为啥我一跑步后小腿肚子酸疼肚子左下方就疼呢，准备活动我有做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 19:06 标签： 跑步后小腿肚子酸疼
→ 肚子疼每次一跑步肚子左下角的地方就会疼，
肚子疼每次一跑步肚子左下角的地方就会疼，
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每次一跑步肚子左下角的地方就会疼，一疼就跑不了了，不跑又不疼了！这是怎么回事呀！
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&&&&&&你好，你跑步肚子会痛，是因为你不经常运动，建议你跑步的时候，尽量慢慢的跑，你要是跑的快了，你的身体一下子受不了，你的机体就会出现副作用，肚子左下角痛就是这个问题了。你以后慢跑几分钟，就休息一下，这样重复做，久了，你就能适应了。
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跑步的时候肚子左下角或右下角痛，是怎么回事啊？
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搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升。 3、腹直肌痉挛。 多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，常出现上腹或左右上腹部疼痛、呼吸节律紊乱。 大运动量锻炼时，由于大量水。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛、盐丢失，局部按摩腹直肌，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，关键是调整呼吸节律。 跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，以满足人体的需求。 初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，轻则钝痛、胀痛，可引起腹直肌痉挛性疼痛，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗，造成了呼吸肌的紧张。 1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，体内代谢失调，加上疲劳。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微，也别吃容易产气的食物如豆类，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。 专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。 4，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部，气氛和各种营养物质的需要量突然增加。 （二）自我治疗运动性腹痛 现在，爱好体育锻炼的人越来越多，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。 2，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，肝静脉回流受阻，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降、胃肠痉挛。 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象，特别是在清晨更容易出现这种现象，预防这种现象的出现，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。参考资料，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度、薯类及冷饮一）避免跑步出现腹痛 不少人在跑步的时候
采纳率：71%
子上面痛多半是因为膈肌。且在跑步时跑得过于激烈，引起肠胃痉挛，出现疼痛，人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，吃过多难消化或易产气的食物（如土豆、萝卜、番薯等），降低了肠胃蠕动功能，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。肚子下方痛通常是因为肠道
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回答问题，赢新手礼包跑步时只要一跑快或者跑的时间长了就会肚子疼:
病情分析：你好，腹痛的情况有多种情况的。腹部不同位置的疼痛疾病也是不同的，上腹的情况，如胃病、胆囊疾病的情况常见的。指导意见：其他的情况肠炎、胰腺疾病、阑尾疾病都是可以引起的。这种情况一般的情况到消化内科的。
病情分析：你好，根据描述，是岔气的情况指导意见：建议你运动前，适当的热身，注意转移注意力。目前无法有效的避免这种情况的发生。祝你健康
病情分析：跑步时出现右，休息时缓解，考虑为运动时肠缺血所致，必要时应排除肾下垂可能。指导意见：建议运动时应循序渐进，避免剧烈运动，疼痛明显可试予654-2口服，必要时可行双肾B超检查排除肾下垂可能。
病情分析：你好，你的情况是可能是慢性阑尾炎，建议到医院检查指导意见：建议：及时到医院检查，如果病症较浅可以药物治疗的
病情分析：你好，引起跑步时肚子痛的原因有很多，如运动前没有做准备活动，或做准备活动不够充；跑前吃得过饱或刚吃完饭就剧烈运动；如果吃了容易产生气体的食物等都会引起腹痛。 指导意见：运动前不活动，就造成腹腔血管收缩，造成肝和胃肠道的血液供应减少，局部缺血会造成胃肠道平滑肌的痉挛，出现腹痛，谢谢。
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