中国女排“郎图腾”|中国女排|女排精神|小组赛_新浪新闻
　　原标题：中国女排“郎图腾”　　
　　“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”——郎平
　　中国 塞尔维亚
　　20日晚的小马拉卡纳体育馆，在小组赛中2胜3负的中国女排在里约奥运会决赛中以3：1战胜塞尔维亚队，历史上第三次夺得奥运会冠军。
　　奥运之美，绽放在体育健儿们勇攀高峰、自强不息的拼搏精神中。习近平总书记深刻指出：“重大赛事最令人感动的未必是夺金牌，而是体现奥运精神。这正是中国人讲的自强不息。”高手云集的奥运赛场上，没有“一分一分咬牙顶”的顽强坚持，何来女排冲出“死亡之组”、勇夺冠军的惊喜与奇迹。
　　郎平表示：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”这不但是女排精神的坚实基础，也生动诠释了“更快、更高、更强”的奥林匹克格言。
　　从小组赛2胜3负的坎坷磨难，到强敌环伺下的背水一战，女排姑娘们以荡气回肠的逆袭征程，不但为中国代表团增添了一枚沉甸甸的金牌，更激荡起无数中国人深埋心底的爱国情怀，奏响了超越自我、顽强拼搏、团结奋进的时代强音。
　　半决赛
　　中国 荷兰
　　18日，中国女排在小马拉卡纳体育馆进行的半决赛中3：1挑落在小组赛中战胜过自己的欧洲新贵荷兰队，时隔12年再度闯入奥运会决赛。
　　1/4 决赛
　　中国 巴西
　　16日，小组赛阶段仅列B组第四、状态低迷的中国女排在小马拉卡纳体育馆3：2逆袭卫冕冠军、东道主巴西队，晋级半决赛。
就我所知，收藏语词，黄老邪集伟是古往今来第一人。
涉及到男女、家庭的事件，公众舆论最直接的反应还是道德层面上的。
因各人底线不同，或者说，对世界的认知与自我的期许不同，故而对妥协或苟且的定性则有异。
有几千年历史的天皇，如何适应现代社会？而对“万世一系”的天皇制习以为常的日本社会又是否要顺应时代，接受天皇制的改革呢？>>郎平：不要赢了一场就谈女排精神 要看我们努力过程
郎平：不要赢了一场就谈女排精神 要看我们努力过程 08:48:52
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北京时间8月18日讯，在里约奥运昨日的女排四分之一淘汰赛中，中国女排3比2击败了东道主巴西队晋级了四强。女排主帅郎平在接受现场中国记者采访时说：“不要因为我们赢了一场就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”中国女排与荷兰女排的半决赛将在北京时间19日上午09：15进行。（Nirvana）赢了！！中国女排复仇荷兰冲入决赛！太激烈，太艰难，太不容易！有一种骄傲叫中国女排！生活在宁波
赢了！
中国女排VS荷兰女排
中国女将赢！
郎平带领中国女排姑娘冲进决赛
与塞尔维亚争夺金牌
21日早9:15
一起为姑娘们加油！！！
中国女排再进奥运决赛
　　北京时间8月19日上午，2016年里约奥运会女排半决赛第二场较量在中国队与荷兰队之间展开，中国女&#x战胜荷兰，12年后再次进入奥运会决赛！！！
　　这场比赛打得太激烈，太艰难，太不容易！中国姑娘顶着压力，终获成功！
　　比赛中有一个细节，当荷兰女排得分时，现场的巴西观众都会疯狂的庆祝，而当中国女排得分时，场内的巴西观众显然情绪并不激动。
　　面对首次晋级奥运4强的荷兰，中国女排虽遭遇顽强抵抗，但凭借女排姑娘们的精彩表现成功压制了对手，激战四局后3-1获胜，时隔12年再度跻身奥运决赛，四局比分为27-25&#x&#x和25-23。中国将和首次打入奥运决赛的塞尔维亚争夺冠军，落败的荷兰和美国角逐季军。
朋友圈已刷屏！
女排是三大球中中国队唯一夺得过世界冠军的球队，承载着国人太多的荣耀记忆，本次里约奥运会更被寄予厚望。
重重困难之下，女排姑娘们没有示弱。巨大的压力激发出巨大的斗志和力量。这样的胜利格外提气！格外动人！这样的胜利是对女排能力的最好肯定，更是对女排精神最好的诠释！
郎平：不要因为胜利就谈女排精神
单靠精神不能赢球
从巴西之战开始，中国女排的状态就大爆发。北京时间8月17日，在郎平的率领下，她们以3∶2逆转战胜卫冕冠军、东道主巴西队，晋级里约奥运会女排半决赛。
这场比赛胜利后，新华社记者就撰写评论《又见女排魂》，高度赞扬女排：“这场荡气回肠的逆战之战，让万里之外的中国观众不能不动容，她们每每在关键时刻的呐喊，临危之时的爆发，时时唤起多少国人内心熟悉感觉：女排精神，女排魂。”
不过，郎平则提醒大家：“不要因为胜利就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”
@郎平 ：
　　我今天心脏也受不了了，太焦灼了，一直在想，一直在琢磨，我也没见过这么激烈的场面！我们知道今天特别难，她们网上实力很高，我跟队员讲：打一分赚一分，中国女排是最坚强的，我们一起顶！我们一分一分咬着牙顶，真是你死我活的！
拼过就无悔，敢胜者前行！
为女排姑娘祝福！
为女排精神点赞！
愿女排在决赛中再接再厉！
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高中生家长会
“不要因为我们赢了一场就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。” ——这是在女排四分之一决赛战胜东道主、卫冕冠军巴西女排后，郎平给现场记者的回答。在人们已经在欢呼雀跃并对女排夺金多了一分憧憬之时，郎平就是用这样冷静而睿智的语言在谨慎地防御着“女排精神”可能遭遇的一场滥用和神化。
12年前，中国女排在雅典奥运会险夺金牌。但之后一路挫折，从里约奥运之前的屡遭质疑，到如今一路晋级决赛，从逆转巴西到“复仇”荷兰，中国女排战胜了强大对手、激励了亿万国人，更振奋了前进的自己。面对决赛强大的塞尔维亚队，女排姑娘们再次夺冠，给了广大考生一个巨大的鼓舞！
除了女排精神，除了平时艰苦严格的学习，高中生更应该向女排姑娘们学习的，是面对大赛、无所畏惧的心理素质。这对面临高考的考生来说，有更大的启示作用——
高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在复习阶段，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。
一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。
一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整高三的心理心态，可以参考以下十种技巧：
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：
自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果某次考试成绩不理想，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析复习各个环节出现的问题，以备再战。
总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
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郎平4句话35年经典符号:不要一赢球就谈女排精神
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强者恒强两次临危受命、两次率队走出低谷的是中国排球的旗帜和福星。除了奇迹般的荣誉之外，郎平还为东京会周期精心培养了以朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇为代表的极具潜力的新秀，顺利完成了中国女排的新老交替。面对4年后的东京奥运会，中国女排的前景一片光明。在当代中国体坛，“铁榔头”郎平绝对是一个特殊的、不可复制的符号，除她以外，没有一个运动员或教练员能在30多年的时间里，从始至终，被无数的拥趸崇拜；她经历过四夺世界冠军的辉煌，享受过全民敬仰的荣誉；30多年来，她始终走在排球运动的最前线，也最深刻地体会着中国女排的特殊意义与使命。“有人觉得我在球场上耗费了青春，一身伤病，很可惜，但我觉得值得。”从那个梳着两把“刷子”的“铁榔头”，到如今气定神闲的郎指导——郎平用了35年的时间，至少教会了我们值得不值得的意义。从1981年到2016年，郎平一直在左右着我们的排球记忆，她用自己朴实的话语和真实的人生，给我们讲述了一段光阴的故事。1“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。女排精神一直在，但单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”赢在哪里科学的训练和不服输的精神单靠精神不能赢球，郎平的话结结实实，让所有美丽的煽情显得无力。1986年夺得女排大满贯的郎平，带着伤病退役。体而优则仕。在举国体制下培养出的冠军，最好的归宿就是回到体制，做一名体育官员。但郎平却是挂靴而去的第一人。她选择公派自费出国。从业余队教练到专业队，从职业俱乐部队到美国国家队，郎平在人生的低谷艰难前行，直至成为世界排坛的顶级教练。三十多年时光，我们看到了一个学贯中西，拒绝妥协，走遍世界归来的郎平。有人说，郎平很幸运，自从她上任后，年轻的天才选手频频出现。但新人的频频涌现应归功于郎平的集训理念：每年集训，国家队的名单都接近30人甚至超过30人，在联赛中表现出色的年轻球员几乎都会获得到国家队一试身手的机会。副攻袁心玥，2013年还是国少队队员，能够直接升到国家队，也是得益于郎平的“大国家队”理念。过去女排顽强奋斗、轻伤不下火线的精神感动了几代人，但新时代下，科学的体能训练和一流的医疗康复也必不可少。拥有丰富国际执教履历的郎平更是动用人脉，为中国女排网罗到不少一流的医疗康复方面的人才。把控心理和激励队员是郎平的所长，越是困难的时候，她越能激发队员的小宇宙。郎平身上的不服输精神，也渐渐潜移默化了中国女排。2“中国地大物博人才济济，而女排还需要我，说明我还有价值。我心里明白，人活着，被人需要，是一种幸福，能被国家需要，是更大的幸福。”临危受命国家需要的时候， 你不能无动于衷从1995年到2013年，郎平一次又一次地在中国女排最危急的时刻伸出手。1994年世锦赛，中国队获得第八，创了20年来历史最差战绩，随后的亚运会输给韩国，丢掉亚洲霸主的宝座。“郎平，祖国真的需要你。”当时球类司司长给郎平发去电传。“国家需要你的时候，你不能无动于衷。”郎平冒着违约的风险，从美国回来出任国家队主教练。回国执教，她放弃的东西实在太多。1994年，她在八佰伴世界明星队做教练，年薪据说200万美元。回国后，姐姐郎洪翻相册时发现了一张她的工资条：时间1998年4月，姓名：郎平，职务工资：409，职务岗位津贴：260，工龄津贴：115……应发合计：1311.50，扣款合计：336.95，补发工资：974.55。日，郎平以“救世主”的宿命再次执掌起低谷中的女排的教鞭。郎平回归，其任务远不止在于提高成绩，更重要的在于凝聚人心。3“在中国女排没有攀上世界高峰之前，我不会去任何一个国家做主教练和中国女排对阵。”不是叛徒牵挂女儿更牵挂中国女排郎平的女儿白浪出生在美国，郎平是女儿的法定监护人，对郎平来说，获得美国国籍自然是顺理成章的事，但她拒绝改变自己的中国国籍。1999年，健康原因，加上进入青春期的女儿需要母亲的陪伴，郎平辞去了中国女排的帅位，回归家庭。美国排协给郎平递来了橄榄枝，郎平却一口回绝，她不愿与中国女排为敌。直到2001年，陈忠和上任，中国女排逐渐复兴。女儿已经长大，面对美国队“三顾茅庐”，这次郎平接受了。2008年，北京奥运会上，美国队3比2打赢中国队那一刻郎平的表情时，所有人都会感受到，郎平对中国女排那份永远都牵挂的心。4“虽然有不少人羡慕我：郎平，你一个女人，要去世界上拿冠军，多么伟大。我伟大在哪里？我只是对国家肯付出罢了，把自己统统贡献出来。”找到幸福他理解我， 如心灵相通的朋友由于长期两地分居，1996年，郎平和丈夫白帆离婚。同年，郎平把上届排名第七的中国队带上了亚特兰大奥运会亚军的领奖台。但那时的郎平不到四十岁的身体已几近崩溃，她的医生曾说过，她的心脏已有六十岁，关节已经像是七八十岁的老人。
2016年1月，56岁的郎平和中国社科院教授博士生导师王育成举行婚礼，这位为中国女排奉献一生的女人终于找到了属于自己的幸福。据说郎平与王育成是在一场朋友聚会上相识，两人在6年前就已经在一起，不过他们一直保持着低调，他们之间的交往直到去年世界杯中国女排夺冠之后才浮出水面。郎平说，“感觉他知识渊博、非常热爱体育，对于我们这个带有军事化色彩的 高危 职业，充分理解和支持，非常大度。在我情绪波动、压力较大的时候，给我带来宽慰和放松，有如心灵相通的老朋友。”郎平与的执教合同签到里约奥运会结束，是否会续约到东京奥运会，郎平首度表示“我期待一直执教下去，但前提就是身体能够撑得住……”成都商报记者 胡敏娟
本文来源：四川新闻网-成都商报
作者：胡敏娟
责任编辑：胡崇源_NF6082
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