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倒着看—世界不一样
脑部供氧，拉伸骨骼
酸痛，倒出来就好
青春，需要倒一倒
倒立供氧更有助于人的智力和反应能力的提高，倒立可以拉伸腿部骨骼，每次倒立使身体舒展1—2CM。
倒立可以消除跟缓解关节间压力，同时防止松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。
倒立不但能够使人的体型更加健美，而且还能够让血液回到脸部，有效的减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
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甩脂机是一种非常常见的减肥仪器，在各大商场的入口处一般可以看见疯狂甩脂机的身影。之前，小编不懂甩脂机为何叫疯狂甩脂机，体验一番之后，深刻的体会了甩脂机的疯狂！
站在疯狂甩脂机上，全身跟着甩脂机的节奏有规律的甩动起来，感觉自己是个电动小马达，这个震动节奏让小编全身的脂肪都甩动起来，几分钟后，身上便开始出汗了。
站在甩脂机上，不仅仅因为这个节奏感感到兴奋，也因为站得更高而看的更远。小编的亲身体验，觉得甩脂机确实是一款不错的产品，但是小编同时听到另外一种声音，听说甩脂机对身体有伤害？真的是这样吗？
其实，疯狂甩脂机是采用快频率的震动来带动人体的甩动的。如果一次性使用的时间太长，可能会导致胃部不适。
小编在这里提醒要减肥的MM们，要合理使用甩脂机，不能一次性使用甩脂机的时间过长，而导致身体的不适；注意调节好震动的频率，找到适合自己甩动的时间长度，设定好时间；然后再结合有氧运动，调节
在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。动感单车是一种有氧健身器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同?哪种方式最科学有效呢?以下是四种有关动感单车的骑法：
1、慢速骑行
长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
2、快速骑行
快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
3、快慢结合骑行
健身器材有很多种，按类型分可以分为无氧和有氧两种
无氧运动的器械首要是安装了配重铁块的各种下拉练习器，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌训练器等，通常以归纳练习器为主。健身器也可分为归纳练习器和单项练习器两类。
健身器也可分为归纳练习器和单项练习器两类。在大型的健身馆常常可见能让三四自己一起运用的大型归纳练习机，许多人喜爱用这种器械训练，但专家提醒您，不要只贪功用多而疏忽了单项练习器，由于多功用机规划上受到限制较多，单项机的练习则更为到位。
当前商场中常见的健身器械从训练的意图来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。
关于自己购买者，专家们的主张是首选慢跑机、原地自行车或划船机，假如家中有空位，能够再添一台小型多功用力气练习器。选购时应仔细挑选，尤其要查看构造的安全性。
有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等，首要意图是推进心肺功用的增强，使大肌肉群参加运动。为到达有
动感单车现也成为健身爱好者的选择之一，但是动感单车具体怎么操作使用，怎样使用效果最好？下面由美尔健身为您详细介绍动感单车的使用方法：
教练辅导因为大腿是动感单车运动的基地，要特别注意被拉伤。
双腿尽量分隔，左侧膝盖曲折，上身下蹲，把身体重心转移到左面，右腿彻底扩展，注意脚尖向前，感受大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟，换腿再做。
也能够凭借器械做腿部扩展。双手扶着车把，左腿抬起放在单车横梁上，右腿向后扩展，上身略微前倾，活动腿部的韧带和肌肉，然后换腿做。
在模仿单车经过紧迫弯道时，上半身要摆布晃动，以腰部力气操控重心，使之持续确保在单车上，腰部简略受伤。
能够做一组简略动作，坚持身体笔挺，下半身坚持不动，上半身做90度改变;也能够做侧腰拉伸，双腿分隔与肩同宽，举起手臂扩展至头顶，确保身体在同一水平面上，
倒立机对于高血压存在的误解，其中最常见的一个错误认知就是：倒立会对患有高血压的病患有危险，甚至引起脑充血！这也是很多人最担心的一点疑虑，其实只要循序渐进，按部就班的作是不会对血压异常的人有危险性的。过程可依使用者的状况自行调整，像是角度要大要小，速度要快或慢都能自由控制。
至于倒立会造成脑充血？这更是不需担心，脑充血通常指的是：出血性脑中风，出血性脑中风是由于脑血管破裂血液溢出，造成脑内或蛛网膜下产生血块引起；另一种中风情况称为：缺血性脑中风，则是因为脑内动脉硬化栓塞引致，而倒立对这两种状况其实都是有益无害的!试想脑血管就好比一条一条的沟渠，久未清理发生阻塞，水因而溢出叫作出血性脑充血；水通过栓塞沟渠引起膨胀造成外围脑细胞坏死就称为缺血性脑中风，但若时常倒立逆流血液对脑部进行”小充血”，就好像时常清理沟渠，使管道顺畅，又如何会发生脑充血呢?
即便如此，患有高血压及可能发生脑中风的患者倒立时仍需遵循“调、缓、循、停”的
倒立的好处多多，尤其对以下症状具有良好的保健作用： 晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，倒立机包邮，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
使用倒立机倒立使足部的血流回头部，促进全身的血液循环，提高新陈代谢，激活全身机能，尤其对经常上网的脑力劳动者非常适用。
倒立机基本机理
1、使腰椎间盘和椎间隙增大，改变神经根与压迫物之间的位置关系，解除或减轻神经根等组织的刺激与压迫。
2、牵引开小关节间隙，解除滑膜嵌顿。
3、局部制动，减少活动所造成的刺激和摩擦，有利于神经根、脊髓、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症的吸收。
4、降低椎间盘内压，有利于膨出的纤维的退缩。
5、缓冲腰肌 痉挛、松动关节囊、韧带及神经根等组织的粘连。
6、绷紧后纵韧带促使突出的椎间盘退缩，使皱折的韧带复平，减轻其对脊髓的微信上流传的小孩溺水时倒挂在背后跑步的治疗方法靠谱吗？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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微信上流传的小孩溺水时倒挂在背后跑步的治疗方法靠谱吗？虽然古代曾有把初生婴儿倒过来抽打让他哭泣以排出羊水的做法，但急救时还是人工呼吸更好吧。
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D&D骰子机器人，翻译爱好者
不靠谱。急救的时候心肺复苏（CPR）才是最重要的，甚至没有条件的情况下可以不吹气，单靠按压
水进了呼吸道，肺部，那你就无法吸取氧气。把水抖出来，呼吸就顺畅了，就这么简单的道理
D&D骰子机器人，翻译爱好者
不靠谱。急救的时候心肺复苏（CPR）才是最重要的，甚至没有条件的情况下可以不吹气，单靠按压
D&D骰子机器人，翻译爱好者
引用 的话：不靠谱。急救的时候心肺复苏（CPR）才是最重要的，甚至没有条件的情况下可以不吹气，单靠按压
- American Red Cross“未经训练的非专业施救者应在调度员指导下或者自行对心脏骤停的成人患者进行单纯胸外按压(Hands-Only) 式心肺复苏。施救者应持续实施单纯胸外按压式心肺复苏，直到自动体外除颤器或有参加过训练的施救者赶到。所有非专业施救者应至少为心脏骤停患者进行胸外按压。另外，如果经过培训的非专业施救者有能力进行人工呼吸，则应按照 30 次按压给予 2 次人工呼吸的比率给予人工呼吸。” - 2015年AHA心肺复苏及心血管急救指南更新
靠谱，我小时候溺水，被人倒提着去医院，路上就好了，不用去医院了。
关于这方法看到的图示···反正个人觉得实在是不靠谱···
没心跳呼吸，立刻cpr，有心跳呼吸保暖侧卧。。
同感觉不靠谱.....话说我从没遇到过有人溺水,淹死的人应该是看到过一次,而且也仅仅是远远地看了一阵
1: 虽然古代曾有把初生婴儿倒过来抽打让他哭泣以排出羊水的做法打屁股不是为了排出羊水，而是刺激婴儿开始呼吸。2:引用 的话：水进了呼吸道，肺部，那你就无法吸取氧气。把水抖出来，呼吸就顺畅了，就这么简单的道理水不会堵塞呼吸道，即使呼吸道内有水侵入，进行人工呼吸和胸外按压时也会将 阻碍呼吸 的液体排出
于是决定把以前在医院工作时学过的心肺复苏复习一下
引用 的话：1:打屁股不是为了排出羊水，而是刺激婴儿开始呼吸。2:水不会堵塞呼吸道，即使呼吸道内有水侵入，进行人工呼吸和胸外按压时也会将 阻碍呼吸 的液体排出赞同。溺水者的急救步骤里，有探查呼吸道是否畅通，水草杂物等可能堵塞呼吸道，但没有说水会堵塞。
果壳也这么多一知半解的人在充专业。抢救溺水者，首先就是要尽量保持呼吸道通畅，包括排出进入气管支气管的水，否则，你心肺复苏人工呼吸，就像对着一个灌满水的瓶子吹气，有用吗？当然，疏通呼吸道只是第一步，然后就是视情况进行心肺复苏人工呼吸，如果疏通呼吸道后人就醒了，就不用那么忙乎了。
引用 的话：果壳也这么多一知半解的人在充专业。抢救溺水者，首先就是要尽量保持呼吸道通畅，包括排出进入气管支气管的水，否则，你心肺复苏人工呼吸，就像对着一个灌满水的瓶子吹气，有用吗？当然，疏通呼吸道只是第一步，然后...心肺复苏时的按压胸腔不能起到排水作用？
这个问题在几年前就讨论过了。不行。来自
我看到的版本是溺水一小时以内都可以救活我很想把那帮孙贼的脑袋按水里10分钟看看死不死透
没有任何一本严肃的医学或者急救相关的出版物推荐这种方法，有认为这种方法靠谱的，不妨写一下来源。
看到的不是微信，而是小說，余華的《在細雨中呼喊》有提到，可是那遇溺的還是掛了
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倒挂的锻炼方法有怎样的作用
我有更好的答案
它还有吸引人的好处是防止衰老所引起的 人体收缩、痔疮、下颚松垂等都有效，故能治病健身。这一疗法对关节炎，有血压高 和心脏病的人不要用此方法锻炼倒挂会使腰腿，使身材美观，显得年轻。开始锻炼时会有不舒服的感觉，但只要坚持一段时间就会消失。从倒挂十几秒钟开始，然 后逐渐加长时间，最长不要超过半小时。由于倒挂后对脖子和头部血管的压力增加、关节得到充分放松，身体压力消失
罗曼瑜伽-空中瑜伽教育先行者
主营：瑜伽
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回答问题，赢新手礼包实力打脸！网友拆穿悬崖倒挂谎言 人人都是高手
来源：搜狐体育
作者：Alse
&坎德拉倒挂悬崖
　　北京时间12月17日，最近一段时间，巴西健身爱好者路易斯-费尔南多-坎德拉倒挂悬崖的照片在世界范围内引发了热议。很多人纷纷“跪倒在”坎德拉惊人绝技的“石榴裤”下，但是据外媒报道，一些慕名前往该悬崖的游客实力打脸，表示现场根本没有那么可怕，因为就在坎德拉倒挂的地方下面，就有一块可供站立的平地。
游客打脸坎德拉&
　　坎德拉号称，自己仅靠着腹部肌肉的力量，就可以在巴西海滩超过一千英尺高度的悬崖上完成倒挂。在他晒出的自己女友拍摄的照片中确实可以看到，坎德拉用双脚勾住岩石，身体悬于半空，底下则是汪洋大海，看上去惊心动魄。
　　坎德拉的壮举让这块悬崖一时间成为了游客竞相追逐的好去处，数百名游客最近都跑到了该悬崖，坎德拉的“把戏”也被无情拆穿。看上去这位身材健美的选手是倒挂在悬崖边的石头上，但实地考察后可以发现，那个位置的正下方居然还有一块平地，可以供人站立。只要稍微调整拍摄角度并适当修剪照片，即能拥有悬于高空的惊险效果。还有游客上传了未经修剪的照片，证明平地确实就在脚下，令人大跌眼镜。
　　也就是说，实际情况根本没有那么危险。坎德拉靠着腹部肌肉支撑的，并不是一千英尺以上的悬崖，只是高原上几英尺的小石头块而已。为了实力打脸，网友们纷纷晒出类似的绝技照片，当图片呗巧妙的编辑和剪裁之后，的确人人都成为了腹肌达人。
　　坎德拉当时宣称：“这是迄今为止我所尝试过的最危险的特技表演，腹部肌肉是我保持力量的唯一道具，我在健身房里练过千百遍，但是实地尝试还是感到很恐惧，我的女友感到很好怕，但是我下定决心，要得到一张照片。”
　　坎德拉表示，自己拍摄的地点是在白礁国家公园，多年来苦心练成绝技的他说，这种挑战根本不是为了胆小的人准备的，但是他建议那些胆大的人去尝试一下：“我会推荐给任何人，这是一个了不起的成就，会让你感觉好极了。你要知道自己在做什么，试过之后你会爱上它的。我已经做了好几年了，并且热衷于此。你只有一次生命，所以要活得精彩一些，不能无聊地虚度光阴。有些东西的确是惊人的、恐怖的，但是也是令人惊讶的。”
　　（Alse）
(责任编辑：程逵达)
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本次FIFA比赛日结束后，各大洲世界杯名额归属已明朗化…]
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