锻炼肌肉。。防止挨揍
我有抽烟。。听说在锻炼的时候是不能抽烟的。。。我在锻炼的时候没抽。。锻炼完了。。平时的时候都有抽。。。请问抽烟跟锻炼有没关系。？
这个倒不是很清楚了啊
反正我知道吸烟是有害的啊！
要是为了自己的健康着想的话还是不要吸烟的好啊！
戒烟就试试瑞美的烟贴，随便贴贴就能戒掉！
其他答案（共4个回答）
的权威进行过无数次的论证、无数次的普及教育、无数次的统计资料证明。“吸烟有害健康”，好像在科学上已经是无可争议的定论，甚至在烟盒上也印有这样的话！总之，吸烟有害是绝对的，但不是没有争议的。
锻炼跟抽烟有关系吗。？
锻炼跟抽烟没有关系。只是你一边锻炼身体,又一边损害身体,很不理解.
关于吸烟利弊的问题，似乎没有争议，在社会上一边倒，全都认为吸烟是“有百害而无一利”的。而且以相关信息的权威进行过无数次的论证、无数次的普及教育、无数次的统计资料证明。“吸烟有害健康”，好像在科学上已经是无可争议的定论，甚至在烟盒上也印有这样的话！总之，吸烟有害是绝对的，但不是没有争议的。
最近在《科学时报·科学周末》的周刊上发表一组不同意见的文章。一边是吸烟者的“歪理邪说”，一边是反对吸烟者的警告——都是吸烟“惹”的“祸”。
我是学哲学的，先学马克思主义哲学，后学中国哲学。头脑中有辩证法思想和重视实践的实事求是精神，也有中庸的观念。对科学理论虽有涉及，肯定还属于外行。我之所以交代自己的底细和学科的局限，是为了不至于误导读者。先声明自己不是科学权威，妄议科学问题，仅供参考。
反对吸烟者的文章第一句就是：“说到吸烟，那可绝对是‘有百害而无一利’。”这一句话中的“绝对”、“有百害而无一利”，都是绝对化的观点，没有分析。在哲学上说，缺乏辩证法，有点形而上学，不符合一分为二的观点。但是，让我分析，如何分析？科学实验从来不提供吸烟好处的证据！因此，真正要对吸烟有什么好处进行分析，是很难的。巧媳妇难为无米之炊嘛！但也不是没话可说。我们可以从实际生活经验中探讨问题。任何科学必须能够解释经验，背离经验而后回归经验。任何科学结论也都是要接受实践经验的检验。
很多人一讲吸烟的害处，就会提到吸烟者不能长寿。我没有做过什么调查研究，我们看得到的是：一、有些国家领导人或名人吸烟也有长寿的。二、个别人不能说明问题，而科学研究有许多统计资料可以说明问题。所谓统计资料，我认为有很多疑点：首先，全社会吸烟的人是少数而不吸烟的人是多数，所有的人都要死亡，那么每天死亡的人数当然就是不吸烟的人多，如果说吸烟的人是因为吸烟死亡，那么，不吸烟的人能否说是因为不吸烟死亡呢？其次，吸烟者患肺癌的危险增加十倍，患咽喉癌、食道癌也会增加若干倍。同时，患心血管病而死亡的，不吸烟的比吸烟的也会多出若干倍，得精神病的、自杀的等其他死亡率，也是不吸烟的比吸烟的高得多。相比较以后，人们发现，这种所谓死亡率是根本站不住脚的。三、国外学者有的说每吸一支烟，就会减少寿命零点几秒钟。十年前，《文汇报》（日第九版）发表胡培炯的文章《长命百岁梦成真》。文章中提到一个人物：陈惠贞，女，108岁，每天抽两包烟。家庭不富裕，两包烟也不可能是特制的，只是最普通的低档的烟。报纸上还说了陈女士在上海的住地，人们可以去查。《文汇报》说上海的事，我相信不会是假的。现在人不肯承认这样的事实，带着“科学”的眼光过滤各种信息，造成新闻上的严重偏向。外国学者的说法，在陈女士身上就彻底破产了。
吸烟的害处在于有毒：香烟是由烟草制作而成的。一支香烟点燃时，大约能释放6800种化学物质，对人体有害的约有3800种。这都是耸人听闻的说法！烟草是一种植物，为什么只有它有这么多有害物质？别的植物是否也有几千种有害物质？有人研究过，在其他植物中也含有尼古丁等有害物质，例如西红柿、茄子、白菜等，有的说吃一顿烧茄子，进入人体的尼古丁，等于吸两包香烟的量。有人又说，进入胃里与进入肺里，作用是不同的。如何不同？说不清楚。有的说煮了吃、炒了吃，与烧了吸，是不一样的。也许如此，但是差异何在？也说不清楚。进入胃里会不会比进入肺里更伤害人体呀？还没有研究。这么一说，烧茄子就没有人吃了。但是，所有植物都有尼古丁，只是含量多少的区别，而且烟草中所含并不是最多的。我们如果因为植物含尼古丁，就不吃植物，那么我们该吃什么呢？动物。许多“科学研究”表明，动物食品不如植物食品。于是社会上一再提倡多吃蔬菜与豆腐。现在认真地实行只吃蔬菜和豆腐的人，出的毛病最多，死亡率更高，寿命更短。是不是其中尼古丁太多了？“科学”还要继续“研究”。许多长寿者，一般都是什么都吃，不挑食。以前，中国患糖尿病的人很少，现在很多，为什么？是不是“科学”挑食造成的？电视观众跟着传媒改变自己的生活方式，于是患病。这是什么病？“盲从传媒”病？“迷信科学”病？盲目迷信病？电视对于普及科学和宣传文明都是有非常大的贡献的，但是有些商品广告利用科学作反科学的宣传，误导观众，为了谋取商业利润。对这些广告内容，电视台应该严格审查，观众也要冷静分析，不要轻信，免得上当受骗。
吸烟者的“歪理邪说”，也有不妥之处，值得继续探讨。我认为这不是小事，在科学迷信流行的情况下，也许这就是一个最典型的突破口。中国文化层次太复杂，有的不懂科学，有的知之甚少，有的知之略多，有的知道不少，只是有的僵化，陷入迷信。我们提倡科学，一些科学迷信的人就很猖獗，偏激严重，偏见比无知离真理更远。我们反对唯科学主义，又妨碍科学知识的普及宣传。实在有点难办。还是一句老话：反左要防右，反右要防左。于是，要坚持中庸，就要在两条战线上作战。用科学知识反对迷信，同时要用辩证法反对唯科学主义。
下决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。
的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。
你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。
最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。
专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：
一、尼古丁替代疗法即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。
二、药物辅助治疗有一种名为载班(Zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。
三、针灸针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。
四、有用的技巧在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”
无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知，就在他们悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。
据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。
吸烟不仅害己，也危害他人，强迫别人“被动吸烟”。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。
青少年正在成长发育时期，对有害有毒物质比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸烟还会影响青少年品德的培养。
控制吸烟问题，在各国都已普遍关注。吸烟在人们心目中，被看作是一种不文明的习惯。越是发达国家，限制吸烟的措施越多，吸烟的人数也在逐渐减少。许多国家政府都宣布了严格的禁烟法令，禁止在公共场所吸烟。1979年，我国国务院批准了卫生部等《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》，许多卫生专家也发出强烈呼吁，特别提出青少年的吸烟问题应当引起全社会的重视和关心，认为这是关系到提高民族素质，造成良好社会风气的大事。
当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和肺气肿等疾病。
研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。
在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。
因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。
吸烟有害健康。运动后立即吸烟危害更大。
运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到...
没有。吸烟有害健康为西医的理论，中医认为它有存在合理性，患肺癌的多数不吸烟。
一般方法就是: 日常的刷牙 ,选用有洁白作用的牙膏刷牙即可。
再有就是去医院、牙科诊所去洗牙。
1、工作的环境
1）被动博取同情：办公室有不自觉的人吸烟的话，是很无奈也很痛苦的。本人深有体会！！不知你是否属于此种情况？想了个办法，但愿能有效：
你不是闻到烟...
答: 你好,这个肯定是可以洗掉的呀。他是有八大功效的,比较适合小宝宝的衣物的。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区鱼鳞病能治好吗？
来源：大洋网-广州日报
作者：翁淑贤
　　名医信箱： 我女儿从小皮肤比较干燥，特别是小腿部分，一搔便有皮屑掉下来，细看腿上部分皮肤还有鳞状的纹路，跟他爸爸腿上的症状很像，说是家族遗传的鱼鳞病。看着女儿一天天长大，也很爱美，夏天虽然皮肤干燥的症状会有所减轻，但她渐渐不愿穿短裤短裙，觉得小腿露出来不好看。不知道这种病能不能根治？日常生活中除了涂些润肤露，还能有什么改善的办法？腿上的鳞状纹路有没有办法消得掉？
　　王女士
　　解答：广东药学院附属第一医院皮肤科主任单孔荣副教授、副主任医师
　　根据您的描述，您女儿的病情初步考虑为常染色体显性遗传性寻常鱼鳞病，是常见的轻型鱼鳞病，具有遗传性，但没有传染性。如果父母其中有一方患有这种病，一般遗传给后代的几率可达到50%左右；如果父母双方都有这种病，子女的遗传概率还会显著提高。
　　常见的轻型鱼鳞病主要表现在四肢和躯干的燥性褐色菱形，或多角性鳞屑，上臂及大腿伸侧常有明显的毛囊角化性丘疹。这些角化性鳞屑其实是数层角质细胞不脱落堆积所致,多数在孩子出生后几个月出现，5岁左右症状可能最严重，发展到青春期后，症状则可能减轻，但随着年龄的增长，治疗不当者病情也可能加重。
　　由于鱼鳞病的根源在基因，属遗传性疾病，目前尚不可能根治，也不可能通过治疗来改变遗传的基因，因此，是否治疗对遗传概率并没有影响。不过，患上这种病，患者本身一般没有明显的异常感，只是在冬季由于汗腺及皮脂腺分泌减少，皮肤干燥会感到瘙痒不适，如果出现皮肤皲裂，可能还会感到疼痛，但一般对患者的健康危害不大，对其寿命不会有影响，只是对外观和心理会造成影响。
　　但有研究表明，鱼鳞病患者血清中维生素A的含量明显低于正常人，他们的机体对维生素A的利用有先天性缺陷。因此，建议患有此类病的患者日常可适当补充维生素A，比如，可口服或肌肉注射维生素A，维生素A为脂溶性维生素，一般可以在饭后服，但要注意别服用过量。还可外用尿素霜、鱼肝油软膏、∝-羟基酸、50%的丙二醇溶液等增加皮肤水合程度，用维A酸外用制剂或钙铂三软膏等可改善角化程度，减少鳞屑。
　　而在日常护理上，平时可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、白薯、绿叶菜及猪肝等。另外，冬季洗澡不宜过勤，洗时最好不用肥皂，洗澡后要搽护肤油脂，可使皮肤变得柔润，鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。除此之外，还应注意保暖，避免风寒刺激皮肤，忌食辛辣刺激食物。
　　特别需要提醒的是，溶血性链球菌感染是本病的一大诱发因素，应尽可能避免感冒、扁桃体炎、咽炎的发生。一旦发生感染应积极对症治疗，以免加重病情。 (记者：翁淑贤)
(责任编辑：王乐羊)
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我也来水水肌肉！啦啦啦收藏
幸亏我及时护住了脸，英俊的相貌才得以保存，今夜找机会向你来表白，看楼主对我动情不动情！
特么的劳资就从来没戴过贝雷帽
好牛逼的样子~~~~
不错 挺好 挺帅 这是什么兵种
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nice job!!
哈哈，对兵哥哥毫无抵抗力
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肌肉男最受欢迎啦。我也想变肌肉男的说。。。
看了根本把持不住
我来看你的j的
话说我已经免疫了，南海，北海还是那个神马的，不记得了
海军？俯卧撑能做多少个阿？
看了根本把持不住
嗯哼，妹纸好
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