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找个好点的健身房，办张月卡。收藏
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月卡就算了吧。，
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月卡估计不好办，就算可以办，价格也不便宜
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友情链接：　　事情是这样的，楼主九月份要去拍婚纱照，所以决定趁还有几个月的时间减减肥，好吧，没错，我就是163，57的胖子。和老公去了离家比较近的一家健身房，blablabla介绍N久，关键的价位2399半年，还送两个月停卡期什么的，后来想着老公也有点胖啊所以想着两个人一起办会不会有优惠啥的，结果折腾来折腾去2399就成了一年的价格。想着一年就一年吧，就这么就办了。问题是，卡办完来了两个教练，也是blabla介绍一堆适应期，基础代谢神马的，我以为每个新会员都会有人简单的带带，做个比较简单的方案什么的，哪知道后来才知道是私人教练，开口一问价格，16800.我和我的小伙伴都惊呆了。虽然知道私人教练这个东西是比较贵，但是完全超出了心理预估啊，想知道各位tyer们有木有办健身卡和私人教练的，都是神马价位啊，或者有没有内行人指点一二不用请私教也有比较好的效果啊，谢过谢过
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　　300至500一节课，坐标上海
　　真是分分钟找不到帖子啊，主贴没说清楚，16800差不多是三个月的时间，保证减到我期待的体重，各方面什么柔韧平衡能力有所提升，听着效果心花怒放啊，就是这个价格实在接受无能啊　　
　　回复第1楼，@疯狂的茄子1919　　300至500一节课，坐标上海　　--------------------------　　感谢第一个回帖，一节课多长时间啊？包括哪些内容啊，按照一节课多少钱的话，都是练了比较长时间的了吧，纯粹猜的　　
　　坐标苏州，健身房2000一年，游泳池高温瑜伽都有的那种。还有一家单次20这样。　　私教200一节课，包月3000
　　慢跑 游泳 跳绳，控制饮食坚持半年，有那钱花在健身房，不如自己买些好点的健身器械自己练！~
　　不用整年吧，每周两节课，买个20节就差不多了吧。。我这里好点健身房是400一节，其实卖个10节，你能坚持的节可以了，以后基本都会的
　　有余钱老老实实去踢球出汗减肥，每场15元可以跑两个小时。。。
　　3线城市150一节课60分钟。其实就是教你些动作监督你尽量做到标准。还是得靠你自己去完成。一般起码买10节课。习惯后靠你自己了。师傅领进门，修行靠个人啊。我们这里基本10节课下来减个10斤吧，而且不是连续上10节的。一个月几节这样下来的。我的理解就是教练各种折腾你，折腾到你瘦下来。因为自己对自己狠不下来
　　如果是真的私教那也值得了，会教你很多专业的饮食和健身知识，让你锻炼更到位，但是很多私教都不合格，搞不好让你运动受伤
　　卡费跟楼主一样，还说是新开业搞活动，2399一年，停卡期2个月。。私教好像是500吧。。
　　昆明，比较好的健身中心，4000一年，可以停卡两次，普通健身教练200-400一节课，nike签约的要贵点。不过环境好，人少，教练专业，除了瑜伽课。。。别的课我目测上课人数每堂不超过10人。　　普通健身中心大概2000一年左右，那种2000多两年的。。。就不行了，你基本会被广场舞大妈包围。
　　坐标长沙 年卡888 有要办的请联系我　　
　　一年2200，私教200一节，每节一个小时，我一般一周三节，
　　@大安琪 4楼
09:19:26　　坐标苏州，健身房2000一年，游泳池高温瑜伽都有的那种。还有一家单次20这样。　　私教200一节课，包月3000　　-----------------------------　　同苏州，看来价钱都差不多，就是私教好贵啊，肉疼
　　@jizhuyibeizi 5楼
09:23:37　　慢跑 游泳 跳绳，控制饮食坚持半年，有那钱花在健身房，不如自己买些好点的健身器械自己练！~　　-----------------------------　　因为楼主九月份要拍婚纱照啊，所以想快点瘦下来，还有就是饮食坚持不住啊，捂脸
　　@瞳中落花 10楼
13:17:05　　卡费跟楼主一样，还说是新开业搞活动，2399一年，停卡期2个月。。私教好像是500吧。。　　-----------------------------　　感谢回复，私教都好贵，流泪
　　@温柔到慈悲 11楼
13:55:54　　昆明，比较好的健身中心，4000一年，可以停卡两次，普通健身教练200-400一节课，nike签约的要贵点。不过环境好，人少，教练专业，除了瑜伽课。。。别的课我目测上课人数每堂不超过10人。　　普通健身中心大概2000一年左右，那种2000多两年的。。。就不行了，你基本会被广场舞大妈包围。　　-----------------------------　　我就是那种普通健身房的，人也挺多的，晚上挤到爆，有的时候洗澡还得排队，健身也不容易啊
　　@温柔到慈悲
13:55:54　　昆明，比较好的健身中心，4000一年，可以停卡两次，普通健身教练200-400一节课，nike签约的要贵点。不过环境好，人少，教练专业，除了瑜伽课。。。别的课我目测上课人数每堂不超过10人。　　普通健身中心大概2000一年左右，那种2000多两年的。。。就不行了，你基本会被广场舞大妈包围。　　-----------------------------　　@小企鹅305 17楼
12:50:14　　我就是那种普通健身房的，人也挺多的，晚上挤到爆，有的时候洗澡还得排队，健身也不容易啊　　-----------------------------　　哎，想要环境好，就贵，一般的呢，就是挤。健身还是要坚持，私教的话昆明一般是10-12节课起。私教有没有用？有。。。至少对你肌肉的运用感觉，还有运动保护减少伤害会有很大帮助，可以让你知道你该怎么锻炼。但是你指望私教真能帮你塑性减肥的话。。。除非你能保证一周3节课，然后就是坚持。。。坚持。。。坚持。
　　@菠萝的悠悠
20:06:57　　一年2200，私教200一节，每节一个小时，我一般一周三节，　　-----------------------------　　你觉得私教有用吗，我最近在犹豫找不找私教，我就是想减肥　　
　　成都200-300　　
　　我学过20节课 就是教你怎么运动 督促你运动 再就是怎么使用器械 其实还不如自己运动呢 实话　　
　　@菠萝的悠悠
20:06:57　　一年2200，私教200一节，每节一个小时，我一般一周三节，　　-----------------------------　　@坏宝TT 19楼
09:37:39　　你觉得私教有用吗，我最近在犹豫找不找私教，我就是想减肥　　-----------------------------　　我觉得有用！事半功倍吧，会有很多适合自己的奇奇怪怪的动作，个性化的，网上根本没有，不过师傅领进门，修行在个人
　　一个月两三千吧～我朋友请了一个月，没用！　　
　　深圳私教，10节课每节500,30节课就优惠到300每节，据说每节一个半钟，一小时锻炼半小时调理，教练自己说的　　
　　有用的，我只买了十节，主要学各个部位的发力，找感觉，完课后老师说我可以自己去巩固了。到期后我自己买了哑铃在家里健身，很舒服。　　
　　私人教练太贵了哎。。
　　坐标深圳，380一小时，买过30节，木有瘦下来，膝盖伤，自己在家跳操瘦了15斤　　
　　680，还送两个月，已去2个月，主要是动感单车，我不太爱跳操，老感觉跟不上，就自己踏单车，基本天天去，每次1个小时，之后自己拉筋。目前已瘦16J，饮食上控制一点。早午饭吃好，晚饭吃少。（不可不吃，除非你一辈子打算不吃晚餐了，但要少吃，一个苹果加个黄瓜什么的）
　　@相逢认取鬓边花 26楼
11:31:20　　私人教练太贵了哎。。　　-----------------------------　　我也觉得太贵了。。。。
　　@我的小丁当 28楼
09:30:24　　680，还送两个月，已去2个月，主要是动感单车，我不太爱跳操，老感觉跟不上，就自己踏单车，基本天天去，每次1个小时，之后自己拉筋。目前已瘦16J，饮食上控制一点。早午饭吃好，晚饭吃少。（不可不吃，除非你一辈子打算不吃晚餐了，但要少吃，一个苹果加个黄瓜什么的）　　-----------------------------　　我的教练也跟我说晚饭吃个水果神马的，但是辛苦练下来还不让吃东西，感觉好残忍，哎，估计这也是我减不下来的原因吧。。。恩，慢慢开始改变，向你看齐
　　地标武汉，我在梦式健身办卡一年花了4880，接着陆续会有健身教练给你推荐私教课程，说你这器械 光自己练没有半点效果，你这脂肪不减会容易什么病啊什么病，说的吓死人，我就想没有进健身房锻炼的人或是没有请私教的人是不是就一定会得什么病不长寿呢，而且课程超贵，远远超出武汉的工资水平，一节课一个半小时500，而且一买的一个课程24节课，算下来得一万多，不是买不起，是觉得性价比不高，没必要，重要每天都在运动就是好
　　北方三线 2680三年 私教220 一节课上下来两小时了 我买了16节 用完再买打算坚持半年然后自己练 一周两三次课　　
　　@大安琪
09:19　　坐标苏州，健身房2000一年，游泳池高温瑜伽都有的那种。还有一家单次20这样。
私教200一节课，包月3000　　-----------------------------　　哪家健身馆啊...
　　我买的26o元一节课，地级市,10节起售,多买可优惠一点
　　私教贵得有道理,你先买10节试下你就明白了,前提是找个你中意的男教练,动力倍增，分泌的激素都不同。但你男朋友一起在旁边会吃醋的，因为男教练和女学员之间身体常有正常接触,运动完教练还为学员全身肌肉放松和按摩拉升。你确定你男朋友看了受得了?如果你找同性教练,你的动力和效果会减半
　　我请了私教,效果很好,我一周去三次,没有教练的鼓励我不可能去。现在一个月瘦了10斤,体能体能大变化。教练不光教动作，而且教营养科学饮食。身体好比什么都贵。女生少买几件衣服的事。有毅力的男生可以自己练，教练对女生的作用大些
　　真不知道，还有这么好心的楼主 支持　　
　　坐标辽宁丹东东港我办了五年卡花了五千元送五年租期私人更衣柜，三个月五十一节私教课花了八千元健身房新开的人不多环境可以。
　　出差经常换地方，大概说一下熟悉的几个：　　郑州，一般的健身房私教200一节课，好点儿的300—500。　　天津，去那家还算比较好的吧，开口要500一节，说是那个教练很牛逼云云。买多送课。　　杭州，只去过一家，私教课350一节。　　西安，去过一家220，还有一家260。　　南阳，200一节。　　上面说的一节基本都是一个小时。去掉热身大概就四五十分钟。总的来说不便宜吧，但有私教效果肯定好啊，即便是小城市很一般的私教，有针对性的减脂增肌效果来得也快一点。列表网公众号列表活动随时有扫我活动不错过
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