&p&感谢大家对这个问题的关注。一开始我觉得这是一个关于“个人魅力”的问题，写着写着发现这是一个直指精神世界建构的人生终极问题。限于篇幅，很多问题随手一拎又是一篇长文，实在无法详述，比如——&/p&&ul&&li&为什么有时候“越忙越无聊“？&/li&&li&“主观”的有趣和“客观”的有趣，有什么差别？&/li&&li&“审美”的本质是什么？“品味”从何而来？谁有权定义？&/li&&li&“内向”如何成为“无趣”的借口？&/li&&li&如有必要，内在的“有趣”如何外显？&/li&&li&在时间和空间的信息流里，“我”如何为人生定锚？&/li&&li&……&/li&&/ul&&p&我以本文内容为框架，同时对以上问题剖析梳理，集结成书，正在预售，欢迎有兴趣的朋友关注《如何成为一个有趣的人》王小圈 地址戳下↓：&/p&&p&&b&&a href=&///?target=http%3A//click./_utm_ad_id/65909/http%253A%252F%%252F.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当当dangdang&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=https%3A//item./product/.html%3Fsid%3Dfe53fe8f5b591c612b0b19cb0ce51a9d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&京东JD&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=https%3A///%25E5%25A6%%25BD%%E4%25B8%25BA%25E4%25B8%%25B8%25AA%25E6%259C%%25B6%25A3%25E7%259A%%25BA%25BA-%25E7%258E%258B%25E5%25B0%258F%25E5%259C%2588/dp/B0714FHKSX/ref%3Dsr_1_1%3Fie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D8-1%26keywords%3D%25E5%25A6%%25BD%%E4%25B8%25BA%25E4%25B8%%25B8%25AA%25E6%259C%%25B6%25A3%25E7%259A%%25BA%25BA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亚马逊Amazon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&br&——日&br&————————————————————————————&br&以下是答案正文：&/p&&p&&b&要说怎么有趣，先要知道什么是有趣。&/b&&/p&&p&现象上，“有趣”是一种令人惊喜的意料之外：陆游生命不息撸猫不止，苏轼啃羊脊骨心得满满，张恨水麻将桌上写小说日更三千，都是惊喜。&/p&&p&本质上，“有趣”是对精神世界深远的探求；&br&我是主体，也是客体；我在观察，也被围观；&br&我认识这个世界，世界也在认识我。&br&我以有趣的灵魂展示给世界，世界也以有趣的面貌展示给我。&br&有趣是interesting，也是interested，&br&是让人觉得我有趣，也是让我对人生产生兴趣。&/p&&p&一个有趣的人，需要有知识有逻辑，建立起自己完整的一整套世界观，并在自己的精神世界里自得其乐地游走。有趣的人，他不是走进你的世界，而是为你 打开一扇窗去参观他的世界。&/p&&p&我们能清晰判断一个人是否有趣，却很少能明确定义到底什么叫做有趣。&/p&&p&以妹子最多的红楼梦为例。&/p&&p&我们知道红楼梦里，公认黛玉湘云是有趣的，探春王熙凤是有趣的；相对的，迎春宝钗就不那么有趣一点。有趣的人里头，黛玉史湘云是有小脾气的，探春是有大脾气的，王熙凤是有暴脾气的，后两个都是没脾气的。前4个有趣的，是书里最讨老太太喜欢的——而老太太是书里第一人精。&/p&&br&&p&我们仔细想想这4个人都有趣在哪儿了。&/p&&p&林黛玉：葬花，一般人想不出这个玩法。嘴贱，“携蝗大嚼图”之类的各种贫嘴贱舌。&/p&&p&史湘云：豪迈，喝醉酒大石头上就躺着睡着了，拿铁架子大块烤肉，被人说乞丐一样还理直气壮反驳&/p&&p&贾探春：玩具收藏癖，红泥做的小火炉什么，求宝玉给他买好玩的。贾贵妃也知道，生日都给她送玩具。脾气大，发怒了能一个大嘴巴呼上去。&/p&&p&王熙凤：会说笑话，嘴快人爽利。&/p&&p&这四个人有一个共同点，她们其实都算不上是符合时代标准的大家闺秀、公府小姐/媳妇的形象。而她们有趣的那个点，恰恰就是不符合她们身份的那个点。&/p&&br&&p&本质上，“有趣”是一场愉悦的意外，是一种惊喜。&/p&&p&它首先是一种意外。他认为你本应该是这样的，而你不是。&/p&&p&我们对贵族小姐的想象是温柔贞静，从容绣花的。偏偏她们不是。她们吵架骂人还打人，她们烤肉喝酒还喝醉，她们也能挽了袖子，跐着门槛子一边挖耳朵一边吹过堂风。——啊，原来是这样啊，跟我想的不一样呢！这种欣喜让我感到了“有趣”。而那个温柔贞静，从容绣花的迎春二小姐，从不给我这样的机会。她的一举一动，都是读者意料之中的。&/p&&br&&p&这种“意外感”大致可以分两种。&/p&&p&一种是带来愉快的意外感，让人觉得“有趣”；&/p&&p&一种是带来不快的意外感，让人觉得愤怒。（对的，愤怒是一场不快的意外，我有机会细说，先谈有趣）&/p&&br&&p&带来愉快的“意外感”也可以分两种。&/p&&p&1，我不知道你原来是这样啊。&/p&&p&举例林黛玉：我不知道贵族小姐原来可以这么话多还嘴贱。&/p&&p&这种有趣是横向的，开拓了对方对我了解的广度。&/p&&br&&p&2，我知道你原来是这样，但是我不知道你“这样”到这种程度。&/p&&p&还是举例林黛玉：我知道探花的女儿敏感细腻伤春悲秋，但是我真不知道你能伤春悲秋到这个程度。&/p&&p&这种有趣是纵向的，开拓了对方对我了解的深度。&/p&&br&&figure&&img src=&/f16acccb65a899b9b4c2a8_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&837& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/f16acccb65a899b9b4c2a8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&蓝圈里是他对你的想象，他预期你是这样一个人。&/p&&p&红圈里是他对你的观察，他发现你是这样一个人。&/p&&p&观察和想象大多重叠的，这代表他了解的你和观察到的你大多一致，但是有一部分偏离&/p&&p&纯蓝圈里是他以为你会，但是发现你不会的，会引发一些愤怒——比如，你长得很漂亮家里却这么乱！一个女孩子完全不会做饭！你怎么会有这样不着边际的想法！&/p&&p&纯红圈里，是他以为你不会，实际上你给她惊喜的——比如，你还会这个好厉害！你的想法好有意思，我怎么没想到！&/p&&br&&figure&&img src=&/808ddbfc675ae_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/808ddbfc675ae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上图为“无聊的人”，我观察的对方全线弱于我想象中对方&/p&&br&&p&【案例】：高晓松离婚、光源氏计划&/p&&br&&p&高晓松的离婚堪称自己作死。2007年，38岁的高晓松迎娶19岁的夕又米，后来他在接受媒体采访的时候对记者说：“她跟我一起的时候还很年轻，甚至还没进入社会，所以她的基本世界观都是我塑造的。相比之下，找一个年龄比较大的、被周围圈子的人塑造出来后你再去改的妻子，后者多累人啊，而且更容易产生分歧。我老婆对这个世界的看法，甚至听什么音乐、看什么电影，都是受我影响的，所以我们大部分的想法都很一致，我觉得这样很幸福。”&/p&&p&这段话基本可以让人确定他们非分不可。因为高首先是一个有追求的音乐人，不是求妻生子田舍汉，而他是以一个“世界观塑造者“的形式出现在夕又米的世界里，把夕又米量身定做成自己需要的那个人。&/p&&p&我曾经问过一个游戏开发者，打游戏很好玩是不是？他说是。那打自己设计的游戏好玩么？他痛苦地摇了摇头。游戏很大程度上模拟了我们的人生，出生升级打怪选服点技能等等都可以在人生中找到相对应的坐标。&/p&&p&游戏好玩，恰恰是因为在游戏中未来的进程是未知的。我好奇升级后的世界，所以我努力打怪，我好奇从未进过的副本，所以我进工会。candy crush六百多关，关关都不一样，就是为了激发你探索的乐趣。&/p&&p&而高晓松，亲手消灭了这种乐趣。夕又米是另一个高晓松，他在自己和自己谈恋爱。好比“光源氏计划”养出一个绝对符合要求的，听话的，三观完全一致的配偶。&/p&&p&左手和右手下棋，你觉得有意思吗？&/p&&br&&figure&&img src=&/4a895effdf3f2fdcc31fcd_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/4a895effdf3f2fdcc31fcd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上图为“有趣的人”，我观察的对方全线强于我想象中对方&/p&&br&&p&【案例】：沈复&陈芸、钱钟书&杨绛&/p&&br&&p&沈复陈芸的恩爱生活并不代表中国最传统的价值观，只能说符合知识分子的三观。&/p&&p&陈芸是个很有趣的女人。订婚后，某次沈复饿的不行，她偷偷藏了小菜点心给他吃，被自己堂兄撞见，在当时传为笑谈——这是极不符合闺门教化的例子，让沈复很意外。后来他才知道这只是惊喜的开端，这种惊喜将贯穿她短暂的一生。&/p&&p&她热衷书画，将残稿修订，她身体羸弱性子却豪迈，拔簪沽酒；她穿男子服装，元宵出游又忘了身份搭手在人家女眷肩上，差点被人打一顿。甚至她爱吃酱瓜臭豆腐，还逼着沈复吃，说的头头是道，沈复最后也喜欢上了。&/p&&p&陈芸这种种举动，都非寻常女子所为，沈复爱她爱的死去活来，但是陈芸不被公婆喜欢，两次被逐出门，于是沈复为了太太不惜忤逆双亲，每次逐出门都是一起跟着一起回来，这种感情，放当时放现在都算笃厚。&/p&&p&来一段：“家庭之內，或暗室相逢，窄途邂逅，必握手問曰：『何處去？』私心忒忒，如恐旁人見之者。實則同行並坐，初猶避人，久則不以為意。”O(∩_∩)O好萌好腻&/p&&br&&p&钱钟书杨绛这对我不打算说杨绛，而说钱钟书。因为结婚那会儿杨追求者甚多，钱钟书爱她挺有道理。两人的一开始有点像沈从文张兆和，不过前者恩爱夫妻，后者乱世怨侣。&/p&&p&我以为这两对中，女孩子的品性家世都差不多，差别在于男生。钱钟书是大家出身，贵公子哥儿贪玩；沈从文湘西军人家庭，他10岁的时候就家道中落。&/p&&p&有趣是一种无功利心的闲情，闲的前提就是不穷。有趣的人必须有过一段衣食无忧的日子来培养诸如品味、格调之类的东西。手头太紧了，人就不有趣了。钱钟书比沈从文有趣太多。&/p&&p&杨绛说的：我们在牛津时，他午睡，我临帖，可是一个人写字困上来，便睡着了。他醒来见我睡了，就饱蘸浓墨想给我画个花脸，可是他刚落笔我就醒了。他没想到我的脸皮比宣纸还吃墨，洗净墨痕，脸皮像纸一样快洗破了。以后他不再恶作剧，只给我画了一幅肖像，上面再添上眼镜和胡子，聊以过瘾。回国后暑假回上海，大热天女儿熟睡（女儿还是娃娃呢），他在她肚子画一个大花脸，挨他母亲一顿训斥，他不敢再画了。&/p&&p&钱最著名的一段莫过于，他家猫和隔壁林徽因家的猫儿打架，钱拿着竹竿去给自己猫加油。&/p&&p&这种生活情调，沈从文是做不出来。&/p&&figure&&img src=&/aee0e5c8dad78ca026ff4c7030adb8a5_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&p&上图是恋爱初期&/p&&figure&&img src=&/54ebfaaa46ec_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&br&&p&上图是老夫老妻&/p&&p&需要理解的是，这个图是动态的，随着他对你的预期和你的表现不断变化。日常中大多数人会这样从恋爱初期的上图1，转到老夫老妻时期的图2。如果需要一个人一直爱你，那你需要保证纯红色的那个月牙儿部分，要比纯蓝色的月牙儿部分要多。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&/d2823fdd5a068cafe9d2b_b.jpg& data-rawwidth=&307& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&307&&&/figure&&br&&p&（蓝色阴影部分和红色阴影部分，抱歉图很丑）&/p&&br&&p&3、怎么有趣？&/p&&br&&p&1、广泛的知识面 &/p&&p&这不能保证有趣，只能保证你不无聊。不无聊的意思就是什么都可以聊一天，而不是嗯嗯哦哦没话讲。知识面铺开才能保证有的扯。&/p&&p&“有趣”其实和“美丽”、“优雅”一样，是需要花钱来培养的。周游全球50国，从小出入厅堂的人，怎么都没办法无聊。普通人，一是保持好奇心，尽可能多的参与人生体验，没试过的都试试。小小年纪就开始追求“平淡是真”的，多半是因为见识太短；二是多阅读，因为阅读是获取知识面的最经济的办法，没有之一。&/p&&p&某一天我和某个朋友在学校里看到一块绿色的破布，中间有个红色的点，我说那个好像孟加拉国旗哦。他说，孟加拉国旗的红色图案不是在中间，你仔细看。我站在马路上现场查，发现果然不是，有一点点偏，真的是非常奇怪的国旗啊，偏那么一点，强迫症都要爆发了。&/p&&figure&&img src=&/ee786c562b1b8dffecec18ec646c62a9_b.png& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/ee786c562b1b8dffecec18ec646c62a9_r.png&&&/figure&&p&后来就聊到绿色代表穆斯林，聊到穆斯林娶四个老婆，聊到石油发现以前的沙特有多落后，他说沙特国王有几百个老婆。我就问他，不是教义说只能娶四个老婆吗？他说对呀，所以为了遵守教义，国王只好不停地离婚，车轮战，始终保持在线老婆只有四个。&/p&&p&这一切对话，只是源于一块绿色的脏兮兮的破布。如果他没有这些知识储备，路过破布也只是一块像孟加拉国旗的破布，哦一声完了。知识储备丰富的人，他眼里这个世界本身就是很有趣的，因为知识点多，点对点就可以联系起来。&/p&&br&&p&2、敏锐的感知力&/p&&p&我有个姑妈做菜一直很难吃，我非常难以理解做菜这种根本不算很难的事情，为何她可以做到几十年没长进。后来我发现，她不是不会做，而是小时候穷惯了，吃不出好坏。类似瞎子不能画画。&/p&&p&而这种感知力有时候也是一种富贵病，穷人要获得也不容易。饿死鬼只求吃饱，吃饱了才能细分出不同菜品的味道。但是穷人没钱有时间啊。没钱听音乐会，听mp3可以吧，没钱看电影，电脑上看可以吧。尽可能多的去感受生活中细微的差别，分辨这些小小的不同。&/p&&p&像兔子一眼机敏，把你全身的传感器都打开。走在路上，能看到其他妹子怎么穿衣打扮，顺便想想是否适合自己；秋天落叶了，多看一眼，有没有发现别样的美丽。品味什么一开始都是借鉴，借鉴的前提源于感知。&/p&&p&感知力还在于感知人的情绪和态度。她带了好几年的镯子今天怎么没带，刚刚说周末没时间的时候他为什么犹豫低头不敢看我？不去就不去，为什么平时话少的他叨叨叨了这么一大段不去的理由？&/p&&p&举个例子，红楼梦里老太太当着薛姨妈的面说：“姨太太说真的，我们一家四个女孩儿都比不上宝姑娘。”（大意）迟钝的人就会当老太太夸薛宝钗呢，沾沾自喜是不是？但是感知敏锐的人，能够细分出这句话里面的意思——贾府只有4个女孩儿，一个出嫁了是贵妃，三个还在闺阁中，难不成说你家宝姑娘敢比得上贵妃娘娘？当然不是，所以这四个女孩儿是三个闺阁中的小姐，加一个林黛玉。所以林黛玉是我们自家的姑娘，你不是。&/p&&p&有趣的人，能敏锐感知世界的变化，引起内心的涟漪。她必然先觉得这个世界有趣，自己方能有趣。&/p&&br&&p&3、足够的鉴赏能力和执行力&/p&&p&鉴赏力的差别，就是“折梅花插瓶”和“折梅花打猪”的差别。&/p&&p&首先，你要分得清高下，审美并不是铁板一块一条路，美的方式有很多种，但是美的程度的确有标杆。重蕾丝荷叶边洛丽塔可以绝美，黑白灰一片式也可以惊艳。如果你看着自己前几年的照片想抽死自己，恭喜，你的审美进化了。&/p&&p&受过一定教育的人基本审美可以保证，难点在于如果把这种审美执行。比如，我能欣赏巴黎时装秀的高级定制，我也觉得很美，但是我买不起。我看中汝窑那个碟子觉得很通透，但是我没办反摆出来。&/p&&p&如果纯有鉴赏力，没有执行力，不能把其展示出来，就像那个什么武功都懂但是毫无缚鸡之力的王语嫣——没有人会觉得她有真功夫。&/p&&p&再来一段陈芸的：&/p&&blockquote&余愛小飲，不喜多菜。芸為置一梅花盒，用二寸白磁深碟六隻，中置一隻，外置五隻，用灰漆就，其形如梅花。底蓋均起凹楞，蓋之上有柄如花蒂，置之案頭，如一朵墨梅覆桌；啟蓋視之，如菜裝于花瓣中，一盒六色，二三知己，可以隨意取食。食完再添。&/blockquote&&p&沈复是个穷鬼，这里梅花盒，白瓷碟，都是很常见的东西，这么搭配很漂亮，吃饭都心情好。想起家里吃饭，妈妈觉得碗装菜好，因为放冰箱方便，桌上也可以放得多。爸爸觉得要用各种盘子，理由就是漂亮心情好。我觉得在这一点上，爸爸的生活态度比较有趣。&/p&&p&再一段：&/p&&blockquote&當菜花黃時，苦無酒家小飲；攜盒而往，對花冷飲，殊無意味，或議就近覓飲者，或議看花歸飲者，終不如對花熱飲為快，於是陳芸想出妙計，以百錢雇賣餛飩者挑其擔至南園，三五好友擇桃陰下團坐，先烹茗，然後煮酒烹肴，當時風和日麗，遍地黃金，青衫紅袖，越陌度阡，蝶蜂亂飛，令人不飲自醉，不久酒肴俱熟，坐地大嚼，遊人見之，莫不羨為奇想，杯盤狼藉，各已陶然，或坐或臥，或歌或嘯，直至夕陽西下，食粥果腹後盡興而歸。&/blockquote&&p&是说沈复想来一个picnic或者bbq，一边赏菜花一边吃热酒，但是每次带食盒过去酒就冷了，不开心。陈芸花几百钱请了个馄饨担，煮茶烫酒现场烧菜，让沈复和他的基友们吃的痛快，看的痛快，想想就很棒。这种花小钱行大乐的技术非常了得。难就难在想不想得到。&/p&&p&生活中见过很多这样的人。几十块的白T，加一个复古的毛衣链；几块钱的果冻粉，买回家做一大锅鲜果果冻；一小瓶橄榄油一小瓶医用酒精，自己做玫瑰花精油。某公司，世界杯晚上同事看决赛，要了几大盆小龙虾，又预约了一个家政阿姨专门剥了一晚上龙虾，他们就这么看比赛喝啤酒吃小龙虾肉——花钱都不算多，重在会花，花到点子上。&/p&&br&&p&4、不随便，独特的个人标签，有明确的喜好&/p&&p&猫特别喜欢蹭人的头，因为它的留气味的腺体在耳朵后面，它在你身上留下自己的味道。&/p&&p&说难听点，人也需要这样给自己做标记。否则人家怎么记得住你？&/p&&p&一个点菜的时候总说“随便”的人，或许不讨人嫌，但是也不容易让人记住。人们更容易记住喜好明确的人，比如那个很喜欢吃肉的人，那个吃素的人，而不是那个说“随便”的人。&/p&&p&很多无趣的人有一个共同点，没有喜好，不知道自己喜欢什么，没有爱好也没有特长，上班下班，两点一线。很多时候我会觉得上班只是一个赚钱的路子，我花时间换钱，下班后才是人生真正的开始，是我想要的时光。没有爱好的人生，万一工作不顺利，很容易觉得心如死灰了无生趣吧。&/p&&p&爱好是一个提升有趣值非常有效的办法，因为喜爱，你在所爱的东西上会投入更多时间，了解更多的知识，从而拓宽你的知识面。如果把一个人的只是面粗略比喻成一个圆圈的话，爱好就是圆圈上凸起的角。&/p&&figure&&img src=&/803fe0efc8ae2a5ef8d5_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&br&&p&类似这样&/p&&figure&&img src=&/1bf42e48b0_b.jpg& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&488& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&然后就会变成这样。&/p&&p&有没有发现红色无阴影部分增加了？恩，你的有趣值又上升了。&/p&&p&张岱说：“人无癖不可与交，以其无深情也。” “癖”这种东西，能见人情深之处&/p&&p&拥有一个或多个“癖”，可以让你有更多机会超越对方的期待，有更多惊喜，从而显得更有趣一点。&/p&&br&&p&5、有小缺陷，性情中人&/p&&p&张岱还说了一句话，“人无疵不可与交，以其无真气也”。人没个小缺陷，各种高大上的，显得太假，没人味。很多女生心中都会有个男神吧，你觉得男神什么时候是有趣的？是篮球命中还是奖学金第一，是升职加薪的时候，还是演唱会大卖？&/p&&p&都不是。男神有趣的时候，往往是他脱离神格，变成人的时候。&/p&&p&他在球场摔了一跤，他考试前夜通宵看球，他跟客户吵架一脸臭臭的时候，他明明是巨星偶尔还会羞涩的时候。&/p&&p&有趣不是完美，是真诚，真性情，高兴了笑，不喜了哭，有血有热。但这些真诚都是在无伤大雅的范畴内，不是高兴了癫狂不喜了撒泼。&/p&&p&有趣的人，他一定活得直抒胸臆；他就算算计人，那也是大喇喇的算计：我就是玩儿你了怎么着，你来咬我呀。&/p&&br&&p&6、 独立人格，有主见，会坚持，会反驳&/p&&p&据说在你反驳一个人的时候，会让人对你的注意力提高一大截，比赞美有效。所以总裁玛丽苏小言剧的那个思路是对的：反驳高富帅，吸引注意力。只是作者智商不够写不出高级一点的桥段。&/p&&p&如果不是——“小秘书反对总裁莫名其妙的欺负，坚称平民也有人格，或是一不小心弄乱文件倒洒咖啡博取注意力”，&/p&&p&而是——“小财务反对总裁对新一期企业债券定价过低，因为上头防风银根吃紧，老主顾的往来票据显示他们都没什么余粮却还死装，很有可能募集不足；而同时公司的一笔期权交易交割遥遥无望已面临多次保证金压力，一不小心就要强制交割， 财务主管为了推卸责任闭口不谈”&/p&&p&——如果这样写的话，总裁一定会对小财务印象深刻的，再搭配稚嫩的妆容，无畏的表情，焦虑却振振有词的语气，他真会觉得——这个新人，傻，但有意思。&/p&&p&反驳的前提，是有主见，我认为不是这样的我才反驳，而不是我看你不顺眼，为了反驳而反驳。而有主见这个，恰恰最难。需要你有知识，有逻辑，才能建立起自己完整的一整套世界观，并且在自己的世界观里“逻辑自洽”地游走，才能用这一套逻辑去反驳别人。&/p&&p&我先生曾问我对男友的最基本要求是什么。我说，起码能反驳我，并且说服我一次。因为被人说得心服口服，是一种非常愉快的体验——就是那种，新世界的大门被打开了。在我营造几十年的世界观里，我坚不可破的知识和逻辑架构，因你做出了调整，现在，我的世界观更完整更坚固了。&/p&&p&每个人有自己的感知世界。找到一个能反驳我的人，把他有的、但我没有的世界分享给我。我就拥有了更多的世界。&/p&&br&&p&7、自嘲的心态&/p&&p&自嘲的前提是——自信。非常自信，才能自嘲。&/p&&p&仔细看林黛玉和史湘云吵架，一个说“他原是公侯的小姐，我原是平民的丫头”，另一个说“他是主子姑娘，我是奴才丫头”，挺有意思，这两个人都是公侯千金，所以这自轻自贱的话说的可以这般坦荡磊落，因为她们都知道——我和我说的人，都不是我所说的那样。这话要是骂妙玉或者邢岫烟嘴里说出来，那就完全不是这个效果了。&/p&&p&一个有趣的人，往往有点儿幽默感，幽默感也有高级低级之分。某些的确觉得夫妇结婚闹洞房，或是给男方家长穿内衣画乌龟游街是一种幽默；某些相声小品取笑残疾人觉得是一种幽默；也有些人出言文雅，一听好笑，再听乐不可支，联想丰富，鞭辟入里。&/p&&p&自嘲是高级幽默的一种。因为自嘲一则显得谦逊，二则不会伤及无辜。自嘲最经典的类型莫过于英式黑色幽默。推荐伦敦奥运会入场式的bbc解说版，笑完了你能深深感觉到英式幽默的精髓。&/p&&br&&p&8、快速的反应能力&/p&&p&有趣往往和机敏、反应快联系在一起。因为很多场合的抖机灵机会是一瞬而过的，当时你不说这句话，过了3秒，可能就再也不能说了。跟人掐架的时候不说这句话，等你回头再想出来，却是再也没机会了。&/p&&p&而这种机敏，往往是和自信联系在一起。有时候，明明想到的，唯唯诺诺不敢说，怕说错，其实说错了又怎么样呢？越怕说错越不会说，最后干脆不说，自己觉得很安全了，不说总不错了吧，却从此被人套上木讷的标签难以翻身了。&/p&&p&这个我不清楚成年以后如何提升，多聊天多思考总不会错吧。但是对于孩子我很想说，这种木讷和机敏很多是青少年时期养成的。父母不耐烦，把孩子当做宠物而不是一个独立人格的人，缺乏平等对话和逻辑沟通的耐心（类似“你吃我的用我的怎么不听我话”这种），就会压抑孩子沟通和表达的欲望，最后渐渐变木了。见过很多这样木讷的小孩，也见过很多父母和气讲理的机敏小孩。&/p&&br&&p&9、想象力创新和突破&/p&&p&我说有趣的本质是一场意外，一场惊喜。要产生意外的效果，最好就是为前人所不为。聊天聊八百年前的老段子，做事循规蹈矩不越雷池，难以让人有兴趣。创新的前提是丰富的想象力，或者说联想的能力。&/p&&p&很多时候我们认为想象力是独立的能力，天马行空本身是一种能力。但是无数史实告诉我们，想象力很大程度上基于我第一条说的知识面。&/p&&p&农夫想象中的皇宫生活是“皇帝用的一定是金扁担”，农妇想象中的生活是“西宫娘娘摊鸡蛋，东宫娘娘烙大饼”，早期的科幻小说，如凡尔纳那个系列的，对于未来生活的高科技描写大多基于机械革新，各种按键各种机器，因为那是机械时代的作品。&/p&&p&之后的科幻小说中的机械，大多是触屏全息屏很少有整排整排的按键出现了。为什么？因为我们的知识结构升级了，我们知道我们不需要那样键盘装的按钮出现在高科技的未来中了。或许将来我们对未来的想象还会新的提升。而这些想象，都是基于我们对现在世界的了解。&/p&&p&插播几张朝鲜人民对中国的想象，这想象力，这违和感。。跪&/p&&figure&&img src=&/150adab84369c23aebb06eccea530950_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/150adab84369c23aebb06eccea530950_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/459dc6becc40b6aba3faedb0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/459dc6becc40b6aba3faedb0_r.jpg&&&/figure&&p&所以，我想说的是，想象力和创新的前提，是足够多的知识储备。&/p&&p&之后你把各种知识储备模仿、转移、嫁接、衔接、扭曲、组合、切割，即有可能就是一种创新。&/p&&br&&p&&b&总结&/b&&/p&&p&与人交流是一场探险。因为它是两个人两个世界观的碰撞，碰撞的结果可能是毁灭，也有可能是交融。发现一个有趣的人，就是发现一个新世界——是对旧世界的突破，对新世界的探索。而一个人是否有趣在于他分享你的新世界有多大。&/p&&p&但探险本身不是一件很舒适的事情，至少和蹲在家里比起来。探险的快感却必须在种种艰难险阻后才能享受到。&/p&&p&我的一个老前辈提醒过我，工作的时候，他最害怕的是舒适感。因为上坡的人不会觉得舒服，如果你觉得舒服，你就是静止的状态，你就危险。我谨遵他的教诲，努力在非常舒服的时候自己去找不适感，在非常舒服的岗位上找更难的事情，寻找让人忙碌、不安、焦虑、头疼等各种不适的事情做，当我战胜了不适感的挑战，就会感受到成功的喜悦。我知道，从此我的能力又提升了一步，能让我不适的事情，越来越少。&/p&&p&有趣的人往往不是那个给与“绝对舒适”感的人。&/p&&p&那些我可以轻松胜任毫不费力完成的工作。做完后，我会觉得不错，不会太开心。让我念念不忘的，却是那些艰难辛苦后完成的项目。&/p&&p&让人念念不忘的，也是这样的人。&/p&&p&有趣的人，他有自己的世界，他不是走进你的世界，而是为你打开一扇窗去参观他的世界。或许他的世界让你感到惊讶，甚至不认同。但经历一段时间的磨合以后，你开始理解欣赏他的世界，从此你与他彼此都拥有了两个世界。&/p&&br&&p&所以，首先，你要有一个自己的世界。&/p&&br&&p&我不喜欢被人调教，因为那人终会厌倦一个不能给他惊喜的我。&/p&&p&我也不喜欢操纵别人，能被我玩的团团转的人，无法拓宽我的世界。&/p&&p&我喜欢，互相玩。&/p&&br&&p&——&/p&&br&&p&【硬广】《&b&如何成为一个有趣的人&/b&》王小圈 地址戳下↓：&br&&b&&a href=&///?target=http%3A//click./_utm_ad_id/65909/http%253A%252F%%252F.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当当dangdang&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=https%3A//item./product/.html%3Fsid%3Dfe53fe8f5b591c612b0b19cb0ce51a9d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&京东JD&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=https%3A///%25E5%25A6%%25BD%%E4%25B8%25BA%25E4%25B8%%25B8%25AA%25E6%259C%%25B6%25A3%25E7%259A%%25BA%25BA-%25E7%258E%258B%25E5%25B0%258F%25E5%259C%2588/dp/B0714FHKSX/ref%3Dsr_1_1%3Fie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D8-1%26keywords%3D%25E5%25A6%%25BD%%E4%25B8%25BA%25E4%25B8%%25B8%25AA%25E6%259C%%25B6%25A3%25E7%259A%%25BA%25BA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亚马逊Amazon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&&b&_&/b&&/p&
感谢大家对这个问题的关注。一开始我觉得这是一个关于“个人魅力”的问题，写着写着发现这是一个直指精神世界建构的人生终极问题。限于篇幅，很多问题随手一拎又是一篇长文，实在无法详述，比如——为什么有时候“越忙越无聊“？“主观”的有趣和“客观”的…
不说你能想到是季羡林写的日记吗？这明明就是一个当代大学生的真实写照。&br&&br&1.没做什么有意义的事——妈的，这些混蛋教授，不但不知道自己泄气，还整天考，不是你考，就是我考，考他娘的什么东西？&br&2.今天听梁兴义说，颐和园淹死一个燕大学生。他本在昆明湖游泳，但是给水草绊住了脚，于是着了慌，满嘴里大喊“help”，中国普通人哪懂英文，以为他说着鬼子话玩，岂知就真的淹死了。燕大劣根性，叫你说英文。&br&3.论文终于抄完了。东凑西凑，七抄八抄，这就算是毕业论文。论文虽然当之有愧，毕业却真的毕业了。&br&4.所谓看女子篮球者实在就是去看大腿。说真的，不然的话，谁还去看呢？附中女同学大腿倍儿黑，只看半场而返。&br&5.早晨除了读点法文以外，可以说什么也没干。我老早就想到阅报室里去，因为我老希望早些看到我的文章登出来。每天带着一颗渴望的心，到阅报室去看自己的文章登出来没有，再一方面说，虽然也是乐趣，但是也真是一种负担啊。&br&6.以前我老觉得学生生活高贵，尤其是入了清华，简直有腚上长尾巴的神气，绝不会想到毕业后找职业的困难。今年暑假回家，仿佛触到一点现实似的。一方面又受了大千老兄（美国留学生）找职业碰壁的刺戟（应为“激”字）——忽然醒过来了，这一醒不打紧，却出了一身冷汗。我对学生生活起了反感，因为学生（生活）在学校里求不到学问，出了校门碰壁。我看了这些摇头摆尾的先生，真觉得可怜啊！&br&7.阴，一天只是蒙蒙地似断似续地落着雨。早晨只上了一班法文，大部分时间都用在读俄文上。俄文的确真难，兼之没有课本，陈作福的字又写得倍儿不清楚，弄得头晕脑涨，仍弄不清楚。过午上俄文，大瞪其眼。到图书馆新阅览室看了看，西洋文学系的指定书目，倍儿虎。&br&8. 今天看了一部旧小说，《石点头》，短篇的，描写并不怎样秽亵，但不知为什么，总容易引起我的性欲。我今生没有别的希望，我只希望，能多日几个女人，〈和〉各地方的女人接触。&br&9.过午考criticism（批评方法），考题非常讨厌，苦坐两小时，而答得仍很少，又不满意——管他娘，反正考完了。&br&10.昨晚在床上预备了许多书，预备今天晚起看的。然后因为昨晚喝水太多，又吃梨，刚一醒就想撒尿，虽然竭力忍耐着，在床上躺下去，终于不行。&br&11.今天同星期四是我最怕的一天，因为有王Quinsy的课，上他的课，做抄写机，真比上吴可读的课都讨厌。过午中世纪文学，说下星期又要考，真混蛋。&br&12.今天最值得记的事情就是接到母亲的信，自从自己出来以后，接到她老人家的信这还是第一次。我真想亲亲这信，我真想哭，我快乐得有点儿悲哀了……的确，母亲的爱是最可贵的啊！&br&&br&摘自季羡林《清华园日记》&br&&br&日记出版时曾被建议删改，季羡林则决定一字不改：“我70年前不是圣人，今后也不会成为圣人。”
不说你能想到是季羡林写的日记吗？这明明就是一个当代大学生的真实写照。 1.没做什么有意义的事——妈的，这些混蛋教授，不但不知道自己泄气，还整天考，不是你考，就是我考，考他娘的什么东西？ 2.今天听梁兴义说，颐和园淹死一个燕大学生。他本在昆明湖游…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
&b&（多图预警！）&/b&&b&完全可以啊！实际上人生就是一场游戏啊！很遗憾你不小心选择了Hard模式啊！怎么办？与其奋力反抗，不如尽情享受！&/b&&br&&br&首先来看一下&b&为什么游戏能让人如此着迷？&/b&我们才能朝着这个方向努力不是：&br&先推荐一本书&br&&figure&&img src=&/e49ccbcc65e670c5a5776b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e49ccbcc65e670c5a5776b_r.jpg&&&/figure&&br&豆瓣书评：&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&游戏改变世界 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&作者在TED的演讲：&a href=&///?target=http%3A///movie/2011/7/M/G/M7AQ832D9_M7AQHAHMG.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【TED】游戏创造美好生活_Jane McGonigal：游戏创造美好生活&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&作者简·麦格尼格尔是一位游戏设计师，UCB的博士毕业生，致力于研究&b&如何通过游戏，为尽量多的人创造更美好的现实生活&/b&。&br&&br&简要介绍一下&br&书中开篇介绍游戏在人类文明中扮演着重要作用：&br&&blockquote&&u&大约3000年前，阿提斯（Atys）在小亚细亚的吕底亚为王，有一年，全国范围内出现了大饥荒。起初，人们毫无怨言地接受命运，希望丰年很快回来。然而局面并未好转，于是吕底亚人发明了一种奇怪的补救办法来解决饥饿问题。计划是这样的：他们先用一整天来玩游戏，只是为了感觉不到对食物的渴求……接下来的一天，他们吃东西，克制玩游戏。依靠这一做法，他们一熬就是18年，其间发明了骰子、抓子儿、球以及其他所有常见游戏。&br&&/u&&/blockquote&&b&看，游戏多么的神奇！这些现在看起来小孩玩的弱智游戏，古人靠它们居然抵御了18年的饥荒！&/b&&br&&br&&b&那么游戏是如何做到让人痴迷？&/b&&br&&br&游戏有很多种，不论是二十年前小霸王上的魂斗罗，还是十年前文曲星上的贪吃蛇，又或是今天的dota、魔兽世界、LOL，游戏如此引人入胜都有其原因：&br&&blockquote&&u&哪怕游戏有如此多的种类，只要我们玩起来，就知道它是游戏。游戏塑造体验的方式，在本质上有一些独特的地方。抛开类型的差异和复杂的技术，&b&所有的游戏都有4个决定性特征：目标、规则、反馈系统和自愿&/b&&b&参与。&br&&/b&&/u&&/blockquote&&br&不管游戏的形式如何变化，它都有这四个决定性特征：&br&&blockquote&&u&&b&一、目标（goal），指的是玩家努力达成的具体结果。&/b&它吸引了玩家的注意力，不断调整他们的参与度。目标为玩家提供了“目的性”（sense of purpose）。&br&&/u&&/blockquote&&figure&&img src=&/b201f58b84ba1fecd1f6e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b201f58b84ba1fecd1f6e_r.jpg&&&/figure&&br&目标很容易理解：我们玩dota的时候，就是不断地取得胜利，玩俄罗斯方块就是要尽可能长时间地玩下去，&b&如果游戏没有了目标，那么就如同人生没有了目标，便索然无味，&/b&这也是为什么大学生容易沉迷游戏，因为生活失去了目标。所以要想把生活过得跟游戏一样，首先，我们得有一个目标，无论是长期还是短期的，是高大上的还是普通的。&br&&br&&blockquote&&u&&b&二、规则（rules），为玩家如何实现目标做出限制。&/b&它消除或限制了达成目标最明显的方式，推动玩家去探索此前未知的可能空间。规则可以释放玩家的创造力，培养玩家的策略性思维。&br&&/u&&/blockquote&&figure&&img src=&/fac8a4fc70eef8d22cac1a904fa90c8a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fac8a4fc70eef8d22cac1a904fa90c8a_r.jpg&&&/figure&&br&很显然，在游戏中开挂是要被封号的，在人生中也是如此，必须遵守人生游戏的规则，不管你怎么玩，所以，第二个特征就是遵守规则：&b&这个特征在现实中对绝大多数人来说都很容易：做一个大大的遵纪守法的良民就好。&/b&&br&&br&&blockquote&&u&&b&三、反馈系统（feedback system），告诉玩家距离实现目标还有多远。它通过&/b&&b&点数、级别、得分、进度条等形式来反映。&/b&反馈系统最基本也最简单的形式，就是让玩家认识到—个客观结果：等……的时候，游戏就结束了。对玩家而言，实时反馈是—种承诺：目标绝对是可以达到的，它给了人们继续玩下去的动力。&br&&/u&&/blockquote&&figure&&img src=&/bdd883f154be019beef1eb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/bdd883f154be019beef1eb_r.jpg&&&/figure&反馈系统非常重要，但很容易理解：玩游戏的时候，每过一关，分数都会增加，正是因为游戏给予了我们高度实时的反馈，使得让我们感觉”根本停不下来“。当我们在上学的时候，到高考，到大学，每一次考试都有反馈，学校奖励奖学金，或是老师父母的表扬，正是这种反馈，驱使了我们一直”好好学习，天天向上“。可是工作以后，没有人给你施压了，也就没有了动力，如果工作再比较平淡、简单，就更加觉得生活索然无味。所以，&b&第三点：反馈系统，我们应该时时给自己进行自我激励，才会觉得生活无限美好！&/b&&br&&br&&blockquote&&u&&b&四、自愿参与（voluntary participation），要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标，规则和反馈。&/b&了解是建立多人游戏的共同基础。任意参与和离去的自由，则是为了保证玩家把游戏中蓄意设计的高压挑战工作视为安全且愉快的活动。&br&&/u&&/blockquote&&figure&&img src=&/b588f3c2f9a9ab1d357d3efa_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/b588f3c2f9a9ab1d357d3efa_r.jpg&&&/figure&最后一条自愿参与就更简单了，我们来到世上，不管你是不是自愿的，你都无法回到妈妈的肚子里去了，所以绝大多数人还是会自愿地想要活下去，不愿意自愿参与这项游戏的人可能就自闭、分裂、甚至自杀了。那对于我们来说，这条就很容易了，既然想要把人生过得跟游戏一样，肯定是自愿参与，不愿自动退出的。&br&&br&最后给出一条游戏的终极定义：&br&&blockquote&&b&玩游戏，就是自愿克服种种不必要的障碍。&br&&/b&&/blockquote&&br&所以，总结以上四点：目标、规则、反馈系统和自愿参与。对于我们的人生而言，规则和自愿参与是最为容易的，只要不要脑抽了去报复社会，不要冲动了去祸害未成年少女，或者感觉人生无望了提前退出，那么这两点就基本达到了。而目标和反馈系统相对而言需要费点脑子了，首先我们要确定一个目标，短期的或是长期的，其次，要不断地反馈，自我激励，当然，这样说太笼统了，容我一一道来。&br&&br&光从以上四点特征似乎不足以了解为何游戏能让我们痴迷，当然这还有更多细节值得推敲：&br&来看看去年还是前年大火的Flappy Bird：&br&&figure&&img src=&/6aeb5fab418e97f6a96dee_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/6aeb5fab418e97f6a96dee_r.jpg&&&/figure&玩的时候，游戏速度越来越快，越变越难。这个游戏永无止境，或者说，它只是等着你失败。只要你玩，就一定会输。&blockquote&表面上看，这似乎没什么好玩的。任务越来越难，难得让你早晚输掉，这有什么意思呢?但实际上，让人欲罢不能，除了不可能赢这一点之外，还在于它提供的反馈力度。一旦你成功地穿越一个障碍，就能得到三种反馈：&br&&u&一是视觉听觉上的，你看到鸟儿一次次地通过，还伴随一声”叮咚“；&/u&&br&&u&二是数量上的，屏幕上的分数不断上涨；&/u&&br&&u&三是性质上的，你感受到了持续上升的挑战性。&/u&&/blockquote&&br&看！在游戏中，互动循环异常紧密，玩家的行动和游戏的反应似乎不存在时差。你可以从画面和记分牌的分数上直观地看到你对游戏世界的影响，也可以感受到游戏系统对你的表现有多么敏感。你打得好，它就变得更难，由此在艰巨的挑战性和目标的可实现性之间达成完美的平衡，连Flappy Bird这样的小游戏都能做到如此，就不难理解为何很多人愿意放着作业不做、课不去上、妞不去泡而天天泡在网吧。&br&&br&在游戏中，玩家要随时发挥出最高水平，并一直游走在濒临失败的边缘，但等你真的失败了，会产生一种重新攀登高峰的冲动。&b&这是因为人在能力极限下进行工作时所达到的投入状态，是没有什么能够&/b&&b&比得上的，这种状态就是游戏设计师和心理学家称为所谓的“心流“，一旦进入了心流状态，人们就想长久地停留在那里，不管是放弃还是获胜，两种结果都&/b&&b&同样无法让你心满意足。&/b&·&br&&figure&&img src=&/9bb140fe8d09bbaa91775a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9bb140fe8d09bbaa91775a_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&u&游戏让我们精力十分集中，在游戏中，我们积极乐观地做着一件自己擅长并享受的事情。换句话说，从情绪上看，游戏正跟抑郁相对。在玩精彩的游戏时，也即在克服不必要障碍时，我们主动让自己的情感变得积极。我们紧张地投入其中，而这恰恰是产生各类积极情绪和体验的正确心态和身体状况。&b&玩游戏充分激活了与快乐相关的所有神经系统和生理&/b&&b&系统——我们的注意力系统、激励中心、动机系统以及情绪和记忆中心。&/b&&/u&&/blockquote&&br&&b&&u&这一极端的情绪激活，是当今最成功的电脑和视频游戏让人如此沉迷亢奋的主要原因！！！&/u&&/b&&br&&br&&blockquote&心流是令人振奋的一刹那，它让我们感受到了激励。一次强烈的心流体验，可以在此后几个小时、甚至几天让我们心情愉悦。但它是一种极端的投入状态，最终会耗尽我们的体力和精力。我们不能随心所欲无限制地—直处在心流中。这就是为什么人类繁荣需要一种更“持续”的幸福方法，不能只有心流。我们必须找到享受生活的方法，不一定非得随时随地全力以赴地发挥自己潜能的极限。&br&&br&&u&&b&太多的心流会导致幸福倦怠，与此同时，太多的自豪会让人上瘾。&/b&&/u&斯坦福大学精神病学和行为科学教授艾伦·赖斯（Allan Reiss）率队对游戏玩家的自豪感进行了神经化学研究。研究人员在玩家进行高难度视频游戏时对其大脑做了核磁共振成像，他们观察到，玩家获胜的那一刻，大脑的成瘤回路异常激活。因此，研究人员认为，&b&&u&一些玩家对心爱的游戏觉得“上瘾”，最大&/u&&/b&&b&&u&的潜在原因就是自豪感。&/u&&/b&&/blockquote&&br&&p&&b&社会关系&/b&&/p&&p&玩家在游戏过程中，按照相同的规则，形成了相互之间的信任，并追求同一个目标。因此一起游戏的过程，实际上建立了帮助与合作的关系，夯实了人们的社交基石。&/p&&br&&b&除此之外，游戏还有很多特性，我总结在这里（书中有详情，未避免答案过长就不一一展开）：&/b&&br&&br&&b&游戏的七大艰苦之乐：&/b&&br&实际上游戏就是通过艰苦地工作来自我满足的过程：&br&&br&&b&第一类：高风险工作&/b&&br&&figure&&img src=&/6fe5c544f05d40be1e9316beb5ceb698_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6fe5c544f05d40be1e9316beb5ceb698_r.jpg&&&/figure&通过模拟各种各样高风险的游戏场景带给玩家刺激&br&&br&&b&第二类：重复工作&/b&&br&事实上任何游戏都是一种重复工作，不停地重复点击鼠标，打怪、升级，再打怪、再升级...&br&&br&&b&第三类：脑力工作&/b&&br&&figure&&img src=&/d01ff1a2da3a08c3e603351faf79ba7a_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/d01ff1a2da3a08c3e603351faf79ba7a_r.jpg&&&/figure&很多游戏都费脑力，需要不停地想尽办法地获得胜利&br&&br&&b&第四类：体力工作&/b&&br&一打游戏就是几个小时，精神高度紧张，对体力也是一个考验&br&&br&&b&第五类：探索性工作&/b&&br&&figure&&img src=&/86679eeef27d9cec28ff0a0c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/86679eeef27d9cec28ff0a0c_r.jpg&&&/figure&说到这个不得不赞一下这款精美绝伦的游戏——纪念碑谷&br&&br&&b&第六类：团队工作&/b&&br&&figure&&img src=&/ee8e5aba3eb7fcb7ba5d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ee8e5aba3eb7fcb7ba5d_r.jpg&&&/figure&&br&&b&第七类：创造性工作&/b&&br&&figure&&img src=&/db898ebde8d79dc0b2e80560_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&/db898ebde8d79dc0b2e80560_r.jpg&&&/figure&在帝国里，你要建造城堡、城墙，要发展经济、采矿，没有什么更有创造性的了&br&&br&&b&到这里我们基本上知道了游戏为什么能让很多人上瘾，并愿意不断地投入时间去玩：&/b&&br&&br&&b&因为现实生活如此无聊，缺少惊喜，也没有实时反馈系统，而在游戏中，玩家通过自己的努力工作（七大艰苦之乐），需要动用脑力、体力劳动，带着强烈的好奇心，团队协作的情况下，进行有挑战性高风险的任务，&/b&&b&每分每秒的劳动都有实时的反馈，&/b&&b&以一种富有创造性的形式争取取得胜利，并且能产生“心流”，多么令人振奋，自豪和有成就感是不是？&/b&&br&&br&&u&&b&好了，那么我们可以尽可能按照上述描述来设计人生的现实游戏了：&/b&&/u&&br&&figure&&img src=&/b624b6cf592c7eeb9130_b.jpg& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/b624b6cf592c7eeb9130_r.jpg&&&/figure&&br&如上面所讲，游戏有四个决定性特征：目标、规则、反馈系统和自愿参与。而且也讲到现实生活中的规则和自愿参与对绝大多数人来说是极其容易实现的，可以忽略不计，那么我们只剩下目标和反馈系统了。&br&&br&&b&首先第一步，设计游戏目标：想想自己有没有什么人生目标？理想？梦想？或者想要过什么样的生活？&/b&等等。&br&&figure&&img src=&/d1f4b6ed5bdeb377c09b31_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/d1f4b6ed5bdeb377c09b31_r.jpg&&&/figure&最好是比较切合实际或者说经过自己的努力能让目标不那么遥远&br&&br&比如说”我的梦想是成为一名作家“，那么我们可以先从报社编辑、撰稿人为目标，把一个梦想一步步分解，那么分解到今年，这个月，我的目标就是阅读多少本书，写多少文字，这样就难度减小了，最后一步步到达。目标设得太高容易完成不了前功尽弃。&br&&br&&b&如果有非常清晰的这样的目标，而且目前从事的工作与此非常相关，那么恭喜你，直接朝着这个方向努力就行了，游戏目标已经设置好了，可能需要完善的就是反馈系统了。&/b&&br&&br&如果没有这样的明确的”梦想“怎么办？甚至没有找到自己人生的意义？&br&那么可以先看这个答案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&若一辈子没有赚大钱，当大官，和自己爱的人在一起（哪怕一次），活着能算有意义吗？ - 瘾小明的回答&/a&&br&&br&事实上我的答案跟他的人生意义的备选答案比较类似：&br&&br&第一种方案就是追求成功：努力工作，做大官，赚大钱，功成名就，当上CEO，赢娶白富美！&br&&br&&b&我们回顾一下游戏的四个特征和七大艰苦之乐，再看看做大官和赚大钱的两条路：&/b&&br&无论是从政还是经商，基本都会给自己或企业目标：” 公司五年营业额达到多少多少“、”我争取十年干到什么什么位置“等等，且都要遵守规则，不遵守规则（法律）一不小心分分钟落马，商场和官场也是实时反馈，公司做得好不好，当官当得怎么样，然后一步步提升，自愿参与就更不用说了，没有谁当大官赚大钱是被拿刀逼的吧？&br&再看七大艰苦之乐：&br&高风险工作、重复工作、脑力工作、体力工作、探索性工作、团队工作、创造性工作&br&&b&无论是经商还是从政都高度满足这七项！&/b&&br&&figure&&img src=&/bce6cb07de9da0a2ed942ea_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bce6cb07de9da0a2ed942ea_r.jpg&&&/figure&&b&所以到这里，我们终于明白了为什么这么多人孜孜不倦地一生追求成功，追求名利，甚至有的人不惜手段，为此身败名裂，失去性命也在所不惜，不仅仅是因为做大官，赚大钱很“爽”，而是这项游戏太好玩了，既刺激好玩，又极富有创造性，他们真的“游戏”上瘾了。&br&&/b&&br&到这一步，如果说没有那么远大的抱负，也没有什么事业上的梦想，工作就是平平淡淡，养家糊口，那么请想一下，现在的工作可以忍受吗？在自己能力范围内薪资满意吗？（为自己提供生活保障）。如果不能忍受，且能找到相对喜欢待遇相差不多为自己提供生活保障的其他工作，果断换之。&br&&br&否则，请接受现在的工作，那么看看第二种方案，我们普通人（非上述人生赢家，也没有或者难以把上述成功作为人生追求的人）怎么从生活中找寻玩游戏的快感：&br&首先看看这个答案&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极？ - 张悦的回答&/a&&br&&br&其实答主的生活就非常的游戏化：答主有一个长远的梦想（美食餐饮创业），且生活丰富：读书、健身、手工、朋友聚餐、展览等。首先很具有挑战性，健身、烹饪都不是容易轻易做好的事，需要付出巨大的努力，其次其中各项活动都包含大量重复工作，体力加脑力劳动，而朋友家轮流聚餐，包括与男友一起做饭，就是团队协作，探索性和创造性就不用说了，每次做新菜，手工都是探索，且不知道明天，下周、下下周会安排什么活动，每天都充满了好奇心，每次朋友吃完自己做的美食都称赞和反馈，相信我，这绝对会带来强烈的自豪感和成就感，所以会越来越上瘾，越玩越想玩。&br&&br&反馈系统呢？做美食、手工，每做一次就有一次反馈，非常及时，像读书、健身就不太容易那么及时反馈了，读书需要长时间的积累，可以给自己一本一本地定目标，健身只要坚持，刚开始一两个月就能看到明显的效果，况且，&u&&b&把照片往知乎上一发，一排男知友在下面流口水，这种反馈够强烈了吧？&/b&&/u&&br&&br&&b&看到没有，这跟上面那段游戏的描述是不是很相似？所有该有的特点都有啊，我们根本不需要走向人生巅峰，就能像玩游戏一样有快感&/b&（上面的这些爱好不怎么花钱吧？，普通人随便怎么玩都行）&br&&br&也就是说我们完全可以通过业余爱好让自己的生活跟游戏一样精彩，根本不需要你是达官贵人，普通人一样可以，而且一不小心爱好还能转职业，成功案例如：&br&&figure&&img src=&/ef25d64e43669eed132c0_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/ef25d64e43669eed132c0_r.jpg&&&/figure&&a href=&///?target=http%3A///haomeimei/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好妹妹的小站
（豆瓣音乐人）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这两位同学在成为歌手之前职业就是普通插画师和建筑师，跟音乐一点关系都没有！上述答案的答主也在准备从事餐饮。&br&看到没有，不可预测性，可探索性和创造性都非常强，诶一不小心人生就是另一种风采！&br&&br&好了，那么我从两个维度来讲爱好（目标）的选择与发展：&br&&br&&b&一是广度：&/b&&br&首先，这世界上好玩的东西太多了，如果真的没有发现自己的兴趣，就一个个地去尝试，慢慢寻找，举些例子：&br&体育运动如，健身、跑步、篮球、网球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳等等，事实上很多运动本质上就是种游戏&br&文艺青年如，吉他、旅行、摄影、阅读、电影、绘画等等&br&&figure&&img src=&/cb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/cb_r.jpg&&&/figure&还有很多很多，这些都是可以一直坚持的常规爱好，但对于有的人来说，不是那么多爱好都需要坚持做下去的，也没有那么多时间什么都玩，那么可以用点技能的方式一个个点，是我现在也在采用这种方式。&br&&br&比如说，我从小不会游泳，于是乎前年的暑假，每周去两次游泳馆，再配合网络视频的学习，终于勉强学会了蛙泳，对于我而言，游泳可能不会成为一种经常进行（每周一次甚至更频繁）的常规爱好，但是作为一项技能，我把它点掉只求未来跟女朋友去个普吉岛巴厘岛度蜜月的时候不会在水边傻站着，况且这也算是一项求生技能啊有木有。然后再去点其他的（当然，游泳我还要继续点其他泳姿）&br&&br&还有很多好玩的，也许我们就是体验一下，不停地体验新奇，最近我就发现身边认识的人当中有人爱玩：&br&&figure&&img src=&/a82ce427ccb49b4bdc3e_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/a82ce427ccb49b4bdc3e_r.jpg&&&/figure&还有&br&&figure&&img src=&/e19d13db0f84b557ef90c1d9bff816da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e19d13db0f84b557ef90c1d9bff816da_r.jpg&&&/figure&皮划艇，高大上吧？以及&br&&figure&&img src=&/beffd49f65ed837a26c6d_b.jpg& data-rawwidt