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就快中考啦！所以最近1个月都在体育训练，但从开始训练到现在左脚的小腿一直在疼，尤其是蹲下时怎么会这样
就快中考啦！所以最近1个月都在体育训练，但从开始训练到现在左脚的小腿一直在疼，尤其是蹲下时怎么会这样
求解决办法
重点在小腿部承山,阳陵泉,足三里穴进行揉捏,走路支撑时均有疼痛感,个别患者夜间痛,多为隐痛.4,最好还是就医确诊,不排除有腓骨疲劳性骨膜炎等其它疾患的可能性.我们小腿运动的曲伸肌肉都附着在这些骨头上.4,外用塑料薄膜包扎.当天锻炼后敷上,次晨取下. X光检查可发现骨膜增后,骨膜下血肿.如果是长期的小腿局限性酸痛,红肿,红花,苏木各15克.因此运动不当,肌肉收缩过猛.在急性期,小腿中段常出现凹隐性水肿,用棉花蘸药水敷局部,使下肢在不加重症状的情况下. 温热敷：早期可于训练后用温热水(约50度)浸浴小腿,每次约半小时,或肌肉的慢性牵拉,就可造成骨膜的损伤,形成骨膜炎症.2）治疗方法小腿疲劳性骨膜炎是由劳损引起,因此休息就非常重要.有些患者在治疗的同时，你先休息几天，等腿不怎么疼了在练习吧，只练习自己报的就行，适量是关键，不能偷懒同时也要注意身体,太溪等穴位,治疗效果就大打折扣,胫骨内侧即感疼痛.1）临床症状. 疼痛较重.在各种运动中,特别是在参加运动初期,昆仑,足三里,阳陵泉,丰隆.每天20分钟.选取承山;甘草,自芍. 肿胀,腓骨发生疲劳性骨膜炎.这种病痛,由下至上,由轻至重两腿交替进行,局部皮肤红肿,发热,由于训练方法不当,没有遵守循序渐进原则,没药,防已.1,疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢,缓解症状.2,逐步适应过来.同时,请务必咨询当地正规中医医院,仍继续大运动量锻炼我和你一样，但查了一下才知道;山甲,海藻各6克.如作渗透剂,取上述药用70％酒精500毫升浸泡2周后. 针灸?岱⑸?诙土逗笠徊嗷蛩?嘈⊥惹懊婊虿嗝嫣弁?重者一运动就痛,休息时疼痛明显减轻或不痛,避免下肢屈肌过度疲劳.3. 正确地掌握跑跳技术. 小腿胫腓骨疼痛,大运动量后疼痛加剧,手触,我们完全可以不患这个疾病,因此以下忠告是很重要的：1. 为了防止骨膜炎的发生,尽量不要在硬水泥地上跑步,按压,点穴;元胡,牛夕各10克：1.爱心提示：以上介绍用方,注意动作中的放松阶段和落地时的缓冲动作,排除骨膜炎！ 频繁的出现这样的现象;运动后加强局部按摩,有的较局限.检查时.取穴即同按摩穴位.但亦可取阿是穴进行“齐刺”,即在压痛点进针,针尖到骨头,然后在旁边再针刺二针,但不应停止练习.4,有的较分散,对减轻炎症反应有良好效果.亦可局部用红花油涂抹,且局部摸到有小结节或肿块者,严重的有刺痛和烧灼痛.2. 压疼,在骨面上能摸到压痛点,运动前要做好准备活动,起码每次运动前要有20分钟的热身.3,供于局部渗透：取玉桂,大黄各20克. 适当控制下肢运动量：主要是控制用足尖跑或跳的动作.5. 穴位按摩,牵扯痛,并加强局部按摩,带有弹性,落地要注意缓冲.2. 合理安排锻炼,在一次运动中不要过多地采用足尖跑等的一类练习,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用,在胫骨内侧前面的下1/3或腓骨下端有明显的锐压痛,严重的患者,并可在压痛处扪得小结节及肿块,动作要放松,建议做一个X光检查,就是骨膜炎. 对初从事锻炼者,要注意逐步加大运动量,在一段时间内过多地用脚尖做跨步跑,后蹬跑,高抬腿跑等,跑跳动作不正确,落地不注意缓冲,动作中缺乏应有的放松,局部软组织有轻度凹陷性水肿,可用桂黄散敷患处.以下介绍一则药酒.取坐位姿势,休息后不见好转，原来是锻炼过度了，所以小腿骨头很疼.3.3）预防措施积极的预防,并逐渐冷身.用温水浸浴配合按摩治疗.后蹬痛是此病特有症状,即令患者用脚尖力作后蹬动作时,使屈肌群过度疲劳;或场地过......
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&运动后小腿酸痛怎么办
运动后小腿酸痛怎么办
发病时间：不清楚
您好，我去游泳，左小腿纠筋2次，这都2天了小腿肌肉还有点疼？什么原因造成的？需要治疗吗？会有后遗症吗？
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精选回答(2)
副主任医师
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
你好。根据你说的情况，应该是游泳时下肢肌肉受到冷水刺激，肌肉痉挛引起的疼痛，应该问题不大，不会留下后遗症。对于你现在的情况，你要注意休息，适当的抬高下肢，可以采取疼痛部位热敷，烤电，按摩等方法治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
你好，目前的情况是运动后小腿的地方酸痛不舒服，这种情况考虑是运动过度了然后就是肌肉乳酸堆积造成的问题，那么可以考虑局部的地方热敷下，另外就是多按摩理疗有助于改善的，多休息几天就好了，一般来说不会存在明显的后遗症等问题的
医生回答(2)
擅长：全科
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
擅长：全科
您好，根据您提供的情况看，您平时缺乏体育锻炼，突然游泳超过3个小时，疲劳过度，所以会造成您现在的这些症状。您抬大腿时很痛，主要是大腿肌肉过度疲劳拉伤，没有充分恢复造成的。建议您暂时还要休息，尽量避免活动，可以做热敷、理疗、按摩治疗。疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林等药物。
向医生提问
　　肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑全部答案（共18个回答）
你屁股疼,我是腰疼,躺床上可以不能半坐在床上,不然就起不来,做十分钟都不行,动一下都疼死
孩子的这种情况很有可能是因为抽到了筋的原因,可以给孩子适当的按摩一下。
答: 怀孕的时候尽量的不要吃料酒,一般孕妇都适合吃比较清淡的食物,像那种重口味重调料的食物尽量都不要吃。
答: 你好，胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的
孩子手臂上有胎记没有特殊意义，那些...
答: 你好，白斑种类很多，可以是炎症后色素减退斑，也可以是特发性色素减退斑，或白癜风，单纯外观不易确诊者，可以去医院面诊，必要时做伍德氏灯检查协助诊断
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这个不是我熟悉的地区小腿肌肉酸痛的主要原因是什么引起的_百度知道
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小腿肌肉酸痛的主要原因是什么引起的
我有更好的答案
这个是时间久了不运动，突然运动后乳酸堆积导致的~ 酸痛胀痛都是因为肌肉疲劳。多按摩放松一下，而且坚持锻炼，一周之后，除了超强度训练，其他都不会有明显的酸痛感了！
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如果是健身后的酸痛，是因为运动过程中身体产生的乳酸没有完全代谢掉引起的
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回答问题，赢新手礼包小腿里面突然开始痛是怎么回事
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：您好，根据你所描述，考虑是炎症所引起的症状意见建议：建议不要盲目治疗，更不要滥购药物，以免浪费经济，又耽误治疗。而是需要针对不同系统，不同的病情，采取相应的、有效地、有计划的综合性治疗，才能达到临床治愈的目的。
职称：医师&
专长：断肢、断指再植术；股骨头坏死诊疗；肩、髋、膝关节置...
问题分析：您好，根据您提供的材料来看，主要考虑小腿静脉或是腰椎间盘突出等疾患。意见建议：您好，这可以看看普外科做做腰椎CT和静脉检查看看，以便可以早发现早治疗。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：157579
病情分析：小腿肌肉痉挛的原因有：
　　1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。
　　2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。
　　3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。
　　4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。
　　5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。
　　小腿肌肉痉挛的症状：小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛，不能站立，夜间出现肌肉痉挛立即痛醒，触摸小腿肌肉紧张，变为硬块伴有压痛，也会有足底肌肉痉挛，小腿静止不动，几分钟后，不经任何治疗疼痛能自行缓解，肌肉也随之变软，肌肉强力痉挛消退后回遗留小腿肌肉疼痛持续一两天。治疗：由于发病急，症状明显应立即治疗
　　1、 指压委中穴、承山穴
　　2、 双手掌用较快频率的擦法，使小腿肌肉发热。
　　3、 术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法，是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止损伤肌肉。
　　4、 牵拉法：患者伸膝，术者用力背伸踝部，牵拉腓肠肌及比目鱼肌，是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时，常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。
　　5、 轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。
　　预防：
　　1、 运动前要做充分准备活动，天热又大运动量活动中应在运动前或运动中及时补充含盐类的碱性饮料。
　　2、 在低水温游泳前，做好热身活动，尤其下肢的肌肉牵拉活动，一旦在水中有小腿肌肉痉挛应立即停止练习。
　　3、 反复发生小腿肌肉痉挛者，应查出病因，去除致病因素。如老年人患骨质疏松症，应补充钙质或用激素疗法。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。天寒地冻的季节注意下肢保暖。
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职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况神经痛或有脊椎病影响到的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、针灸、按摩等治疗的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：21182
病情分析：，这种情况一般的情况是有末梢神经炎的疾病的情况引起是比较常见的。
对于这种情况到神经科检查和看病。一般的情况如营养神经药物、理疗、中药、按摩等治疗方法的治疗的。平时的情况是需要注意适当的活动，不要劳累，不要着凉等。
意见建议：
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：1
你好 你这个要积极进检 查确定情 况以 上要考虑因为炎症的原因为导致的 积极进血液检果确定腚。要积极进行消炎治疗的。
问大腿突然痛是怎么回事？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
你好,你说的这种情况通过我们的分析认为可能是神经性的,最好平时注意睡姿和坐姿.观察几天看看再说.
问小腿突然很疼，该怎么办
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87107
病情分析： 可能是长时间的久坐及缺少锻炼导致的肌肉劳损，以及肌肉机能下降，缺钙导致的，意见建议：加强体育锻炼，慢跑增加运动量，可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷。
问小腿里面疼怎么回事
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
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问题分析：这种情况一般常见的是原因是坐骨神经受压迫引起的或下肢静脉炎引起的。意见建议：建议去外科先检查一下。要注意休息，必要时可以作一些理疗处理。可以作一些按摩等处理，配合一些外用药如正红花油之类的治疗。
问小腿酸痛是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析：你好，小腿酸， 这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，可以服用六味地黄丸治疗。
意见建议：
问突然腿疼，不能走路，怎么回事？
职称：医生会员
&&已帮助用户：22892
病情分析：
意见建议：
你好,这种情况一般的情况是可以有腰椎疾病的情况造成或坐骨神经痛的疾病的情况造成的.
问大腿突然痛是怎么回事？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
你好,你说的这种情况通过我们的分析认为可能是神经性的,最好平时注意睡姿和坐姿.观察几天看看再说.
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