北京适合跑步的地方都在这了
北京适合跑步的地方都在这了
刚过完节，想必大家都已 " 每逢佳节胖三斤 " 了。长出来的不仅是体重秤上的数字，也是为这些脂肪付出的每天几公里减肥路程的血泪史。小编我也为你们收集了一些北京跑步路线，还不赶紧减脂，迎接春暖花开时。故宫外围故宫外围全长约 4 公里，晚在人车稀少的时候，在故宫围墙外奔跑，能够感受到夕阳下故宫别样的魅力。也是很多网友最为推荐的地方。北池子大街 -& 东华门 -& 午门 -& 西华门 -& 北长街 -& 景山前街 -& 北池子大街。北池子大街，北长街这两条街是红区，治安很好，而且两边的树木很多，不用担心雾霾，此外车很少，夜里很安静。（知乎网友）开放时间：全天地址：北京市东城区景山前街 4 号红领巾公园红领巾公园始建于 1958 年，位于朝阳门外后八里庄，东四环路红领巾桥东北角。是一个极富特色的青少年爱国主义教育场所、青少年科普教育基地。住朝阳公园、红领巾公园附近的建议去红领巾公园夜跑，为什么不推荐去朝阳公园夜跑呢 ... 因为要门票啊 ... 红领巾公园早 6 至晚 10 免费开放 绕着公园中心湖跑一圈是 2.5 公里左右，累了一圈，心情好时两圈，量都很好控制，重点在东南门还有各种器械，跑完来做个拉伸是再合适不过的了（知乎网友）开放时间：夏季：6:00-22:00 冬季：6:00-21:00地址： 北京市朝阳区后八里庄 5 号奥林匹克森林公园对爱跑步的人来说，奥森公园绝对是个理想之所，因为它足够大，现在这里已经是京城跑步爱好者最喜欢的跑步活动集散地，很多北京跑步组织，都会定期来这里跑步。来到奥森公园后，从南园南门出发开始跑，跑步环境真的好的不得了，专门塑胶铺了一条约 2 米宽的跑道，公园里没有车，绿树成荫，而且每个 500 米有一个计程牌，从南园到北园跑一圈共 10 公里。（跑吧网友）开放时间：3 月 15 日 -11 月 15 日：06:00-20:00，11 月 16 日 -3 月 14 日：08:00-18:00地址：京市朝阳区慧忠路隧道天坛公园天坛，坐落于东城区永定门内大街东侧。是明清两代皇帝每年祭天和祈祷五谷丰收的地方。园区内有 200 年以上的古树 2500 多棵，还有大量的花卉草木等。因为植被覆盖率高，富含负氧离子，尤其在三伏天园区内外温差较大，在绿树成荫的道路上跑步更会有一丝凉意。天坛公园的森林覆盖率超过 90%，整个公园几乎被绿色覆盖（参见 Google 卫星照片）。其中天坛古松柏及古槐 3600 多株，是从元代经明清两代至今持续不断植树造林的宝贵绿色遗产。因此，天坛被喻为北京市的肺，是北京城区内含氧量最高的区域之一，非常适合长跑运动。 （跑吧网友）开放时间：1. 四大门： 开门时间： 旺季（4 月 ~10 月）：06:00 淡季（11 月 ~ 次年 3 月）：06:30 止售时间：20:00 静园时间：21:00 关门时间：22:002. 景点：开门时间：08:00 旺季（4 月 ~10 月）关门时间：17:30（大门 16:00 止售联票） 淡季（11 月 ~ 次年 3 月）关门时间：17:00（大门 15:30 止售联票）地址：北京市东城区天坛内东里 7 号望京 SOHO想看北京夜景来望京 SOHO 是个不错的选择，漂亮 SOHO 喷泉 ，灯光闪烁的大厦，不仅仅吸引了市区的众多上班族，也让很多资深夜跑族们发现了这里夜跑的独特优势：灯光明亮，沿线林立的 " 三座大山 " 尽收眼底，在享受奔跑的同时感受着望京 SOHO 巨大的建筑魅力。各种形式的夜跑也随之而来，这里时尚和健康兼具。快来这里大汗淋漓一场吧。开放时间：全天地址： 北京市朝阳区望京街 4 号工人体育场–千米健步廊2013 年 8 月 6 日，千米健步廊在北京工人体育场正式落成。跑道长约 800 米，宽 4 米，由于利用了体育场外的空间，所以是对市民全天免费开放，而且属于独立空间，能做到人车分离完全不被打扰，也不用受尾气的影响。开放时间：全天地址： 朝阳区工体北路温榆河沿岸温榆河是京城水系的重要组成部分，海河北系四大河流之一，发源于燕山南麓昌平、延庆、海淀一带，全长 47.5 公里，流域面积 2478 平方公里。温榆河沿岸绿草青青，树木高大成荫，空气清新，人流稀少，非常适宜在清晨和傍晚沿河奔跑，领略自然的秀美，聆听河水的声音。开放时间：全天地址： 北京市昌平区郑各庄桥附近原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看广东夜跑最佳的几个地点，看看你周围有没有这么棒的地点！
广东夜跑最佳的几个地点，看看你周围有没有这么棒的地点！
“一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课……这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》每年一到露肉的季节，城市中便会出现夜跑族的身影。跑步作为一项零门槛、易操作的运动，常常是减肥者们的锻炼首选。但往往会听见有人说：跑步就是从A地跑到B地，简单又无聊。难道你也这样认为？事实上，只要选对了时间和地点，跑步也可以有趣而精彩。今天小编就精挑细选了几条广东夜跑路线，在这些地方夜跑不但不枯燥，而且...夜色美到让你根本停不下来！现代时尚路线广州花城广场花城广场坐落于广州CBD区域内，作为广州最大的市民广场，它向来是备受青睐的夜跑地之一。这里绿道环绕，夜间灯火通明，妩媚繁华，路面舒适平整，甚至适合赤脚跑。一些跑群每周会定时在这里有约跑活动，现场有专业教练带领热身和跑后拉伸等活动。来这里夜跑，在休闲愉悦的同时还能感受都市脉搏。地址丨广州市天河区珠江新城花城广场路线安排丨高德置地→花城广场绿道→临江大道→华南大桥底折返→临江大道→花城广场绿道→高德置地，全程8 至10 公里。佛山千灯湖作为佛山最大的免费公园之一，千灯湖每天都吸引着成千上万的游人或情侣在此游玩。它是由美国著名的SWA环境设计公司组织设计，曾经获得全球景观设计行业的“奥斯卡”奖——“全球城市开放空间大奖”。千灯湖的湖岸线长约4.9公里，岸边共有大小溪流5座。公园各种塔灯、柱灯、廊灯、射灯共1300余盏汇聚成千灯夜景，这也是“千灯湖”一名的由来。夜间来这里，在绿树、茶亭、溪流点缀的美景中徜徉，跑步也成为一大享受。地址丨佛山市南海区灯湖西路路线安排丨环湖一周，全程约5公里。清新自然路线深圳湾海滨长廊深圳湾是深圳市中心的内湾，其长达15公里的海滨长廊及红树林、鸟类保护区等，形成了一道美丽旖旎的滨海风景线。长廊旁或是幽静的密林，或是绿色的草坪，又或者是一望无际的湿地，景观秀丽。夏夜里的微风轻拂，沿着海滨长廊行走或慢跑，可以听见树林招风，偶尔会遇到单车骑行者播着音乐从身旁经过，动听的音乐为这深沉的夜色增添了一抹撩人的色彩。地址丨深圳市南山区滨海大道路线安排丨红树林跑到深圳湾公园，全程约12公里。湛江观海长廊湛江观海长廊为湛江八景之一，分为赤坎金沙湾观海长廊和霞山观海长廊两段。长廊上古木怪树，花色芬芳，形成一道千姿百态、景观变幻的园林风景线，是当地人最喜欢的休闲天地，也是外来游客必观的城市风光。按照经典的海湾夜跑路线，可以在霞山观海长廊迎着海风奔跑，在海滨公园绕着月亮湖奔跑，在渔港公园沿着绿草花丛奔跑，一路感受迷人的海滨景致。地址丨湛江市霞山观海长廊路线安排丨霞山观海长廊→海滨公园（月亮湖）→渔港公园，全程约5公里。浪漫文艺路线广州二沙岛二沙岛是广州市天然的江心绿洲，周围有星海音乐厅、广东美术馆以及各种艺术雕塑掩映在广阔的绿地中，文艺气息扑面而来。夜间来这里跑步，不仅可以吹着江风，看着两岸美景，还能驻足江边，倾听流浪歌手的音乐故事，抑或眺望珠江新城的璀璨繁华。地址丨广州市越秀区二沙岛大通路路线安排丨宏城公园——晴波路——晴澜路——宏城公园；约4.6 公里。珠海情侣路作为浪漫珠海的城市名片，情侣路沿海铺建，曲折蜿蜒，被誉为珠海的“万里长城”。沿途经过海湾大酒店、九洲港、珠海渔女等著名风景旅游点，风景秀丽、海涛阵阵、空气清新，流淌着万种风情。地址丨珠海市金湾区情侣路路线安排丨从拱北粤华花园开始，途经海湾大酒店、九洲港、金怡酒店、海滨泳场、野狸岛、珠海渔女、香炉湾等景点。文化熏陶路线惠州西湖中国有三大著名西湖，惠州西湖居其一，历史上曾与杭州西湖、颍州西湖齐名。正所谓“东坡到处有西湖”，苏东坡给西湖留下胜迹，而胜迹更因东坡而倍添风采，来西湖，必不可少的便是在诗情画意中探索东坡的足迹。夜晚的西湖很平静，湖岸弯环曲折，水上洲屿点缀、三面青山环抱，环湖奔跑，移步换景，在色彩相宜的灯光下，雅致的景观、宜人的情调和古朴的人文气息为夜跑增添了无穷魅力。地址丨惠州市惠城区环城西路2号路线安排丨环湖慢跑。肇庆岩前村在肇庆绿道旁，有一个背山面水的村庄，叫岩前村。这是一个文人雅士、青年创业者云集的地方，村内较好地保存了宗祠、古建筑以及明清时期的岭南村落格局，这便吸引了许多艺术家前来创作。每当夜幕降临，岩前休闲半岛灯火璀璨，清吧、咖啡吧、设计馆、旅游文创商品展览馆、24小时公益书吧等，形成了绿道旁的一道别致风景线。无论是散步还是跑步，沉浸于此都是一种享受。地址丨肇庆市端州区岩前村路线安排丨环湖边绿道行进。看完了这么多亮点十足的夜跑路线，才经历过冬眠与春困的你，你还觉得跑步无聊么？还敢宅在家里养肉么？动起来吧！跟着小编，夜跑随时走起~最后，贴心的小编还要奉上#夜跑温馨小提示#热爱运动的你可要记好啦~夜跑温馨小提示1、尽量结伴而行，不要选择偏僻的路线。2、跑步需循序渐进，饭后一小时进行最合理。3、挑对跑步鞋，降低膝盖损伤、跑步疲劳感。4、补充足量的水分，切忌“口干舌燥”。5、穿有反光的服装，或带上荧光手环等。6、尽量在夜晚11点前结束运动，避免睡前过兴奋。
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湖里翔鹭附近哪里有可以跑步运动的地方
湖里翔鹭附近哪里有可以跑步运动的地方，对这边还不太熟，谢谢鱼鱼
路边人行道，，只要你想跑，哪里都是运动场···
回复 2楼 小吴X 车多人多的地方不好跑
回复 1楼 rouji 谢谢
那边还真的没有什么可以跑步的地方
去悦华跑。。。。。。
小区里边不是很大吗
想要的生活很简单，健康，快乐。。
去翔鹭大酒店里面跑，环境好，人又少
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翔鹭往码头方向跑，绕避风港跑一圈回来差不多40分钟，我都想去跑可是早上爬不起来，过几天我以准备开跑！！！
回复 6楼 随行天下 你是说悦华酒店吗，里面让进吗
到悦华了就直接跑湖里大道，晚上挺多人跑。我每天2圈下来7公里左右~~~~~
悦华路饶长岸路，车少空气好。
回复 12楼 小吴X 谢谢，昨晚去跑了，
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晒一晒我家里翻出来的老古董，一本来自1932年的护照
活久见！还能这样停车的，把路死死封住了！
听说这个东西闽南地区的小伙伴小时候都见过，专治熊孩子！淘宝竟然还有卖的...
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