&&&孩子这些运动特长从几岁开始合适？终于有体育名师来靠谱地说说了！
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摘要孩子的运动特长从几岁开始合适？就成了家长目前考虑的问题，特别是别人家小孩都会这会那的，自家小孩什么都不懂，担心输在了起跑线上……那么到底什么时候学习什么特长好呢？今天北京幼升小网为您解惑。
学习很重要，但孩子的身体素质更重要！今天先推出的是很多家长都非常感兴趣的——孩子常见的多种体育运动到底几岁开始比较合适！
现在2岁宝宝都有游泳班了，能在安全健康的前提下让宝宝充分亲近水，做做水上游戏，这是好事，但这不是我们在体育运动意义上的专业训练。
如果要正式学游泳的话，差不多中班开始、5岁左右，可以开始练习了，但如果大肌肉群发育一般，就还是要再晚一点，因为游泳需要腿部力量发育得非常好，太小的孩子身体机能上达不到。
从另一方面来说，学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程的安排。
在起步是自由泳还是蛙泳的选择上，说法也是不一的。我个人认为大班时从自由泳起步比较好，因为相对来说蛙泳对孩子的协调性要求更大。当然也不是人人都适合从自自由泳起步的，如果孩子腿部力量不足，那就还是适合从蛙泳起步。总之，专业教练会根据孩子的不同身体素质进行判断和建议的。
有家长担心学游泳对眼睛或者耳朵会不会有什么伤害，其实只要按专业教练的建议来，伤害是很小的；家长倒是要注意水质问题，现在很多健身馆的水质不一定达标，还是要选择比较好的游泳场馆，这个非常重要。
对于什么时候开始学轮滑的说法比较有争议，我个人认为轮滑要到4岁左右才比较适合开始，至少要3岁以后！
轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应，而3岁前的孩子肢体控制能力还没有发展健全，甚至有些3岁多的幼儿也没有发展到适合开展轮滑运动的程度，所以匆忙上直排滑轮的话有可能发生危险。
3 岁以前的孩子可以尝试玩滑板或滑板车，同样能训练平衡性，还有踢毽子、跑步和跳绳等方式，也能起到类似的下肢锻炼作用。就算教练说了“可以开始练习轮滑”了，也不要马上上阵，家长先要在家里给孩子进行一些从低到高、从慢到快的平衡练习，帮孩子适应一下。无论何时，安全性都是第一位的！
在选择轮滑机构时，教练的专业程度也很重要，专业教练会关注孩子的身体差异、骨骼发育和平衡能力发育程度，而不是仅凭年龄就判定孩子是否可以来学轮滑了。别人家的孩子到了这个年龄能玩了，不代表自己的孩子就一定能玩~
另外，有家长觉得，太小学轮滑会对孩子骨骼发育有影响，其实轮滑对训练孩子的平衡性作用非常大，这种运动本身对孩子的骨骼发育是没有负面影响的，但我们要小心的是避免孩子在运动过程中骨骼受伤！
现在据说很多跆拳道机构从小班就开始招生了，我相信随着很多机构的成熟，会有适应小班学生的一些教法，但如果要开始系统专业的跆拳道训练，还是建议从大班开始。
一般来说，孩子5岁就可以开始接触跆拳道的学习，这个年龄一方面身体素质比较适合了，另一方面，孩子对于教练的一些比较抽象的动作指导，孩子能初步理解。而且也比较有定心来练习，太小的孩子可能会觉得有些基本动作的练习太枯燥了。
有家长担心跆拳道会不会让孩子韧带受影响、耽误长高，这种担心大可不必。
其实跆拳道是一种很能够增长自信的运动，它要求孩子学习时要有好的状态和精气神，让孩子们在训练中大声呐喊，这些都有助于培养孩子的自信和精神。
乒乓球从大班开始系统性练习比较好，最早差不多5岁开始。因为5岁左右的孩子基本能够理解老师指导，注意力集中的时间相对较长，能够适应课程的需要。另外，5岁以后，孩子握拍击球时，肘关节能在球台以上，这样在学习过程中能避免过多的错误动作。
由于乒乓球属于单侧性的运动，学龄前孩子练习时要注意全面锻炼，防止单侧发展。在练习的过程中，还要注意全身动作的均衡、协调。
顺便说一句，虽然系统性的学习是从大班开始，但如果爸爸妈妈是乒乓球爱好者的话，完全可以在这之前就带着孩子一起进行一些趣味的接球练习，或者让孩子试着用乒乓球拍轻轻地弹球接球，一方面激发孩子对乒乓球的兴趣，也能帮孩子找到一些感觉：感知球的弹跳习性，球弹跳的方向与球拍方向、用力大小的关系，球的节奏等。
我们说“几岁适合开始”，一般是指进行系统性练习。对于网球来说，启蒙的话，5岁左右可以开始接触一下，重点是培养孩子对这项运动的兴趣，同时通过锻炼提高孩子的各项身体素质。而系统性练习的话，一般要到大班比较适合开始，因为到了6-8岁这个年龄段，孩子已经有了很强的模仿能力和时空感知能力，可以适当加大网球训练的比重。而9-14岁这个年龄段一般是网球训练的黄金时期。
网球是一项非常强调身体协调性及反应灵敏度的运动，通过反复训练，可以在很大程度上强化孩子的空间判断能力和手脑协调能力，从而让孩子拥有敏捷的身手。不过如果让孩子学网球的话，一定要找到比较专业的教练，从一开始就做到动作规范。如果开始学错了，以后要改动作就非常麻烦了。
击剑运动这两年非常流行，这种源于欧洲的古老运动结合优雅的动作和灵活的战术，可以培养孩子的勇气、胆略和礼仪，并能提升孩子的身体协调性，有助于小脑发育。
不过，个人认为，这种运动比较适合入学后开始，幼儿园早了点。而且击剑运动对于学生的腿部和腰部力量的要求是很高的，家长要先看看自己孩子这方面是否达标。
北京奥运会击剑冠军仲满曾经说，一般孩子8岁以后，也就是三年级，可以专业接触击剑了。
系统性地练习也要到差不多大班的时候，至少要4岁以后。因为这时孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，适合学习了。
在准备开始学习武术前，家长可以在家里为孩子锻炼一下柔韧性，比如用手摸地等等，锻炼孩子的柔韧性对学好武术来说非常重要。
羽毛球的系统性练习同样至少要到大班开始，甚至是上小学以后，在专业指导下学习。因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作比较多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。
舞蹈一般4岁就可以开始练习了，4岁以下的孩子骨骼韧带还处于不成熟时期，可以从一些简单而有趣的小舞蹈、几种简单的步伐开始，动作不要太复杂，不宜给予某一局部动作过多重复的训练，如蹲、弯腰、跳跃等，也不宜给予强烈的外力训练，如强压、强扳等。
4岁一般是开始学习舞蹈的比较好的时期，但要比较正规的舞蹈训练，一般要到小学以后才开始。从种类来说，中国民族舞比较简单，小班也可以开始接触了，有些舞种要五六岁开始，因为舞种比较多，要视具体舞种而定，这个一般培训机构的老师也都会给家长具体建议的。
我想特别说一下，很多家长担心学舞蹈要压韧带会影响孩子长高。确实，如果是非常专业学习舞蹈的话，可能会有一定的运动损伤，比如对身高会有一定影响，但一般的运动不会影响身高，反而会促进身高发育，所以从舞蹈本身而言，孩子作为兴趣爱好进行的舞蹈训练不会对身高发育有影响。
哪些运动不适合学龄前儿童？
由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢体负荷量增加时主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳，对心脏机能极为不利。一项对250名参加拔河比赛的儿童的心脏功能检查发现，赛后1小时，有30％的儿童心率未能恢复正常。另外，拔河还容易造成手臂软组织损伤。
扳手腕比劲
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。
在做“兔跳”时，人体所承受的重量相当于自身体重的3倍，膝盖所承受的冲击力相当于自身体重的1/3。在这种情况下，骨化过程尚未完成的儿童，很容易造成膝关节损伤。
能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
如果经常倒立，或每次倒立时间过长，会损伤眼睛对眼压的调节功能。
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运动类的班什么年龄段上好，孩子喜欢篮球和网球？这种班对孩子的成长有哪些帮助呢？每周上几次合适？孩子希望网球能打到业余高手的水平，需要学习几年吧？请教各位。
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<em id="authorposton14-9-4 20:17
我忘记提醒你了，你家孩子多大了。
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<em id="authorposton14-9-4 20:39
本帖最后由 余师师 于
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各个运动项目的关键期不一样。篮球最好到青春期男孩子过了13岁再接触，好多对抗性内容，小孩子会受不了。网球也属于体能性项目，但网球相对应灵活，八岁开始就可以了。最好用儿童拍子，过早使用成人拍，网球肘发病概率会比较大。
篮球对于团队合作比较重视，而且更加大众化一些。如果要到美国申请留学，国内的篮球和游泳特长比较受欢迎。篮球的起跳技术对于身高有促进作用。当然这个项目损伤也比较多，且比较综合。
网球项目其实比篮球累多了。我们形容，要具备举重运动的爆发力，和马拉松运动的耐力。如果是女孩子，会练得下肢粗大，看着体型不好看。网球肯定没有团队合作，更多的是两个人之间的心理战。且裁判员因素也很重要。这个项目玩阴的比篮球还多。因为练家子普遍都有钱，实力差不多到了赛场暗箱操作太厉害。而篮球作为集体项目，就算暗箱操作，更多的是各个城市，区县的综合实力。网球最容易受伤的是肘部。网球如果搞专业，很多女孩子到了最后因为体能顶不住而尿血的比比皆是。
如果想成为特长生。首先你们要去当地的正规体校进行训练。教练最好找专业队练出来同时有正规体育院校文凭的教练。有的教练在院校里面挂个名，这种人技术好，但不见得能教出来。最好到训练场附近观察教练员教学，一方面听听家长的口碑，看看教练的成绩如何，另一方面，看这个教练是真教还是吃老本。我们这边有一个奥运冠军教练，现在已经老得走不动了，还在坚守，但你能带着孩子去练吗？其次，对于时间，每周最好是四次以上的频率，假期最好上下午。网球一周至少打三次一对一，在北京这么一次连场地费带教练费差不多要五百，普通家庭是否做好了经济预算。篮球相对较便宜，但随着这个项目走入市场，一场大课一百多块钱的也比比皆是。
出成绩的话，要看年龄组。打得好，每个年龄段都能拿到名次。过早出成绩反而容易造成早期运动损伤，所以，你们只要跟到靠谱的教练，保证技术动作始终处于优质层面，高考的时候，最早只认高一的下学期。特长生的目标是持久战，潜龙勿用，出名别太早。
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如果有条件，就一直坚持
无效楼层，该帖已经被删除
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<em id="authorposton14-9-4 21:11
wzkmm 发表于
运动类的班什么年龄段上好，孩子喜欢篮球和网球？这种班对孩子的成长有哪些帮助呢？每周上几次合适？孩子希我们8岁学了一年篮球，只陪养兴趣，一种爱好。
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<em id="authorposton14-9-4 21:24
谢谢版主的介绍，我家孩子文化课挺好的，运动是他的业余时间喜欢做的事，想着瞎玩儿也是玩，还不如专心学一两项，没想走专业特长之类的，就是希望将来他的生活中有运动的元素，有爱运动的朋友，平时也不用总坐在那儿看书。
这个暑假和两个朋友的孩子一起找了一个教练，学了20次的网球，每次一个半小时。
现在开学了，那两个孩子一个没兴趣继续学，一个住校没时间，我家这个喜欢，还想学，不知每周打几次合适？（新高一，重点学校， 一周只休一天）
看起来，我的分析太专业了，不太适合你们家的情况。
一周三次就可以了。
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<em id="authorposton14-9-4 21:40
wzkmm 发表于
谢谢版主的介绍，我家孩子文化课挺好的，运动是他的业余时间喜欢做的事，想着瞎玩儿也是玩，还不如专心学一一周三次就可以了。
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wzkmm 发表于
谢谢版主的介绍，我家孩子文化课挺好的，运动是他的业余时间喜欢做的事，想着瞎玩儿也是玩，还不如专心学一看起来，我的分析太专业了，不太适合你们家的情况。
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如果觉得孩子有运动天赋，那要早点找专业机构了解一下；如果只是要锻炼，随时可以开始，最好有一两项比较擅长的项目
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<em id="authorposton14-9-9 18:32
我家差不多。
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<em id="authorposton14-9-11 23:22
至少两三年时间 才可能练出来。
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<em id="authorposton14-9-12 10:49
余师师 发表于
我忘记提醒你了，你家孩子多大了。您好，我儿子今年六年级，已经在县体校游泳队训练4年了，也参加过好几次省级市级的比赛，不过成绩不突出，由于游泳训练是要求每天放学一个半小时，同时我孩子也学钢琴已经5年了，现在学习比较紧张，时间难安排，所以想放弃游泳，退出游泳队。现在我想问问，如果退出后，等孩子初中或高中需要走特长生路线时，再找教练训练能训练出成绩吗？另外，孩子长的慢，现在11周了，身高才1.46米，等以后长高了是不是更容易训练出成绩？
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<font color="# 发表于
您好，我儿子今年六年级，已经在县体校游泳队训练4年了，也参加过好几次省级市级的比赛，不过成绩不突出， ...
我儿子今年六年级，已经在县体校游泳队训练4年了，也参加过好几次省级市级的比赛，不过成绩不突出，由于游泳训练是要求每天放学一个半小时，同时我孩子也学钢琴已经5年了，现在学习比较紧张，时间难安排，所以想放弃游泳，退出游泳队。现在我想问问，如果退出后，等孩子初中或高中需要走特长生路线时，再找教练训练能训练出成绩吗？另外，孩子长的慢，现在11周了，身高才1.46米，等以后长高了是不是更容易训练出成绩？
如果你们想走特长生，你们觉得游泳更靠谱还是钢琴更靠谱。青春期前后是体能运动的关键期，现在退出，将来基本很难跟一直坚持的孩子比拼了，技术性项目如果教练靠谱，还可以这么操作。
身高是跟遗传，生活规律，适当运动有关，运动量和强度不合理，有时候还会影响身高。过早进行体能性项目的训练的确会影响身高，如果你们想长高，最好练羽毛球，篮排球，游泳不是促进身高的项目，但青春期阶段，游泳的孩子的肌肉类型很好，体型非常好看。男孩子13岁进入青春期，如果你们六年级就觉得时间紧张练不下去，未来，时间只有更加紧张。如果未来想走特长生，考体育院校，尤其是运动训练专业，我觉得县级水平很难，那么现在绝对不能中断训练。如果无法兼顾，至少到了初一，你们早点确定目标，早做打算。
还有一条路，考体育教育专业，对运动能力运动成绩相对而言要求比较低，文化分比考普通院校会低很多。这样两方面都可以兼顾了。
Powered by击剑那么贵，小孩真的有必要去学吗？
【新朋友】点上面蓝色字关注.咨询热线：0/地址1：济南全民健身中心一楼（全民馆）地址2：奥体中心体育馆（东荷）1027室（奥体馆） & & & &最近，陆续收到网友的留言，问小编“这么贵的击剑，该不该让孩子学？”、“几岁开始学击剑比较好？”&&&&&&&&俗话说得好，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。每位家长对孩子学习击剑课抱有不同的期望，要看值不值，首先要看家长想得到什么？！&&&&&&&&&据小编了解，现在报班练击剑的家长，大概有三类：第一种单纯的兴趣强身类，孩子喜欢这个运动，家长只是为了让孩子强身健体，通过“玩击剑”提升孩子各方面的身体机能水平；第二种专业后备型，孩子身体素质较好，家长希望孩子能在玩的基础上更进一步，未来如果各方面条件允许，会考虑从事专业；第三种功利型，通过练习击剑，为出国留学、升学增添筹码。由于击剑是美国常春藤名校的传统运动项目，不少学生和家长另辟蹊径，把击剑运动当作赴美留学的“跳板”。但值得欣慰的是，据业内靠谱人士说，现在第一种类型的家长占了7成以上，所以小编会重点说击剑对强身健体有什么好处与不足。&&&&&&&&在说这点之前，小编想把对后两种类型的看法表达一下：如果想从事专业运动，除了后天的努力，先天的天赋真的非常非常重要，小编举个自身的例子吧：小编曾经是XX项目的运动员，训练很努力，在教练的辛勤培养下出成绩也很快，从小学开始以绝对主力的身份一直拿第一，就没拿过第二名，顺风顺水到了中学，与年长的大队员组成一个队，依靠不懈的努力从替补熬成了主力（里面的艰辛和努力就不说了。。。此处省略1万字），但最终，由于自身弹跳以及速度方面的先天弱势，在入选省专业队后就进入了瓶颈期，往上再提升的空间变得非常有限。。。然后呢，小编就退役上学喽！（这里多说一句，有的家长会担心孩子练习体育后，会耽误学习，小编的经验是如果劳逸结合得好，影响的几率不大，一般外人我不告诉他，小编在大学期间可是年年都拿校级一等奖学金~~O(∩_∩)O~~）哈，小编现身说法到此结束，现在还是来说说什么样的身体条件练击剑更适合？&&&&&&&&其实条件真不“苛刻”！就是“四肢修长，身体匀称，手臂及腿长而直，小腿长大腿相对较短，指间距大于身高，跟腱长而清晰有力，足弓高，反应和动作速度快，柔韧性好，爆发力好，注意力集中并具备良好的情绪稳定性。”如果你的孩子具备以下一些特点，那么作为家长就别埋没他的击剑天赋喽，可以考虑专业训练~~&&&&&&&&对于抱有功利心理的第三种类家长，小编想对您说，如果您不是这么“功利”，或许击剑会带给孩子更大的收获，通过爱击剑微信公众号以前的文章能看到，很多孩子到了国外后变得孤独而不适应，很长时间交不到什么朋友，一时间变得非常内向。通过击剑运动能帮助孩子在欧美国家更容易地结交朋友、扩大自己的生活圈子。如果您把学习击剑放在这个预期位置，相信回报一定很丰厚。下面请大家跟随小编，先来了解下击剑运动的基本知识&&&&&&&&击剑是一对一的对抗格斗类运动项目，技术性比较强，手上动作变化复杂，步法移动快而频繁，攻防转换快，要求学员要在快速、复杂多变的激烈对抗格斗中，完成一系列以力量、速度、柔韧、协调和耐力的各种运动素质为基础的攻防动作。下面具体说说击剑运动的优点吧：1、击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。相比其他运动，运动量偏小，更适合小孩，而且这项运动能伴随孩子一生，小编看到过70多岁的老大爷还玩击剑的。而且，击剑在所有运动中，属于非常安全的一种。有金属头盔、厚实的运动服防护，而且剑的头是平的，所以运动中受伤的机会不多。2、其实，所有的体育运动都能培养孩子坚韧不拔的意志，击剑的文化主要体现在骑士精神上。现在的孩子家庭条件比较优越，大多是独生子女，平时较为缺乏独立精神，然而，他们面对的未来将是竞争更加激烈的社会。击剑可以培养孩子的勇气、胆略和礼仪，这正是目前国内孩子最缺乏的部分。击剑的一对一的较量能让孩子建立独立面对困难挑战的自信和心智。&3、击剑运动中有很多伸展的动作，长期训练可以帮助孩子增强柔韧性，（柔韧性代表了什么？可能很多家长不理解，小编用简单粗暴的方式告诉你，就是不容易受伤，尤其是肌肉拉伤之类的，另外就是在日常生活中出现绊倒、摔伤、扭伤的几率远低于普通人）4、相比各种球类、田径运动，击剑的运动节奏变化幅度更大。长期练习击剑后，身体的控制力、身体协调性、耐性、神经的反射性、抗压能力都会得到加强，对于孩子的心肺功能也有帮助。5、如果孩子能在7、8岁开始练习击剑，未来学习压力增大时，已经掌握一定基础的并且自己能享受击剑乐趣的对学生来说，绝对是一种很棒的减压方式——高集中度、高对抗性，跟小伙伴一场比赛下来，神经与肉体的张驰对精神层面的给养与锻炼非常富足，尤其是成功击中时的成就感那是爆棚的，不亚于打电子游戏的体验但比打游戏好太多太多了，你懂的！6、对于智力的开发有一定的帮助，因为练习过程中可以建立了很好的空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，提高了形象思维和创造力。具体来说就是，搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，以迅速准确的结论来指导自己的行动，能够促进训练者的快速应变能力。。。很多学过击剑的家长反映，自己的孩子在学习击剑后，专注度提高了很多。但它也不是万能，比如：1、击剑是个单人项目，没有多人协作的机会，所以建议让孩子也尝试下其他团体配合类运动项目，击剑还真没办法在这方面提供更多成长机会和空间。（虽然击剑也有团体比赛项目，但这种团体和足、篮、排球那种多人齐上阵的集体项目还是有很大的区别的）2、击剑的运动特征是单侧，腿部的发力动作变化不太多。至于几岁开始练击剑比较好？&&&&&&&&小编仅根据理论+实践经验+业内靠谱人士的说法，给一个答案吧，6岁-8岁开始比较好！因为这个年龄段的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学击剑提供的了良好的条件。&&&&&&&&多说一句，给孩子选击剑俱乐部的时候，建议多看几家，跟教练多聊聊，看看其风格，合适的教练对孩子影响很大。&&&&&&&&总而言之，击剑运动能培养人的多种运动素质及形体气质，锻炼敏捷灵活的思维、随机应变的能力和战胜困难的各种心理品质，是一门很棒的单人竞技运动，作为兴趣爱好来说对青少年来说是很好的选择。但，毕竟每一个孩子都是不一样的，每一个家庭的情况也是不一样的。只希望更多的家长在选择的时候，能多一些独立的思考，先想清楚自己要的是什么，击剑能不能帮你实现你的目的，然后为孩子做出一个谨慎而不后悔的决定。&
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最近，陆续收到网友的留言，问小编“这么贵的击剑，该不该让孩子学？”、“几岁开始学击剑比较好？”
俗话说得好，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。每位家长对孩子学击剑课抱有不同的期望，要看值不值，首先要看家长想得到什么？
据小编了解，现在报班练击剑的家长，大概有三类：
& &&第一种单纯的兴趣强身类，孩子喜欢这个运动，家长只是为了让孩子强身健体，通过“玩击剑”提升孩子各方面的身体机能水平；
&&第二种专业后备型，孩子身体素质较好，家长希望孩子能在玩的基础上更进一步，未来如果各方面条件允许，会考虑从事专业；
&&第三种功利型，通过练习击剑，为出国留学、升学增添筹码。由于击剑是美国常春藤名校的传统运动项目，不少学生和家长另辟蹊径，把击剑运动当作赴美留学的“跳板”。
但值得欣慰的是，据业内靠谱人士说，现在第一种类型的家长占了7成以上，所以小编会重点说击剑对强身健体有什么好处与不足。
现在来说说怎样的身体条件练击剑更适合？
&其实条件真不“苛刻”！就是“四肢修长，身体匀称，手臂及腿长而直，小腿长大腿相对较短，指间距大于身高，跟腱长而清晰有力，足弓高，反应和动作速度快，柔韧性好，爆发力好，注意力集中并具备良好的情绪稳定性。”如果你的孩子具备以下一些特点，那么作为家长就别埋没他的击剑天赋喽，可以考虑专业训练~~那么，绍兴艾鲁特击剑培训中心是最佳选择喽！
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& 下面请大家跟随小编，先来了解下击剑运动的基本知识
& &&击剑是一对一的对抗格斗类运动项目，技术性比较强，手上动作变化复杂，步法移动快而频繁，攻防转换快，要求学员要在快速、复杂多变的激烈对抗格斗中，完成一系列以力量、速度、柔韧、协调和耐力的各种运动素质为基础的攻防动作。
& & 下面具体说说击剑运动的优点吧：
1、击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。相比其他运动，运动量偏小，更适合小孩，而且这项运动能伴随孩子一生，小编看到过70多岁的老大爷还玩击剑的。而且，击剑在所有运动中，属于非常安全的一种。有金属头盔、厚实的运动服防护，而且剑的头是平的，所以运动中受伤的机会不多。
2、其实，所有的体育运动都能培养孩子坚韧不拔的意志，击剑的文化主要体现在骑士精神上。现在的孩子家庭条件比较优越，大多是独生子女，平时较为缺乏独立精神，然而，他们面对的未来将是竞争更加激烈的社会。击剑可以培养孩子的勇气、胆略和礼仪，这正是目前国内孩子最缺乏的部分。击剑的一对一的较量能让孩子建立独立面对困难挑战的自信和心智。&
& & 3、击剑运动中有很多伸展的动作，长期训练可以帮助孩子增强柔韧性，（柔韧性代表了什么？可能很多家长不理解，小编用简单粗暴的方式告诉你，就是不容易受伤，尤其是肌肉拉伤之类的，另外就是在日常生活中出现绊倒、摔伤、扭伤的几率远低于普通人）
4、相比各种球类、田径运动，击剑的运动节奏变化幅度更大。长期练击剑后，身体的控制力、身体协调性、耐性、神经的反射性、抗压能力都会得到加强，对于孩子的心肺功能也有帮助。
5、如果孩子能在7、8岁开始练习击剑，未来学压力增大时，已经掌握一定基础的并且自己能享受击剑乐趣的对学生来说，绝对是一种很棒的减压方式——高集中度、高对抗性，跟小伙伴一场比赛下来，神经与肉体的张驰对精神层面的给养与锻炼非常富足，尤其是成功击中时的成就感那是爆棚的，不亚于打电子游戏的体验但比打游戏好太多太多了，你懂的！
6、对于智力的开发有一定的帮助，因为练习过程中可以建立了很好的空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，提高了形象思维和创造力。具体来说就是，搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，以迅速准确的结论来指导自己的行动，能够促进训练者的快速应变能力。。。很多在绍兴艾鲁特击剑培训中心学过击剑的家长反映，自己的孩子在学习击剑后，专注度提高了很多。&
& & 但它也不是万能，比如：
1、击剑是个单人项目，没有多人协作的机会，所以建议让孩子也尝试下其他团体配合类运动项目，击剑还真没办法在这方面提供更多成长机会和空间。
2、击剑的运动特征是单侧，腿部的发力动作变化不太多。
& 至于几岁开始练击剑比较好？
小编仅根据理论+实践经验+业内靠谱人士的说法，给一个答案吧，5岁-8岁开始比较好！因为这个年龄段的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学击剑提供的了良好的条件。
总而言之，击剑运动能培养人的多种运动素质及形体气质，锻炼敏捷灵活的思维、随机应变的能力和战胜困难的各种心理品质，是一门很棒的单人竞技运动，作为兴趣爱好来说对青少年来说是很好的选择。&
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