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急：请教一下各位网球狂热者一个买拍子的问题
我想换一个球拍，我是打单反的（主要），，，其次是喜欢追求上下旋球，削球，截击，控球（不怎么追求力量）想各位大侠给一下意见有哪几款球拍比较适合我，尽量请多发几个型号给我选择一下，喜欢颜色都是在黑，白 ，黄，红，价钱在之间，（买了就不想...
我有更好的答案
本人打过，拍子好打，比较平衡，各方面都不错。。颜色都和你想要的差不多。，不点评，单反没试过。。。不知道你水平如何。。海宁那款，没打过，但是应该不错，觉得单反非常好打，正手不太出球，BLX six one tour 90 奶牛那款，打过，上旋效果明显，切削没K90好，网前本人技术不高。。Dunlop 4D 300 Tour
采纳率：17%
Dunlop 4D 100 邓禄普的经典小拍面6。5. Wilson Pro Staff 88
以及85单反用拍，建议用拍子强度不是很强，小于65，小球（截击及放小球），控制（自己发力，并不一定是大力）. Wilson K90 费德勒前用拍。3. Volkl PB10 mid 非常经典而且用户评价非常高的一款拍子，牌子软. Prince EXO 93 王子的新科技 93拍面7： 1. BLX
费德勒现在用拍
拍面小， 欧美版不穿线既有340克， 因此以上建议也充分考虑了底线，截击，还有控制， 单反建议。 分亚洲版和欧美版哈哈。 Spec请自己搜索。4. Prince Diablo 93 又称大菠萝，也是经典用拍。 因为毕竟反手不比正手得分或用的多，皮面偏小， 适合自己发力的拍子，适合单反抽击，削球（下旋），请你自己去网上搜索吧。 有具体问题也可以Email给我， 老孙出手，请根据自己身体及力量合理考虑。
B90 （可以去淘宝看）
价格在900-1300之间2。 拍子具体参数
WILSON BLX SIX ONE.90.babolat 的APD；还有 YouTek IG Extreme OS
柳比西奇那款；PRINCE EXO3 TOUR TEAM 100；其实这几款主要看挥重哪个比较适合你。需要详细资料可以追问。
babolat PD 的看一下，我现在用王子的，，发现哪对控球水平的要求很高，不好驾驭，babolat我们一块的用过，对于打发没有多大要求，全能拍，，搜炫动体育，哪里的东西不错，我认识的好多都在哪里买，，正品
推荐初学拍子的原则是：1尽量要纯碳素（手感舒服，主流材料），2大拍面（100平方英寸以上，击球时省力），3轻拍（不超过280克，容易挥动）。初学的话对打法不用太讲究，先把球打过网就行，等适应一段时间后，你会自己感受到擅长打哪种球的。我在比较主流的品牌的纯碳初学拍里挑了三款，我觉得足够满足你需要了。1）海德的 Head Extreme Junior Pro 超轻（255克） 全碳素（全碳素手感比合金手感要好很多） 大拍面（100平方英寸，省力，拍面越大越省力） 掏宝网上正品在600元左右。2）Prince的 WildCard OS
，拍面更大，110平方英寸；空拍也只有265克，也是纯碳素，手感好。550元左右3）Slazenger的 Xtreme630 ，108平方英寸，空拍重量265克，500元左右。上面的价钱都是掏宝上正品的价钱，但是要在实体店买估计要贵一点，但是请千万别买2百左右的仿拍，而且5百元以下的正品拍也没有纯碳素的拍子了，如果你打过合金拍再打纯碳素拍，会比较出差距的。
单反~用wilson blx six.one 90~正品国行在1200左右
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回答问题，赢新手礼包四种后天运动美女养成课_百度宝宝知道
四种后天运动美女养成课
安娜苏许愿精灵
宝宝1岁2个月LV.14
课程1 动平衡练习
想过么？打不好高尔夫，可能是因为身体平衡能力差，不够柔韧。好在不论从什么开始，平衡能力都可能通过练习加强，而平衡练习同时也是一项很好的脑力练习。
关键词：动态平衡
平衡就是通过大脑指挥四肢、肌肉协调动作，保持均衡、稳定的关系。动态平衡就是在运动过程中保持身体平衡。平衡能力要想得到真正意义上的提高，就必须在运动中锻炼，舞蹈、瑜伽、太极都有助于发展动平衡，有效增加灵活性以及反应力。
第一阶：单脚站立（课时 每天5 分钟）
不但能提高平衡能力，同时还 对
很有好处。可以闭上双眼，增加难度。
第二阶：前后摆动 （课时 每天5 分钟）
双膝略微弯曲，双脚分开，与臀部同宽。吸气并缓慢抬起双臂到胸部高度。与此同时，将重心前移靠脚趾保持平衡。然后将手臂后摆并且在后摆时呼气，允许重心下沉落至脚后跟。重复10 ～ 20 次，每周至少三次。
选修课：舞蹈
舞蹈不仅是肢体的表现，也是脑力的体操。每次舞蹈前让自己安静几分钟，将要做的动作在脑海里细细的演示，想象腿、手臂等肌肉与关节、骨骼相互配合完成动作，通过想象你会发现进步非常快。其实很多运动高手在运动前都有预演的习惯，出色的网球选手不仅能预演自己的击球动作还会想象对方的动作。运动要发挥作用必须与大脑进行合作，想象优美往往能做得更优美。
课程2 有氧运动
登山开始10 分钟就落后了，跑步不到5 分钟就气喘吁吁，看别人打网球动作优美，衣服也漂亮，想试试却担心体力却跟不上，怎么改变每次运动最先败下阵来的局面？用有氧运动来打基础，迅速提升运动信心！
关键词：强度
想起中学时800 米测试，现在还感觉心跳得直反胃？不用担心，真正的有氧运动是让你的心脏在承受范围内跳动得更有力，而这个范围是一个循序渐进的过程。
有氧运动时的运动强度可以通过目标心率来测定，目标心率= 最大心率（220- 年龄）的60% ～ 85%，对于“天生就不是运动型”的我们来说，刚开始运动时目标心率达到最大心率的40% ～ 50% 即可。
心率测定的办法虽然准确，但每次运动前和运动后都需要测心跳比较麻烦，我们推荐更简便的2 种自测方法：
1.“谈话式”：运动中偶尔和自己说句话，如果能够用正常的节律说完整的句子，且能保持呼吸匀畅，说明处于适度的有氧运动状态，如果气喘吁吁说明运动强度太大，身体缺氧，就应放慢速度。
2.“感觉式”：自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标。感觉呼吸稍稍急促、有点心跳、周身微热、面色微红、身体微汗，表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超限。如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度，那就说明你的锻炼强度太低了。
第一阶：快走（课时3 个月）
每周3 ～ 4 次，每次30 ～ 40 分钟
目的：逐步提高心肺功能
第二阶：跑步 （课时1 ～ 2 月）
每周3 ～ 4 次，每次30 ～ 40 分钟 中等速度。（可燃烧热量122 卡，其中49 卡路里来自脂肪。）
目的：进一步提高心肺功能，增强运动自信心
选修课：游泳
游泳是一项很好的有氧运动。四肢关节和脊柱在水中不会受到来自地面的反作用力，不易受伤，有利于骨骼系统的灵活和柔韧。有实验证明成年美女学游泳的能力并不比婴儿美女差，成年美女学习慢的原因一是危惧心理，二是面子问题。建议在泳池人少的时段约教练单独学习（比如冬天），最好约女教练，练习时更专心。
课程3 骨力练习
稍一运动就伤了脚踝、拉了膝盖，为什么受伤的总是我？
因为从小缺乏运动，骨质较弱！因为不擅跑、不爱跳，我们的下肢关节、骨胳得不到运动，30 岁以后更容易发生骨质疏松。
关键词：骨力
“骨力练习”指的就是通过运动加强骨盆和关节的力量，让我们在30 岁、40 岁、50 岁……仍然做能跑能跳的运动美女。近乎所有跳跃的运动都能够增加骨力。
跳跃，可以增加骨骼密度，降低骨质疏松症发生几率，脊椎骨的含钙量将平均在半年内增加13％。
第一阶：向上跳跃（课时每周5 次）
单脚向上跳跃。一开始每天可以只跳5 个，每周5 天。以半蹲的姿势开始，然后尽可能地往上跳，越高越好，落下时，仍成半蹲坐，一周加5 个直至练到每天能够进行50 个跳跃。
第二阶：移动跳跃 （课时每周5 次）
向上跳跃的同时移动身体，想象自己好像乔丹一样的空中飞人。
选修课：排球
排球虽然是用手打球，却是最全面的骨骼练习。接球时屈膝蹲身，击球时高高跃起。
课程4 用力练习
现代生活中连男人都鲜有用力气的时候，女人好象就更无需用力了。生活中真的没有用力的事么？ 研究发现“用力”对女性格外有用，是否“用力”关乎女人是否能长久地保持年轻和健康。所以为了健康和美丽我们更要做有力量的运动美人。
关键词：用力
所谓用力，就是通过适当的力量练习增加我们的肌肉力量，燃烧体内脂肪，产生富有弹性的身体线条，同时增强心血管功能，降低患 糖尿病 的几率，减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量。
第一阶：拉力带练习 （课时 每周2 ～ 3 次）
利用拉力带进行较小力量的拉力练习，手臂、双腿的练习都要进行。
第二阶：健身房器械练习 （课时 每周2 ～ 3 次）
选择较小力量进行多组练习。
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后天网球课，用不用买拍子
我有更好的答案
如果是第一次上网球课就别买了吧，初学网球的很多半途而废的，先上上看 有兴趣继续学了再买也不迟
采纳率：28%
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200小囡周日上“网球课”(图)
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孩子们在了解活动有关详情　　晨报记者 王 嫣
费德勒、德约、穆雷等网坛巨头即将汇聚申城，为网球迷带来精彩的大师赛，而由费列罗中国和上海市网球协会主办的2014“健达+运动”上海劳力士大师赛儿童网球训练营，也倍受众多上海小囡的热捧：报名于8月25日开启仅一周便已爆满，9月5日截止后，200个入选训练营的幸运儿名单已于9月8日产生并通过手机短信方式通知到学生家长。首期训练营将于9月14日在东亚网球场开营，请各位入选小球员的家长留意手机短信、近期《新闻晨报》以及“新闻晨报体育”微信公号。
2014“健达+运动”上海劳力士大师赛儿童网球训练营，自8月25日通过微信和线下定点招募等方式公开报名，共收到超过500位上海小朋友的报名信息，涵盖上海19个区县的130余所中小学。最终，参考报名时间、选择上课的时段、年龄、体质等要素，主办方选定了200位幸运儿。9月14日起，他们将由专业教练带领，接受为期一个月的三堂网球训练课，时间分别为9月14日、9月20日和9月27日。此次训练营全程免费，并由专业网球教练指导，平均每位教练带教4到5名小朋友，是不折不扣的小班化教学。前三次训练课全勤的小朋友将自动受邀参加在10月4日上海劳力士大师赛现场举行的“健达儿童日”，与国内、国际网球大师们亲密接触，体验网球带来的激情与快乐。同时，孩子们还有望参加上海市网协组织的青少年等级能力测试，获得等级证书。
此次儿童网球训练营，主办方费列罗中国还特别为参与训练营的小朋友免费提供了运动装备，包括T 恤、短裤和帽子。200位小球员的家长今天起可以到都市路4855号解放大厦一号楼《新闻晨报》体育部领取装备，具体时间为9月10日-12日，16:00-22:00。本次活动由《新闻晨报》、徐汇区网球协会协办，更多信息请关注新闻晨报体育微信公众号（搜索　xwcbty），或者登陆费列罗官网：.cn/或上海市网球协会官网：。
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