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[]太极拳是如何远离技击的
本帖最后由 外来人 于
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[原创]太极拳是如何远离技击的
导读：要我说太极拳之在实战上渐行渐远。有下面几个原因。 一 于过分执着于“柔”和“放松”。 松 和 柔 是很多体弱甚至多病的人赖以调养身体的法宝。同时也是弱者意淫的噱头。所谓“以弱胜强”“以柔克刚”多么令人向往的神技呀。可是竞技比赛以力先。对于很多人来说特别是力量的掌握其实要比技巧的获得更加难。我这种泯灭希望的文章，不被人砸砖头算是我是神仙。 二 迷信套路。我年轻时候也迷恋散打。那会儿对“劈挂腿”。“后鞭锤”这类比较花哨的招数极其感兴趣。非常用功苦练，企图用此一招制敌。但是经过多次的实战对练领悟到这些花
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要我说太极拳之在实战上渐行渐远。有下面几个原因。
一 于过分执着于“柔”和“放松”。 松 和 柔 是很多体弱甚至多病的人赖以调养身体的法宝。同时也是弱者意淫的噱头。所谓“以弱胜强”“以柔克刚”多么令人向往的神技呀。可是竞技比赛以力先。对于很多人来说特别是力量的掌握其实要比技巧的获得更加难。我这种泯灭希望的文章，不被人砸砖头算是我是神仙。
二 迷信套路。我年轻时候也迷恋散打。那会儿对“劈挂腿”。“后鞭锤”这类比较花哨的招数极其感兴趣。非常用功苦练，企图用此一招制敌。但是经过多次的实战对练领悟到这些花哨的招数对付身心素质，远远低于自己的人的时候，咋用咋来劲。如果和自己实力相当的对手较量的时候，常常弄巧成拙。最实用的还是“高低鞭腿”“ 侧踹”“ 正蹬”“摆拳 ”“直拳”“ 勾拳”这些招数极其朴实，可以说人类的下意识动作的进行强化吧了。也就是几招如果能在合适时机以及足够的力度运用。就是制胜的关键了。很多非常厉害的选手，甚至就用一两招。再看看我们太极拳什么“懒扎衣”“搂膝绕步”“云手”“单鞭”。。。。。婀娜多姿说是用来技击的真的不如说是用来舞蹈的。 、
我们小区边上有个玩太极拳的。玩的好不好不知道不过敢吹，据说说很能打，（据他自己说的）。要发扬太极拳。居然办起太极拳训练班。以教授真功夫为主。强调实战。这家伙确实摆脱了老一辈太极拳传承的路数。挂起沙袋，购置拳靶，脚靶。听说有人教授太极拳，倒是有人来看。发现没有太极味。看看走了。因为他和他的徒弟并没有在通过散打获得过什么奖项。所以也没有吸引住那些执着于技击个年轻人。这种摆脱太极文化追求实战的尝试终究不了了之。后来这位仁兄总结出来为啥大师们这么执着套路的原因：“妈的对练需要帮手，我一个人不行呀。那向在公园中教拳，自己一个人在前面练后面一大群人跟着练有多少徒弟都能带。他们多神仙哪，大清早上，自己练拳，跟着学的人比葫芦画瓢。来兴致了吹吹牛。养生挣钱两不误。五十元一个学费当然能接受呀。我办的是武馆别拿我跟他们比。。。。”套路练习教授的成本相对要低的多。而实战对练一个是要有辅助器械和护具。同时需要陪练。组织起来相对要难。同时散打的基本功特别枯燥，留不住人。中国武术流行套路还有更重要的原因。
意拳大师王芗斋说过练拳开始是为了打人，年龄老了就是为了糊口了。中国不愿意为知识产权付费，必须用独特的方式把学生套牢，于是哥们各派都编撰各种套路。各种招式。把把学生迷糊在各种套路，学生自认为在套路中不断的进步。如果感觉没有实战效果。可用“太极十年不出门”的座右铭激励其执著于斯。即便是那几个套路想套牢一个人几年甚至几十年真的也是不可能的，必须尽可能的弄的博大精深。尽可能把很简单的东西弄得玄乎其玄。太极拳就一个“松”就能够让你琢磨几年，其实如果老师可以认真教授，几个月之内就可以掌握，悟性强的一个月之内便可掌握。所谓真传一句话，假传万卷书。学了一路学二路，学了十八式，再用四十二来忽悠。可怜这么多人冬练三九夏练三伏，一个姿势的练呀练得。反正学费也便宜。对于授拳挣钱的老师来说捧不了钱场至少捧个人场。对了太极拳普及的一个重要原因也许就是广大拳师不追求钱场，而获得了人场。
真正的太极拳其实有几招捧捋挤按。在含胸拔背气沉丹田。松腰敛臀。沉肩坠肘，虚灵顶颈。的身法要求下做好各种这是个招式就行了。我的恩师石崇英是郑大体育系老师。拜访他的时候，他很自信先提出咱们先过过招（推手）？这是促使我我拜师的一个原因。我的正确姿势是他一手在短短两个月时间拿捏出来。（后来也去过让他在看看） 他喜欢说实话。在他的言谈话语间我知道。他是练八卦掌，马派八卦掌的传人，不过太极拳的名头比八卦掌响亮。为了便于收徒弟，也教授太极拳。中国武术特别内家拳都是相通的。学会一种别的都会了。什么十八式 四十二 七十四 一百零八，想弄几招就弄几招。他不拿招数糊弄人，我提出跟他学推手的时候，他坦言：“跟我久了 ， 守摊久了，学费交够了，我给你喂招。包你几个月学会。知道不？会推手你就可以开武馆了。。。。。我跟师傅学拳的时候花钱花老了去了。。。。”真是个实在人。说话特露骨。。。
目前石老师办学就更加直白了，来学艺只传真功夫，不忽悠。学费五千。。。。特贵 就学三个招数。 站桩。晃桩。甩手。推手。套路嘛想学就教授，不过学了也没用。这种办学方针会把历代祖宗装饰神秘感的门帘都给撕扯了精光。特别是让那些连推手技巧都没有的玩套路的家伙们咋在公园中混呢？
我这里可不是给我师父做广告，其实我师父敢说打人一来确实懂劲。当然这种懂劲只是在太极规矩下玩推手用的。用我师父的话说：“到了实战谁他妈给你用规矩，力气大的就是爷。”石老师毕竟是玩体操的出身年轻时候身上腱子肉一块块的。在规矩中玩有自信，在没有规矩下玩，也自信。
仗着自己会推手的架势，维持一群门徒。我见过别人实战连推手都不会的主儿，都开武馆“大师”。 可惜我只是为了健身，不没有指望自己进入“打人如挂画”的境界。
太极拳健身功能我不敢否认，我玩太极拳玩了快二十年，从一开始就指望他拯救自己孱弱的身躯。毕竟本人是太极拳的收益者，但是坚持任何放松的运动都有很好的健身效果，钓鱼，书法，散步。所谓百炼不如一走，甚至还有百炼不如一站 及站桩。但是说到太极拳是否能实战，我可以负责人的给大家说——不能，现在媒体很发达了。武林风民间海选。真正练习太极拳海选出来的就没有。大多是上过武校练习过散打的人入围。看看陈家沟的推手，推推搡搡远远没有中国跤有技巧。那种四两拨千斤，在无规矩的状态下，谁很难用出来。比赛的冠军都是体重巨大的主儿 二百斤的张海涛，王战军。与其说是掌握了太极功夫不如说天生神力。张海涛参加武林风的海选，被体重小得多的练散打的选手打找不到北。按理说已经如果你想具备伤人的武功，你最好别走太极拳这条路。我这里给你一份儿具备真正攻击力的武术品种供大家选择。泰拳，散打，拳击，自由搏击，跆拳道，中国跤，柔道。。。
太极拳适合年老体弱者练，但是并不是练得年头越就就越厉害。练三十年拳的老先生，是很难对付没有练过拳的小伙子的，这是真理但是太极门中很多人就是不信这一点。我拜访过很多名师。唐突拜访对方往往拒绝说自己不会，当得知我是体弱多病是想拜师学艺。不是踢馆子的时候就开始云天雾地的吹牛起来，世界上就没有一个人比他强的。我当时就做出了这样的判断，在郑州武术界要想有一番作为，自信心是最重要能不能打，真的在于其次。
其实我对太极拳的迷信破灭纯属来自于各个老师们互相的攻击，在郑州我拜访很多玩武术的名家，这些名家一个共同的特点就是极端的自信，甚至是偏执。只要提及别的练武的毫不犹豫的就揭露其那年那月被谁谁打了。还要求在场的人不要声张。那年那月去找他挑战不敢应战，那年那月练偏得病的糗事。只要不是他这一支无论，享誉全国的名家，还是郑州有名望的开拳馆的。都在他们的口中揭露的惨不忍睹。听他们相互攻击多了，渐渐知道其实谁他妈都不能真正的出去打人，遇到个专业摔跤队员，没有一个能站着的。想靠武术这门手艺吃饭，不是靠的真的能打人，而是需要胆气。必须敢吹所谓：“爱吹才能赢”。那些没有胆子的吹牛的人，无论其练得再好只能在家里偷偷的自我修炼养生终老于世外。我的一个师兄练得不错架子好，推手也得了真传（师傅喂招了）。放个把人不成问题。但是就是人太老实不敢吹。一天一个陌生人看我们练拳好奇，问他是不是掌握了真功夫，他矢口否认自己会让他等一会师傅来问师傅。就这样这位仁兄默默的当着别人的徒弟。师傅老师夸他涵养好，说就喜欢这样有涵养的人。必须有德行才能得真传。个人认为以师父这样好张扬的个性不照样得到师爷真传了吗？与世无争谁都喜欢。关键是活的太没意思。有人猜测他是不想在师傅在世的时候带徒弟。我个人觉得他做人低调与其说是尊师重教，不如说是怕惹事，这种人就是师傅让他去开武馆。他也不会去的。你看他老实巴交的样子，随便个年轻练过散打什么的兴许就敢去踢他的馆子。记得不霍元甲其实从来没有战胜过人高马大的西洋人，都是西洋人听说他的威名吓坏了，根本就没有交手就跑了。低调的人就不可能在武林中混。武林中的。特别是太极拳这类养生拳种个人名望的高低百分之四十靠家谱，如那些性陈大师们，或者是依靠师傅提携比如张东亮，百分之另外百分之三十靠个人胆气。必须自己感觉自己很能打。说到武术就特自信，总是想拉个人来比划比划，依靠最后百分之十靠个人拳架。至于实战能力是百分之零。
1994年我是在碧沙岗公园，开始学陈式太极拳，一群中老年人跟着某某大师练，我也交了五十元钱，跟着练，练着练着他要求这些中老人把它反关节，然后挣脱。屡屡成功。我从人群外挤进去也去试了试。谁知差点把他手弄折。先承认一点，本人羸弱多病习拳为只为苟延，提及此事绝无宣传自己能打的目的。那会儿我二十来岁。某某大师毕竟是中年人。况且还是反关节技。后来我再去拜访名师，名师让我控制他一只手什么的，我从来不敢用力去做，生怕伤了他。某些人想通过练习太极拳练成精越老越厉害，那根本不可能。
就拿陈正雷的老架太极拳，很明显陈正雷打得不如他徒弟张东亮。毕竟岁数不饶人。我见过张东亮的徒弟打的比他更好。不过这个徒弟我连名字都叫不上来。
太极拳说是武术不如说信仰，是一种教派，我经过仔细考虑没有把它归类邪教。他的博大精深只有一个目的，让人痴迷执著，不过这种执著，和道教佛教，一样不会对人有什么伤害。毕竟痴迷于一种运动和比痴迷上网要高尚的多。
太极文化是让陷入其中不可自拔的“信息场”。说到这个“信息场”这个概念。八十年代气功盛行“信息场”的概念比起“气场”的概念还算唯物的多。回想起那会儿要不是某位气功大师偏执到敢于聚众到天安门静坐示威。惊着了政府。 “气功”绝对会发展成为是中华第一教派。越是玄的东西越是给人希望。越是发展的快。但是发展太快的东西也越是容易遁入邪教的境地。这一点太极拳在这一两百年的发展中一直在健身和技击的世界中深居简出。没有去沾染意识形态上的东西。避免了义和拳，某某功，突然的兴起，旋即被统治阶级消灭的厄运。
说起太极拳文化，要属某国的中华武术协会长吃得最透了。这家伙年轻的时候是练套路的，现在年龄大了玩杨式太极拳的。推手没有好像不会。架子确实漂亮。更漂亮得是这家伙的嘴看，那叫个精彩。
“太极阴阳之母，啥叫阴阳。。。。。。。。”他用那双炯炯有神的眼睛盯着我。让我回答。我一时不知从何说起 。。。。
“矛盾呀。 辩证唯物主义知道不？你也是搞教育的不会不知道辩证唯物注意把？”我心说：妈的，别说辩证唯物主义，辩证唯心主义老子也懂呢。(辩证法开始不是和唯物主义结合的。和唯心主义走的更近)。不过此人气盛只能由他胡说继续胡说下去。。。
“ 太极拳每个招式都是。。。。刚柔的统一，静和动的辩证统一，前后的辩证统一。……*（&……的矛盾 ）*& 的辩证统一。”
他说了很多我把他要说的总结成一句话：所谓太极拳是利用“矛盾”这一规律性的东西。进行技击的武术。看起来把太极拳供上了哲学高度。我个人认为万事万物都是矛盾的统一体。别说太极拳什么拳都是蕴含着辩证统一的规律。太极拳之所以更加显得的“矛盾”是因为他的名字起的好呗。
他很看不起那些在陈家沟的那帮人。“他们是啥？农民呀，农民懂啥？说不定还有一些是文盲呢？他们祖宗可以，轮到他们这辈儿，你看看练得是个啥呀。晃腰甩屁股的那是个啥呀？玩太极必须有文化，不懂文化瞎练个球。”话说到这里，反正我是听出个所以然了，他之所以敢于毅力中华武林，依靠的是他有“文化”所有的太极拳典籍不仅倒背如流而且还能够站在哲学的高度理解太极文化。
我见过贴吧有人编排太极拳，挺让人挺沮丧的：“太极神拳玄妙又神奇，高手只能藏在故事里。”对于这种现象搞太极文化的人依旧振振有词：“高手不愿意抛头露面。”“高手隐藏于民间，”“高手都带着他的神功去世了。”所以高手只能藏在故事里。太极拳之所以没落其中一个重要的原因就是没有一个公正 公开 的竞技平台。现今国内人气最旺的格斗竞技比赛。比如武林风，散打王，等鲜有太极拳的身影。这是太极拳越来越只能有文化功能而失去格斗之本的原因也是结果。陈家沟的推手不被别的门派认同。除了规则的制定有分歧外，最主要的原因是没有太极味。最后胜出的往往是体重在二百斤左右的选手。 这种以强胜弱的结果确实有悖太极精神。其实与其诟病这个鲜有的竞技平台。不如反思“以弱胜强”“ 以小搏大”的太极精髓是否被迷信化了。文化带来是精神上的信仰，在健身有“信息场”作用及集体暗示效果，但是对于胜负分明的竞技比赛就成了一种桎梏和羁绊。
说到“高手隐居”这个文化概念我就想笑，我见过的太极高手一个比一个不低调。本人研究心理学的，也习练太极拳将近二十年，阅人无数。发现一个规律。玩传统武术的大凡有点名气的性格上或多或少都有些问题。一个个傻乎乎的。用心理学专业术称之为反射意识障碍。他们有事没事就提他的功夫：“你来来来吧，控制住我的手。。。。你随便使劲用点力气。。。。”大厅广众之下弄得人挺不好意思。就拿他们喜欢吹牛这一点来分析吧，吹牛这种行为如果是现实利益的需要吹牛不算是反射障碍，但是如果是为了迎合自己情感的需要不分场合不分地点，不管人家是否真的愿意听。就滔滔不绝喷着唾沫星子特别的来劲兴奋，这就是反射仪式弱化的表现了。人的意识分为自我意识，和反射意识。自我意识的太强反射意识自然会弱化。表现为不会不善于察言观色。不善于因势利导。过分关注自我，关注自己感觉。而玩散手练得好的人，反射意识大多正常，他们对外界的感觉敏锐，反应迅速。而自我意识强的人只是自我修炼不善于应对复杂多变的实战环境。
曾见过一个武警练散手的。松垮垂肩的，不乐于言辞，但真说起事情来也头头是道。反射意识非常好，行为做派和环境融合恰如其分。朋友介绍散手战绩拿过什么亚军，他在一旁摇了一下头苦一下笑，企图避开这样话题。确实是个低调的主儿。其反应敏捷，头脑清醒。特别他走路的架势，能看出来进行过专门的足球训练，我就试探性的问哥们足球也踢得好。这才引起他的好奇心，和我攀谈起来。他直言：“套路没有实战价值。可能锻炼身体还行吧？我们武警总队把他们这些高手集中培训的时候，主要是进行对抗性练习。踢脚靶，拳靶，以及力量柔韧性等等基本功的强化。套路从来不练。他说他们的教练也学过套路，长拳什么的。但是从不要求他们练习这玩意儿。”
后来经过他引荐我拜访了他们的教练，他教练能喷，说起中国传统武术他批评的很厉害。中国八十年代成立具有实战价值的散打队的时候，也尝试过站桩套路推手中国传统武术训练方式的实践。“不成根本不成来得太慢”这是他当时原话。散打队很多是从武术队练套路中以及拳击等运动员中筛选出来的。练套路好的玩散打不一定好。我们也尝试征兆传统武林高手来打擂，确实有些奇形怪状的人来。和尚，道士什么的。盘着发髻。上来就被打的满脸是血。把牙齿打掉是常事。什么练八卦的太极的门派多了去了。开始他们打不赢，说是护具碍事。铁砂掌，一指禅，的绝招使不出来，那会护具确实多，不仅有拳套，还带有头套。身上还穿着护具。头套拳套取了，那个惨呀。满脸是血，满地找牙。试了几次我们对传统武术不搞希望了。他们天天练套路和我们和硬气功，还有啥子内功。就是不练对抗。那咋会行呢？后来有人再来，我随便找个不入流的队员，上去不出两个回合。就。。。。。
我听他这样说挺伤感的，毕竟那会我刚刚拜师学太极真功夫，花了不少钱。。。。不过我当时是以“心理学专家“的身份和其接近的（这种人才不是闲的蛋疼吹牛解闷的人，没个名头他才懒得搭理的。）所以对传统武术的蔑视丝毫没有加以掩饰。不过后来他徒弟介绍我说我专研太极拳。我赶紧解释身体弱，养生。养生。。。。他赶紧随便说了句：“太极拳健身不错。。。。”主动结束了这方面的话题。很明显他的反射意识是非常好的人。不会无缘无故的消耗自己的能量。
我确实要思考这个问题了。太极拳是导致这些太极人物性格偏差的原因吗？很多练太极拳的人性格很平和。但是没有什么成就。是练好了就会导致性格偏差吗？其实是可以这样去理解的。反射意识障碍如果发生在内能很旺盛的人身上，这种人自我意识很强，会执著于非现实性的事务，比如气功 算命 某种武功 艺术 书法，因为不容易被现实生活影响。会坚定走自己的路。所以会在传统武术上被现实人类忘却的领域进行长期的钻研。
带着这种伤感我继续我的寻访：“中国散打比赛为啥看不到太极拳的影子？玩太极拳这么多人，确实见不到谁真正的敢在实战运用。”不过玩太极的名家们绝对有一套应对的方法的。
一 所谓国家不提倡，解放以后国家体育总局对于格斗竞技比赛不提倡，武术工作都沉迷与套路的演练和比赛，渐渐放弃了传统武术的竞技格斗功能。导致太极拳等传统武术成了花架子摆设。现在中国的散打在短短几年就风生水起，而太极拳等传统武术为啥还。。。。
二 所谓没有人能学的会 太极拳太难学。其博大精神。。。。太极生两仪 *&￥）（*八卦，动静 虚实%……￥*&现在的年轻人太浮躁，没人愿意静下心来花十年甚至几十年来研究这门功夫。更主要中国功夫有太多的门派隔阂，很多好的东西都被老一辈人带到棺材里去了。现在真正有功夫的人已经找不到了。或者说就没有了。。。。也许传说中所谓最高境界的技击也许只能当做健身者意淫噱头了。
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楼主文学功底很好，应该是高知，研究方向错，对社会现实境况认识不足，评语太武断。研究方法错，即使穷其一生也难解真谛。不能养了一条狗，就认为全世界的动物都是四条腿的。我虽然不会打太极套路，但心法多少懂一点。冷兵器时代与热兵器时代作用不同，时代环境的不同所造就。不可一概而论。如果为了炫耀文笔那就没得说了。如果为了研究，像你那样学练二十年，恐一辈子也没用。
楼主文学功底很好，应该是高知，研究方向错，对社会现实境况认识不足，评语太武断。研究方法错，即使穷其 ...
此文有一定的道理；
我练太极 已经四十多年了。
深有感触。最主要的是与自然界，
与天地融为一体，可达最高境界。
至于达到什么程度。因人而异。
凡事皆是缘。靠先天因素后天醒悟。
以后有时间再叙。
此文有一定的道理；
我练太极 已经四十多年了。
深有感触。最主要的是与自然界，
我初接触太极是71年，我得到了一本，房山书局1917年的印本，陈氏太极十七式。从此后，我又接触了各种武术【多种流派】有关硬气功，内家拳，内养功，等等，初始20年间，我也是非常狂热，外功最长一天练十小时以上，内养功最长无停歇【不吃不睡不动】一个礼拜。太极我的体会是，内：聚，放。外：导，崩。一招致命现在社会是不允许的，这也是精华，也是不传之秘。那些所谓的名人也不一定懂。养生，博命，表演是全所不同的。
此文有一定的道理；
我练太极 已经四十多年了。
深有感触。最主要的是与自然界，
我初接触太极是71年，我得到了一本，房山书局1917年的印本，陈氏太极十七式。从此后，我又接触了各种武术【多种流派】有关硬气功，内家拳，内养功，等等，初始20年间，我也是非常狂热，外功最长一天练十小时以上，内养功最长无停歇【不吃不睡不动】一个礼拜。太极我的体会是，内：聚，放。外：导，崩。一招致命现在社会是不允许的，这也是精华，也是不传之秘。那些所谓的名人也不一定懂。养生，博命，表演是全所不同的。
我初接触太极是71年，我得到了一本，房山书局1917年的印本，陈氏太极十七式。从此后，我又接触了各种武术 ...
俗语云； 宁传一本书，不传一句话。
如果谁悟到了其奥妙，功力自然到。
书可启蒙。身体力行。内外兼修，自然获得。
俗语云； 宁传一本书，不传一句话。
如果谁悟到了其奥妙，功力自然到。
书可启蒙。身体力行。内外兼修 ...
欲想知其奥，必须多博览。不可拘于泥，丛横联贯想。
欲想知其奥，必须多博览。不可拘于泥，丛横联贯想。
对的 言之有理
本帖最后由 新派小牛 于
13:33 编辑
我怀疑，真有么这种人存在吗？
我更怀疑这些文章可能是一些美元党，日元党，进行文化攻击，
为了污蔑我中华文化而来的，
请大家注意鉴别。
网上近似的文章太多了，说中医的，说书法文字的，都是长篇大论。
这文章中主要的特点是：
这些人自认是某方面资深爱好者、行家，好像什么都懂，而且暗中表示他又是另某方面的专家。
自己不怎么下评论，却在说描述专家的评论。
意思是说，我是行家，接触的都是顶尖人物，他们说的，我鉴定了，又不是我自吹，可信性极高。
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评起传统的东西，对其好的一面，都是轻描淡写，不利的一面却重重评说，说了又说。
结果就是：
完全不懂的看了这篇文章，传统的东西就是骗人的。
懂点的人看了，对，很有理的样子。
估计很懂的人，却没机会看这种文章了。看到了也没法辩论反对。
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另外，这类文章，建议@外来人 版主，
注明一下是转帖，删除原创字样。
另外，如果有原创出处，可以引用其出处。如果是网上到处流传的，也请说明一下。
我怀疑，真有么这种人存在吗？
我更怀疑这些文章可能是一些美元党，日元党，进行文化攻击，
为了污蔑我中 ...
我很想看太极拳和自由搏击比赛,哲学叫博弈,武术叫比武,
太极拳和八卦掌是极深的一种功夫，只有极少数人能用它来技击。一般人都不会用，只能锻炼身体。师傅不会将这种绝技轻易传人，即使是得到了真传的入室弟子，也是不能随便炫技的，必须装作是很平常的一个人。不到万不得已时是不会拿出来炫耀的。因为只要你一拿出来，就会惹来很多麻烦，甚至会遭人暗算！
中央台的科教频道曾报道过一个老头，放弃了工作专门研究太极拳，终于悟出了其中的妙理。技击水平很高，一级拳师在他面前站都站不稳，不管是谁抓住他的手指用力弯折都会被甩出去而跌倒在地！
Powered by本人为陈氏洪派太极拳习练者，兼练八段锦，虽未窥大道，但也有小成。鉴于目前人们对太极认识之误区甚多，特写本文以作探讨，因水平不到所述偏差之处还望各派太极同好见谅，本人绝无针砭某派之处。本文将陆续漫谈什么是真正的太极，其中会引用一些名家高手之文，如金刚谈太极系列。同时欢迎太极、形意、大成拳爱好者，及国家推广的四类健身气功（八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀）爱好者加入内家功夫交流群共同探讨。　　一、太极拳与太极操　　很多朋友对我练太极的感觉都是：那是老年人练的拳。我想这也是多数人对太极的理解，但这是误区。这种观点的形成，一般是因为现在大多数人练太极是为了健身，大多数人是老年人，所以大家在公园里看多了，就以为太极拳是老年拳、慢拳。实际上，现在大多数老年人练的，最多是太极操，和“拳”实在关系不大。太极拳在练架子的时候，一开始为了出功力，姿势正确，要求动作慢一点是有的，但是那是练架子，在实际的对抗训练中，是不可能很慢的。而且，真正的古老传统陈氏太极拳，如果你看过，一定不会觉得他慢。太极拳的格斗讲究速战速决，杨家前辈杨班候说过“一哼一哈，胜负立判”这恐怕是大多数人不知道的。在陈家的老拳谱里，还有“起手如闪电”等说法，看一些太极高手演示，一化一发，快的看不清楚，对手已经中招了。真正搏击，是不可能慢吞吞的。进攻和防御都是相对的。可惜现在练太极拳的，有几个是带着学技击的目的的？　　　　
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　　自己顶个，看来了解太极的的确不多
　　二、太极能打人吗？　　太极拳是一门非常高深的技击艺术，当然，也有很强的健身效果。　　太极拳的创始人就是武将，创造太极拳原来的目的就是技击，至于健身作用，是后来才发现的。现代能运用太极拳格斗的人少，是时代条件决定的。现在战争对武艺的需求也越来越低。过去对战士的武艺要求很高，现在恐怕更需要一个枪法准确，能熟练操作各种现代武器的专业军人，空手格斗技能被降于一个次要的地位。所以，原来从战争中来的许多传统武术，都慢慢变成了体育项目，比如泰拳，比如跆拳道。太极拳在近代被发现了健身作用以后，为了健身目的学习的人越来越多，迫使一些拳师改进了为了技击的一些高难度的动作和训练。使得太极拳的技击被他的健身社会作用所掩盖。而太极拳的格斗竞技，目前的推手比赛还很不完善，观赏性也不强。各地的运动队又急功近利，根本没有从太极拳发展出发，加上规则上的问题，推手比赛在有的时候变成了摔跤比赛，相扑比赛，哪里是太极拳？　　真正的古老传统陈氏太极拳，如果你看过，一定不会觉得他慢。太极拳的格斗讲究速战速决，杨家前辈杨班候说过&一哼一哈，胜负立判&这恐怕是大多数人不知道的。在陈家的老拳谱里，还有&起手如闪电&等说法，看一些太极高手演示，一化一发，快的看不清楚，对手已经中招了。真正搏击，是不可能慢吞吞的。进攻和防御都是相对的。可惜现在练太极拳的，有几个是带着学技击的目的的？　　近代杨露蝉、陈发科，都是号称无敌，可见太极的搏击功夫之上乘。
　　三、太极拳有多少流派，那个是正宗。　　呵呵，再说句太极技击，大家有兴趣可以百度康龙舞林大会王战军，看看他在太极擂台上的表现，我一个朋友就是看了他的比赛热血沸腾跟我练太极了。　　言归正传，太极本来只有陈氏一派，而现在林林总总不下十余派。据我不完全所知就有：陈氏不必说了，杨氏、吴氏、武氏、孙氏、赵堡架、忽雷架、杨氏府内派、混元太极拳、腾挪架，呵呵当然还有我洪氏太极。如果加上国家竞赛套路就多了去了，从24、40、42数开去，很多很多，而每一派太极又分很多套路。　　比如陈氏就有老架、新架之分、而杨、吴、武、孙氏四派应该是有秘不传人的小架的。　　所以，正宗我不敢妄论，我个人练洪钧生（陈发科衣钵传人）的洪氏，洪公将陈氏太极实战用法多方实践，经陈发科公同意，修改后命名陈氏实用太极拳，因技击健身功效显著，因此传遍大江南北，洪公去世后，后人称之为洪氏太极，我深爱洪氏太极，当然仁者见仁、智者见智，有爱太极者可多方研究再定。　　
　　顶一个！！！！！！！！！！　　本人也刚好练着八段锦，希望从LZ这里得到帮助　　绝对支持LZ！！！！！加油！！！！！
　　陈太极粉　　搬凳子坐等LZ开8
　　一直纠结一个问题，太极技击如何以慢打快，譬如与拳击、混合格斗技等放对，网上少见这样的视频资料，这也是目前很多黑太极等传统武术的口实之一，两外楼主怎样看张志俊的风格，他梢结领劲两头卷曲理论似乎与传统太极理论不太一样，事实证明一切，但事实在哪里？悲催的康龙武林大会，貌似毁太极招牌的
　　以搏击而言，泰拳还是最实用的。楼主也承认了，太极拳也要追求速度，而速度与力量正是泰拳的标志。　　　　泰拳手都信奉从小抓起，而中国武术则信奉什么秘籍什么珍本。认为不小心掉山洞里捡到一本秘籍，照着那个练就可以天下无敌。
　　杨露蝉打遍京城无敌手，想必也会遇到兼重力量和速度的外家高手，既能立于不败，那就说明技击实用性方面，太极拳不会弱于泰拳类的外家功夫。可惜现在基本看不到风格明显太极实战技击，传承问题吗？
　　LZ不会太监了吧？
　　　　　　　　　　　　　　　　『天涯争鸣』《李连杰打得过霍利菲尔德吗？》　　/publicforum/content/free/1/1476930.shtml　　　　~去这个帖子看看哈，都吵翻天了！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　楼主是武术大杂家啊。什么都练几招
　　不好意思啊，这几天忙没来，先出去应酬下，晚上回来继续8，本来以为没人关注啊，呵呵。
　　坐等下文
　　@iiambenson 　16:07:55　　　　一直纠结一个问题，太极技击如何以慢打快，譬如与拳击、混合格斗技等放对，网上少见这样的视频资料，这也是目前很多黑太极等传统武术的口实之一，两外楼主怎样看张志俊的风格，他梢结领劲两头卷曲理论似乎与传统太极理论不太一样，事实证明一切，但事实在哪里？悲催的康龙武林大会，貌似毁太极招牌的　　-----------------------------　　何止是太极，君不见所有传统武术的搏击水平？八卦掌、形意拳？　　当然，在康龙舞林大会上，没有几个名手去的，说实话，康龙舞林大会太极拳，除了王战军之外，的确没有几个名手，起码洪氏太极的高手就没有，去的洪氏选手多是菏泽李师兄的弟子，而他们据我所知，有的修炼不过几年而已。
　　楼猪好辛苦啊，我不太懂太极，但对健身和养生比较感兴趣，愿闻其详！　　···太晚了，躺着等下文~~~O(∩_∩)O~
　　@平等思想 　16:16:57　　　　以搏击而言，泰拳还是最实用的。楼主也承认了，太极拳也要追求速度，而速度与力量正是泰拳的标志。　　　　　　　　泰拳手都信奉从小抓起，而中国武术则信奉什么秘籍什么珍本。认为不小心掉山洞里捡到一本秘籍，照着那个练就可以天下无敌。　　-----------------------------　　泰拳的确是国际搏击的生猛海鲜之一。　　但是，泰拳近年来年跟中国搏击的比赛多以败北告终，而且泰拳手的生命普遍比较短暂，因为他们很多训练是以残害身体为锻炼的。比如，泰拳的很多腿功锻炼是将一段树木光脚用腿脚、包括迎面骨来往上踢，像踢沙包一样。那么以透支生命而练的搏击术却不能必定高于它术，这个性价比不是很合理啊。
　　@我害怕gudu 　22:31:29　　　　楼猪好辛苦啊，我不太懂太极，但对健身和养生比较感兴趣，愿闻其详！　　　　···太晚了，躺着等下文~~~O(∩_∩)O~　　-----------------------------　　一般内家拳术，健身功效都比较明显。　　而太极拳是世界上流传最广、练习最多的一种拳术，应该多数人是为了它的健身功效而非技击（多数人同时认为它练不出技击）所练。很多人认为太极拳是长寿术是有道理的。至于太极拳（无论何种）均有很好的养生健身功效，可以说是一种活步桩，下面会专门讲讲其功理论、原理，并推荐几种太极养生功、内功大家交流。
　　四、太极搏击功夫和现代搏击—兼谈传统武术的技击　　现在传统武术都面临其技击格斗技巧逐渐退化的趋势，这和目前武术比赛注重套路有关系。毕竟，武术不是舞蹈，现在太注重观赏性，武术成了&舞术。&实战中并不是每一拳、每一脚必须是什么招数才是什么功夫，比如八卦掌每一掌都是套路里的吗？形意拳每一拳都是十二形的一形？当然不是，同样，在实战中，运用了太极拳的技巧，那就是太极拳，比如运用太极的柔化卸力就是所谓“四两拨千斤”，但这只是一种原理而不是招式，而你太极没有达到一定功夫时是化不掉的，所以运用太极功夫根据具体情况，是各有不同的。和人交手的时候，全是本能的自然反应，随心所欲，法无定法。所以，可能有的时候，在格斗中使用了太极拳，可能有些人还看不明白。套路中的招式只是一种锻炼方式，本来就是博采了各种武术的特长，其攻防动作并没有特别是太极拳的东西，倒是发力技巧和打拳的要领，符合太极拳的原理，要掌握不容易。当然，可以肯定的是，光靠盘架子，是不可能有技击水平的提高的，太极拳的训练是整体和综合的。但现在学拳的，大多不都是学了套路就满足了？国家的太极拳比赛，看的也不就是你的套路打的好不好，就是推手比赛，也限制了许多太极的技击法，这是时代决定的。反过来说，如果取消各种限制成为无规则的格斗，当然最能发挥武术的威力，但是其中的伤害事故，又一定不是现代社会道德观念可以接受的了。　　　　
　　发表一下个人的看法了，中国的武术因为太多的原因无法进行全面的普及，然而外国的很多武术进行全民普及，所以可以从多数的人中选出顶尖的选手和我们比赛，因此现在的中国武术越来越没落，现在很多时候都是意淫认为自己多牛实际上一出去比赛就很容易被人打的爬不起来。其实不论太极，还是别的中国武术没有最好只有更强更好，但是前提条件是你要进行全民普及，只有全民普及才能成为最好，否则就只有活在意淫中了。最后一条就是关于霍利菲尔德和李连杰谁更牛其实这使个伪命题，因为很多年前我看过一篇关于李连杰的访问录，李连杰在拍少林寺后没有多久双腿骨折了，医生不允许他再进行过于激烈的武术训练和比赛否则腿还要断，李连杰犹豫了很久还是不舍得自己的电影事业，但是他后期的电影没有在真打过，所以他是一个花架子了，按照他拍得精武门的话说打别人十下对方没有事，对法打一下他就趴下了。
　　看很多大师的授课视频，都是陪练慢悠悠的一拳过来，大师就有足够的时间调整重心、运用技巧，但如果是真正实战中对手全速很快而且还有连续后招，各位大师应付的来吗？架子推手练的太好没有实际的经典交手案例，实难服众，很不理解有些粉喜欢用传统武术都是插眼踢裆一招致命所以不能实战来说事，杨露蝉、发科公横扫京城不见得都是插眼锁喉踢裆吧，真正的高手不是可以收发自如点到即止吗？LZ有什么看法？作为太极粉，实在是希望有圈子里的高手（有吗？）能以自身经典战例为太极扬名立万，可惜基本看不到有木有，伤不起啊，
　　好奇一件事，王战军童鞋如果没有两百多斤的体重，能够横扫武林大会吗？怎么他的打法外家风格明显啊？
　　　　　　陈氏太极？陈家沟？？好像大弟子最好的土地被保安放倒。　　　　太极还有何颜面？
　　　　　　　　　　陈氏太极？陈家沟？？好像大弟子最好的土地被保安放倒。　　　　　　　　太极还有何颜面？啊？　　　　被学拳击的保安给放倒了。你说吧，这事。太极？？？？？　　　　最棒的大弟子？？？？
　　坐等下文
　　搬个小板凳，继续学习~~~~
　　@iiambenson 　07:58:17　　　　看很多大师的授课视频，都是陪练慢悠悠的一拳过来，大师就有足够的时间调整重心、运用技巧，但如果是真正实战中对手全速很快而且还有连续后招，各位大师应付的来吗？架子推手练的太好没有实际的经典交手案例，实难服众，-----------------------------　　非常理解你的观点。太极主要锻炼方式之一是推手，而推手种类较多，但无法为定步推手、活步推手和烂采花（散推）。你看到的应该是指导推手以及练习推手中发劲（发人）和擒拿的一些练习。
　　五、陈氏太极拳实战的一些练习方法—不只是推手　　传统陈氏太极拳是一整套的搏击训练，包括基本功，套路，功力训练，推手和散手等等。比如，陈氏太极拳的打沙袋的训练方法很特别，有别于拳击的用劲。过去陈氏太极拳还有专门练习一个人对多个人的群战法，有冲入包围圈和冲出的所谓开门手法，闭门手法。陈氏的抖大杆，一个四米长的白蜡杆子，用缠丝劲来回抖动，特别练腰裆力、臂力缠丝劲，且能对运动（实战）中失去平衡而练出换力的作用。混元桩、太极桩、无极桩等桩功、静坐的内功。古话说“太极十年不出门”，据说是三年盘架子、三年推手（定活步）、三年烂采花（散推手）、一年实战（包括拜访各派高手），所以出门就是高手。当然，古人说的出门对现在的人定义不一样，古人的三年出来估计都是现在的推手冠军。十年出来是要杀人保命求生活的东西。很多太极高手都是镖师，如陈长兴： 陈长兴(陈发科曾祖，一七七一～一八五三)，是杨式太极拳创始人杨露禅(一七九九~~一八七三)的老师。杨露禅在陈长兴那里学了许多年，才学到太极拳的真功夫。陈长兴的父亲陈秉旺也是非常出名的太极拳家。陈长兴以保镖(护送货物的保镖)为业，经常来往河南、山东一带，山东的强盗对他非常害怕。晚年的时候，陈长兴在村里办武馆教学生。陈发科的祖父陈耕耘(享寿七十九岁)自幼跟陈长兴学拳，也以保镖为业，曾参加战斗立战功。有一次他保镖至山东莱州府，降服了当地的大盗田尔旺，莱州的百姓出钱立碑纪念他。　　可惜的是，现在是练套路的人越来越多，能出功夫交手的人越来越少，很多人以练出一套漂亮的拳架为目标，似乎会打套路就是会太极拳，打的标准好看就是太极高手，谁愿意去向上述所说的去练基本功呢？比赛都是看套路，推手比赛限制也多，一推手就拉拉扯扯、不是互相顶就是变摔跤，还有太极的影子？　　另外，对于大家议论的太极或其它传统拳术对现代搏击、散打问题。我发表一点个人看法：现代的散打搏击选手都是职业运动员，他们基本从小就开始从各个武校、体校训练，长大吼就是靠这个吃饭。他们每天的时间就是训练，有营养师、有教练、有仪器和辅助设备，还有科学的方法。而太极拳（传统拳术），有几个以练太极吃饭呢？即使有也是教拳的教练（或大师），但是这些教练（大师）友名声、有地位、有粉丝，衣食无忧，谁去搞什么比赛散打之类呢？他们的那些业余学生基本都是青年后、很多是中年、部分是老年才开始以养生为目的学太极拳，他们和专业散打高手有可比性吗?他们能代表太极吗？　　撇开上述因素，即使真有有功夫的太极高手与散打高手戴着相搏，首先太极的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等太极八法就去了六法，只能肘击和肩靠了，那六种手法都被手套吸收了。而真正的实战是瞬间分出生死，那里容得你用技术去点数取胜，打不倒对方打的多就赢？太极高手强调实战也就是一哼一哈就结束战斗。洪派太极创始人（陈发科弟子）洪钧生曾在回忆录中说过一件事（摘录）;　李剑华也是刘凤春的学生，八卦掌的功夫很好，身材高大，体重在二百斤以上，是当时东北大学在京)的武术教师。某年(洪老师不记得是具体哪一年)，北京举行武术擂台赛，由许禹生主持。有一天在许家里商量比赛的方法，大家拟请陈发科担任裁判，但陈发科说自己只懂陈式太极，不懂其它武术，裁判错了反而不好，推辞不做，许禹生就请陈发科任大会的顾问。当时的比赛是没有分体重级别的，抽签抽到谁，谁就是对手。谈到比赛的时间时，大家同意每对打十五分钟，陈发科提出：「这样太长了，每小时才能赛出四对八人，那么多人要赛多少天才能完？再说打笨架的十五分钟也分出胜负来了。这还是武术比赛吗？」大家见他说得有理，便问他认为须多少分钟。陈发科说：「三分钟如何？」李剑华说：「三分钟够吗?」陈发科说：「这是迁就一般人的水平，若依我说，则口里说一、二、三，甚至只说出一字，便胜负立判，那才叫武艺呢。」李剑华笑说:「能那么快吗？」陈发科亦笑说：「不信，咱们就试试看。」于是让李进着，李的手到陈发科胸前，陈发科以横放在胸前的右手接着，向左稍一转身，用右肘发劲，把二百斤重的李剑华打起尺许，发出数尺远，撞在墙上，将许禹生室内墙上挂的照片镜框碰下来好几个。大家哄堂大笑，李剑华也边笑还说：「信了，信了，可是把我的灵魂都吓飞了。」陈发科笑问:「你怕什么？」李说：「你要伤着我呢？」陈问：「你哪里疼了？」李摸摸身上，哪里也不疼，回想被打时，仅仅感到擦着衣服，便腾然飞起。事后，李见所穿礼服呢马褂上有一片墙上的白灰，拍打不掉，要用刷子刷才去掉。大家无不叹服，赞为绝技。　　有上述因素，可以说，现在的散打实质就是过去“太极十年不出门”似的训练，而太极等各种传统武术，则多以业余时间养生为目的，即使真正打好一套拳的人都已经很少，何谈实战呢？　　但，一种传统拳术的技击，绝不会以它某个时代的某个功能兴衰而否定。我一直希望，能有这样一种模式，将各派传统拳术的实战比赛多样化、产业化、固定化、高标准化，是传统武术的技击精粹能真正的展现在大家面前。　　
　　不明真相的群众路过
　　支持中国武术.楼主是练陈式太极的,据我所知,太极各流派中,从技击方面讲,孙式太极最厉害吧.因为它是"赛活猴"孙禄堂综合太极,形意,八卦创立的.　　
　　@1_大浪淘沙_1 　11:10:39　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　......　　-----------------------------　　95年一佛山人到本地教功夫（我不记得他的名，他说过佛山三把刀－精武、咏春的他这把刀，门派叫什么我也不记得，他当时教的叫“四门蹬打”，我当时怀疑他是丐帮的）。他说过一件事：李连杰在国外拍电影，当地一拳师要同李比武，李给了对方300万之后说传出－－比武一事李胜（其实没有比）。他说武林界的人看不起李的。
　　@v1-10-12 19:52:35　　　　支持中国武术.楼主是练陈式太极的,据我所知,太极各流派中,从技击方面讲,孙式太极最厉害吧.因为它是&赛活猴&孙禄堂综合太极,形意,八卦创立的.　　　　　　-----------------------------　　现在的流传的孙氏太极应该是大架，养生效果和其他太极一样好，至于技击虽不敢妄论 ，但如果有小架是一定会出功夫的，但我认为陈氏、洪氏技击是非常精粹的。　　这里看到一个杨氏小架视频，第一次看见，与所见杨氏太极风格迥异，能感觉到陈氏的螺旋缠丝风格。应该说其余各派只有小架才更多的保留了技击和陈氏的一些特点吧。至于小架都有多少种则就不了解了。　　杨氏小架/v_show/id_XMzA1MDE5Mzg0.html
　　记号留名
　　讲的好像有些道理，要有这样的效果，可那要怎么练呢？没有具体的练法出来，所谓的太极拳，就永远只能是太极操。这玩意有人懂么？
　　讲的好像有些道理，要有这样的效果，可那要怎么练呢？没有具体的练法出来，所谓的太极拳，就永远只能是太极操。这玩意有人懂么？
　　按照lz的说法，现在大多数业余爱好者不以武术为生，没有时间、经历、条件去一门心思练习，但各派太极拳的嫡传门人呢，比如陈氏的四金刚、陈瑜、陈自强、王战军等人，包括LZ洪传一脉，相比应该是各方面条件都具备了，但是还是王战军、陈自强等人武林大会上并没有太极技法鲜明的出彩对抗，没听过四金刚与人交手过招的案例，何故？爱惜羽毛？或者干脆失传了？不是和LZ抬杠，实在是爱之深责之切啊呵呵。LZ讲的东西很长见识，期待下文，持续关注。
　　@白衣兵相 　19:26:13　　　即使有也是教拳的教练（或大师），但是这些教练（大师）友名声、有地位、有粉丝，衣食无忧，谁去搞什么比赛散打之类呢？-----------------------------　　窃以为，此等大师实不佩为太极门人，不以自己真功夫广大太极，为一己名利徒令太极名声蒙尘，实在愧对祖师爷啊，当然，或许根本就是欺世盗名之辈，如此就更加不入流了，BS之。
　　@v1-10-12 19:52:35　　　　支持中国武术.楼主是练陈式太极的,据我所知,太极各流派中,从技击方面讲,孙式太极最厉害吧.因为它是&赛活猴&孙禄堂综合太极,形意,八卦创立的.　　　　　　-----------------------------　　个人认为，无谓流派，只有练拳者境界层次高下有别，孙氏入门一年弟子与其他流派练了N年的对抗，谁牛？当然都是以有真功夫为前提。所谓以武入道，万法归一，各派太极到最后不都一个终极境界吗？其实又何止太极，形意、八卦、外家，那个练到极致不是成就牛人的途径捏？嘿嘿
　　嘿嘿，跟LZ探讨一下，其实如果大师或者嫡系门人有真实技击功夫的话，未必不能以此谋生，且不说外面的K1、MMA，就是国内各个俱乐部也在培养年轻职业选手，假设太极门人以俱乐部形式进行组织训练和运营管理，通过参加国内武术职业联盟比赛获取名次（央视那个），虽然真实技击就在瞬间，但未必就没有观赏性，毕竟能一路过关斩将肯定就能吸引观众，真打也不一定就必分生死，如此通过比赛获取知名度和外部资金支持，辅以部分外围弟子的商业表演、商业培训（武校类，陈家沟已经这么干了）收入，再以这些资金支持太极俱乐部运作和而种子选手培养深造，选手有了条件训练水平提高，再进行更高级别的职业比赛如K1、MMA提高知名度，如此进入良性循环，以武养武，如此，既解决了太极门人生计，也能不断提高实际技击能力也许是一条广大传统武术之路。当然这需要专业的策划和管理人员。呵呵，纯粹闲扯，只是认为，传统武术今时今日应该也有生存发展空间，关键，有真能打的吗？
　　不置可否，只能刷分走人
　　看看，好东西，我也是洪派的初学者！
　　@iiambenson 　22:17:40　　　假设太极门人以俱乐部形式进行组织训练和运营管理，通过参加国内武术职业联盟比赛获取名次（央视那个），虽然真实技击就在瞬间，但未必就没有观赏性，-----------------------------　　我非常期待有这样的情况，但是可行性太小。首先太极的系统训练是需要大量时间且要从小抓起的，这就需要大批的儿童习练太极，但是现在有几个少年练太极呢，青年都很少。另一个，真的是瞬间分胜负，观众也不会同意啊，几分钟就打完了，速度如果快都看不清细节。呵呵。
　　六、五派流传较广的太极拳风格和渊源。　　太极源出陈氏，经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。 我洪氏一派将辟专章介绍。　　　　陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷（实际传说纷纭，有张三丰创太极只说）创始于明末清初，所创老架路五套，太极五路，炮锤一路，还有金刚十八拿法，长拳一百零八式等等，到了陈长兴，逐渐简化成一路太极，二路炮锤，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。 　　　　第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以 “采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主， 发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色； 第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主， 以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中 寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。 　　　　陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法 则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。 　　　　杨式太极拳 由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子， 又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳。 杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松 自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔 成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术” 。架势有高、中、低之分。 　　　　武式太极拳 清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老 架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。 武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、 形三者合一。 　　　　吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独 具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具 舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。 　　　　孙式太极拳 河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭 云深，又从师程廷华学八卦掌。经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”。 　　　　孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、 “合”相接，所以又称“开合活步太极拳　　
　　顶顶顶
　　补充—吴氏太极的由来及杨露蝉改拳初衷。　　吴式太极拳，是在杨式太极拳的基础上发展创新而来的，始于满族人全佑。当年他在京师神机营当差时从学于“太极神拳扬无敌”杨露蝉。他学拳笃实，事师最孝，有时胜于亲子。露蝉感其诚，倾囊相教，故得其臻。再拜班侯为师，得其传授。所以全佑能兼得杨氏父子之所长名噪京城。其子吴鉴泉（改汉姓吴）数十年融化和拓展，形成一种以柔化为主，拳架紧凑，拳法细腻，轻灵圆活的新架，遂以吴式命名以别于其他太极拳法。 　　
杨露蝉成名后，王公贵族纷至沓来，但因多为骄奢淫逸、身体虚弱，既吃不得苦，同时杨露蝉也不想将秘籍真传，所以为健身计，改了拳路为杨氏太极，此拳一出从学者众多，流传最广。 　　　　
　　中国舞术嘴上的强者,行动中的矮人!　　　　YY舞术世界第一!哈哈
　　LZ的太极科普贴很有可读性，不过保留对帖子里部分观点的意见。　　比如太极对抗只在瞬间，那么两个实力相当的选手是否会出现较长过程的试探、攻击、防御、相持，最后才分出结果呢，不可能一出手就放倒对方，那何称实力相当？再不济为增加观赏性，七分真打三分表演行不行呢，虽然有作假之嫌，但想要吸引视线理论上可行；　　再比如小盆友学习的少，其实各类武校里的学龄前和学龄儿童还少吗？教学方法上也可以适当设计以提高学拳小盆友的兴趣。总之一句话，办法比苦难多，只是需要更多有心人人投注精力和时间。　　还有，所谓大师淡薄名利不为争强好胜与人交手，那么当类似中外功夫的对抗这种事关国家荣誉的赛事处处手又何妨，为国争光又为太极扬名，最好大可完胜后飘然而去，也不损淡薄风骨，也可以讲太极实战技巧在军队、警队里发扬推广，报效国家也算得其所哉。所有的一切不矛盾。　　只是大师真是大师吗？太极的真髓传承下来几分？如此这般，难道太极类的传统武术真的难逃消亡的命运吗？　　继续看帖
　　@宅在家多年 　20:07:36　　　　中国舞术嘴上的强者,行动中的矮人!　　　　　　　　YY舞术世界第一!哈哈　　-----------------------------　　呵呵，帖主仍旧脱不了现代搏击与传统功夫相比较的窠臼啊，不过可以理解，自古文无第一武无第二，功夫就是讲究胜者为王。但是，毕竟我前面说过，职业与非职业难以类比啊，说实话，我每天坚持早晨一个半小时，晚上一个半小时都很难啊，应酬、琐事等等，白天还想剑锋插针练个基本功什么的都难。要生存啊，如果练太极能吃饭还能有巨额奖金，我会考虑改行了。
　　@iiambenson 　20:15:25　　　　LZ的太极科普贴很有可读性，不过保留对帖子里部分观点的意见。　　　明天上个实在的，这几天天天想着回帖都没去断粮了，明天披露一个功法，《太极气功弹抖功》的部分练法。既然大家都说实战，我希望有同道实践一下此功法，是否能有所收获。声明：次非我洪派功夫。洪派功夫我学识微末是不敢乱讲的。
　　先做记号后学习
　　可惜只有职业联太极套路的，坊间都说，现在推广的太极是被体育肿菊严格技击功能后的太极，毕竟侠以武犯禁，法治社会打出人命是要影响和谐稳定大局滴，大师们鸭梨山大，于是乎不打了，自废武功了，辱没祖宗了，太极没落了，好东西白瞎了：P
　　顶一个，练过几天三角猫功夫
　　杂音：推手与云手是什么呢。。。
　　希望楼主此贴能够告诉大家怎么学习，以此推广太极，也能够吸引更多的人关注。
　　@严禁吸烟-13　22:37:53　　　　杂音：推手与云手是什么呢。。。　　-----------------------------　　太极推手也称推手、打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。推手方法主要有：“掤”，用手臂沾接、捧架对方，筑成防线；“捋”，顺势向侧方或向后牵引；“挤”，向前挤压，逼迫；“按”，向下、向前推按；“采”，向下牵引；横向分化或进击对方；“肘”，用前臂旋转或肘关节制约、攻击对方；“靠”，以肩、背挤压。推手时，两人手臂相搭，按着一定的程序互相推挽，周而复始，俗称“打轮”。在“打轮”过程中，双方力争牵制对方，使其失去平衡，进而趁势将对方发放出去。技术高超者能使对方双脚腾空，掷跌于地，自己却安稳自若。　　云手是太极拳中的一个招式， 在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的，各不相同。
　　@xifeng516 　09:52:49　　　　希望楼主此贴能够告诉大家怎么学习，以此推广太极，也能够吸引更多的人关注。　　-----------------------------　　奥、这题目大了，呵呵，我自己也在学习中啊。　　我个人认为，无论各派太极，如果能够有老师教是最好的，如果没有师傅，可以先买太极书籍和光碟学习。但是真想登堂入室，最好还是要拜明师。　　俗话说学拳容易改拳难，所以对于复杂难学的陈氏、洪氏等太极，建议大家在没人（起码要能正确盘架子的人）的情况下先不要学。推荐大家先学24是太极简化套路，24势太极拳，俗称“简化太极拳”，是按照由简到繁、由易到难的原则，对已在民间流行的太极拳进行改编的。这套拳共分八组24个动作。可连贯练习，也可单式练习或分组练习。仍保持了下列几个特点：1.轻松柔和；2连贯均匀；3.圆活自然；4.协调完整。这样，练习日久可以把身上僵劲去除而松柔轻灵，为以后学习喜爱的太极拳打下基础。不要以为24式简单，没有一年两年是练不好的。　　
　　顶顶顶顶顶················
　　中华武术含盖面广、也杂。光是形意、八挂、太极就衍生出很多的支派，而且那些成名的大家都是把几门功夫接合自身的情况融合到一起。都说自己正宗，都号称是尖挂子。到处狗咬狗。悲哀啊。看看跆拳道、柔道、小日和棒子都在那偷笑啊。不说了，越说越伤心，有时间还是找人多请教，多练习吧，溜嘴都是假的。
　　七、太极功法之一 ——太极气功弹抖功　　太极气功弹抖功是气功太极拳上乘功夫之一，若有练习气功通小周天者练习更佳，下面介绍第一种练法，有同好者不妨练习看看功效。　　单飞弹抖：取弓箭步伐（即弓步），右足在前、左足在后，单臂轮流向上向前，如飞鸟翱翔而起，手臂超出头部而松弹之。不用拙力僵劲，用肩背劲力飞抖而出。单臂未飞出时吸气，气沉丹田，提肛，收小腹，缩阴囊，后足略蹲曲。单臂上抖时，呼气发声，以声助力，后足则略伸而有瞪力。左右臂轮流“飞抖”而起，弓步也左右轮换，每次练习量力而行，以一百次以上为佳。　　如有初练太极者不间断练习，半年左右可去除身上僵劲拙力，然后放松腰胯，用腰带动上肢各部，以意引气，以气导力，做到轻灵柔和，连绵不断，功深后，结合招式练习，对敌时可一抖而出，疾如电闪。　　
　　楼主，功夫里的外练筋骨皮，内练一口气在太极拳里怎么练的，求教一些基本功！
　　楼主，说实话现在体力能做到什么地步？举个例子。
　　@梦里魔术师 　19:59:18　　　　楼主，功夫里的外练筋骨皮，内练一口气在太极拳里怎么练的，求教一些基本功！楼主，说实话现在体力能做到什么地步？举个例子。　　-----------------------------　　你说的是外家拳吧，而外练筋骨皮多指硬气功而言。太极是没有外练筋骨皮一说的，太极也不是内练一口气。太极拳创始人是明末武将陈王庭，本意是技击，后发现养生有奇效，至于风格，因流传至今风格各异上文以有简介。至于你说的体力做到什么？不知你指的什么体力？要做技击还是健身。如单纯指体力是力量的话是不好讲的，因为太极的力是活力，弹抖力、寸劲而非僵斤拙力。但前辈太极宗师力量也是惊人的。如杨露蝉可以双手平端小推车过门槛，武氏太极拳宗师郝为真能将80多斤的铁棍连抖二百多下，陈发科公能将二百多斤的人抓住脖子和手平举起来。　　太极基本功很多，有桩功、静功、抖大杆子、拧太极尺，而盘架子（练套路）是最基本的功夫，慢练可称为活步桩，在架子纯熟的基础上练习推手，进而达到问劲、听劲、懂劲之地步。
　　都是看龙蛇演义看的，难得有个练家子，就想学些太极拳的真功夫
　　楼主你就吹吧
　　　　我曾经看过一个记录片,中央台的,介绍陈氏太极拳的.　　　　好像说家训传男不传女,可传媳妇.　　　　片中有一个比较粗壮的女士,好像是是陈家的媳妇,扎好马步,有六七个壮小伙,拉胳膊的,抱腿的等等,把她牢牢固定住,那女士猛一抖,六七个小伙子全被甩出去至少一米之外,全都倒地.当时的确震惊.　　　　骗人死全家!　　　　
　　楼主你说了这么多理论，你自己的技击能力怎么样？
　　@白衣兵相
23:53:00　　 本人……鉴于目前人们对太极认识之误区甚多，共同探.....　　-----------------------------　　LI岂名，要加爵之辈学后会如何？
　　@白衣兵相
23:53:00　　 本人为陈氏洪派太极拳习练者，兼练八段锦，虽未窥大道，但也有小成。鉴于目前人们对太极认识之误区甚多，特写本文以作探讨，因水平不到所述偏差之处还望各派太极同好见谅，本人绝无针砭某派之处。本文将陆续漫谈什么是真正的太极，其中会引用一些名家高手之文，如金刚谈太极系列。同时欢迎太极、形意、大成拳爱好者，及国家推广的四类健身气功（八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀）爱好者加入内家功夫交流群共同探.....　　-----------------------------　　3
　　总觉得中国的武术和中国的武侠小说一样，都是意淫的产物。　　小时练过一些，自我感觉：　　中国的武术不是用来搏击的，是用来健身的。换句话说，是用来平衡或者是提升身体的整体性的。　　好处有没有？有，大得多了。完全可以不经意的体现在日常的生活中。　　　　可是，它不是搏击，如果和职业的抨击家相比，肯定是输。或者，也可以这样说：职业的武术家和职业的抨击家比试，肯定是输。　　　　感觉中国的武术是一种文化，一种健身方式，而非搏击。
　　上面的字打错了几个。　　　　不是抨击，是搏击。
　　@无尽天空jksp825 　18:54:31　　　　楼主你就吹吧　　-----------------------------　　纯理论探讨，本人不是纸上谈兵，请指出我吹在哪里？用论点论证。
　　@天涯的牛 　19:14:48　　　　　　　　我曾经看过一个记录片,中央台的,介绍陈氏太极拳的.　　　　　　　　好像说家训传男不传女,可传媳妇.　　　　......　　-----------------------------　　这是的确的，我可以说我洪派一个事情，洪公在世时，日本合气道高手团来访，从国家武术队打到某个武术圣地打到武汉某个体院，从济南准备回北京时，省委梁步庭书记指示洪公弟子出战，在济南南郊宾馆，散打、全集、摔跤、各门派上去都败，是洪公最小的弟子上去将其领头高手头朝下摔在玻璃茶几上，后来日本人回去后，说济南有真正高手，才有中野春美等人来拜洪公为师，有兴趣者可以百度中野春美回忆录，但其中没说这段比武经历。
　　@骑马蹲裆 　19:25:08　　　　楼主你说了这么多理论，你自己的技击能力怎么样？　　-----------------------------　　呵呵，遇上挑衅的了！
　　@骑马蹲裆 　19:25:08　　　　楼主你说了这么多理论，你自己的技击能力怎么样？　　-----------------------------　　我无法评价自己，因为不客观。但还有点关于太极的体会，希望能多交流、切磋，帖主如果有兴趣，可以加群后找我，我们探讨切磋如何？
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