肘关节疼的治疗方法肌肉拉伤疼怎么治疗

如果膝关节疼痛,肌肉拉伤损伤应如何缓解,来自体能恢复师的讲解,希望对大家有用,分享给你在意的人吧
&&&&& 关于膝关节疼痛首先说我不是专业的,是整合了多个参考资料完成的这篇文章,希望对大家有所帮助&&&&& 膝关节是人体在各种活动中负荷最大的关节之一,是承受人体重量的重要关节,日常生活中的行走、坐、卧、跑、跳等活动都离不开它。因为它的运动负荷量大,所以受损伤的机会也很多。过量的活动,意外的扭转、撞跌,都会使膝关节造成劳损、扭伤、挫伤。长时间在寒冷潮湿的地方劳动,很容易形成关节炎。这些情况都可以造成膝关节活动困难,难以屈伸。&&&&& 关节肿胀、疼痛、僵硬;开始活动时痛,活动后减轻;负重时疼痛加重;有的夜间痛,又称&休息痛&,究其原因,大多属于原发性骨性关节炎,除与关节本身的老化有关外,与膝部的活动过少,血液循环较差,过度劳累,受寒受潮以及体形肥胖等因素也有密切关系。&&&&& 如何有效缓解膝关节疼痛?缓解膝关节疼痛怎么办好?&&& 1.指压穴位可有效缓解膝关节疼痛  缓解膝关节疼痛,指压穴位的治疗口诀:  急性扭伤寻梁丘,关节积水犊鼻求,  膝盖发凉找昆仑;膝痛中渚要常揉,  再加胆经膝阳关;手三里处病不留,&  跪膝引血下行法;膝病肘治解忧愁。  &急性扭伤寻梁丘&就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按&梁丘&穴(膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处),它是胃经的&郄穴&。郄穴的特点是善于调治各种急性病,能最快的调节胃经气血的有余与不足状态,对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效。&  对于陈旧性的膝盖疼痛,口诀中说的&膝痛中渚要常揉&就是让您&下病上治&多按&中渚&穴(掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉),它是三焦经的&俞穴&,它是止痛的要穴。  &再加胆经膝阳关;手三里处病不留&,就是让您多揉揉大腿胆经上的&膝阳关&穴(膝外侧,当股骨外侧上方的凹陷处)。它是膝关节气血下行的必经之地,常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外,还要着重按摩&手三里&穴(曲池穴下两寸处),不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效,这就是&下病上治,膝病肘治&的治疗方法。&  膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液,活动下蹲困难,功能受限等现象,有可能是&滑膜炎&。 ,&滑膜炎&主要是微循环不通阻碍&关节积水犊鼻求&说的就是&犊鼻穴&,也叫&膝眼&穴。&膝眼&位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。  &引血下行三部曲&(推腹、跪膝、金鸡独立)是患者自治的最好良药。&&&& 2.进行有效的理疗&&&&&&&热敷(热水袋热毛巾)和照红外灯。&浴霸&你知道吧,就是红外灯。红外线(800-1200nm光)的热渗透能力很强,极有利于加强关节处的血液循环。而血液是我们人体最强有力的维修及活力部队。以红外灯照最有效。每天照射15-60分钟。其它关节也照照,作为预防和间隔。&&&& 3.局部按摩及放松运动&&&&& 取坐位,对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动,以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连,达到&筋动骨活&的目的。&&&& 揉膝取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,揉膝30次,以膝部感觉微热为佳。然后,用拇指或食指按揉阳陵泉穴拉于」、腿滕骨」、头前下方一寸处)各10一25次。&&&& 抱膝贴胸直立,全身放松。抬右腿
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手肘拉伤多久可以恢复
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室:
宜昌第二人民医院 骨科
&副主任医师
现在具体有什么不适的症状?
状态:就诊前
就是轻微火辣的感觉、感觉也不严重、只是想知道拖了一个月现在好好休息能不能痊愈?多久能好?该注意什么?
&副主任医师
保持适当的活动,避免剧烈运动和负重,一般六周以后会有所缓解。
副主任医师
陈江海大夫通知分享:
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
状态:就诊前
有所缓解那能痊愈吗?我21、
&副主任医师
状态:就诊前
我今天感觉手肘拉伤那个地方没以前那么疼了、但是感觉在结壳儿、这是好转的迹象是吗?那我多久可以恢复负重跟剧烈运动
&副主任医师
至少3个月以后。
状态:就诊前
我这算习惯性拉伤吗?两个月没有痊愈、会留下后遗症吗
&副主任医师
没有习惯性拉伤的说法,如果时间太长可能会有慢性转归的趋势,不过现在没有必要先担心,还是要注意休息,希望尽快痊愈。
副主任医师
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副主任医师
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副主任医师
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副主任医师
陈江海大夫通知通知:2016年即将过去,新的一年即将到来,作为医生,我的第一愿望就是:祝我的患者朋友们能够永远平安、健康!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
副主任医师
陈江海大夫通知通知:一年很快过去了,又到了除夕,非常感谢这一年来各位病友对我的信任以及各项工作的支持和配合,希望在新的一年里大家健健康康、顺顺利利、快快乐乐、和和美美、红红火火! 鸡年大吉! 陈江海 恭贺
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
副主任医师
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疾病名称:拉伤&&
希望得到的帮助:拉伤处需要用些什么药好的快呢?能否做其它运动比如跑步?
病情描述:昨天训练引体向上,今天起来双手手肘内侧有点拉伤的感觉,手可以伸直但会痛。
疾病名称:手肘拉伤&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:一个半月前手肘拉伤、一直没好好休息、现在静养还来得及吗?多久可以恢复
疾病名称:手肘关节内侧会痛伸不直&&
希望得到的帮助:这是手肘筋拉伤吗要怎么冶
病情描述:4月4日提了一桶水8号就开始不舒服
疾病名称:手肘处筋腱拉伤&&
希望得到的帮助:医生 我这个情况有必要去医院治疗恢复吗?需要多久才能恢复锻炼?
病情描述:医生您好
我一直喜欢运动举举哑铃。最近去健身房了 可能是推举还是什么把手肘根部那边筋拉伤了 然后练练停停,最近休息了三星期了 还是不太明显见好(配图上是手臂伸直跟弯曲疼痛位置 是同一部...
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希望得到的帮助:主治医生说看骨折恢复情况,骨块要是往关节里面长就要手术治疗?这种情况出现的几率大...
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投诉说明:(200个汉字以内)
陈江海大夫的信息
先天性手部畸形(例如多指、并指、短指、裂手畸形等),手外伤,手部整形,手部年轻化,关节损伤,踇外翻,...
陈江海,副教授,副主任医师。华中科技大学同济医学院医学博士,比利时鲁汶大学博士。擅长先天性手部畸形(...
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