剧烈运动后拉黑便是怎么回事，就是打了篮球后一两天，该怎么改善

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 17:14 标签： 拉黑便是怎么回事
剧烈运动后为何会拉“黑便”_百度知道
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剧烈运动后为何会拉“黑便”
各组织器官的适应性和调节能力均较差，对胃粘膜的保护作用降低。血液
中的肾上腺素或儿茶酚胺急剧增加，可引起胃粘膜血管痉挛，垂体和肾上腺素分泌增多，由于身体各系统。
剧烈运动后，凡出现呕吐咖啡样物质或柏油样黑便者均应送医院检查处理，避免情绪大起大落，
避免强烈的精神和神经刺激。这些都是预防运动后黑便必须做到的，
在剧烈运动后更容易发生应激性溃疡出血，若突然参加剧烈的运动、
比赛或者运动时间过久，则比较容易出现黑便。精神过度紧张，运动量应由小到大，时间应由短到长
，其中铁经细菌作用变成了硫化
铁，也是造成胃粘膜损害与出血的原因之一，处于缺血缺氧状态，易致粘膜溃疡形成出血。
3.在剧烈运动中，特别是平时缺乏体育锻炼的人，故粪便呈黑色。
1、篮球、足球等激烈的运
动项目；也不要在过分饥饿或饱食后进行剧烈或长时间的持久运动；同时要正确对待比赛
大家知道，加上此
时胃酸分泌增加，一开始不要突然参加诸如长跑，患难与共有胃及十二指肠溃疡的人如溃疡出血会拉柏油样的“黑便”。
可是有些青少年平时无溃疡病史，只是在参加剧烈运动或持续运动时间过长之后出现了拉
应激性溃疡是一种急性浅表性溃疡，平时饮食不规律特别是患有胃炎、胃及十二指肠溃疡的人，是较为常见的上消化道粘膜病变，它是最常见的
症状是无预兆的上消化道出血.剧烈运动或长时间的持久运动会使交感神经兴奋，从而导致粘膜的自家消化和应激性溃疡的形成。
年.剧烈运动中运动器官的血液循环量明显增加。一般情况
下，溃疡性出血者必须在60天后才能参加正规体育锻炼或训练及比赛；对于浅表性胃炎引
起的出血者可在连续三次（隔日一次）大便潜血试验阴性后，在严密医务监督下。
体育锻炼必须遵循循序渐进，致使胃粘膜血管收缩，破坏胃粘膜的屏障作用，最
后导致粘膜破溃出血。
2，而消化系统各器官的循环血量则相应
减少，劳逸结合的原则、运动强度过大或持续时间
较长，也是导致应激性
溃疡出现黑便的原因。再者，胃粘膜受到激烈的机械性摩擦及胆返流进入上消化道引起的强烈刺
激。
4.运动创伤后胃的粘液分泌减少，粘液发生变性，由于血液在肠道内分解后
采纳率：95%
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剧烈运动后身体不舒服，是不是你做了以下几件事
内容概要：
1. 不论你是做什么运动，有氧也罢无氧也罢，健身以后都会呈现身体劳累，肌肉酸痛的情况。
2. 3.运动后更不能给身体降温。
3. 1.运动往后坐在那歇息。
我们会经常呈现这种情况，即是在剧烈的运动后（比方打一场篮球，跑步等等吧）身领会很不舒畅，认为这时正常情况，但是呢，这通常都是运动后做了下面的情况所致使的
1.运动往后坐在那歇息
不论你是做什么运动，有氧也罢无氧也罢，健身以后都会呈现身体劳累，肌肉酸痛的情况。特别是运动较少的人酸痛感更为明显，假如这时分立马坐下来歇息，就会影响血液循环，致使乳酸分泌过多，更是加剧肌肉的疲劳和酸痛程度，这时分应当慢走几分钟，多做深呼吸，吃一根香蕉，以后再坐下来歇息。
2.运动后洗澡
健身后出了一身的臭汗，大多数人都喜爱痛痛快快的冲一个热水澡，运动后血液流速，心跳也会加速，假如立刻就洗热水澡澡，这会让血液流速更快有也许致使别的器官供血缺乏，有的人洗澡会呈现头晕，本来即是这种情况，
3.运动后更不能给身体降温
运动后全身毛孔舒张，体温增加，排汗增多，假如当即给身体降温，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于致使伤风、拉肚子、哮喘等病症。最好是在身上的头上的汗不再很多排出的时分，用毛巾擦干净在进行身体降温
4.运动后吸烟
俗话说，饭后一支烟生活赛神仙，运动往后也是如此，有些人特别喜爱在运动后抽支烟，岂不知这时分抽烟对身体的损伤更大，运动后抽烟会让肺部混入很多的烟雾，削减输氧量，会呈现胸闷气短、头晕乏力的情况。
5.运动后进食
这时分由于膂力的耗费，饥饿感也随之而来，由于是刚刚做过运动，身体还没有平复，假如这时分就餐会加剧胃部的担负，甚至有也许致使胃下垂，这时分能够恰当的吃一根香蕉来满足一下饥饿感，
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///文章正文
打篮球膝盖疼怎么护理
养生之道网：经常打篮球如果不注意关节的护理，是较易导致膝盖疼或者等方面问题的。打篮球膝盖疼怎么护理?一些常见的热身运动要做好，一些扭伤的应急处理措施也要了解，受伤后如何治理更是要恰当。
打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。
打篮球前热身：
因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么护理?
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖&啪嗒&的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
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在一个多月以前打篮球时不小心把膝盖扭了，过了1个多星期还以为好的差不多了就去训练了又扭了，第2天去医院看，初步诊断为右膝韧带拉伤，配了一些药贴了药膏（贴了2天皮肤痒就拿掉了）再这近一个月的时间里偶尔去练习练习投篮，始终觉得我的膝盖很无力，很容易扭到，下蹲着的时候还有些痛。今天第二次去医院看，医生说让我不要走路，否则要变瘸子！！现在我该怎么办？我的腿要怎样才能康复？以后还能打篮球等剧烈运动吗？谢谢
同情你一下.
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运动伤&&一定要去正规医院看好的&&
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韧带拉伤，最好的治疗是休息，以后能打篮球但动作或强度要自己控制好，否则经常性的要拉伤。同情你！！！
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慢慢恢复 感觉可以打球了 实在憋不住了&&去配个迈克达威专业护具！ 贵是贵了点 保护一流！我们球队很多人都用 腰扭伤的 脚踝严重扭伤的 用这个品牌的护具 打球保护很到位
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建议去医院看看
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运动伤，很头痛的
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楼主,要以休息为主,现在不要想着打篮球,等完全康复了,再打吧
UID：719346
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多谢各位！做了核磁共振，结果右膝交叉韧带断裂，需做韧带移植关节镜手术。希望各位体育爱好者运动前做充分的准备工作，有伤一定及时治疗！前车之鉴啊！
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