篮球球性练习的30种方法_百度文库
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篮球球性练习的30种方法
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小学二年级, 积分 198, 距离下一级还需 2 积分
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正手击球的动作要点是：击球前，将球拍引至身体右侧偏后，约于台面同高，拍面稍前倾。击球时，前臂在上臂的带动下迅速内收，手腕略微转动。手臂向前上方挥拍，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。拍面前倾的角度较大，约为60度。特点是球速快，弧线低，前冲力和主旋力强。在对付上旋球或旋转较弱的下旋球时，可作为扣杀得分的手段。击球时间为高点期和下降前期 正手前冲弧圈球技术特点： 出手快，球速度快，力量较大，飞行弧线低，落台后有下沉·进攻性强，是对付发球、推挡、搓、削的有效技术。
横、直动作要领基本相同。　站位：比拉加转弧圈球稍近抬一些。身体中心也稍高一点。　引拍：向后下方引拍，根据来球的弧线高低，确定引拍的位置。一般情况下低于来球，但位置比拉加转弧圈要高。拍面前倾稍大于拉加转弧圈，身体重心移到右脚。　击球：向左前略向上挥动球拍，在球的上升期或高点期击球中上部。手臂借助身体转动的力量发力，前臂和手臂在击球瞬间，发力摩擦球。（手腕控制，且不可把发力来交个手腕完成，拍面的角度可由大到小调整到适合个人的最佳角度后固定下来）　随势挥拍：击球后，为了让力量充分的作用在球上，同时保证身体平衡和利于还原，随势挥拍动作就十分的重要，身体重心移至左脚。
拉下旋时，引拍要充分，拉上旋时，引拍不宜过大，身体前迎拍形前倾较大，发力挥拍；
身体和挥拍动作向前较多（很多教练在教球时都以网上方5CM处来提醒队员）　；
大多数人在拉前冲的时候只注意的快的概念而忽略了转的概念，这里提示：前冲威力是由快速和有力的摩擦而产生的容易出现的错误：拉空，有力用不上，拉下网，手腕发力过多而失去控制。这就 需要通过逐渐前倾的拍面和完整的技术动作加之到位的步法来配合改正。 拉前冲一定要通过重心的转换来获得力量，以小臂的快手发力为主，手腕控制落点来完成正个动作。其中重心转移和小臂快收最为重要。
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小学二年级, 积分 198, 距离下一级还需 2 积分
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我自己先做沙发!
在线时间13 小时最后登录精华0UID267747性别男帖子积分198阅读权限20注册时间
小学二年级, 积分 198, 距离下一级还需 2 积分
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自己顶一个先!
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小学二年级, 积分 198, 距离下一级还需 2 积分
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自己顶一个先!
在线时间13 小时最后登录精华0UID267747性别男帖子积分198阅读权限20注册时间
小学二年级, 积分 198, 距离下一级还需 2 积分
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自己顶一个先!
在线时间74 小时最后登录精华0UID2691347性别女帖子积分5200阅读权限80注册时间
大学一年级, 积分 5200, 距离下一级还需 800 积分
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说的很不错，顶一下
在线时间17 小时最后登录精华0UID2678342性别保密帖子积分1458阅读权限50注册时间
初中三年级, 积分 1458, 距离下一级还需 42 积分
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---其实哥不缺钱，但是想想买个小米3一下子去掉2000大洋，还是感觉不爽~所
幸看到安徽电信网厅在搞0利息0手续费的分期付款，一天就2块9就买个小米3回
家了，爽歪歪啊~早上少吃个茶叶蛋手机就妥妥了！真相
在线时间2 小时最后登录精华0UID2788146性别保密帖子积分36阅读权限0注册时间
幼儿园小班, 积分 36, 距离下一级还需 4 积分
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不错 记下 留着琢磨
在线时间28 小时最后登录精华0UID2573985性别保密帖子积分165阅读权限20注册时间
小学二年级, 积分 165, 距离下一级还需 35 积分
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全民速赚-实战开启-颠覆网赚思维-核心项目实战计划
还有谁渴望拥有更多的赚钱方法，更精彩的是，你无需投资、无需打工，甚至无需固定工作的时间和地点，每天也能多赚300-500元！
我不知道你在互联网上，目前是在一个什么样的阶段，我不管你是一个新手还是一个已经有了一些互联网经验的老鸟，你马上要学到的这些秘密，是绝大多数想创业成功的朋友，一辈子也不知道的。他们是关于赚钱的，以及怎么才能让你实现“经济自由，轻松赚钱，潇洒生活”。
以前，我也和你一样到处的寻找项目，到处的操作项目，也被骗过很多次。我试过，去做过很多，别人所说的赚钱项目。
我看过所有网赚论坛上的网赚教程。包括哪些所谓的赚钱秘籍，赚钱宝典，让我不爽的是，我学到的绝大多数方法都是错误的，压根就赚不到钱。反而让我越来越愚钝，越来越糊涂，越来越迷茫。
所以，我再也不相信那些只会纸上谈兵的家伙。当时我就意识到，如果再这样下去，我这辈子都不可能获得成功，更谈不上获得财富自由。
我花了很多钱加入了很多的网赚培训，去研究了那些确实能够赚到钱的真正高手，结果我所看到的东西和我学到的东西，是我以前想都不敢想的。
这些东西，不要你有多少知识，不需要你有多少基础，不需要你有多高的学历，不需要你都多高的水平。
你想学习，我所找到的这套方法和技巧吗？你想真正的通过互联网成功吗？
我的方法和技巧，可以让你在互联网上从没有赚到钱，到赚到很多钱，可以让你在互联网已经赚到钱的，可以赚到更多的钱。
如果你没有耐心的话，我建议你可以直接离开了！
随着互联网和移动互联网创业浪潮的进一步升温，更多的人将选择创业。这就意味着，越来越多的人，将融入中国互联网经济的洪流。但遗憾的是，99%的创业者只是拥有一个梦想和一股激情，他们缺乏最简单的赚钱策略和技术。
什么是绝活？
就是你拥有一种特殊的本领，让你能够为别人创造他想要的结果，别人愿意付很多钱给你。而拥有这种特殊本领的人又很少，需求却很大，因此你几乎可以不受任何约束地开价。
你的绝活来自于一种奇特的思维模式，这种模式可以让你瞬间就能够看到很多的现金，并且都是见效快、简单、低风险的赚钱方法 ,重要的是，你所拥有的这种奇特的思维模式，你的客户没有，所以他只能付钱给你。
互联网赚钱到底有多神奇？
我靠一套功夫教程，我将其包装后，放在分类信息网上，一个月也能给我带来6000多元的收入，而且这一切都是零成本的，零风险的。
我靠一个文档，在没有网站的情况下，通过借力某个平台，仅仅一个星期也能给我带来8000元的收入，而且这一切都是零成本的，零风险的。
你想知道这些秘密吗？要你成功，我已经为你做好了一切，想知道的话，请你继续往下看。
我发现，一个人拥有的秘密越多，他赚到钱就会越多。没有钱，是因为你做的事情不值钱。赚钱少，说明你做的事情价值少。
我们能破解多少的秘密，就能赚多少的钱！
加入我的圈子，就是去学习赚钱的秘密，把自己修炼成赚钱的行家。
加入全民速赚-核心项目实战群，你能得到什么？
1、你能快速找到你的入门项目（利润不低于300的正规长久的网赚项目）。
2、快速打造属于自己的自动成交系统（做到让钱追你，而不是你去追钱，教你如何令客户乞求购买你的产品）。
3、分类信息如何赚钱，如何发帖、如何写文案、如何转化、如何成交等技巧，学会分析产品的热度和可操作性。
4、网络巨头腾讯产品业务，如何利用QQ空间赚钱项目，稳定月入8000元（这些秘密娜娜只是悄悄单独和你说），我会给出很多月赚不低于10万的真实案例，你只需悟透其中一点即可赚钱！
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6、最新，新手轻松月入万元的实战项目，单笔利润几十至上千不等，需求量大。（原创老大保密）
7、零成本暴利项目，稳定日入300元（正规长久阳光项目，无需建站、无需开店、售后由我来做，你只需收款即可，没有一切的烦恼，拒绝忽悠，因为是我与你合作）
8、正规项目超级暴利日赚500以上，此项目我从2012年一直操作至今，一直在赚钱，这个项目如果你没有一定的创新能力的话，需要一点儿小小的投入，但是我保证投入1倍能够获得10倍的回报甚至更多。如果你能够举一反三，具备一定的创新能力和客户话术能力的话，是可以零成本操作的。
（项目要求：会说话、会打字、会聊天、具备一定的风险意识、无需建站、无需开店，有一个QQ和一个支付宝即可）更多核心的秘诀，我会悄悄单独和你说。
9、淘宝暴利产品项目，日销60单，每单利润净赚20到30元，日赚多少自己计算。（此项目，需要一定的耐心和开店基础）
10、淘宝客蓝海市场日赚300到500元，睡觉都可以赚钱，特别适合新手、有耐心的人操作。
项目太多，以上只是其中的一部分，过于暴利，就不一一透露了，入伙的时候，我会悄悄单独和你说的！
虽然我的方法很简单，但是利润却是令人兴奋的，加入圈子就是为了赚钱的，要赚钱就得有项目，没项目，玩个蛋呀！
以上你所看到的项目，都不需要啥技术，技术这玩意，玩个蛋呀，浪费时间不说，还容易把人弄傻，关于技术性的问题大家到淘宝、到威客找人解决就好了。所以说，执行力=暴利，只要狠狠执行就能够赚钱。
核心价值：
1、清晰透彻的明确自己的网络创业道路一步步该怎么走；
2、快速启动自己的网赚项目；
3、快速确定属于自己的暴利领域；
4、快速圈定自己的细分领域市场；
5、掌握挖掘多种项目的秘诀技巧，从此不再为项目发愁；
6、快速找到N多个利润500以上的暴利产品；
7、掌握N种获取精准高流量的绝密引流手段；
8、掌握解读广告案例的能力，颠覆你的赚钱思维；
9、快速掌握包装和策划项目的核心秘诀，挖掘出每一个项目的价值，为自己赚取最大的利润；
10、快速提升自己的思考能力和赚钱能力，终身受益；
11、快速写出杀伤力巨大的攻心软文，瞬间吸引住网民的眼球，直接想掏腰包付费给你；
12、我将随时为你发送创富和营销的新点子，不断激发你的灵感；
13、我会直接告诉你如何借别人的产品为自己赚钱；
“你想加入全民速赚－核心项目实战群吗？”
我猜你肯定想，但不要着急，我还需要告诉你，什么样的人我绝对不允许加入。如果你符合下列七类人中的任何一类，麻烦你将机会让给别人：
1）没有经济能力的人，如果你教给我的钱都是借来的，那我劝你还是再等等吧，先照顾好自己的生活，等资金充沛的时候再来报名吧！
2）想等到赚到钱之后再支付学费的朋友，没有任何一家培训可以做到先让你赚钱后让你支付学费的，因为你我素不相识，我没有理由要给你打白条。如果你相信那些赚到钱之后再支付学费学习的话，那你可以去参加一下试试看！
3）不相信网络能给你带来财富的人，观念不一样，会带来很可怕的后果。我不能改变一个人的价值观和思想，也没那么多精力去转变你的观念！
4）执行力不强的朋友就不用加入了，因为再好的项目你不去做，你仍然是一毛钱也赚不到的！
5）你是享乐主义者，你讨厌工作，不管它有多么挑战，多么有乐趣，多么充满刺激，对你来说，最好不要动手，不要动脑，说说就能赚钱！
6）你是急功近利者，你认为我的项目威力如此巨大，只要看完教程，客户就会蜂拥而至，争先恐后地向你账户里打钱。请你就此打住，请将机会留给其他人！
7）大惊小怪，见风就是雨的，不要来打扰，我所分享的项目，是实实在在能够赚到钱的项目，你可能见过，也有可能没见过，见过也罢、没见过也罢，要是你真的赚了钱，也不会出现在这里了！
如果你还在阅读，上面说的肯定不是你。那么，接下来就让我们探讨一下价格。
我必须承认，定价是整体策略中最令我纠结的部分。为什么呢？
首先，你已经知道，一旦成为会员，你将得到很多可持续性发展、正规阳光的赚钱项目，你将拥有独特的、最具威力的赚钱思维！
所以综合所有因素，我最终决定的价格是......
“一次性入伙费￥498元”
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