470'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&470\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-5edcf51add6f26b012ae505059ded9a5_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-5edcf51add6f26b012ae505059ded9a5_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E瑜伽垫于瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久的瑜伽人，越喜欢自带瑜伽垫。因为一个时尚美观又适合自己的瑜伽垫不仅能让你在社交朋友圈中收获更多的赞，更重要的是还能让你在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-efaf03c4de_b.jpg\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-efaf03c4de_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='800'%20height='533'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-efaf03c4de_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-efaf03c4de_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E所以，挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人必备的功课。接下来，我们主要从正位线条、材质、尺寸、便携性和防滑性来分析下如何选购瑜伽垫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一.正位线条\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是目前瑜伽人选择垫子最重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择基本上抓住两点就可以了：首先要看线条的设计原理（即系统的正宗性），其次是否与你的身高相符（正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相契合才更精准）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-9cc1d0d6e0c_b.jpg\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-9cc1d0d6e0c_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg 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data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-daa988b76b4a11_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E不足：抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较较小众。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E混合材质\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大部分化工合成的材料都是无毒无公害的产品。工业流水线生产的现代意义上的瑜伽垫最早就是使用PVC作为材料。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETPE是比较高档的材料，生产质量高，对环境友好，是目前中高档健身房使用最多的公垫类型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-4c223ebe9b5bd304ca501_b.jpg\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-4c223ebe9b5bd304ca501_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='800'%20height='533'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-4c223ebe9b5bd304ca501_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-4c223ebe9b5bd304ca501_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E三.尺寸\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长度通常是在163cm和183cm左右；宽度通常在61cm左右。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E初学者可根据材质选择，TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶推荐使用4mm左右的，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E进阶者推荐使用3-6mm（也是目前市面上最常见的厚度），逐步适应；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E资深者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-a35d224c4b6ce87cd14537_b.jpg\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-a35d224c4b6ce87cd14537_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='800'%20height='533'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& 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data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-5edcf51add6f26b012ae505059ded9a5_r.jpg\&\u003E如何选择优质瑜伽垫，练习者必备的知识点！今年中旬，馆里会员组织外出旅行中，看到一位伽友带了一款有线条的正位瑜伽垫，这在瑜伽同学中引起了不小的骚动。虽然没有下个犬测试它的精准性，但从线条、颜色和外观上看，已经惊艳到我了。第一次知道，噢~原来…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:2,&likesCount&:3,&FULLINFO&:true}},&User&:{&he-wan-wan-64-90&:{&isFollowed&:false,&name&:&何弯弯&,&headline&:&每次练习都是进步——Atmananda&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002Feded21f2e6ea_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&he-wan-wan-64-90&,&bio&:&瑜伽爱好者&,&hash&:&e1eacf52cf&,&uid&:840400,&isOrg&:false,&description&:&每次练习都是进步——Atmananda&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fhe-wan-wan-64-90&,&avatar&:{&id&:&eded21f2e6ea&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&searchSectionStyle&:&loosen&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebQAGrowth&:&default&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&newSign&:&newVersion&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&liveReviewBuyBar&:&live_review_buy_bar_2&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&open&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&disable&,&iOSEnableFeedModuleWWANAritclePreRender&:&iOS_FeedModule_WWAN_PreRender_Enable&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&false&,&liveDetailWechatBanner&:&Live_detail_wechat_banner_1&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&homeUi2&:&default&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&recommendationAbtest&:&new&,&androidDbFeedToolbarChristmasHat&:&open&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&favAct&:&default&,&appStoreRateDialog&:&close&,&mobileQaPageProxyHeifetz&:&m_qa_page_nweb&,&newAppViewRelatedAd&:&yes&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&yes&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 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