扭动脖子有响声动会响，通过运动能不响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-09 07:50 标签： 脖子摇动有响声
脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么回事？有知道的吗？
脖子为什么一转就响？
大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。
另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。给大家举一个例子方便大家理解。很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
※自查颈椎小方法
一、查活动度把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
二、找不适处微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，按压颈椎及两侧。当有疼痛感，或伴有头晕、恶心等感觉，说明颈椎有问题。
三、如果颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，这就是说明我们身体的气血供应不上
椎间盘的主要作用是什么呢？
我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水，越是年轻里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。而这里说的水份，也就是血液。
比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外，我们身体在弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们的骨头在运动的时候不会受损。
既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。气血不足的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。
只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。
当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。
它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。
如何解决一转就响的问题？
其实脖子响还好，如果膝关节有响动，身体健康状况更为不佳。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么全身气血不足的情况就会比较严重。想要解决脖子一转就响的问题还得从这疾病的根源下手，平时生活当中的护理和端丽以及正确的治疗方法是非常重要的。
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今日搜狐热点脖子转动时咯咯响，能通过转脖子来锻炼吗_百度知道
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脖子转动时咯咯响，能通过转脖子来锻炼吗
我有更好的答案
强化局部肌肉的锻炼。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速1、跑步每天坚持跑米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做。3。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友，每次做要让身体尽量绷直
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&脖子活动就响是怎么回事？
脖子活动就响是怎么回事？
在日常门诊中经常有患者咨询：“医生啊，我最近只要一活动脖子就听到“咯吱咯吱”的响声，不会错位了吧？问题大吗？”，我们平时看电视的时候也经常看到一些情节，某个打手或黑社会人员，在向别人示威时故意转动脖子发出明显的“咯嘣咯嘣”声音。很多人对此不解，以为是关节错位了呢。其实这种声音属于“弹响”的一种。 颈部有很多关节，关节活动时，关节面之间、滑膜与关节面之间、肌腱和关节囊之间都有可能因摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。为什么会出现弹响呢？人的颈部有很多肌肉和关节，人是直立行走动物，颈部肌肉的力量与爬行动物相比有明显退化，强度明显下降，因此如果长期（经年累月）保持某个姿势太长时间，平时颈部肌肉又缺乏运动锻炼，那么颈部就会出现肌肉力量不均衡，肌肉慢性劳损，还可能会导致关节软骨退变，关节液减少、关节面粗糙、肌腱也可能出现慢性无菌性炎症等情况，这时候两侧关节活动不对称，关节面摩擦增加，就会出现弹响，通俗来讲就是：关节面、肌腱、韧带、关节囊、肌肉等之间摩擦发出的声音。特别是那些久坐或长时间伏案工作的人（如教师、编辑、秘书、电脑录入员），关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。有人把它比作一扇门长时间不动（长时间保持一个姿势），再开就会咯吱咯吱响，也有一定的道理。怎么办呢？一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于紧张不安。 当然如果伴随、头晕，颈肩部、上肢麻木等症状时请尽快到医院就诊，因为此时可能出现了或其他问题，不能掉以轻心。弹响的出现恰恰在提醒人们要多加锻炼。 & 一旦出现弹响，最好在生活中要注意保养，颈椎不要着凉，（颈部）不要过度疲劳，必须伏案或坐位工作时，注意纠正坐姿，最好每隔一段时间就起来活动一下颈椎，比如手背腰后，颈椎往后仰，同时肩背也往后一起拉伸，之后颈椎再往左右转动，动作一定要轻柔以免损伤，这样可以有效缓解颈部疲劳，又能锻炼颈部肌肉。
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发表于： 20:15
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答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
那就是骨头我骨头之一磨擦的声音，我也有，比如累了，长时间身体保持一个姿势，腰，脖子，手指，脚指，手腕！但建议不要再弄出响，会造成以后的关节损伤，如大骨节，风湿病什么的
关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻
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出现这种情况，可能是颈椎病引起的，可以做一下颈椎X线片或CT片检查，看是否严重。平时应注意颈椎方面的活动，不要长时间上网和低头玩手机，可以适当做颈椎锻炼，如低头
会有腰椎关节和韧带的扭伤。注意休息即可。
骨头于骨头的摩擦声音
注意点如果响声不正常的话就是病变了
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