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MFT格斗健身
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网易公司版权所有(C)杭州乐读科技有限公司运营:不是所有的格斗健身都叫MFT
中午突然接到教练的电话,才意识到和教练失联已有一周的时间,匆忙间决定晚上上课,教练却建议体验一下“格斗健身”的公开课。“没有这么老的人体验吧”,“当然有”,我问他答间,我决定试试。
馆里挂着一条鲜红的横幅“不是所有的格斗健身都叫MFT”,什么意思?场地聚集着一群黑T红短裤的健身者,黑T上有醒目的“武”字,看来他们就是今天的主角了,后来我才发现,我们才是主角,他们是我们的配角,呵呵。红短裤让我有一种莫明的亲近感,因为大学期间一个要好的女友,是学校的运动健将,曾送我一条类似的,很喜欢就一直留着。场地内人声鼎沸,嘈杂声中指定的教练帮我缠好手上的绷带,带上一双白色的拳击手套,“呼呼”,蛮爽哦,上次带这个还是大学期间随警校的表弟在他们的训练馆比划过的,一晃二十余年都过去了。其实我一直学习格斗或武术的念头,或许是因为有一段时间梦里总在飞檐走壁。原以为到了这样的年龄,这种梦想不可能实现了,没想到健身中心圆了这个梦。
教官简单地介绍了下MFT的概念和这次公开课的要求,我们便随教练开始了。“嘿!哈!”、“嘿!哈!”,音乐声中随着一群人一起伸拳、踢腿,不一会儿就大汗淋漓,真爽!显然它比一般的健身运动更快乐,更减压,是不是要尝试一下呢?我得想想。
关于MFT,我又求助了度娘,原来MFT(Martial&Fitness&Training)的全称为“格斗健身训练课程”,是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。“MFT课程的训练效果非常好,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好健身的人的喜爱。”
MFT和泰拳最大的不同在于,泰拳是一种格斗术,而MFT是一种健身训练手段,只是借用了泰拳的一些形式,让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程,分别是准备、空击(对着镜子或墙壁练习拳击动作)、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。
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