练瑜伽的时候骨头会响是什么问题？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：综合
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问题分析：您好!您这种情况是关节弹响， 一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理.意见建议：当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损.祝健康。
问练了两年瑜伽现在骨头痛
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
指导意见：您好。根据你所描述的情况来看。要考虑可能是关节部位韧带等软组织疼所导致的。不过建议您去检查看看。平时可以服用点钙片调理一下。
问我练瑜伽有半月了，但练了没几天月经来了，而且量与天...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：71933
问题分析：你好：引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起 闭经或不孕等情况意见建议：,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康. 找到原因针对性的治疗.
问医生说我有肩周炎。让我缎练。缎练时总听见骨头老响。请问这...
职称：医师
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：588
问题分析：肩周炎属于是自限性疾病，就是说过一年左右的时间，病情基本能够自然恢复的。但是常常残留有关节功能障碍。骨头的响动如果没有其他表现可以继续锻炼进行观察。意见建议：可以进行适度的锻炼的，一般不影响你练功。当然功能锻炼是要轻柔一些的主动活动。
问练瑜伽 ，把左侧后背闪了，
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
&&已帮助用户：3
问题分析：考虑是因为腰肌劳损导致的疼痛的，至于你现在还是局部疼痛活动受到限制是需要进行X片进行排查是否有骨裂等情况的，如果是单纯的劳损是可以考虑局部按摩的，结合艾灸等进行理疗的意见建议：注意避免受凉的，注意局部热敷保暖的，多是可以改善的，这期间是需要限制你的活动的，再就是需要注意平时多休息的，可以自己用艾灸盒局部艾灸的
问我是在两三年前练瑜伽中出现的，
职称：主治医师
专长：急性化脓性腱鞘炎,骨关节炎,开放性手外伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,桡骨头脱位,尺骨鹰嘴骨折,股骨颈骨折
&&已帮助用户：8745
问题分析：你好，你说的这种情况还能练瑜伽的话，说明不严重，不用担心。最典型的症状是双脚并拢蹲不下，你有吗？意见建议：这种情况也不用担心，因为我无法见到你本人，无法进行体检，不知道是否进行手术治疗，具体的还是听你当地医生的建议吧。
问运动时骨头会响
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、消化疾病
&&已帮助用户：6580
病情分析： 你好，很高兴为你解答。运动时关节部位发出响声是正常的，不属于病理状态，而你尾椎部位疼痛是不正常的，考虑可能还没完全愈合，可以拍片看看，平时可以做腰部的拉伸运动的。
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评价成功！《练瑜伽时，关节会发出响声的原因浅析》
（感恩让我查阅到这些文字的朋友！Namaste！）
在瑜伽练习时经常会听到有关节响动的声音，很多学生会提出疑问为什么关节会响?
关节响动对人体健康是否有影响?学习瑜伽之初我也问过老师同样的问题，我的老师告诉我说关节响动说明我们的关节在变得灵活，不需要担心。
对这个回答我一直不是太满意，总觉得太过笼统。
带着这个疑惑翻看了很多资料，终于找到了瑜伽练习时关节响动的原因了，这是我能查到的最科学的解释。
分享在这里，希望对此有疑问的朋友看到后能解开心中的疑惑，也希望我的学生能在回答会员的这个问题时让会员满意。
人体中最常见的关节是运动关节，如指关节和肩关节等，关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起。
关节囊里有一种被称作滑液的润滑剂，这种物质包含可溶解气体。我们伸展关节，实际上是在压缩关节囊和它里面的液体，迫使那些含氮丰富的气体从润滑溶液中逸出。
关节囊释放 气体 的时候，我们就会听到 啪啪 的关节响动的声音。
我们轻轻的折叠手指关节，经常能听到这样的声音。
最重要的是即使听到了这个声音我们的手指没有任何疼痛的感觉。
我们在瑜伽练习时听到身体其他部位发出的声音和这个完全类似，只是位置不同。
你会发现我们的关节响动过后，体位的幅度可以继续加深，这是因为气体被释放出去以后，关节的柔韧度变得更好。但你可能会注意到，你无法让同一个关节立刻再发出啪啪声。
为什么会这样呢?
那是因为释放出去的气体必须被关节滑液重新吸收后，它才能再次发出声音，这个过程大约需要15到30分钟。
虽然关节啪啪作响不会导致关节炎，但它会减弱关节的握力。这就要求我们在进行瑜伽体位练习时，听到关节响动的声音后更要唤醒肌肉系统，用肌肉的力量来更好地保护关节，减少关节的承重。
关节是我们运动系统的中枢，通常的运动损伤大都和关节损伤有关。避免关节损伤最好的办法就是增强肌肉的力量。因为肌肉是我们运动系统的动力，当肌肉能量启动后我们的关节就可以被解放出来。
关节韧带是用来保护关节不受伤害的，那么瑜伽的练习是不应该以拉伸韧带为代价的。
听到关节响动的声音，如果没有疼痛的感觉，这个响动本身对身体健康影响不大，但是请立即启动关节周围的肌肉能量，这样才能有效保护关节不受伤害。
通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。
如果，关节发出异响，这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和人的生活状态有很大关系。一般来说，生活清闲的年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而工作压力大，经常劳累的人一旦出现，则更多的要考虑局部关节软骨的损耗了。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担。教师、编辑、白领等这些常年伏案工作的人时常会关节
响 ，而这种响声的出现恰恰在提醒人们要保护我们的关节了。
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瑜伽练习&&时经常会听到有关节响动的声音
很多人会提出疑问为什么关节会响？
比如：幻椅式，不是髋关节响就是膝盖弹响
不如做后弯，不是胸椎脆响就是腰椎咯噔一声
上举手臂体式，刚刚进入就听到肩膀咯噔一下
虽然响动不痛不痒但是总让人担心不已
老师，我的关节一直在响真的没问题吗？
关节响动对人体健康是否有影响？
在学习瑜伽之初也许
每个人都问过老师同样的问题
有人说关节响动
说明我们的关节在变得灵活，不需要担心
对这个回答可能你一直
不是太满意，总觉得太过笼统
真的是这样吗？不用担心？不！
...相信有很多瑜伽的小伙伴，都会有一个疑惑
瑜伽练习&&时经常会听到有关节响动的声音
很多人会提出疑问为什么关节会响？
比如：幻椅式，不是髋关节响就是膝盖弹响
不如做后弯，不是胸椎脆响就是腰椎咯噔一声
上举手臂体式，刚刚进入就听到肩膀咯噔一下
虽然响动不痛不痒但是总让人担心不已
老师，我的关节一直在响真的没问题吗？
关节响动对人体健康是否有影响？
在学习瑜伽之初也许
每个人都问过老师同样的问题
有人说关节响动
说明我们的关节在变得灵活，不需要担心
对这个回答可能你一直
不是太满意，总觉得太过笼统
真的是这样吗？不用担心？不！
在人体中最常见的关节是运动关节
如指关节和肩关节等
关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起
关节囊里有一种被称作滑液的润滑剂
这种物质包含可溶解气体
我们伸展关节，实际上
是在压缩关节囊和它里面的液体
迫使那些含氮丰富的气体从润滑溶液中逸出
关节囊释放&气体&的时候
我们就会听到&啪啪&的关节响动的声音
我们轻轻的折叠手指关节
经常能听到这样的声音
最重要的是即使听到了这个声音
我们的手指没有任何疼痛的感觉
我们在瑜伽练习时
听到身体其他部位发出的声音
和这个完全类似只是位置不同
你会发现我们的关节响动过后
体位的幅度可以继续加深
这是因为气体被释放出去以后
关节的柔韧度变得更好
但你可能会注意到
你无法让同一个关节立刻再发出啪啪声
为什么会这样呢?
那是因为释放出去的气体
必须被关节滑液重新吸收后
它才能再次发出声音
这个过程大约需要15到30分钟
虽然关节啪啪作响不会导致关节炎
但它会减弱关节的握力
这就要求我们在进行瑜伽体位练习时
听到关节响动的声音后更要唤醒肌肉系统
用肌肉的力量来更好地
保护关节，减少关节的承重
关节是我们运动系统的中枢
通常的运动损伤大都和关节损伤有关
避免关节损伤最好的办法就是增强肌肉的力量
因为肌肉是我们运动系统的动力
当肌肉能量启动后
我们的关节就可以被解放出来
关节韧带是用来保护关节不受伤害的
那么瑜伽的练习是不应该以拉伸韧带为代价的
听到关节响动的声音，如果没有疼痛的感觉
这个响动本身对身体健康影响不大
但是请你将这个响动当成一个红色警报
立即启动关节周围的肌肉能量
这样才能有效保护关节不受伤害
我们今天的分享就到这里
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核心提示：关节弹响就是关节在活动时发出响声。人们习惯性地掰手指时发出清脆的响声，或者伏案工作后扭脖子放松时发出的咔嚓声，都属于关节弹响。关节弹响很常见，可以发生在人体几乎所有关节。大部分情况下，这种弹响往往不会伴有疼痛，只是发出响声。只有极少部分的弹响会伴有疼痛或者绞锁，这一类型的弹响是我们需要重视和研究的。
　　关节弹响就是关节在活动时发出响声。人们习惯性地掰手指时发出清脆的响声，或者伏案工作后扭脖子放松时发出的咔嚓声，都属于关节弹响。关节弹响很常见，可以发生在人体几乎所有关节。大部分情况下，这种弹响往往不会伴有疼痛，只是发出响声。只有极少部分的弹响会伴有疼痛或者绞锁，这一类型的弹响是我们需要重视和研究的。
　　关节弹响的原因都有哪些？
　　造成关节弹响的原因众多，常见的原因包括：软组织摩擦骨性凸起，压力改变导致关节滑液里溶解的气体突然释放，软骨之间的接触突然松开，关节结构破坏等等。但这些原因并不能解释所有的关节弹响，目前人们仍未完全了解关节弹响的原因。
　　关节弹响按其发生机制可以分为两类：生理性弹响和病理性弹响。
　　1、生理性弹响
　　生理性弹响是关节正常结构的弹响，一般认为是关节囊被牵拉扩张，导致压力降低，关节滑液中溶解的气体突然猛烈析出造成的。其特征是响声单一，清脆，不重复，不伴随其他不适，而且想过一次之后需要一定的休息期(让析出的气体再次溶解进关节液)才能再次弹响。
　　生理性弹响最典型的例子是掰手指发出的响声，目前没有证据表明生理性弹响会带来损害，生理性弹响不需要处理。打个比方，如果关节是一部机器，那么生理性弹响就是机器运转发出的正常声音，不用检查也不用修理。
　　『提醒』：生理性弹响不需要处理。
　　2、病理性弹响
　　病理性弹响是关节解剖结构异常或损伤造成的弹响，不一定有伴随症状。不伴有其他症状的病理性弹响一般不需要干预。
　　这一类弹响最典型的就是“内外源性弹响髋”，它是由于髋关节周围肌腱与骨性凸起之间的异常摩擦造成，虽然可以认为是解剖结构存在异常，但如果没有明显的疼痛和活动受限，也就没有特殊的处理办法。无症状的病理性弹响，就像机器不够高级，或者老化了，仍然正常运转，只是噪音比较大，可以检查一下，但不值得修理。
　　病理性弹响如果伴随有其他症状，一般需要治疗。例如前面说的弹响髋，严重是可能会造成摩擦部位的炎症，疼痛和活动受限，这时候就需要理疗、服药、局部封闭注射，甚至手术松解治疗，否则疼痛会不断加重，影响生活。
　　除此之外，典型的半月板损伤，除了膝关节弹响之外，还会造成关节疼痛、交锁、活动受限，如果不进行处理，可能对不可再生的关节软骨造成磨损，导致创伤性关节炎，留下终身遗憾。有症状的病理性弹响，就像机器故障发出的异常噪音，若不处理，可能加速机器磨损，导致机器报废。
　　『提醒』：(1)不伴有其他症状的病理性弹响一般不需要干预。(2)病理性弹响如果伴随有其他症状，一般需要治疗。
　　关节弹响该怎么办？
　　关节弹响，要先搞清楚有没有伴随症状，如果有伴随症状，如关节弹响伴有关节疼痛、铰锁、活动受限等情况，就去医院，让医生详细检查一下到底是那部分结构出了问题，再针对相关的问题进行治疗。
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