原标题：健身舞出汗好吗出汗哆才有健身舞效果？

很多人认为出汗就是减脂

“汗水是脂肪的眼泪”出汗越多

就有一种“掉了好多肉”的感觉

但事实并非如此，出汗与減脂之间并没有必然的因果关系不能单一从出汗多少来衡量减肥效果。

一、人体为什么会出汗

可以说人没有不出汗的，因为人的体温昰恒定的一般保持在37℃左右。由神经系统控制使身体产热和散热保持相对平衡。

一般规律是运动强度越大，排汗量越多因为随着運动强度的增加，肌肉活动更剧烈产热量更多，为了保持正常体温人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此运动強度越大，排汗量相应增多