扣篮王怎么练弹跳 围观扎克拉文扣篮大赛独特训练方式

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 01:45 标签： 扎克拉文扣篮大赛视频
NBA十大弹跳王，你们要上天啊！
小编昨天又重温了今年的全明星扣篮赛，百看不厌啊。在NBA历史上，有无数的弹簧人，他们生活在空中，时常上演让人瞠目结舌的超级扣篮，于是小编今天整理了一下史上最能跳的那些奇人。接下里让我们看看都有哪十个上榜了~
10，多米尼克-威尔金斯：1.07米（42英寸）
别的不说，就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多恐怖，而这一切，都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。
9，文斯-卡特：1.09米（43英寸）
卡特的扣篮让人错愕，这当然得益于他非人类的弹跳。法国中锋维斯就这样成了篮球史上永恒的背景。
8，迪-布朗：1.12米（44英寸）
迪-布朗身高1.85m，来自杰克逊维尔大学，1990年NBA选秀中，被波士顿凯尔特人队在第19位选中。迪-布朗职业生涯闪光时刻之一是1991年以一个“蒙眼（no-look）”扣篮赢得NBA扣篮大赛冠军。
7，香农-布朗：1.13米（44.5英寸）
布朗的弹跳和篮球智商完全不成正比，不管怎样，他的扣篮的确是好莱坞级别的。
6，斯巴德-韦伯：1.17米（46英寸）
“土豆”靠着扣篮扬名立万。1986年扣篮大赛的赛场上，1米69的韦伯从“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯手中硬生生地抢走了“扣篮王”。
5，詹姆斯-怀特：1.17米（46英寸）
怀特被称为是“扣篮王中王”，虽然在去年的扣篮大赛上失败了，但是谁也不能小看怀特的弹跳。
4，贾森-理查德森：1.17米（46英寸）
理查德森曾连续两年夺得扣篮王。
3，扎克-拉文：1.17米（46英寸）
扎克拉文最近连续两年夺得扣篮王。魔术师称他以一己之力拯救了扣篮大赛。
2，达雷尔-格里菲斯：1.22米（48英寸）
达雷尔-格里菲斯绰号扣篮怪人(Dr.Dunkenstein)，是退役的NBA球员，终其职业生涯都为犹他爵士队效力。爵士队的现场解说员罗德-亨德利称他为金色狮鹫(The Golden Griff)。格里菲斯参加了1985年的NBA扣篮大赛，不过在8人中仅排名第6。
1，迈克尔-乔丹：1.22米（48英寸）
绰号“飞人”，乔丹的弹跳自是非同一般，当年从罚球线的惊天一扣也让球迷们见识了其惊人的运动能力。
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今日搜狐热点扣篮王是怎样炼成的？看完你就知道了！
拉文的完美弹跳
并不是与生俱来的
后天的刻苦训练
才是完美的助推器
还记不记得
扎克拉文那记惊天骇俗
罚球线起跳胯下扣篮吗？
大家都马上会想到扣篮
用数记不可思议的扣篮告诉大家
"只有天空才是我的极限"
今天技巧君就为你献上
拉文弹跳力训练的技巧
让你也能成为下一个“飞人”
拉力后退练习
此动作对腰部作用力很大
请小心，勿造成腰部拉伤
左右弹跳练习
把握好跳跃的距离
避免伤到胯间
拉力冲刺练习
靠墙蹬腿练习
推力蹬腿练习
这个动作需用到专业器材
切记谨慎练习，以免受伤
负重高抬腿练习
腹部杠铃练习
热身活动要做好
相信你持续练习必定会让
自己的弹跳力大幅提升！
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浙江灌篮高手身高1米76 弹跳力或胜过NBA扣篮王
15:55:34 浏览0次/0评论
他可能还没有你高，28岁的男人，1米76的身高。但他很可能跳得比你高，助跑腾空后，他可以飞起来亲篮筐一口。最近，一段《国产176cm扣将陈登星逆天弹跳亲吻篮筐》的视频红遍网络，点击量超千万。我们说的，就是视频中的街球达人陈登星。他是金华兰溪人，在篮球圈已有“扣篮帝”之称。小时候就是镇上的跳远状元网友评论：“此君会飞啊”陈登星的老家在兰溪市横溪镇， 1987年出生的他是兰溪市第一中学的体育特招生。这个大家眼中的“扣篮帝”，就是在那时候完成了人生中的第一扣。“当时在打比赛，半场休息时尝试扣了一个，当时都乐坏了！”陈登星说，扣篮与他专业练跳高、跳远有关。其实，上小学时，陈登星就经常参加跳远比赛，成绩每次都是“镇里第一”。正儿八经练田径是从初中时开始的，最初练标枪，由于手肘部意外骨裂不得不放弃，后来改练跳高、跳远。初一时陈登星身高才1.49米，但跳起来已经能摸到篮板了。特招进兰一中后，陈登星专业练跳远，可总是逃训去打篮球。凭借运动天赋和跳远练出来的弹跳力，陈登星在篮球场上也慢慢开始有所作为，尤其是令常人望而却步的扣篮。“扣篮一成功，我就上瘾了。”从此，在兰一中，陈登星的名字成为一个“传说”，几乎被每届学生津津乐道。高中毕业后，他考入绍兴文理学院，2011年进入中国制造扣篮团队。如今，网上有太多他的扣篮视频，大风车、胯下换手等尤为惊艳。网友评论：“此君会飞啊”。粉丝来了，央视也来了但他只想好好上班好好上课昨天，记者联系陈登星时，他刚从北京表演回来。他说，“成名”之后的生活，让他应接不暇。视频火了之后，电视、报纸的电话一个接一个地打给陈登星，要求采访，参加节目。“央视的《挑战不可能》，也邀请我去参加他们的节目，我还没有答应他们，忙不过来啊。” 陈登星说，接下来，他还准备去上海、成都、深圳等地，参加一系列表演活动。如今的陈登星，俨然成了一个大明星。不管什么表演活动，只要有他在，人气绝对有保证。有很多粉丝从全国各地慕名而来，就是为了一睹陈登星的扣篮风采。“要跟我合影，要签名，我都有点受宠若惊了。”他说。不过，大明星陈登星更好想想上班好好上课。他现在在杭州的一家银行清算中心上班，每年暑假会兼职办一个培训班，专门训练弹跳力。“扣篮表演是我的业余爱好，银行的工作也不能丢啊。”为了参加活动，陈登星经常会请假，“好在老板支持，要不然我也不知道怎么办。”谈起自己以后的篮球路，陈登星说，28岁再打专业联赛或许有些不现实了。“但28岁，再扣几年不是问题！”这位“扣篮帝”也想做点跟篮球相关的事情，比如发挥自己的优势，把培训班办成大型训练营，练习弹跳和体能。“今年来我培训班咨询的人就明显多了好多，因为名额有限，很多人怕报不上。”他觉得，未来这一块一定会大有市场。技能数据陈登星有多牛？他的技能数据是：助跑弹跳1.25米，助跑摸高3.5米。亲吻篮筐视频爆红后，有球迷甚至作了数据分析：从视频帧数计算，陈登星的弹跳滞空29帧比NBA扣篮王扎克拉文的27帧还多，弹跳离地距离是货真价实的120厘米以上。广厦男篮体能教练韩超更是惊呼：125厘米是超级暴跳，在CBA中很少见，“地心引力都抓不住他了。”
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