瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。　　瑜伽真的能减肥吗？为什么我练了一个半月一斤都没减。。。。
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　　一斤都没减下去啊！！！
　　你吃太多了！或者运动量不够
　　主要是锻炼气质和修正身形吧，要减肥还是游泳好　　
　　@majiaara
11:38:39　　主要是锻炼气质和修正身形吧，要减肥还是游泳好　　-----------------------------　　旱鸭子飘~~
　　@和蟹好吃
11:38:08　　你吃太多了！或者运动量不够 　　-----------------------------　　我发现吃多吃少体重都不会变，所以后来也就没有特别的节食，但是吃的也不算多。
　　没试过但是想试的人飘过　　
　　瑜珈是调整肌肉和皮肤的状态，从视觉方面显得年轻，肌肉紧致，如果单纯减重的话效果不大，另外也需要长期坚持，一个半月是肯定不够的，除了高温瑜伽会迅速减重但是伤身，正常瑜珈要见效怎么着也得半年一年的　　
　　瑜珈大部分是拉筋吧，身体柔韧度，然后提升气质，修正体态什么的~　　我在练高温瑜珈，高温瑜珈瘦身的，一个礼拜练三节课。。出很多汗，然后蒸个桑拿，。。晚上练习的时候不吃晚饭~　　一个多月。。92瘦到87.。腰间局部肥胖大大改善~
　　@曼曼青杨
11:47:28　　瑜珈是调整肌肉和皮肤的状态，从视觉方面显得年轻，肌肉紧致，如果单纯减重的话效果不大，另外也需要长期坚持，一个半月是肯定不够的，除了高温瑜伽会迅速减重但是伤身，正常瑜珈要见效怎么着也得半年一年的　　-----------------------------　　谢啦~~~要不然真有点坚持不下去了，练瑜伽真的很累啊！
　　不是有个笑话说一个胖子想减肥去练瑜珈，N个月后，她变成了一个柔软的胖子。
　　@乌七嘛黑黑
13:33:40　　不是有个笑话说一个胖子想减肥去练瑜珈，N个月后，她变成了一个柔软的胖子。 　　-----------------------------　　虽然体重没变，不过小肚子小了，屁股也翘了。。
　　@锕堵 11楼
13:44:06 　　虽然体重没变，不过小肚子小了，屁股也翘了。。　　-----------------------------　　那要恭喜你啊，体重不是问题，体型好了，体重算神马。
　　@乌七嘛黑黑
13:33:40　　不是有个笑话说一个胖子想减肥去练瑜珈，N个月后，她变成了一个柔软的胖子。 　　-----------------------------　　噗哈哈，我也想到了这个笑话，
13:44:06　　@乌七嘛黑黑
13:33:40　　不是有个笑话说一个胖子想减肥去练瑜珈，N个月后，她变成了一个柔软的胖子。　　-----------------------------　　虽然体重没变，不过小肚子小了，屁股也翘了。。　　-----------------------------　　体重不是最重要的嘛，小肚子小了，PP翘了，说明你的肌肉收紧了，好事情啊，继续努力啊
　　我也在练瑜伽减肥，同时少吃，一个月才减了1斤，哭
　　难道就没有练瑜伽成功瘦身的？？？
　　用过很多减肥的都不管用，后来朋友给我介绍这个中药秘方，现在我已经瘦下来了，你可以去哪个人徽信上问问，她的徽信是hufushi8
希望你能少走弯路早点瘦下来
　　告诉你个实话，我练了一年多，什么高温瑜伽，普拉提根本没用，一点不减肥，教练都说，靠瑜伽减肥是不可能的，顶多有个塑形的作用，另外，我也怀疑我们的瑜伽教练水平有限。
　　。。。。。。。。。
　　。。。。。。。。。。。。
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我想减肥，练习高温瑜伽可以吗？会不会需要注意些什么？
我有更好的答案
运动只是辅助。一个70公斤的人跑10000米大概消耗600大卡。也就是说多吃100克未经烹饪的猪肉（2两）。减肥减的是脂肪，不是水分，不能自欺欺人式的减肥，奶油类更是别碰，这顿最爱积累脂肪。午饭7---8分饱。任何零食都不要吃，跑不动就快走90分钟。不过上面说了，这10000米基本白跑了。这还不算烹饪用油的热量。你想想跑10000米没几个人能坚持下来的。说直接点，这是懒人运动，减肥主要控制饮食。注意晚饭半饱。所以减肥主要靠饮食控制。早饭可以荤。减肥模式就是控制饮食+有效运动，起着70----80%的作用。高温瑜伽靠出汗减轻体重，也就是流失的是水份，这样瑜伽前后有个体重差异，平均500大卡。主食什么都可以吃，但要控制总量减肥主要靠运动是严重错误。100克未经烹饪的猪肉从瘦到肥大概300--700大卡。你要运动，首选就是慢跑
采纳率：64%
伽减肥其实是一种不错的选择的。但是要是自己在家练一般的瑜伽教程，效果我现在想练瑜伽减肥？ 生命在于运动？初学需要注意什么吗
出汗可以减肥
补充水份 不要脱水
可以，其实常温瑜伽也可以的
瑜伽 没作用的。
坚持锻炼就行
其他3条回答
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换一换
回答问题，赢新手礼包高温瑜伽到底能否减肥？
核心提示：现在随着美国巨星还有名模带动起来的瑜伽热，感觉越来越热，而且感觉好多服装设计师他们都设计很漂亮的瑜伽服，还有好多运动品牌也是在出产瑜伽用品，还有一个就是名牌的球鞋也是生产瑜伽鞋，现在除了普通的瑜伽又兴起了一种热瑜伽。
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　　现在随着美国巨星还有名模带动起来的热，感觉越来越热，而且感觉好多设计师他们都设计很漂亮的瑜伽服，还有好多运动也是在出产，还有一个就是名牌的球鞋也是生产瑜伽鞋，现在除了普通的瑜伽又兴起了一种热瑜伽。
　　热瑜伽是印度人的一个瑜伽大师和他的妻子在美国创立的，他创立的热瑜伽有一个室温的要求，是在一个专业的瑜伽教室里面，38度有的时候到42度的室温，有一个固定的26式的瑜伽姿势组成的热瑜伽，体系是单令出来的瑜伽体系。
　　高温瑜伽的温度是非常有讲究的，你进瑜伽房之后首先是地热，还有一个通风设备，进去以后温度对人体的整个训练，你的26个动作，包括你在运动之后，和你的整个运动过程中有一定的要求，当你的运动达到一定程度的时候，人体的体温会上升，循环会升高，身体的变化比较明显，会起到一定的效果，这个效果就是为什么要用温度加温的一些主要的作用。
　　因为它对温度有一个特定的要求，所以热瑜伽其实不是所有人都适合练的，首先要一下自己的身体状况，如果你的心脏不好的话，那么请你慎重选择，另外在练习的过程中还要提醒大家，第一不要穿的太多，因为本身室温就高，基本上每个人进去之后15分钟就会出汗，另外一个一定要带一瓶水，在练习的过程中要注意不时的给自己补充一点水，另外如果有毛巾的话，最好也带一条过去，因为热瑜伽的话，其实是在普通瑜伽的基础上，赋予了热瑜伽更多的功能，那这个功能是什么呢？是，比如我们可以想象一下，我们去做运动也好，也罢，做有氧20分钟以上就感觉身体了，那么我们的运动理论也有一个条，做有氧运动20分钟以上的时候开始消耗，人就开始有减肥的作用了，那么热瑜伽是缩短了这个过程，通过室温的提高，帮助人体尽快的升温，能够缩短前面的过程，在你出大汗的同时，可以把体内的垃圾、毒素带出来，对女孩子很有好处，第一可以减肥，可以瘦身，当你的毒素排干净之后，对你的皮肤是很有好处的，建议大家尝试一下。
　　最近网上看到有文章说热瑜伽只是减水不减脂，大家肯定有这种说法，因为整个过程中会出大量的汗，身体力的水分也会带出来，但是这个说法没有依据，因为在整个运动过程中，当你的温度上升的时候，人体的各个功能度也会提高，会刺激淋巴系统，有排出毒素的功效，当水分出来的时候，脂肪的代谢促进作用会提高，对减脂的效果比较明显。而且通过一些坚持和一些长期的练习，效果是非常明显的。而且热瑜伽，像美国的，流行天后麦当娜，还有NBA的都是热瑜伽的重视爱好者，一旦爱上热瑜伽，就坚持的很好，每周至少两次固定的练习，练习一个月之后，你会发现你的体重减轻，并且这个时候你身体的毒素排出很多，肤有变化，而且皱纹也会减少，所以这个是非常提倡大家练习的。
（实习编辑：张星）
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全部答案（共2个回答）
最主要是塑性的
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世纪城青鸟健身,就是高温瑜珈.我在那学的,买卡是100次5000吧,也可以年卡,具体的我也忘了,环境不错.
就像夏天穿棉衣跑步一样,减的是水不是肥.不过高温瑜伽的好处是做起动作来容易些,身体要柔软好多.
凡事过犹不及哦，注意劳逸结合，瑜伽不是万能的，身体健康是万万不能没有的。温度稍高点好。
答: 这个的话应该要多吃一些含有维生素c比较丰富的猕猴桃或者是火龙果,都能够起到一定的调整作用,而且平时的话,也应该要多参加体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳都可以的啦。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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