糖尿病患者什么情况下时不宜进行体育锻炼炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 21:47 标签： 大学生体育锻炼情况
糖尿病人什么情况下不宜进行体育锻炼？_百度知道
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糖尿病人什么情况下不宜进行体育锻炼？
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尿病病患者出现以下情况下应避免运动或应减少运动量：
1：此时要严格选择好运动方式，并掌握好运动量，以避免血压升高以及脑血管意外、血糖控制很差：过量的运动可能引起血糖的进一步升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒，过量运动可加重眼底病变，增加尿蛋白的排出量，影响患者的视力，甚至引起眼底较大血管的破裂出血：包括各种感染，心或脑血管病变尚未稳定之时，糖尿病酮症酸中毒或高渗性非酮症糖尿病昏迷的恢复期，所以也不宜从事运动量较大的体育锻炼、心肌梗塞及下肢坏死的发生;
3;
2、较重的糖尿病大血管并发症。当然，除了存在急症情况之外，通透性增加;
5、其它应激情况;
4、较严重的糖尿病肾病：过量运动会使肾脏的血流量增多，加快糖尿病肾病的进展，此类患者也不适于较剧烈的体育锻炼，糖尿病患者没有完全卧床休息的必要，而应该坚持一定量的运动，那怕是局部锻炼。关键的问题在于运动方式和运动量要适宜、较重的糖尿病眼底病变：患者视网膜微血管异常
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糖友在哪些情况下不能进行运动
核心提示：糖友在哪些情况下不能进行运动 糖尿病患者的保健大家应该都比较了解了，主要包括饮食结构、生活习惯、运动这些基础的护理，但是糖尿病患者在任何情况下都可以进行体育锻炼吗，这样有利于病情的恢复吗？糖……
患者的保健大家应该都比较了解了，主要包括饮食结构、生活习惯、运动这些基础的护理，但是患者在任何情况下都可以进行体育锻炼吗，这样有利于病情的恢复吗？
患者在下面五种情况下应该注意避免体育运动：
（1）血糖控制很差。过量的运动可能引起血糖的进一步的升高，甚至引起；
（2）较重的大血管并发症。此时要严格选择好运动方式，并掌握好运动量，以避免血压升高以及脑血管意外、及下肢坏死的发生；
（3）较重的眼底病变。这时候患者不宜进行运动量过大的锻炼。病人视网膜微血管异常，通透性增加，过量运动可增加眼底病变，甚至引起眼底较大血管的破裂出血，影响病人的视力；
（4）较严重的糖尿病肾病。性肾病患者也不宜进行剧烈的体育运动。过量的运动会使肾脏的血流量增多，增加尿蛋白的排出量，加快的进展；
（5）其他应急情况。患者应该注意运动方式和运动量的选择，在不同程度病情的情况下，可以有效的缓解症状。包括各种感染，心或脑血管病尚未稳定之时，或高渗性非酮症糖尿病昏迷的恢复期。当然，除了存在急症情况外，病人没有完全卧床休息的必要，而应该坚持一定量的运动，那怕是局部锻炼。
糖尿病患者应当多做运动，但是同样也要注意锻炼的方法，上面的这些情况需要人在日常运动中要谨慎注意，在这些情况下要注意选择体育方式，减轻运动量，达到控制病情的效果。当前位置： >
糖尿病患者不宜进行剧烈而超负荷的运动，也不宜选择刺激性强，且易紧张的体育项目，并且不宜进行疲劳性运动锡练。如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。对于有膝关节很伤的患者，适合膝关节不负重的运动方式，如塌车、游泳等。糖尿病眼病患者在运动时应避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等运动项目，均不适合糖尿病眼病患者。此外，还应避免头部低于腰部水平线以下的活动，如系鞋带、俯卧掌、倒立等。评估有无外周动脉疾病的症状和体征，包括间歇性跛行、足凉、下肢脉搏动减弱或消失、皮下组织萎缩、汗毛脱落等，这些都是糖尿病足的高危因素，所以在运动时应减少用脚的机会，减少移动性过大的运动，尽量做原地的或者少用脚的运动。例加：做体操、打太极拳等。糖尿病患者应注意运动的方式及适宜的运动量，如剧烈的体育锻炼，过长的锻炼时间，过度屈伸或倒立性运动就不适合老年或有并发症的患者，否则可能引起脑血管意外、心肌梗死和眼底出血等情况的发生。糖尿病患者是相对比较特殊的一类人群。因为血糖的问题，导致生活中很多事情都要谨慎再谨慎。因此，糖尿病患者不能由着自己的性子来，一定要根据医嘱以及自身状况，合理安排一切的生活行为。饮食很重要，运动一样重要。糖尿病患者的运动是否健康正确，直接关系到糖尿病患者自身的身体状况。因此，不能小觑了运动的重要性，也不能异想天开的想做什么运动就做什么运动。希望，苹果绿的这篇文章，能够帮助到糖尿病患者。
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糖尿病人参加体育锻炼时应注意些什么问题？
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　　老年糖尿病人也必须参加体育锻炼，持之以恒、切合实际的体育锻炼，可使患者血糖、血脂下降，体重减轻，体质增强，而且精神愉悦，充分享受美好的金色年华。但老年人毕竟是老了，有些问题在体育锻炼中必须予以注意：
　　⑴体育锻炼前要对身体状况做一次细致、全面的检查，充分了解自己的及其并发症到了什么程度，以便选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度；
　　⑵避免过分激烈的运动，避免可能引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外的运动方式，比如强烈对抗性运动、登梯爬高、用力过猛的运动和倒立性运动等；
　　⑶运动要适量，不要玩儿起来就忘乎所以，要注意适可而止，以免运动过量，反而影响健康；
　　⑷老年人糖尿病人皮酥骨脆，在运动中要善于保护自己的皮肤及骨骼，避免穿过硬、过紧的鞋子，以防皮肤损伤或发生骨折。
　　糖尿病患者具体怎么运动比较适宜？
　　和正常人一样，糖尿病患者运动时也应遵循一定程序，按步就班地进行，采能取得良好的效果，而不至于对身体有所损害。在正式锻炼开始之前，应先做准备活动，如运动一下四肢，抻抻腿、拉拉胯，活动活动各个关节和肌群，增加全身的柔韧性，使心率有所增加，为较大运动量做准备。开始锻炼后，要让心率持续保持在&有效心率范围&内，并坚持一段时间，一般而言不能少于每周3次，每次半小时，否则不能达到满意的效果，如能每周5次甚至天天锻炼，效果则更加理想。仅在周末进行突击锻炼对糖尿病患者来说是有害无利的。运动过后，应进行放松整理活动，使心率和血压慢慢下降，有些糖尿病患者有神经病变，血管调节功能有障碍，如果突然停止运动，可引起血压急剧下降而造成头晕，眼前发黑，甚至发生晕厥，这些患者应更加注意。在整理活动时，还可以做做局部运动，如俯卧撑、仰卧起坐等，以对前面运动中活动不够的部位进行一下补充锻炼。
　　选择合适的运动时间及运动量？
　　·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。
　　·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。
　　·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。
　　·可以用心率确定适合的运动强度。
　　最大安全运动心率＝220－年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜（即170－年龄），如果情况良好，可逐渐增加，一切以身体能否耐受、有无不良反应、达到健康锻炼目的为度。
　　什么情况下不宜进行体育锻炼？
　　以下情况下应避免运动或应减少运动量：
　　⑴血糖控制很差：过量的运动可能引起血糖的进一步升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒；
　　⑵较重的糖尿病大血管并发症：此时要严格选择好运动方式，并掌握好运动量，以避免血压升高以及脑血管意外、心肌梗塞及下肢坏死的发生；
　　⑶较重的糖尿病眼底病变：患者视网膜微血管异常，通透性增加，过量运动可加重眼底病变，甚至引起眼底较大血管的破裂出血，影响患者的视力，所以也不宜从事运动量较大的体育锻炼；
　　⑷较严重的糖尿病肾病：过量运动会使肾脏的血流量增多，增加尿蛋白的排出量，加快糖尿病肾病的进展，此类患者也不适于较剧烈的体育锻炼；
　　⑸其它应激情况：包括各种感染，心或脑血管病变尚未稳定之时，糖尿病酮症酸中毒或高渗性非酮症糖尿病昏迷的恢复期。当然，除了存在急症情况之外，糖尿病患者没有完全卧床休息的必要，而应该坚持一定量的运动，那怕是局部锻炼。关键的问题在于运动方式和运动量要适宜。
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