壮凝：不吃饱哪吃饱了才有力气减肥肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-08 18:38 标签： 吃饱才有力气减肥
不吃饱，哪有力气减肥
&不吃饱，哪有力气减肥&是一句玩笑话，但也是很多胖妹妹的心声，节食减肥就没有力气运动，减肥运动之后又往往易导致饥饿。
节食减肥易导致饥饿性酮症，危害多
很多女人采用节食减肥的方法，只吃些水果等替代主食，专家提醒：节食减肥易导致饥饿性酮症!
较长时间的饥饿致使能量摄入严重不足，人体动员体内脂肪、蛋白质水解提供能量，使代谢产物中丙酮类物质增加，出现类似糖尿病酮症的相关症候群。饥饿性酮症的表现是：患者不能进食，引起饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟&途径&，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物，如丙酮、乙酰乙酸
B -羟丁酸等，统称为酮体。正常情况下，血中酮体极微，若因长期饥饿，血中酮体过高，并出现尿中酮体时，便会发生饥饿性酮症。
简单来讲就是：节食导致体内产生的酮体增多，超出人体代谢能力，一步步发展下去，会使血液酸化发生代谢性酸中毒。
饥饿性酮症轻者仅血中酮体增高，尿中出现酮体，临床上可无明显症状。中重度患者则由于血中酮体过多积聚而发生代谢性酸中毒，早期出现四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐加重等症状。随着病情发展，患者出现头痛,深大呼吸、呼气有烂苹果味，逐渐陷入嗜睡、意识模糊及昏迷。
除此之外，节食饥饿减肥极易反弹，储备能量进入血液同时打开互通路径，血糖回送造成200%以上存储量;由于缺乏营养会造成皮肤粗糙、快速老化、下垂等，同样影响美丽，得不偿失;过分饥饿会导致厌食症和败血病。
舞来细不节食、不运动轻松瘦，很健康
国家卫生部注册中医执业主治医师,日本医学博士，中华中医药学会会员，日本外科学会会员，日本癌治疗学会会员，中国中医药科技开发交流中心中医学顾问，清华大学养生保健主讲人宋靖钢博士结合日本减脂尖端科研成果，充分考虑到亚洲人体质，与日本权威科研机构共同开发了一种产品&舞来细本草瘦身理想组合&。
舞来细是从综合调理入手，以脂肪代谢为主，以美容，调理脏腑为辅，所以它也是由轻身、美容、调理三类成分构成，十余味成分基本都涵盖了这三大功能，但是又分别从主次予以区分，使得十余味成分形成了轻身、美容、调理3大功能联动。
同时舞来细中的草本成份，在有效消减脂肪的同时，亦可调节代谢，调理脏腑，从根本上改变肥胖人群的痰浊体质，有效防止反弹与传统减肥的副作用，不仅不会出现乏力、精神不振、腹泻等一些症状，反而脑清目明，神清气爽。
您可能对这些感兴趣
精彩图片欣赏
国务院出八项措施推进医改
国务院总理温家宝
据中国政府网消息，国务院总理温家宝8日主持召开国务院常务会议，部署深化...
养生喝茶 要看体质
身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合...
中医美容不要“偏食”
中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸，甚至减肥美容的过程中，专家提醒...
慢性咽炎中医辨证验方
慢性咽炎传统医学称之为&喉痹&，其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、...
请问生殖器疱疹是一种性病
请问生殖器疱疹是一种性病吗 ？今年和朋友出去玩的时候叫了姑娘，没想到感染了生殖器疱疹，现在...我和脂肪做斗争，差点没牺牲!!!不吃饱哪有力气减肥!!!
_百度宝宝知道
我和脂肪做斗争，差点没牺牲!!!不吃饱哪有力气减肥!!!
卷毛小桃子
宝宝1岁2个月LV.11
标题党，最能吸引眼球！欢迎加入我们的队伍，不限年龄，不限体重，不限瘦身方式，坚持记录你的感言争取让更多的姐妹们修身成功！
　　PS.mine
　　====================================================
　　11：00——自制南瓜饼（2个）
　　13：00——自制南瓜饼（1个）
　　15：00——梨（1个）
　　17：00——梨（1个）
　　晚上19：00——绿豆粥（3勺）
　　====================================================
　　小贴士：①MC期间不宜过量运动，遵循女性身体激素周期性原则优选能伴随终身的运动，不惩罚，注意爱惜自己；②少量多餐，避免暴食；In other words，吃少点，吃好点；珍惜粮食，饮食优选高纤高蛋白食品，注意五色搭配，排毒养颜。（吃零食可以，吃前需五分钟考虑吃完对身体好么？和身体做好朋友。实在避免不了口腹之欲，小口，不超过三。）③饭后站立半小时，每小时喝水、排尿。④写下十条必须瘦身的原因，上次想了半天只记录下八条，以失败告终。⑤每天记录饮食、运动量、体重变化等，总结经验。我的个案是上月MC第八天56.2kg，饮食正常，下午瑜伽1小时，晚上公园散步1小时，上下楼梯五次（总1000阶），次日就瘦到55.4kg，每个人的瘦身方法肯定有所不同，请选择最适合的，相信自己，分享交流，共同进步！
　　====================================================
　　每日箴言：如果你对现在的身材不满意，就永远会不满意，但可以做一些改良。
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者你可能感兴趣
发现有趣小组
不吃饱哪有力气减肥
早晨小豪第一个到办公室，也不打扫，也不整理。特成第二个到，不知道是不是没睡好，一脸懵逼样。文第三个到，一脸黑线的站到特成身后，默默的把鼠标从特成手中拿出来，盯着特成电脑上的酷狗流行音乐说，咱能换个播放器不？特成说换啥。周三，办公楼里熙熙攘攘。看来是有活动，ximi和前台妹子打了个招呼，妹子说，你是瘦了吗？ximi假装不好意思，其实心里挺美。出门前大家把今天的工作计划简单说了下，下巴说事儿没完，今天也来不了。中午吃饭的时候，wen问今年是不是有清明节的假。特成说好像是有一天假。wen掏出手机，看了看日历，4.5日，周二。ximi表示想回家玩儿两天，小豪也想回，就是怕晕车。那就调休周4-7，一共4天，周一上班，怎么样？大家纷纷表示妥妥的。几个小伙伴就这么愉快的决定了下周的时间。中午吃完饭，wen又去拎了3瓶酒回公司。小豪吃完饭已阵亡，睡的不亦乐乎。特成打开电脑继续码起。ximi，你们猜的对，肯定是撸琴啦。有琴不撸非ximi。要不怎么保持伪文艺骚男的形象。ximi拉特成打鼓，特成身强体壮，打鼓那是小意思，只不过节奏感不太好。打了两段后把ximi的调子带到了山咔啦里去了。ximi特意留了昨天的酒瓶没还，想帮特成制造机会去接近小颗。特成乖乖去了，一脸绯红的回来，眼睛像种了一朵向阳花。下午办公楼里搞活动，好像是机器人还是什么人机互动之类的东西。听前台妹子说有500多人报名参加，估计实际有2，300人参加。青果人说，你们搞啥活动我们并不关注，有茶点，那才是重点。ximi的观点是，糖分，永远最重要。那么，我想问，你们想要吃棒棒糖吗？
说好的棒棒糖呢？
这是开始记录青果成长日记了么
很少见你写这么多字咧?
@ximi水果好～～嘿嘿
@ximi给我一个 ? 我也要
@null还有水果
@ximi呼啦啦啦啦
@艾校长不用装，自带拉风效果
@老娘沒空喏
@鲸鱼我藏了几个
@小胡子不骄傲
@Walker男人快不好
哈哈哈，山卡拉
还有，糖分，是老妇女不敢碰触的痛。
可爱的团队^_^
总感觉Ximi无形中默默的装了一把
我要棒棒糖！?
@小胡子笑 哈哈哈哈哈哈
一个待业青年的愤怒
TA的其他帖子

我要回帖

更多关于 吃饱才有力气减肥 的文章

 

随机推荐