&b&写在前面（不缺钱，找个培训班因该能少走不少弯路，节省不少时间。&/b&&b&我自己没上过培训班，但是别人这么说，我也觉得对。但是如何甄别培训班的水平，这是一个问题。）&/b&&br&&b&&br&一、学习基础软件操作&/b&&br&如果没有PS 基础，请百度搜索PS教程。&br&（李涛的ps教程不错你可以看一下）（一边看，一边跟着做，动手很重要）（软件可以是别的比如AI，方法是一样的）&br&&a href=&///?target=http%3A///ps/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2013新版 - 40条网页设计师需了解的Photoshop礼仪&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&附赠一个PS新手手册，其实不仅仅是新手，这就像一个讲礼貌的素质，会赢得更多尊重。&br&&br&&b&二、磨练技能，动手练习&/b&&br&找一些自己喜欢好看的图标、APP、网站截图下来，尽可能百分百临摹复制出来。&br&（不懂就看教程，百度，进各种设计、UI群，问别人，问朋友。百度和教程是第一位的，尽量少问别人，问多了会烦的。尤其是重复的问题，新手有时候简单的操作记不住不会，因此勤做笔记，一个一个步骤细致一点，确保下次还能按照步骤重来一遍）&br&&br&这里&b&临摹几套完整的APP&/b&很有必要，&br&1、熟练你的&b&软件操作能力&/b&&br&2、对&b&基本界面布局&/b&的理解&br&3、&b&发现&/b&很多不上手做就注意不到的&b&问题&/b&&br&&br&最直接的效果就是你可以开始上手做东西，而不是做一些四不像的半成品。（因为你已经做了好几套成熟而完整的作品了，临摹的也是你做出来的）（&b&很有必要强烈推荐&/b&）&br&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你平时都是怎样进行设计技能练习的？ - 用户界面设计&/a&&br&&br&&b&三、提高审美、拓展思路、开阔眼界&/b&&br&浏览各种设计类的网站（站酷，优设、UI中国。。。）看别人的学习经验，下载收集设计类的素材。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&学习 Photoshop 或者网页设计，有哪些网站值得推荐？ - 网页设计 (Web Design)&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&UI中国-专业界面交互设计平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&站酷 (ZCOOL)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优设-UISDC: 优秀网页设计联盟-SDC-网页设计师交流平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&花瓣 &a href=&///?target=http%3A///calvinzhong/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&钟正炜的花瓣个人主页&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 可以求粉么？&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&设计达人 | 爱设计，爱分享。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Iconfont-阿里巴巴矢量图标库&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 超大图标库&br&&br&可能这里是别人的飞机稿，练习，项目上线以后才发布的稿件、很多是对新趋势的尝试，产品的改版、还是相对完整的作品。这也是有一定价值的。&br&而且网站还有更多的内容是别人的&b&经验总结&/b&（快速解决某些问题，掌握某些知识的利器），&b&教程&/b&和各种精美实用的&b&素材&/b&。（不建议花太多精力学习——某些过于炫技的东西）&br&&br&&b&四、规范自己的工作流程&/b&&br&下载各平台的设计规范（安卓，苹果，WP）仔细研读，并在练习中加以注意，应用。&br&&a href=&///?target=http%3A///download/android-l-5-interface.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android L （5.0）界面（附PSD）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///ios8-human-interface-guidelines.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[ISUX转译]iOS 8人机界面指南（一）：UI设计基础&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///detail/69133.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&研究单位问题-UI中国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&b&以上一 二 三 四 应同时穿插进行，没有优先级和那个更重要。&/b&&br&&br&&br&&b&&a href=&///?target=http%3A///commercial-design-ten-commandments& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经典重读！不得不看的设计师十诫（附大量干货）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&br&自己觉得差不多了，就可以开始对已有的APP，网站进行修改设计，发现优点与不足。变成自己的东西。自己尝试做自己想法的东西，&b&发表在 你经常浏览的设计网站上&/b&，&b&接受别人的提意见，赞同，表扬。&/b&&br&&br&&b&五、尝试自己做相对完整——图标、APP、网页&/b&&br&这是对之前所学的总结，也是以后找工作的铺垫&br&下面我的某个练习&br&&figure&&img src=&/3edf74c84a7ad1b5560ab_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/3edf74c84a7ad1b5560ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&准备找实习的工作（这是一边工作一边学习的过程，私以为这个阶段学习比工资更为重要）&br&&br&&b&如何找实习的工作？&/b&&br&&br&&b&在这个阶段——这是一个技术活，作品可以展示很多东西&/b&&br&&br&&br&1、创作的作品整理一下思路，可以附带一些文字内容。&br&2、整理好你之前的临摹的作品&br&&br&简历应着重表现你&b&单独完成的APP、网页的经历&/b&&br&作品质量和数量体现-你&b&学习的态度&/b&&br&&br&实习的工作 &b&目的不是薪水，是学习。&/b&&br&&br&&br&在实习中有了项目经验，公司对你好，有的学，那就好好干，对你不好，没啥好学的，那就跳槽。&br&跳槽的重点，你仍然需要学习，所以&b&尽量不要找只有一个你一个设计师的公司&/b&，没有交流没有学习不会愉快的。&br&&br&&b&更具体的方法和资料&/b&&br&&br&&br&&b&以下为转载 ——&/b&&b&以下为转载—— &/b&&b&以下为转载—— &/b&&b&以下为转载 ——&/b&&b&以下为转载 —— &/b&&b&以下为转载 ——————————————————————————————————————&/b&&br&&br&&p&&strong&写在之前：这篇教程内容比较多，如果你是新手，能坚持每个知识点都搞明白的话，起码要半年的时间~~！、&/strong&&br&&strong&如果你进来随便看一看就走了，那不能怪别人，是你自己不努力~！~~已经有很多新人在这里学完找到了高薪工作。&/strong&&/p&&p&今天来谈谈这个话题，学UI第一阶段到底要掌握哪些知识和技能。&br&&strong&我们先来划分一下啊，学UI要分几个阶段来学：&/strong&&/p&&p&&strong&初级阶段&/strong&&strong&——& &/strong&&strong&&strong&中级阶段&strong&&strong&——& &/strong&&/strong&&strong&&strong&高级阶段&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&QQ群里大多数学生都还在入门阶段，感到很迷茫，不知道从哪里开始学起。网上的海量信息，全是教程，都不知道先看什么，后学什么。非常的无助。&/p&&p&小编拥有多年UI设计实战经验，大大小小也做了很多项目，借这个机会，给新人们指引一个方向，希望能帮助到大家。&/p&&p&入门阶段，就像一张白纸一样，干干净净，也很茫然。所以才会有那么多的培训学校，教给大家的都是最基础的入门的知识。&/p&&p&&b&很多人在群里会问，我是自学还是报班啊。这个问题回答的嘴都软了。&/b&&/p&&p&&b&答：你如果定性比较弱，需要人逼着才学的进去，又不差钱。那么就报班吧，这样入门比较快。选择学校的时候先去听听，在问问大家，不要被忽悠~！~如果你自学能力还不错，又差钱。那么还是自学好了。&/b&&/p&&p&下面我们来讲讲自学，因为小编从业多年都是自学。谁叫咱是穷孩子，交不起16800的学费。&/p&&p&话说这钱可以买一台高配的MACBOOK PRO 15&/p&&p&上边这2篇文章看完以后，是不是大致明白了一些什么了。&/p&先来说说UI设计入门阶段，用什么软件。工欲善其事，必先利其器&p&对于入门阶段的童鞋来说，不要纠结那么多，先把Photoshop玩熟练再说吧。因为在日常工作中，用的最多的就是PS了，可以这么说，做UI界面基本上用它就够用了。所以入门阶段的你，不要瞎操那么多心了，专心学习PS吧.&/p&&strong&软件安装（建议购买正版软件，以下下载仅供学习使用）&/strong&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///ps-plug/photoshop-cs6-down.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Photoshop CS6下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///tool/photoshop-cc-install-cracked.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Photoshop CC（安装文件+破解教程+破解补丁）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/how-to-install-photoshop-plug-ins.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样安装Photoshop画笔，形状，动作，滤镜等插件&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1o616Ksi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&psd 缩略图查看插件&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&&strong&配置Photoshop参数，做UI更方便&/strong&&strong&安装字体&/strong&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1ntFexux& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ios-android-wp 3大系统字体下载（包含中英文）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&设计师必备&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///tool/ios-font-online-preview.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ios在线预览字体（ui设计师必备）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&&strong&photoshop&a href=&///?target=http%3A///tag/%25E8%25A7%%25A2%%E7%25A8%258B/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&视频教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1kTp2hXP& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&传智播客网页平面设计学院 Photoshop快速入门视频教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1ntwjCvR& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李涛-photoshop教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1kT8yYFX& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李晨公开课视频教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1c0xNvUw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&7天精通Photoshop CS5 UI交互设计&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1o6BaGtk& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杜娟教你如何优秀UI设计师&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1ntkEyfv& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李凤辉-UI设计教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1gdoo0oV& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Photoshop CS5实例视频195集&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1gdgMRzt& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老贺-PS人物面部美化及商业修片技法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1hqHY840& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高志远-Photoshop UI设计视频教程-快速掌握水晶质感图标&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///s/1sjm8gbV& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PHOTOSHOP CS 视频教程完整版(有些老，但是讲的还是可以）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&&p&&strong&还有这几个也要看看的：&/strong&&/p&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/45-photoshop-shortcuts.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&45个设计师需要熟记的ps快捷键&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/good-easy-tutorials.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PS真正实用技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/ps-improve-ui-design-tips.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ps改进UI设计的一些技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（必看）&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/6-photoshop-mistakes.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&设计新手在PS中最常犯的6个错误&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/10-tips-ps-flies.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的PS很卡吗？来瞧下这10个加速技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&&p&好了，软件也安装好了，视频看了不少了。接下来就是要做各种练习了。前边UI到底是什么一文里面也说了，UI不光是画ICON,还要做界面。还有一些交互知识。&/p&&p&入门阶段，就先别想那么多，先画画简单的图标，做一些简单的界面吧。&/p&&p&这个时候，逮到什么画什么，比如打开百度的首页，这个界面不陌生吧，照着画一个出来。有人说了，这有什么好画的啊。你还别不服。很多入门级的新人，还真是做不出来。&/p&&p&有人连字体都做不出来，宋体12号 ，这个地方选无，就好了。&/p&&p&然后输入框的效果放大看看，用了内阴影。&/p&&p&然后是搜索按钮，用到了什么效果了。&/p&&p&渐变+描边+投影+内阴影做的白色高光（一个图层样式完成）&/p&&p&&strong&小小的一个按钮，尽然有这么多学问在里面。这就是UI的魅力所在。&/strong&&/p&UI设计要先把什么搞明白，哪些PS技巧先学会&p&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-cs6-down/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Photoshop&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的知识点太多了，用了10年都不敢说精通。每个不同的设计领域用到PS的知识点也不一样。&/p&&p&比如做CG原画的，做网页设计，照相馆处理照片的等等用到PS功能都不太一样。&/p&UI设计 入门阶段先要学会以下几个功能，一定要玩的很熟练第一：图层样式&p&上面做的百度这个页面，看着简单，却用到了好几种的图层样式。那么像下边这样的按钮。&/p&&p&用到的就更多了。所以想打怪升级，还是要把图层样式玩的很熟悉，入门阶段要分析的出来，用到了什么效果。&/p&&p&看到什么好的界面或是ICON，就立马分析一下，它用到什么图层样式？&/p&&p&相关的教程：&/p&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/tell-you-to-do-button.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一个按钮有话说（PSD下载）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/button-design-ten-principles.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&还在担心按钮设计吗？来看看这十条基本准则&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///icon-tutorials/teach-you-to-draw-a-switch.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&教你画一个开关&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/how-to-deal-with-pixels.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何与像素打交道&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/transparent-navigation-design-to-explain.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&透明导航设计讲解&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&第二：图层的混合模式&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/photoshop-blending-modes.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Photoshop的混合模式（详细解答）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&第三：形状工具&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/ps-xingzhuang.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&玩转PS形状图层UI设计师必看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/ps-dashed-painting.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&虚线的画法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&第四：学会切图（常用的切图办法就在这里，先挨个学一遍，然后根据实际的情况选择相应的切图方法）&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/photoshop-slice-tool.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&photoshop切片使用小技巧（切图）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///photoshop-tutorials/photoshopcc-qietu.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PhotoshopCC新功能 生成图像资源（切图）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///app-tutorials/android-ios-qietu.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【详细介绍android和ios平台的切图】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///ps-plug/ui-qietu.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&做ui必备–PS切图动作用法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（必装）&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///app-tutorials/android-work-tips-qietu.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android切图小贴士&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&搞明白一些常规的界面尺寸和视觉规范&strong&移动端：&/strong&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///app-tutorials/mobile-ui-design-size.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&移动端界面设计之尺寸篇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///app-tutorials/ios-visual-design-specification.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ios视觉设计规范说明&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///excellent-material/ios-7-ui-kit.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IOS 7 Ui规范PSD&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///font-download/android-font-down.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android系统字体规范(含Android系统字体包下载）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///ui-specification/android-icon-template.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&android规范文档3份PSD下载（新手必学）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///ui-specification/ios6-ios7-icon-template.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ios7和ios6 2套icon模板下载(ui设计师必备）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///ui-specification/wp7-controls-psd.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WP7 控件，WP设计师必备文件。（psd下载）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&网页端：&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/web-ui-is-how-tagging.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网页UI是如何标注的？（附带WEB UI视觉规范文档）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/web-ui-visual-design-specifications.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网页UI视觉设计规范&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/web-design-basics-tips.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网页设计基础技巧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/web-photoshop-etiquette.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WEB设计指南！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/interface-design.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&界面设计速成&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///web-course/%25E4%25B8%258D%25E8%25A6%%25AE%25A9%25E7%%25E6%%25E6%E8%.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不要让用户思考&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&色彩的学习&p&&a href=&///?target=http%3A///color-tutorial/design-on-the-colors-of-some-small-experience.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&设计中关于颜色搭配的一些小经验&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a 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写在前面（不缺钱，找个培训班因该能少走不少弯路，节省不少时间。我自己没上过培训班，但是别人这么说，我也觉得对。但是如何甄别培训班的水平，这是一个问题。）
一、学习基础软件操作 如果没有PS 基础，请百度搜索PS教程。 （李涛的ps教程不错你可以看…
首先谢邀。&br&&br&中国的酒桌文化，官场与非官场之间、和不同领域的官场之间，会有些大大小小的差异；但总的来讲，大体上的生态还是大同小异的。既然是被邀请来答，我就简要就题主中那一系列具体的问题回答好了。&br&&br&&i&&u&1、座位怎么排？哪是主位？八仙桌和圆桌的主客位有什么不同？&/u&&/i&&br&&br&&br&一般来说，主位都位于&b&正对着房门的位置&/b&；若是多个饭桌的大型包间，没有正对着门的位置，那么就是&b&正对着电视的为主位。&/b&&br&&br&&br&八仙桌很明确地规定了四个方向，正对着房门的为主位。如果是吃饭，则主位右面为主客位，左面为副客位，下面坐小辈；如果是坐主席台，则是主位作面为主客位，右面为副客位，下面坐小辈。&br&&br&圆桌，一般为十人桌，依然是正对着房门/电视的为主位，然后&b&主位右面为主客位，主位左面为相对副客位，然后两边依次向下排开而坐。&/b&举个简单的例子，中央部委下到地方某省会城市检查工作，中央领导坐主位，副市长坐主位右面，市人事局长（必须是人事局一把手）坐主位左面，然后两边依次向下排开而坐。&br&有些较上档次的酒店，没有明确主位的位置，但圆桌上每把椅子的椅套颜色（或者桌上餐巾的折叠方式）不一样，有一把椅子背后会被叠得高高的像一顶帽子一样，那即是主位了。&br&&br&&i&&u&2、什么时候点菜？是人来齐了点，还是事先点好？谁来点菜？人均几个菜？&/u&&/i&&br&&br&&br&首先是点菜时间。一般来说被请的人面子最大，所以大领导一般都会迟到10-15分钟（&b&但领导的办公室主任或秘书长一定要早到！&/b&）。领导来之前是第一次点菜时间，并且&b&一定要在领导到达之时凉菜都已上好。绝对不能让桌子空着！这是禁忌。&/b&领导到达之后是第二次点菜时间，但一般不由领导亲自点菜，多由二级或三级位次之人来点菜。&br&&br&其次是点菜哲学。一般来说，应酬宴请都是&b&十人圆桌，基本规格是&/b&&b&“八凉八热”和“四荤四素”&/b&，且其中&b&必须要有一条鱼&/b&，意为“年年有余”；有时宴请的局面比较大，为&b&二十人一桌，那么就是“十六凉十六热”和“八荤八素”。&/b&&br&&br&最后，根据被请客的大领导的级别不同，饭局上的“硬菜”数量也不同，&b&一道“硬菜”为最低规格，四道“硬菜”为最高规格。&/b&“硬菜”不一定是价格最贵的菜，但一定要上档次，最好还能带一点你所要请客办事的内容及暗含涵义，至少是一端上来，大家就能看得出来这是“硬菜”。如果被请领导确实级别够高（副省级以上），可能会需要单点海鲜，比如每人一份鱼之类。&br&&i&&u&&br&3、倒酒的时候，白酒怎么倒？红酒呢？用什么器皿？倒多少合适？&/u&&/i&&br&&br&&br&&b&白酒倒小杯，&/b&可以一次喝完；&br&红酒在倒之前还要先打开，然后放在一个很大的&b&分酒器&/b&上来&b&“醒酒”，作用是让红酒和空气接触，再次发酵，&/b&整瓶醒酒之后倒给每人，&b&每人在喝之前还要轻微摇晃酒杯，为“二次醒酒”，绝不可以一次喝完！。&/b&&br&&i&&u&&br&4、什么时候敬酒？从谁敬起？碰杯喝多少？不碰喝多少？&/u&&/i&&br&&br&&br&一般来说由请客的人先开始敬酒，在敬的过程察言观色判断大领导的“情况”，一共敬所有人三次，是为&b&“酒过三巡”。&/b&酒过三巡之后便可开始敬酒，先从主位敬起，然后主客位次之，副客位最后。&br&&br&碰杯就一定要喝完，不碰随意。有些地方还有一种办法叫做“端酒”，就是端着酒杯敬一圈但并不喝，对人表示尊敬。&br&&i&&u&&br&5、什么时候该给领导代酒？怎么代不失体面？&/u&&/i&&br&&br&&br&这个没有固定的时刻，完全depends on领导的意志；领导让你代酒你就要代酒，&b&领导不让你代酒千万不能代，否则就是不给领导面子。&/b&&br&一般情况下，每次饭局，事先都会在随行的人中安排好一个代酒次序：&b&秘书是第一代，办公厅主任是第二代&/b&。然后还会事先安排一个人假称其不能喝酒，等到最后万一所有全不行了再让这个人上，相当于“预备役”。在各级领导下地市检查的过程中有时还会出现极端个例，就是全体人都被灌倒了= =这个时候就只好司机上场了（事后司机不开车），&b&因为无论如何领导最不能倒下，所有随行人员是服务于领导的。&/b&&br&&br&一般来说，领导不会安排女下属为其代酒，这是没面子的体现，所以各位体制内的女生可以放心了。（同时女同志在敬酒时也无需喝光）女同志一般不先敬酒，由男同志先发起敬酒。&br&&i&&u&&br&6、敬酒时说什么？敬领导，男领导说什么？女领导说什么？领导故意为难你，逗你玩，不跟你喝，你该说什么？&/u&&/i&&br&&br&敬酒的时候看情况而定，看对方喝不喝啊~喝多少啊~对方的级别啊~当时的主题啊~等等。最通俗最普遍又适用于一年四季的说法可以有 祝对方身体健康，或是“为友谊干杯”等等。向女领导敬酒可适当赞美对方。&br&&i&&u&&br&7、什么时候陪着敬酒？什么时候千万不能陪？&/u&&/i&&br&&br&&br&这个也是看情况，大体相同于5，depends on领导的意志和暗示。&br&&br&有一个不成文的规定是：&b&处级以上一般拥有不去代酒、陪敬酒的自由和权力，处级以下就没你发言权了，一切以领导的幸福指数为准= =。&/b&&br&&i&&u&&br&8、什么时候添酒？如果都喝多了，酒还有剩怎么办？如果喝多了，领导还闹着要酒怎么办？&/u&&/i&&br&&br&&br&一般来说饭局上喝酒是为了让大家都“喝好”，气氛要好，所以做下属的要非常会察言观色、把握时机，在适当的时候采取行动。如果感觉大家都喝得差不多了，大部分人都喝高了，这时候可以适当做一些&b&假动作&/b&，比如拿起酒瓶摇一摇，跟大家说酒都喝得差不多了喝完了，然后往边上一放，这种时候在座的一般也就懂了，就不再喝了。&br&&br&闹着要酒这种情况，依据对象不同分为两种：&br&第一种是领导闹着要酒。这种时候不能硬“堵”，作为聪明称职的属下要学会“疏通”。最主要的办法是提出&&b&换地方&/b&&，常见的有：去足浴、去茶馆、去KTV等等。&br&第二种是对面有个很讨厌的人还一定要继续喝。对付这种就不能手软了，就要我们这一边全体人员（除了领导）齐上阵，大家全都针对着他喝酒，最后把他灌倒= =哈哈。&br&&i&&u&&br&9、给领导端茶怎么端？添茶怎么添？说什么？同级呢？&/u&&/i&&br&&br&&br&关于端茶，怎么端，怎么说，这个讲究就太多了。因为首先南北方的端法不一样；其次，不同的茶：红茶，乌龙茶，绿茶，泡的程序，敬的程序，添水的程序，全部都不一样。比如说像乌龙茶里的铁观音分为两种，清茶和熟茶，一般我们泡得功夫茶多是用清茶泡的，一共为13道程序，第一遍为漱口茶。因为本问题主要针对于官场酒桌文化，所以这一条就不赘述了。真的要讲起来非常复杂，可以另开一个问题了。&br&&br&&i&&u&10、怎么判断这顿饭用不用己方结账？结账的话，什么时候去结，发票什么时候开？遇见别人抢着结怎么办？&/u&&/i&&br&&br&一般来说官场上的宴请饭局，大家心里都清楚是谁买单，因为谁请客求人办事谁买单。抢着买单的一般都是朋友之间（包括官场上的朋友之间，只要没有“求人办事”的因素在里面），&b&往往抢的最积极、喊的声音越大、动作越夸张的人越不是真的要买单的那个。&/b&所以不需要纠结“遇见别人抢着结怎么办”。&br&&br&&br&买单的哲学是：&b&以“我出去接个电话”“我去上个厕所”等接口佯装出包间，悄悄到前台结账，结账后先把发票留在前台；等到走的时候，大家问说谁买单了，再低调的承认。离开酒店的时候悄悄到前台把发票一拿就走。&/b&&br&&br&&br&—————&br&&br&以上10条均通用于国内大部分官场的酒桌文化，以下是针对一些省级政府宴请外国友好州政府、姐妹城市时需要注意的与国内不同的地方：&br&&br&1、主位不坐贵宾，坐主人。即：省级政府最大的领导（一般接待友好州/省都是&b&副省长）坐主位，友好州/省政府贵宾坐主位右面，主位对面坐省级对外办公室主任（或省委秘书长）&/b&。In other words, 谁请客谁做主位。&br&&br&2、敬酒时无需喝完，根据不同国家/地区习俗，以客人为主。&br&&br&————————————————————————————————————————————&br&&br&大概先就简要介绍这么多，不同地区不同文化可能会有些细节上的出入，欢迎指正。&br&&br&祝各位在官场商场中奋力打拼的年轻人们一帆风顺。: )
首先谢邀。 中国的酒桌文化，官场与非官场之间、和不同领域的官场之间，会有些大大小小的差异；但总的来讲，大体上的生态还是大同小异的。既然是被邀请来答，我就简要就题主中那一系列具体的问题回答好了。 1、座位怎么排？哪是主位？八仙桌和圆桌的主客位…
这是我写于2013年的答案，现在已经2016年了。&br&曾经被我反对的高票答案选择了匿名，这个答案如今到了第一位。&br&感谢7k+支持我的朋友，特别是那些觉得此答案对他们人生有帮助还特地来感谢我的知友们。现在回头来看，还是有许多不足之处。特地来做一些修订，做些内容和格式上的调整，并且在最后附上一些对评论提出问题的解答。&br&&br&-------------------以下正文---------------------&br&&br&&p&&b&&u&我们应该如何保持精力充沛呢？&/u&&/b&&/p&&br&&br&&b&1. 精力充沛的定义：&/b&&br&&br&精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态。&br&心情有高潮和低谷、身体会疲倦需要修整这些都是非常自然的客观生理情况，是生命所必须遵守的自然规律。所以张弛有度和保证一定的休息时间以及质量是必须的。&br&那么其实我们可以将目标明确为&b&『在工作时间内，保持精力的充沛和头脑的灵活，以实现最高效率的固定时间投入/产出比』。&/b&&br&&br&&b&2. 整体解决方案：&/b&&br&&br&精力旺盛或者说不足是一件非常经验主义的事情，因为我们每个人在平日里都主观经历过。所以或多或少我们都会对此进行归因，但限制于当时的心境或者其他原因，往往我们会对涉及自身的事情判断不够全面。&br&&br&更倾向于解决当下的问题，而不是试图从根本上寻找解决方案。例如在其他答案里有人提议打内家拳、吃素、少抽烟等等，那这些答案当然有可能对有些人很有效果，也往往有其局限性。&br&&br&所以，我认为一个系统的解决方案是必须的，而不应该只听从一些来自他人的零散的生活经验。&br&&br&有些精力旺盛的名人，我们希望通过学习他们来使自己与他们一样的精力旺盛。&br&然而你看到的很有可能只是他积极工作时的那一面，在他休息和放松的时间我们是看不见的。更有甚者，大凡社会名人，其实他的形象是经过精心的包装和设计。所以我们需要做的不是去和别人做比较，而是在有意识的改善自己精力问题后与自己去比较，看看现在的我和上周的我相比是否有所进步。&br&&br&最后根据我的总结，&b&影响一个人精力的因素有三个：身体、心理、还有生活方式&/b&。&br&所谓的系统就是要从三个因素同时入手解决，相辅相成互相影响，不是说做到一点了就大功告成了。&br&&p&先看一个简单的提纲，以下正文会根据提纲顺序来展开：&/p&&figure&&img src=&/9cd4ecfeb60fdefe965f70fc8373012a_b.jpg& data-rawwidth=&2885& data-rawheight=&2941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2885& data-original=&/9cd4ecfeb60fdefe965f70fc8373012a_r.jpg&&&/figure&&br&（此图通过iThought HD软件制作生成）&br&&br&&p&&b&&u&A. 身体&/u&&/b&&/p&&br&&p&毛泽东主席曾说「身体是革命的本钱」，拥有一个好的身体才有可能有力的支持我们实现心中的理想和抱负。假如成就与快乐是无数个零，那身体就是最前面的那个一，没有了身体，一切都是镜花水月。&/p&&br&&p&好的身体是健康而充满活力的身体，是一切的基础，为了实现这个目标我们需要调整的有睡眠、运动和饮食。&/p&&br&&p&除此之外，了解自己的身体状况、定期体检也非常重要，毕竟有些客观规律例如人会变老，我们会生病等也是我们所不能改变的事实，那么根据身体状况逐步调整工作的强度和时间也是必须的。&/p&&br&&b&1. 睡眠&/b&&br&&br&睡觉是门学问，但在开始说明这门学问之前有一个必须做到的前提，那就是&b&「保证充足的睡眠时间&/b&」。&br&&br&虽然到目前为止关于睡眠的很多机理还是个迷，但关于睡眠的重要性却毋庸置疑。对一个希望保持工作时间充沛精力的人来说，睡觉必须是头等大事，睡不够时间却想要有旺盛的精力那是绝不可能的（达芬奇睡眠法已被证伪）。&br&&br&据机构统计，最合适人类的睡眠时间是7个半小时，不过也会多少因人而异。&br&&br&另外，一张舒服的床、合理的睡姿、睡前不喝酒及进食、不做剧烈运动这些都是保证良好睡眠的基本因素。&br&&br&柳比歇夫是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。他在一生中留下了数不清的作品和成果，因为他用自己独创的“时间统计法”充分的利用了自己的时间，然而与我们想象的不同，他每天要睡10个小时！只有充足和规律的睡眠才能让人在白天精神抖擞，显然柳比歇夫也意识到了这一点，并且没有做任何妥协。详细可见关于他的著作《奇特的一生》。&br&&br&&b&2. 起床&/b&&br&&br&说完了睡觉说起床。&br&CP3有次被采访时说，「每天醒来后我就会立即起床，尽管我知道翻个身就可以继续睡，但是我不会允许自己这么做」。&br&&br&很多人都有所谓的「起床综合症」，事实上抛开借口这只是懒而已。更深层的理由是，你没有在内心深处为自己设定一个必须达到的目标，心里面没有梦想这种东西在推着自己前进。试着想一想，假如今天你有重要的考试、要与心爱的姑娘第一次约会、有一笔重要的生意要签约、要结婚办喜酒，那你还会起不了床吗？换了我巴不得晚上都别睡了直接skip到第二天。&br&&br&当然除了内心动机，也有一些符合进化规律的小技巧帮助我们起床。&br&根据《晨间日记的奇迹》这本书，帮助我们起床的最佳方法有：音乐、香味、光线（阳光）、淋浴 。利用音乐调整心态、借着香味的刺激唤醒情绪、晒晒太阳感受清晨的美好、再冲个澡激活身体，然后就可以迎接充满可能性的崭新一天。&br&&br&&b&3.运动&/b&&br&&br&「生命在于运动」，这是真的。有一个很少人知道的真相是在当人体发育完毕后我们的代谢水平会逐步下降，甚至连肌肉含量都会逐年的减少，肌肉质量会下降，不注意的人就会越来越感到力不从心，免疫力下降。&br&&br&然而运动却可以大大的延缓这一过程，有氧运动可以调整和增强我们的心血管功能，无氧运动可以使我们的身体变得更加强壮、增加抵抗力。试想一下，不同的心脏活力、血管弹性、肌体力量就意味着身体内血液可以更快的携带更多的氧分与能量到各个器官，支持我们做任何事情，让我们更有掌控力和行动力。&br&&br&并且经常运动的人也能够更好的了解自己的身体状况，保持健康的体重，同时也会让人更加自信。&br&&br&下面是一张运动量表格，也是我们正常人维持健康所需的运动量。在我另一个答案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些靠谱的减肥方法知友试过有效？&/a&则会更进一步的分析关于一个人需要的运动量和饮食的情况，更重要的是用我的亲身体验给你一些减肥的经验。&figure&&img src=&/c8bdc861989b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&b&4.饮食&/b&&br&&br&&br&旺盛的精力显然是为了让我们能够更好的完成各种脑力或者体力的活动。&br&&br&那么很显然身体内的营养和能量占据了非常重要的地位，因为我们做任何事情都需要能量的供给。现代实验证明了脑力劳动和体力劳动一样需要消耗葡萄糖，剧烈的脑力劳动也会导致剧烈的葡萄糖消耗。所以确保体内减少垃圾堆积、摄入高质量的能量和营养成分，就需要调整我们的饮食。虽然不可能每个人都是营养师，有些基本的饮食原则却是我们可以在生活当中运用：&br&&br&&ul&&li&&b&营养均衡、饮食多样化。&/b&即尽量不要挑食和偏食，什么颜色的菜系都要吃上一点。所谓饮食多样化，就是说你的食谱中要有各种各样的食物，烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法，避免日复一日地重复同样的食物等。花样翻新的食谱有哪些好处呢?&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&1、能够给你提供身体所需的各种营养物质。
2、给你提供营养齐全的保护性成分，从而降解某些致癌物质的危险性。植物中的保护性成分包括植物中的营养物质(如维生素与矿物质)与非营养物质。
3、有助于身体摄入的物质成分(如脂肪咖啡因、盐分、酒精等)保持适量健康的水平。
&/code&&/pre&&/div&&br&&/li&&li&&b&限制盐分、糖、酒精、咖啡因的摄入量。&/b&盐是钠离子的主要来源，这种离子与高血压的发生有着密切的联系。此外还有证据表明，摄入盐分过多(主要是指过量吃腌制品)还会导致胃癌的发生。酒精会损害肝脏，导致神经系统病变，引起高血压以及增加患某些癌症的危险。咖啡因会使人感到焦虑、激动、失眠，因此过量饮用会影响人的心神安定。&/li&&br&&ul&&li&&b&保证饮水足量&/b&。人体70%的组成是水，身体内各种化学反应也离不开水，而排水的过程也是排除体内垃圾的过程。可以说及时补充水分，有百利而无一害。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&b&吃饭定时定量，只吃7、8分饱&/b&。其实我们的大脑在产生「饱」这种感觉前会经过复杂的生理反应，所以当我们生理上吃饱的时候，其实并不会立即感觉到。正确健康的进食方式应该是：充分咀嚼、放慢节奏、在有饱感的时候停止进食。这样子既不会给消化系统带来额外的负担，又有充足的能量支撑我们的日常工作。&/li&&/ul&&br&&b&其实最好的身体状态，就是感觉不到特殊的状态。&/b&&br&&br&因为当我们明显感觉到了饿、困、累、渴这些身体发出的信号时，就说明已经出了什么问题需要解决。而当我们专心工作或者做事的时候，是不希望出现这些让我们分心的信号的。&br&&br&&p&&b&&u&B. 心理&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&人的内心是一个人力量的根本源泉。&/b&&/p&&br&&p&一个身体再壮实的人，假如在内心深处对这个世界失去了信心和希望，做什么事情也提不起劲来，那他根本就不可能拥有旺盛的精力。相反，有些人即使身体瘦弱，但假如内心深处有着自己的坚持，进而产生强烈的希望达成愿望的动力，那么他所迸发出来的精力也可能远超常人。当然，身体健康那就更好了。&/p&&br&&b&1. 自我认同&/b&&br&&br&我们出生在这个世界上，虽然会有高矮胖瘦、聪慧愚钝的区别，但是每个人一定会有属于自己的位置。&br&&br&重要的是我们要找到自己的价值和存在的意义，并且为了那些我们所珍爱的人们、打心底认同的事业而好好活着。用正确的方式对待自己的优点和缺点，&u&努力改变可以改变的，接受无法改变的部分&/u&。然后不断的打磨我们的优点，让它成为自信的根基，而一个自信的人，做着擅长的事的时候往往是能量饱满的。&br&&br&&b&2. 情绪管理&/b&&br&&br&「有时候坏情绪像个魔鬼，会将人吞噬」。&br&&br&但作为一个人，我们有着喜怒哀乐，每一种剧烈的情绪，都会严重的影响我们的决策、行为和思考，极大的消耗我们的精、气、神。所以一个成熟的人，决不能成为情绪的俘虏，找一种合理有效的发泄途径，&u&学会用内化和升华来调节自己的情绪&/u&，是非常有必要的。特别是在做事和工作的时候，有条不迭的稳重才能够最有效的完成工作。不时的大喜大悲只会将自己搞得十分疲倦。&br&&br&心理学的实验证明了当一个人出于极端情绪时，往往也会变得眼界特别狭隘，特别容易钻牛角尖。这时就容易把自己搞得筋疲力尽，却对问题的解决于事无补。保持冷静，保持对局势的判断，是不让自己陷于被动的重要基础。&br&&br&在此分享一下个人心得：&b&与时间做朋友、与金钱做朋友、与情绪做朋友&/b&，是我的人生修行。&br&&br&&b&3. 明确动机&/b&&br&&br&每个人都需要有一个梦想，每做一件事都需要设立一个目标。&br&&br&因为有终点的征途才能最大限度的带动一个人的积极性。无休止的重复一件事会让人变得麻木，但是目标明确，懂得将目标分解为适应自己能力的小任务，控制好节奏的前进却会让人觉得信心饱满、精力十足。&br&&br&所以不论是GTD，番茄工作法，还是其他的个人时间规划工具都将设立目标作为头等大事。不用想也知道，没有目标的撞来撞去，那种茫然的状态哪里会有好的精神来？&br&&br&在马斯洛需求层次理论中也有提到，满足高层次的需要，也有益于健康，长寿和精力的旺盛。&figure&&img src=&/190dd5ba4fab5d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/190dd5ba4fab5d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&&u&C. 生活方式&/u&&/b&&/p&&br&&p& 大凡方式都是些技巧性的东西，而生活方式指的就是在工作之余我们如何利用时间。&/p&&br&&p&有一点我们无法否认，每个人每天所可以分配的时间总量是固定的，是刚性的。但除此之外还有很容易被人忽视的一点，其实人的精力也是固定的。&/p&&br&&p&每个人不同的心理和身体状况给了我们一定量的精力总量，精力的最大消耗是调动注意力完成挑战。而当精力用完了之后就必须好好睡一觉才能够慢慢补充回来。&/p&&p&而像喝咖啡、饮茶之类的行为其实只是在使用化学手段麻痹大脑感知精力的神经，进而压榨剩余的精力，并不会有新的补充，反而在这种状态下过度消耗精力反而会产生很不好的后果。&/p&&br&&p&&b&在上面A.身体和B.心理讲的其实是如何扩展我们每个人的精力总量，而C.生活方式最重要的意义就是科学而合理的分配精力&/b&。&/p&&br&&b&1. 规律化的生活，用习惯代替毅力&/b&&br&&br&固定时间工作、也要固定时间休息。&br&&br&规律化的生活是由很多好习惯组成的，例如固定时间睡觉起床、饮食吃饭、记日记、冥想、娱乐时不想工作、工作时间忘我投入、固定时间和地点工作学习休息。&br&&br&规律化的好处多多，最重要就是可以让自己身体深处的生物钟和情绪钟能够规律化，并且建立起神经上的反射关联。&b&利用习惯而不是毅力去完成一件事情，对于精力的消耗量差距是巨大的。&/b&将一些常规的日常工作和生活的任务养成好的习惯，就会让我们在不知不觉间以超高的效率解决问题，随后使用剩余精力调动注意力来处理特殊的问题，并解决它。&br&&br&例如习惯建立了之后我们到了工作的时间地点会效率惊人、精力充沛，而学习、社交、娱乐也有了相对固定的时间。并且另一个好处是同事、朋友也会比较清楚你的节奏，容易减少很多非必要打搅。&br&&br&最近听闻&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄继新& data-hash=&b6fb0b7b9c680& href=&///people/b6fb0b7b9c680& data-hovercard=&p$b$b6fb0b7b9c680&&@黄继新&/a& 大大每天2点就寝，9点开始工作，一年中始终如一被大家惊叹体力爆表。其实这就是规律生活的威力，在心理学的概念里有点类似「动力定型」，也就是一种习惯的养成。这看似不可思议的现象背后就是习惯的力量，而习惯的养成又关系到奖励机制、反射弧建立等其他技巧，也是我下一步研究的课题。&br&&br&&b&2. 张弛有度，认识自己&/b&&br&&br&像在文章开头说到的「 精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态」，除了工作，我们必须要有时间留给家人、留给自己。&br&&br&家人让我们的生活更有意义，好好待自己可以让下次工作时状态更加饱满。&br&&br&另外，定期审视自己的内心也非常重要，问问自己目标是什么，现在是否走在正确的道路上面。与自己对话，质问自己、抚慰自己、激励自己。冥想和旅游是非常好的两个方法，毕竟更好的认识自己才能够解决问题。&br&&br&定期写日记也是一种很棒的方法，诚实的与自己对话，反思总结。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何记高质量的日记/工作日志/学习日志？ - Amos 的回答&/a&&br&&br&所以请定期问自己三个问题：&br&1. 你想去到哪里？&br&2. 你现在在哪里？&br&3. 你现在在做什么？&br&&br&&b&3. 远离坏习惯&/b&&br&&br&这个非常简单，尽量不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要饮食作息不规律。道理人人都懂，做不到就只有一时的快感以及长久的空虚，做到了就可以期待未来的长久的饱满的成功和满足。&br&&br&习惯的力量如此强大，用在正确的地方就会成为我们前进成长的助推器。但也可能带来非常巨大的损失，日复一日的在不知不觉间毁了自己。&br&&br&&b&4. 控制欲望&/b&&br&&br&欲望包括了年轻时的性欲、身居高位的权力欲、面对美食的食欲、还有控制欲、贪欲、购物欲等等等等。&br&&br&其实和上面的「远离坏习惯」有些类似，&b&贪图坏习惯带来的快感会让人不思进取，而沉溺于追逐欲望的沼谭，却会让人沉沦，继而不能自拔&/b&。&br&&br&健康和适度的欲望是一种激励和梦想，但是一旦过度却会成为枷锁，让人喘不过气。佛教有五毒：「贪、嗔、痴、慢、疑」，而一切的源头其实就是贪。让欲望成为笼子里的老虎，让你的心智成为这个笼子。&br&&br&&b&&u&D.总结&/u&&/b&&br&&br&网上曾经流行过一个东西叫做《最完美的作息时间表》，看了之后我觉得它可能很适合作者但却不会适合每一个人。适合别人的方法不一定适合自己，去了解自己，然后按照一些基本的思路去寻找最合适自己的方式才会最有效。&br&&br&以上是我根据自己的情况，总结的一些简单经验。&br&假如能够帮助到任何人，那是我的莫大荣幸。&br&&br&&b&&u&E.回答问题&/u&&/b&&br&&br&&b&1. 关于素食的看法&/b&&br&&br&首先我认为关于「素食」的定义就不明确，植物蛋白质和动物蛋白质现在已经被证明是同一类的氨基酸了。&br&而众所周知大自然的生态系统是一个整体，来自太阳的能量被植物吸收后通过食物链层层流动一直到顶端也就是我们人类，而在我们死去后尘归尘土归土又会重新回归到大自然的能量流动中去，这就是cycle of life。&br&对我们来讲，基础的养分就那么些：蛋白质、脂肪、糖分、纤维素和微量元素，而正常人体所需的比例和量都是固定的，少了和多了都不行。蛋白质是我们身体的基础成分、脂肪和糖分为我们生命活动提供能量、纤维素促进消化帮助肠胃的蠕动、微量元素维持了内环境的平衡和稳定。所以说最好的饮食习惯是「定时定量、营养均衡、少食多餐」。&br&我个人反对的是绝对化的饮食方案：例如无肉不欢或者完全素食。 而肉类中例如鱼和牛肉后腿等也可以是高蛋白，低脂肪的，可以配合一些粗粮来合理膳食。&/ul&
这是我写于2013年的答案，现在已经2016年了。 曾经被我反对的高票答案选择了匿名，这个答案如今到了第一位。 感谢7k+支持我的朋友，特别是那些觉得此答案对他们人生有帮助还特地来感谢我的知友们。现在回头来看，还是有许多不足之处。特地来做一些修订，做…
我决定花时间把我在知乎上收藏整理的（我自认为）能帮助男士的自我提升和自我成长方面的回答做个整理。&br&1，从一个青年男性的视角，我这些回答自认为对我的个人成长有所帮助，涉及到方方面面，健康，形象，交际，职业，生活态度等等……&br&2，有些答案是关于“人，如何更好的生活”，不止针对男性，收录进来并无性别歧视的意思，特此说明。&br&3，我只是个整理者和搬运工，在这里真心感谢所有为这些问题贡献了自己的经验，智慧，知识和时间的知友们，正是由于的你们的无私分享，才赋予知乎这个平台价值，才让这个网站这么值得我们爱护，才给很多人解惑，才让很多人进步，再次感谢！&br&4，葛巾大大退出知乎，她的非常多经典回答和专栏无法打开，为了纪念葛大，我并不会替换“女院的教室”的文章，望大家见谅。&br&—————————————我是严肃活泼的分割线——————————————————&br&&b&一，外在。&/b&&br&长期刷知乎的知乎er们对“神马都看脸定律”不可能没有耳闻，我对外在的态度一向就是——“&b&努力改变可以改变的，坦然接受不能改变的&/b&”，额至于“分辨这两者所需要的智慧”？那是下一话题~&br&或许这里面很多品牌你都没有听说过，很多外物的价码让你望而却步，但是各位男士请记住这样一句话——&b&正是这些美好事物的存在，让我们的奋斗变得更有意义和动力。&/b&&br&&b&1，着装。&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在外貌、服饰上追求时尚是否挺无聊，甚至没有意义？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何选择各个价位段的西服？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生需要的基本款的鞋子有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生基本款的裤子有哪些？ &/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生基本款的外套有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生基本款的衬衫有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生基本款的包袋有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男生基本款的夏装有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&国内有哪些「高级定制」时装的品牌？&/a&&br&&a href=&/queen/& class=&internal&&成功男士的正装基本标配 - 女院的教室 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么在《了不起的盖茨比》中，汤姆会质疑盖茨比：「穿粉色西装的人上过牛津」？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士正装有什么讲究？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何点评贝克汉姆到访时的着装？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&出差旅途中如何保养西装？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&把衬衫领子翻在西装外的穿法，有什么讲究？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何穿正装不会穿出推销员的范儿？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&徐峥获泰国女总理接见时卷袖敞胸的衣着，是否的确是失礼？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么卡梅伦系上西装最下面的扣子？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&西装的枪驳头和平驳头长什么样子，有什么区别？应当怎么与衬衣进行搭配？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些适合社交宴会场合穿，外观低调但不乏风度的休闲男装？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&面试或工作需要穿西装，纯黑西服是一个好的选择吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&西服的对条、对格是如何判断的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士冬天如何穿正装？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&二十多岁的男生冬天应该怎么穿衣服才会让女生喜欢？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&二十岁出头的男生如何不做作地穿好英伦范儿？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男生如何找准自己的穿衣风格，提升衣着品味？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&领带颜色跟衬衫要如何搭配？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何选购领带？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士佩戴领带有哪些需要注意的地方？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&衣服的常见面料如何区分，什么样的面料才算好的面料？&/a&&br&&a href=&/queen/& class=&internal&&皮带也闲谈 - 女院的教室 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&/sheji/& class=&internal&&衬衫，合身第一 - 设计 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&/question/#answer-4566854& class=&internal&&如何评价凡客即将上架的「300支衬衫」？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&衬衣领子的形制该如何选择？不同的领带应如何与衬衣的领型进行搭配？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么时候衬衣要塞到裤子下面？什么时候不需要？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&长袖衬衫如何卷袖子比较合适、得体？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&这些电影中，衬衫的衣领应该如何称呼？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&金属领撑如何使用？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么国外商务人士极少穿短袖衬衫？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士穿衬衫什么样的标准算合体？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男装的英伦风范和意式风范的具体区别有哪些？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何选择各个价位段的西服？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&比较好的男士衬衫品牌有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男士正装的白衬衫里面应该穿什么合适？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&国内有哪些做男士服装搭配分享的网站？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些好的工装裤品牌值得推荐？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士怎么系围巾好看？有哪些技巧？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士服装细节问题?&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&矮个子男生该如何打扮？&/a&&br&&a href=&/question/& 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class=&internal&&香水应该涂在哪里，应该怎样涂？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男人可以选择哪个牌子的香水？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&初次见面，男性的哪些小细节令你心生好感？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&幾千元的墨鏡的價值和其品牌價值相稱嗎？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士可以理哪些发型？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&自来卷的小伙子适合留什么发型？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何挑选牛皮男士钱包？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士钱包有哪些好的推荐？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你对男性保养有什么经验和建议？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么皮肤会长脂栓和黑头？如何控制它们产生？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&对于男士，20快钱的大宝和一两百的欧莱雅、碧欧泉等，到底差在哪？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士戴表要注意什么？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&手表机芯多少石，如何判定？石头越多的机芯就越好吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样选择男士香水？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&适合普通男生的日常化妆过程和产品是什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&留胡子有什么优点和缺点？&/a&&br&&a 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href=&/question//answer/& class=&internal&&什么是女人要的安全感？怎么样才会有这种安全感？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么那么多好男孩没有对象？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&25岁如何与39岁成功男士竞争姑娘？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如果不分手，我该怎么办?&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么我真心的去追求女生，往往得不到想要的结果?&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男生身上一定要有令女生仰望之处，女生才会爱上男生吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如果长期爱对方却得不到回报，你会坚持多久？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&追女孩，如何说服对方不要介意「男比女小」？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&一生只跟一个人发生性关系是不是种遗憾？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何结识聪明的妹子？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女人在爱一个男人的时候，到底是更爱这个男人本身，还是爱他所能提供的生活品质？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&对待爱情，你现实吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么做到得体地喜欢一个人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有女朋友时是什么样的感觉？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&结婚需要什么基本的安排和注意事项？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女生婚前应该清楚男友哪些方面了才能嫁给他？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何让一个女孩子相信一个花花公子愿改过自新，跟她过一辈子？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么身边有很多高富帅很优秀，性格很好，也渴望一段美好的爱情，却始终单身着？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&和自己不爱的人上床是什么感觉？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何找到对的人谈恋爱？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&床上说错话令女神生气，如何挽回？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&和一个男人去旅行可以帮助你看清他么？怎样才可以看清这个男人能否让你托付终身？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&「没本事的男人才会说女人现实」这句话如何反驳？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&大学生应该以结婚为原则找男女朋友吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女友总和她的追求者保持紧密联系，怎么办？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么确定对方是能一辈子和我在一起的人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&是不是现在很多男生都不愿费劲追女孩子了？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何忘掉前女友或者前男友？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&单身们会想起前任，是因为碰到的人不够好，还是自己没有给机会认识好人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么我男朋友总是记不住睡前给我打个电话？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你心目中最美妙的求婚是什么样子？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何判断一个女孩是不是真的爱你？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&表白究竟应该是最终胜利时的号角，还是发起进攻的冲锋号？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&向一女生表白，她问我喜欢她什么，怎么样的回答最最能打动她？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男人想要接触一个女性如何索要联系方式？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何优雅地把女生约出来？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&第一次和女孩子约会应该注意什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&该怎样才能第一次牵起妹子的手？有哪些需要注意的地方？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&别人介绍认识的女孩，是直接约出来见面聊好，还是先相互沟通一段时间再见面好？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&在「公共场合」见到漂亮的「陌生」女孩，怎样能够「成功」地让她愿意和你约会？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&恋爱两年了，女朋友连最基本的亲热都不喜欢。怎么办？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何寻找话题与喜欢的女孩聊天呢？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&和女生聊天如何避免一问一答式的对话？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何在聊天中既让对方感到舒服又不露声色地把对方给夸了？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&爱上了很优秀的女生，但是觉得自己不够优秀，而且可能不是她喜欢的类型，该怎么办？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女朋友说不舒服，除了喝点暖开水和好好休息之外，说什么比较好？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&我女朋友被她的前同事疯狂追求，而且她不忍心明言拒绝他。我该怎么办？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么总有女生说男生「幼稚」？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男人强吻女人是出于什么样的心理？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么看待恋人的恋爱史？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&妹子重要还是自尊重要？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你发现你是备胎，你会怎么办，什么感受？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你认为两个人恋爱最好的状态是怎么样的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&跟别人聊天，没有话题，怎么办？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何提高倾听或反馈技巧？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&对于无论怎么回应都会遭其反驳的女生，该怎么回复？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你曾经在感情中遇到的问题有哪些，是怎样解决好的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么说「喜不喜欢和合不合适是两回事」？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样更好地理解女友？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男朋友想留北京，我想早日安定，怎么选？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女孩子什么样的行为可以算作是真正的性暗示？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男人什么样的行为可以算作是真正的性暗示？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你和男/女朋友发过最记忆深刻的短信/微信/段子是什么呢？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&最让你心动的一句表白语是什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男人的哪些行为会让女性瞬间对其彻底死心？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何对付情场老手？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&两个人在一起久了没有谈恋爱的感觉了，怎么办？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何看待凤凰男？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&看妹子结果被妹子反过来盯着怎么办？妹子们这么做是什么想法？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有句话说「日子很长，嫁个有趣的男人」，无论男女，怎样的人称得上是个「有趣的人」？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男士们能接受一位博士女友吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样提高接吻水平，成为好的 Kisser ？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何利用陌陌微信认识mm, 聊好天，约出来？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&男女方家长见面有什么讲究？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&作为过来人，当你的爱情已经开花结果，或经历了一段漫长而稳定的爱情，这时你对爱情本质的看法和年轻时憧憬妄想的爱情，有什么不同或改变，或者说对爱情有什么新的看法？&/a&&br&&b&三，职业生涯&/b&&br&说道工作，人会引用搏击俱乐部里的经典台词“You are not your job”。&b&但事实上，在现代社会，你完完全全就是你的&/b&&b&job&/b&&b&。&/b&职业对于大多数男人来说不亚于第二次投胎，重要性不言而喻。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&职场中，哪些习惯、行为或者说小动作会给你减分？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何在面试的无领导小组讨论环节中脱颖而出？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&哪个求职网站（app）最靠谱？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&想去外资的投资银行工作，需要做什么准备？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么时候是换工作的最佳时机？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&一周之内真的能摸清一个行业吗？如果能，该如何做？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有何建议给即将步入职场的应届毕业生？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何在职场上与同事处理好关系，减少不愉快的冲突？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&孤身一人到大城市求职的体验是怎样的？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&作为一名主管，每个月用四分之三的收入犒赏同事，十年后自己会变成怎样？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&面试官究竟如何考察求职者的「学习能力」？求职者在平时又该如何培养这种能力？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&蚁族应该留在大城市吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&那些年入上百万的人是如何做到的？这一人群的平均年龄是多少？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&在当下社会，想经历最底层的工作，接受最低级的待遇再去成功。这样的想法很蠢么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何快速和系统地了解银行业？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样努力增加自身优势从而毕业顺利进入信托行业？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何定义和培养领导能力？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&职场争斗中为什么认真干活的人会败给不干活的人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么很多人向往投行这个行业？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&一个优秀的交易员需要具备什么样的素质？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&唐骏出的三道面试题如何回答？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&进入咨询管理公司工作需要哪些技能或者学历背景？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&非金融专业的学生想进投行工作，需要做什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&投行和对冲基金的人聪明到什么程度？优秀到什么程度？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&对你职业生涯帮助最大的习惯是什么？它是如何帮助你的？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何看待『管理培训生』这个职位？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么很多公司招聘时都要求三年以上的工作经验？这个三年的分水岭到底意味着什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&理工科背景的硕士如何能进入投行（Investment Bank）工作？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样通过投行实习面试？&/a&&br&&b&四，个人提升。&/b&&br&&b& 人生就是一场修行，对内在的提升应该是我们一生的追求。&/b&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&人类为什么会有「雄心壮志」？为何有人「小富即安」，有人有「鸿鹄之志」？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么养成一些很基本的社交习惯（或者说大一点，一些做人的习惯）？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如果兔子都在拼命奔跑，是什么给了作为乌龟的你前进的动力？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为何长大后反而不易快乐？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何逐步地提高自己的意志力？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何理性制定人生规划？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&苦难有什么价值？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如果有人问你，为什么你不走捷径，你怎么回答？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么是一个人最美好的品质？为什么？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&「大器要晚成」有道理吗？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&同样 25 岁，为什么有的人事业小成、家庭幸福，有的人却还在一无所有的起点上？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&要经历、学习、观察、思考什么事情才能年纪轻轻就拥有较深刻的人生厚度和感悟？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何成为一个聪明的人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么样的男人才算是成熟的男人？&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你看过日本的电视剧、电影、动画、漫画等作品中，难忘的台词有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如果有人问你，为什么你不走捷径，你怎么回答？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一个男生如何变得成熟？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人这一生为什么会努力？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何定义和培养领导能力？&/a&&br&&a href=&/counter/& class=&internal&&屌丝，说的就是你，进来跪读 - 优雅地逆袭 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么叫成熟？&/a&&br