万万没想到，腿粗的女生，竟然有这么多好处！
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生活之养生之道
腿是我们身体重要的器官之一。近日，美国网站总结了关于腿部的5个秘密。一、腰腿比达1.8以上。 肾病危险高。台湾流行病学学会最新研究显示，腰围大于90公分、大腿围小于50公分、颈围超过38公分，或属于腰腿比超过1.8的“苹果体型”，都代表肌肉量、生长激素、抗发炎等蛋白标志的分泌减少，会导致胰岛素失调，增高罹患糖尿病、肾病等慢性病的风险。二、腿长不宜饮酒。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8厘米~73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。她们需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。三、腿力好。科学家认为，血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收储存起来，这对控制血脂，防止心脏病大有好处。国外一项为期12年、涉及3000个人的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。因此，腿力好的人会比腿细的人更长寿哦。四、大腿粗壮。腿粗智商高。适量脂肪是女性荷尔蒙正常分泌的结果，有点肉肉的身材反而让女性更有魅力。脂肪长腿上并不像长在腹部那样要害，反而对人体有益。大腿上脂肪细胞能够提供人体所需的脂肪酸，这些脂肪酸能够刺激大脑运动，提高工作效率。腿长比平均值多出5%的人,最具吸引力。波兰心理学家研究发现，无论体型或长相如何，多数人认为腿长超过平均长度值5%的人，最有魅力。
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& 青春期女生小腿粗怎么办？有什么解决方法？...
"网友求助"青春期女生小腿粗怎么办？有什么解决方法？...已回复
青春期女生小腿粗怎么办？有什么解决方法？有什么解决方法？（帮助瘦身的效果要好速度稍微快一点我不喜欢用药物瘦身）
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共8位网友提供帮助
会员9227716 15:35:04
你好你的情况现在是能盲目减肥的可以做一些瘦腿的运动既锻炼身体又瘦身瘦腿的独门秘籍1、最简单的瘦腿方法就是将两个膝盖用力并紧轻微下压这样快速做五六次便成注意做这个动作时不需要屏住呼吸2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效平躺在地上双手放于体侧将两腿伸直并紧两脚交互运动脚背20－30次然后稍作休息再重复做两遍3、找张有椅背的椅子坐直将一条腿往上抬停在空中然后双手放在平举的大腿膝盖上虽然做起来很累但为了能穿迷你裙再苦再累也要坚持
会员9227804 15:35:08
你好很高兴为你解答减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动以慢跑最佳
会员9228221 15:35:12
你好很高兴能帮助到你你的情况建议你同过体育锻炼控制饮食减肥你好建议你每天慢跑30分钟用手拍打腿部200下饮食上多吃蔬菜水果少吃油腻的容易发胖的食物祝您降
会员9228272 15:35:16
您好根据您描述的情况小腿粗可能与您的走路方式有关建议注意一下自己的走路方式不要仅仅用脚尖或者脚后跟着地还有可以踮脚尖上楼梯
会员9228302 15:35:20
您好这种情况最好通过运动来瘦身建议您通过慢跑或者游泳或者单车等来瘦小腿注意每次运动时间要超过30分钟每周坚持3-4次
会员9227677 15:35:24
你好上述腿部的情形可多些运动锻炼少些久坐不动如可练习跳舞有上述情形饮食方面少吃零食饮料三餐规律对改善腿粗有好处
会员9227730 15:35:28
女生小腿粗大考虑是由于明显的身体缺乏微量元素锌钙铁都是有很大关系的啊在就是需要注意现在采取按摩和针灸来治疗女生小腿粗大考虑是由于明显的身体缺乏微量元素锌钙铁都是有很大关系的啊在就是需要注意现在采取按摩和针灸来治疗
会员9227747 15:35:32
对于小腿粗的一些相关问题你好对于你的情况因为小腿粗可以用局部按摩的方法对小腿进行减肥每天按时按照一个顺序按摩保持每天都做坚持就有效果
问我的小腿非常的粗，要怎么办啊
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好， 慢跑、快 走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以 上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
问我跳绳瘦身但是小腿越来越粗怎么办？...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：63440
指导意见：您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘絩的食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
问小腿上的蛇皮怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22511
病情分析： 鱼鳞病目前尚无彻底治愈的方法，但是患者若能加强皮肤护理，再结合药物治疗，可使症状获一定好转。意见建议：首先应加强皮肤护理，冬季气候干燥时，皮肤失水相对增加，皮损即加重。本病不影响健康，轻的不用治疗；严重的可服维生素Ａ，局部搽１０％鱼肝油软膏或１０％食盐软膏
问瘦身减肥腰带
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
对于瘦身减肥腰带的问题你一定要重视你提到瘦身减肥腰带 为你解答如下想要减肥必须从营养学运动学等多方面综合考虑的个人认为运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动还是会有不错的效果的另外要注意吃东西每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
问想减肥想瘦身怎么办啊要最快的速度
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
健康指导：以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。要注意休息。
问我想跑步减肥瘦身，但发现小腿上有肌肉了
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：232067
问题分析：你好，根据你的描述可能是饮食不注意或者活动少导致的肥胖症状。意见建议：建议多活动锻炼身体，不吃高热量高糖高脂肪饮食，注意坚持就会瘦身。
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女人腿粗有很多好处，不信你看
每位女性都希望自由有一双大长腿且腿又细，看到一篇报道，说女性的腿粗一点是正常的，仔细看看了，确实很有道理，不要羡慕别有有一双细腿，自己有双匀称的双腿也是很美的。
健身专家指出，很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。 大腿细直接说明人的肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。据介绍，人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。 对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问题，甚至有脑梗问题。 把两条腿练粗对身体健康很有好处，人的代谢能力也可以提高。 专家介绍，锻炼大腿第一个办法是大步走，一是迈弓步，之后保持弓步状态下蹲，再抬起迈另一条腿；二是大步走，每迈一步都把脚慢慢抬起再慢慢放下，让大腿在这一阶段完整用力，这个过程可以让大腿的肌纤维得到有效刺激，让腿变得更有力量。 第二个锻炼大腿的办法是爬楼梯，但最好扶着楼梯的栏杆，每次跨越两级台阶。 但这个最好是下午3点到9点，因为这时经过一天的活动，人的膝关节不易受伤。 第三个办法是下蹲练习，但最好在下午或者晚上进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者，最佳的锻炼时间也是下午3点到9点。而且蹲下站起时，最好双手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样人不容易头晕。 看出来了吧，腿粗不是坏事，但是体重超重的腿粗那就是个人问题了，首先要减肥，然后得多练呀！其实最重要的一点就是：关键要自信！
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大家都在搜：女人腿粗好处真是太多了
　　很多女人都很在乎自己的身材，尤其是腿粗的女性，总想把腿上的肉给减掉，但往往在减肥的同时把胸给减了，大腿反而没动静。那么，呢?女性是什么呢?下面，我们一起到文中看看，关于腿粗的知识吧!
　　女人腿粗好处真是太多了
　　研究表示，腿粗智商高。大腿上脂肪细胞能够提供人体所需的脂肪酸，这些脂肪酸能够刺激大脑运动，提高工作效率。除了增长智商外，腿粗还有其他的好处，下面来给大家细数一下。
　　&以瘦为美&的流行审美让人们无止境地追求&瘦&。细柳腰、筷子腿、薄纸背等已经成为女性魅力的关键词。对瘦的追求让人们对脂肪深恶痛绝，而专家称，脂肪并非都是有害的，尤其大腿的脂肪是智商的主要标志。专家这么一说，腿粗的妹子就有了资本骄傲啦。
　　其实，腿粗的好处可不止智商高哦。下面，给大家细数一下腿粗的好处。
　　1、腿粗智商高
　　适量脂肪是女性荷尔蒙正常分泌的结果，有点肉肉的身材反而让女性更有魅力。脂肪长腿上并不像长在腹部那样要害，反而对人体有益。大腿上脂肪细胞能够提供人体所需的脂肪酸，这些脂肪酸能够刺激大脑运动，提高工作效率。
　　2、腿粗屁股大更易生出聪明娃
　　宝宝在妈妈肚子时候，身体所需的各种营养均来自母体。宝宝的脑部神经发育需要很多的脂肪酸DHA，这些脂肪酸绝大部分来自妈妈腿部和臀部的脂肪库。如果妈妈的腿部和臀部脂肪少，宝宝难以摄取充足的脂肪酸DHA，脑部发展会受影响。
　　3、腿粗患糖尿病几率低
　　修长的美腿是很多女性追求的梦想，但是腿太过细长会招来不少健康危险。一项研究表明，身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长，患糖尿病的可能性越大，反之大腿粗短，患糖尿病的几率会比较低。
　　4、腿粗不易得心脏病
　　科学家认为，血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收储存起来，这对控制血脂，防止心脏病大有好处。国外一项为期12年、涉及3000个人的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。因此，腿粗的人会比腿细的人更长寿哦。
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