吴京双腿怎么了乏力，求助怎么训练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-03 11:18 标签： 怎样训练双腿肌肉
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双腿无力(膝部以下)快20年了,还在加重, 十分痛苦.求助名
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| &&&&浏览1095次 &&&&| &&&&提问时间： 15:59:28 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
性别:男年龄:３８病史:无我今年38岁,从20岁开始,双腿无力(膝部以下)脚发凉至今接近20年逐渐加重早上最重干力气活后加重搬重物加重饮酒后加重怕冷,天冷时难以走路膝跳反射较常人强烈轻微活动后减轻家里父亲姐姐都有此症状所以认为有遗传因素多处求医头部,颈椎,腰椎都做过磁共振也验过血未见异常有中医说是痿症治疗未见好转恳求天下名医告诉我这是什么病我该到那去治问题补充：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好：你的情况来看可能是肾虚，肾阳虚的可能性较大，对于西医难以诊断的疾病，建议及时看中医治疗
病情分析：
你好,此病是神经功能疾病,本病的发病是神经功能不完全性障碍所致的肌无力,也可称慢性神经元变性疾病,是一慢性蚕食性神经功能损害的疾病,期病情随着年龄的生长,受累神经长期得不到缺血的濡养而继发慢性进行性加重.感冒后病情加重更为明现,其病情治疗必须从神经出发,改善受累神经血供,兴奋激活麻痹或不全的神经功能获得恢复改善.如需帮助次联系.
病情分析：
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擅长:内科护理综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人年纪大了打球少，双腿乏力，求助怎么训练
引用15楼 @ 发表的:以前也经常打背身，但是现在那种感觉你没到年纪体会不到，一会儿腿就没什么感觉了。哥们儿，我今年35了！现在一直都是在打无球进攻，早就以投篮为主了！篮板基本靠卡位，空位基本靠挡拆，防守基本靠经验跟身体！偶尔偷袭式的突破上篮，策应进攻，还有关键时刻的急停跳投！跟一帮20左右的小伙们玩的也挺开心的！
我也是求破
引用22楼 @ 发表的:哥们儿，我今年35了！现在一直都是在打无球进攻，早就以投篮为主了！篮板基本靠卡位，空位基本靠挡拆，防守基本靠经验跟身体！偶尔偷袭式的突破上篮，策应进攻，还有关键时刻的急停跳投！跟一帮20左右的小伙们玩的也挺开心的！哈哈，这不是还想激情一回么~
单腿静蹲3分钟
引用22楼 @ 发表的:哥们儿，我今年35了！现在一直都是在打无球进攻，早就以投篮为主了！篮板基本靠卡位，空位基本靠挡拆，防守基本靠经验跟身体！偶尔偷袭式的突破上篮，策应进攻，还有关键时刻的急停跳投！跟一帮20左右的小伙们玩的也挺开心的！哥们，我跟你一样一样的～+_+人老先老腿啊～我今年34
折返跑 跳绳
靠墙深蹲，平板支撑。
引用27楼 @ 发表的:折返跑 跳绳 跳绳太冲击膝盖了。
箭步蹲，深蹲，跑步
引用9楼 @ 发表的:我给你找下，完了短信你，但移动训练得做完折返跑以后做，效果会更好些兄弟也能发我一份合适的移动训练吗?
坚持健身能让你多打几年球 虽然 健身开始的1-2年会影响你的手感
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双腿乏力怎么回事，在线求解
者信息、主要症状等)：1年没运动了，最近运动量大，骑车爬山，今天两腿突然没力气了，走平地可以，走着走着一弯曲，就马上摔倒，而且小腿大腿一揉就酸痛。曾经治疗情况及是否有过敏：男 25岁 病情描述(发病时间
我有更好的答案
如无特殊属正常现象，由于大运动量造成体内乳酸堆积，产生疼痛等。过犹不及，锻炼要适度，要循序渐进，运动前多好热身，运动后注意缓解恢复。
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家住香&&洲区胡湾里五街的何阿姨，患类风湿性关节炎很多年了，去年时开始感到膝盖走路无力酸软，下楼梯痛的特别厉害！在珠海市检查退行性变，关节间隙变窄，不同程度增生，髌骨软化！上个月底用仙草骨痛贴贴了膝盖，十多天了感觉膝盖走路有力了，膝盖弯曲伸直也不像之前那么痛了！这次就又拿了20盒仙草骨痛贴腿沉无力怎样锻炼利于康复腿沉无力注意事项
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