锁骨骨折功能锻炼方法；尊敬________病友：；您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功；1、局部固定后应保持挺胸姿势、腕、肘关节各种活动；2、解除外固定后，全面练习肩关节活动，如肩钱屈，；肱骨外科颈骨折锻炼方法；尊敬________病友：；您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功；1、伤后早期练习握拳、伸捐及腰、肘关节各种活动，；2、伤后
锁骨骨折功能锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、局部固定后应保持挺胸姿势、腕、肘关节各种活动，练习肩关节外展、后伸，如挺胸、双手叉腰动作，此期禁做肩前屈、内收动作。 2、解除外固定后，全面练习肩关节活动，如肩钱屈，各方向动作综合练习，如肩关节环转活动，两肩做划船动作等。
肱骨外科颈骨折锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、伤后早期练习握拳、伸捐及腰、肘关节各种活动，早中期如端碗、夹菜系裤带等。 2、伤后第3周开始练习肩部前屈、后伸。外展型骨折禁止患者外展，内收型骨折禁止患者内收。 3、4-6周解除外固定，全面练习肩关节活动，可徒手练习如下动作 （1）、划圆圈（肩关节环转），向前弯腰，使上臂自然下垂，活动上肢，顺时针或逆时针在水平面划圆圈。 （2）、肩内旋：将患肢置于背后，然后用健侧手托扶患侧收去触摸健侧肩胛骨； （3）、肩外展外旋，举臂摸头后部； （4）、肩外展、内旋、后伸、反臂扶腰，即用患侧手指背侧触摸腰部； （5）、肩内收、外旋：患侧手横过面部去触摸健侧耳朵； （6）、肩内收、外展、内旋、外旋、前屈、后伸、上举：划船动作练习。
肱骨干骨折功能锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练：
1、复位固定后开始练习手指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动XX练习以加强
两骨折端在纵轴上加挤压力，禁止做上臂旋转活动。
2、2-3周后开始练习肩、肘关节活动。 （1）、旋转肩关节、身体向患侧倾斜、屈肘90度，使上臂与地面垂直，以健手窝患侧腕部； （2）、旋转肩、肘关节：健手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘后伸上臂：a伸臂屈肘，b屈肩伸肘； （3）、双臂同时上举，再缓慢放回原处； （4）、解除外固定后功能锻炼方法：见肱骨外髁颈骨折锻炼法
肱骨髁上骨折功能锻炼方法：同肱骨外髁骨折方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、伤后一周内开始练习握拳、伸指、腕关节屈伸、肩关节各种活动； 2、4-5周后去除外固定、开始联系肘关节屈伸活动。
尺桡骨骨折功能锻炼方法，孟氏骨折方法与此相同 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、功能锻炼于复位固定后即可开始，初期可练习上臂和前臂肌肉舒缩活动，做用力握拳充分屈伸手指动作； 2、2周后局部肿胀消退，开始练习肩、肘、腕关节活动。频率和范围逐渐增加，禁忌做前臂旋转活动； 3、4周后练习前臂旋转级用手推墙动作，使两骨折端之间产生纵轴压力； 4、7-9周后，如X线显示骨折已临床愈合，即可拆除外固定，充分锻炼各关节功能。（具体方法见肱骨外科颈骨折锻炼方法）
盖氏骨折功能锻炼方法：（横骨中、下分骨折合并下尺横关节脱位） 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、手术后即可开始练习手指、掌关节活动及前臂和上臂肌肉舒缩活动； 2、2周后练习肩部活动级肘、腕关节屈伸活动，逐渐练习前臂旋转活动； 3、4-6周后解除外固定，充分练习各关节活动。
桡骨远端骨折功能锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、复位固定后即可开始功能锻炼，早期指导练习肩关节前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋、旋转活动和肘关节屈伸活动； 2、2周后即可进行腕关节背伸后，横侧偏斜活动及前臂旋转活动的练习； 3、3-4周后解除外固定，充分练习腕关节的屈伸、旋转活动和尺侧、横侧偏斜活动，利用健手帮助患侧腕部练习，如两手掌相对练习腕背伸，两手指相对练习掌屈，也可利用墙壁或桌面练习背伸和掌屈
股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折的功能锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、伤后1―2周练习故四头肌等长收缩，被动活动髌骨（左右推动）防止肌肉及关节面粘连，裸关节屈伸及足部活动 2、2周后，练习伸直膝关节屈曲活动遵医属执行 3、去除牵引或外固定后全面的锻炼关节和肌肉
髌骨骨折，胫骨平台骨折
尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、早期疼减轻后练习股四头肌等长收缩，每小时大于等于一百次，如没有禁忌可左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，同时练习踝关节和足趾关节活动。 2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。 3、去除外固定，开始练习膝关节屈伸主动与被动相结合。 4、髌骨骨折行张力带钢丝内固定着，术后3-5天主要锻炼股四头肌等长收缩。
胫腓骨骨折锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、早期练习股四头肌等长收缩，髌骨被动活动及足部趾跖关节和趾间关节活动。 采用夹板固定的病人可早期练习膝关节，踝关节，禁止膝关节伸直时旋转大腿，以免印象骨折端稳定。 2、去除外固定，充分练习各关节，再逐步练习下地走路。 踝部骨折功能锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、早期练习膝关节，趾跖关节和趾间关节活动，限制踝关节趾屈，以免印象骨折处稳定。 2、去除外固定后，练习踝关节背身趾屈，再练习下地走路。 五，趾骨骨折，跟骨骨折，跖趾骨骨折的锻炼方法 1、石膏固定期间练习股四头肌，活动膝关节，足趾。 2、去除外固定后再练习踝关节。
趾骨骨折，跟骨骨折，跖趾骨骨折的锻炼方法 尊敬________病友： 您好！为了更好促进您康复，请您按照如下方法进行功能锻练 1、石膏固定期间练习股四头肌，活动膝关节，足趾。 2、去除外固定后再练习踝关节。
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锁骨骨折功能锻炼方法 暂无评价 6页 免费... 　此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。以 上锻炼方法每次 15 分钟,每天 3-4 次。 3 注意事项:同锁骨骨折 功能锻炼时要坚持锻炼,活动幅度和力量要循序... 　功能锻炼目的是增 加局部血液循环,加速周围软组织损伤的修复,防止肌肌肉萎缩、关节僵硬等并发症, 功能锻炼必须在医务人员指 导下进行。 不少人认为骨折手术后要... 　患肢是康复护理的 重点,对骨折或关节损伤的患者虽然采取的主要治疗方法是复位固定,但是如果只注意固定而 忽略了功能锻炼,可能会使患者本应该恢复的功能得不到恢复,...肩锁骨脱位钢板固定手术后多长时间可以锻炼？
肩锁骨脱位钢板固定手术后多长时间可以锻炼...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肩锁骨脱位钢板固定手术后多长时间可以锻炼？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：内科疾病,心脏病
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指导意见：指导意见：这个一般要看恢复的情况这个只能是等恢复好了在看具体的锻炼
问右肩锁骨脱位韧带断裂钢板固定手术后什么时候开始恢复...
职称：医师
专长：消化系统疾病、心血管疾病、风湿病、腰椎间盘突出症等
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病情分析： 右肩锁骨脱位韧带断裂钢板固定手术，根据情况一般手术后一周可以活动。意见建议：建议你最好找你的主治医生问问，根据你的情况看是不是要活动，活动要慢适当，感到不适就停止。
问左肩锁骨脱位手术钢板固定可以活动举起来吗？多久手臂...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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病情分析： 您好， 根据你的描述这情况一个月后可以活动举起来的。慢慢锻炼举起来对钢板不会有影响的，
问右肩锁骨脱位韧带断裂钢板固定手术后什么时候开始恢复...
职称：副主任医师
专长：压缩性骨折,腰腿痛,锁骨骨折,髌骨骨折,骨瘤,腰椎退行性变,膝关节炎,胫腓骨骨折,外踝骨折,髋关节脱位
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问题分析：您好，病史敬悉。根据您所说，右肩锁骨脱位韧带断裂钢板固定术后1周，目前可以做些活动腕关节肘关节的动作，肩关节暂时不要活动。意见建议：建议您6-8周后活动肩关节，可以慢慢抬高患侧上肢，有可能肩关节疼痛不适，要坚持每天都抬高一些，直到上肢完全伸直。这一过程可能比较长（1-2个月）。仅供参考。
问肩锁关节脱位锁骨钩固定取出锁骨后再次脱位几率大吗？
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
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问题分析：你上述情况目前时间还是比较短的,不适合运动锻炼意见建议:目前关节不能活动僵硬是属于正常的,以后痊愈之后加强关节锻炼就能恢复正常,意见建议：这个是不需要担心的,你应该继续固定1周左右.一般脱位需要固定2-3周才能锻炼生活护理:积极加强营养
问肩锁骨脱位钢板固定一个月后怎么锻炼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，这位朋友，您的情况是由于肩锁关节脱位而行的手术带钩钢板固定，手术的目的是修复损伤的关节囊及韧带，将关节复位、固定，从而利于组织修复。意见建议：去除内固定装置，其前提是损伤的组织已经修复，关节已经具备了良好的稳定性，关节的功能恢复良好。一般来讲，此处的损伤去除内固定的时间多在6-8个月，所以对于您的情况，建议您到当地正规医院骨科复诊一下，请医生了解您的恢复情况，如果条件允许，即可将钢板去除。祝您健康
问左侧锁骨脱臼后做锁骨钩钢板固定术后多长时间能做恢复性训练...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：你好，知道你是由于外伤导致左侧肩锁关节脱位，手术进行钩钢板内固定。意见建议：一般手术后关节稳定，术后一个月可以慢慢活动，以后循序渐进逐步加大活动量，半年后可以取出钩钢板。
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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评价成功！锁骨骨折期间做肩部后拉练习有助恢复_新闻中心_新浪网
锁骨骨折期间做肩部后拉练习有助恢复
　　150××××8943的读者问：我的锁骨骨折了，但没有断开，现在用锁骨带固定，请问需要多久才能恢复？平时要注意什么？
　　河南中医学院一附院骨伤科主任医师丁永利：锁骨骨折后，标准的疗法应该是使用八字绷带固定，需要4~6周的时间，然后再使用一些外用膏药，可起到活血化淤的作用，最后可用续筋接骨等进行治疗。
　　需要注意的是，用八字绷带固定期间，应及时到医院拍X光片，以检测固定状况是否良好。如果固定状况良好，则可继续保持。建议你在受伤期间，肩部尽量后拉，这样可加快恢复。伤筋动骨需要一百天，所以在受伤期间应注意休息，避免太剧烈的活动。
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电话：010-
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练出性感锁骨杀 肩部塑型你可以用这几招
&&练出性感锁骨杀，肩部塑型你可以用这几招。夏天免不了穿露肩或者一字领的衣服，这时候就该是你展示迷人的锁骨时候了，还记得锁骨放鸡蛋放硬币吗，用这几个方法锻炼你也可以很性感。
　　如果我们想更加凸显我们的锁骨，除了通过减肥外，我们还能通过怎样的方法呢?其实我们可以通过衣服搭配来显示我们的锁骨，一起来看一下小建议吧。
　　1、衣服的领口要有特色
　　不论繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状能帮助你展现出性感的锁骨。
　　2、佩戴项链
　　这个可以根据服饰和脸型来搭配。但谨记，配饰始终是配饰，不要让过于繁杂的配饰抢去了你的风头，那些夸张造型的项链是为明星准备的，如果自认气场不够强大，还是建议不要尝试。
&　　锁骨减肥招
　　1、眼镜蛇式
　　解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处
　　动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
　　2、手臂伸展
　　双脚张开至与腰同宽地站立，膝盖绷直，脚掌摆直，脚趾指向正前方并稍稍内八，注意幅度不要过大，令双腿与骨盆形成&A&字形，并保持左右腿对称。同时上身挺直，腹部与臀部的肌肉收紧，双臂举直头顶伸直，左右手腕处套着弹力圈。
　　然后臀部分别往左右倾出，腰腹则往反方向压下，带动骨盆左右摇摆，双臂保持伸直的状态往反方向摆臂。即往右侧压腰的时候，臀部往左侧倾出，双臂摆向右侧，拉伸左侧上身肌肉，并缓慢呼吸。
　　3、后仰式俯卧撑
　　解读：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。
　　动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。
　　4、锁骨闭合
　　同样双脚分开站立，步幅与腰同宽，上身站直并收紧腰腹与臀部，双臂屈肘侧平举，下臂收拢在上臂前，上臂与两肩连成直线，与上身垂直，弹力圈拧起并套在手腕处，双手手指按在左右锁骨中央部位，手臂往左右伸展。保持手指触碰在胸廓中央，上身往前俯下，胸部下方的部位弯下，同时侧平举的双臂往中央收拢，肩胛骨前压，锁骨闭合起来，令胸廓随之收拢，做动作期间保持缓慢的呼吸。
　　5、坐姿推举
　　解读：这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。
　　动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。
　 热点导读：日前，刘晓庆与助理友人来沪工作，当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩，吹弹可破，没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问，并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'如何预防锁骨受伤 平时加强那个肌肉群的锻炼可以预防_百度知道
色情、暴力
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如何预防锁骨受伤 平时加强那个肌肉群的锻炼可以预防
我有更好的答案
肩颈肌的运动
采纳率：50%
胸大肌 保护锁骨两边（胸上方）、 肩三角肌 保护肩上骨、 背阔肌 免得你过度保护锁骨而练习胸肌与肩三角肌使背弯驼
身体协调才是健身的目的所在
适当注意各肌肉的调节 以免造成不必要的畸形或失调伤害
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