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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
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肌肉拉伤病因
1.准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2.体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
3.运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
4.气温过低，湿度太高，场地太硬等。
5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉拉伤常见疾病
屈肌腱损伤、手部肌腱损伤、棘突压痛。
肌肉拉伤检查
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤鉴别诊断
1.肌肉砸伤
肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
2.肌肉挫伤
由钝性物体直接作用于身体软组织而发生非开放性损伤。
3.肌肉撕裂
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤治疗原则
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
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请问各位达人，大腿后面肌肉拉伤怎么尽快恢复啊？
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请问各位达人，大腿后侧肌肉拉伤怎么尽快恢复啊？
是贴膏药好还是摸扶他林啊，还有其他好的方法吗？不胜感激
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找专业的按摩师是最有效的
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如果刚拉伤，冰敷最好，每天3-4次 十分钟左右 以不冻伤皮肤为前提，不严重2-3天即可恢复
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求传四顶级骚蓝FG JP260！
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静养，刚拉就马上冰敷，以后踢球一定要热身，要活动开！别一上去直接猛抽，很容易拉伤的。
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:静养，刚拉就马上冰敷，以后踢球一定要热身，要活动开！别一上去直接猛抽，很容易拉伤的。 ( 20:16) 关键是当时我没有24小时冰敷，而且现在一周了， 还是疼
有什么快速有效的方法吗，因为过半个月我们就联赛了，不想错过啊
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其实最好的办法就是休息，肌肉拉伤实质就是肌纤维的撕裂，看伤害程度休息个两到四周一般就会好。一定要休息好了在运动。
还有就是要做热身，热身太重要了，要不咱们业余这种太容易受伤了。
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买云南白药喷雾,天天喷,一礼拜肯定好!我以前拉伤过,很管用
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休息 按摩 扶他林不错
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回 mirolee1225 的帖子
:其实最好的办法就是休息，肌肉拉伤实质就是肌纤维的撕裂，看伤害程度休息个两到四周一般就会好。一定要休息好了在运动。
还有就是要做热身，热身太重要了，要不咱们业余这种太容易受伤了。 ( 20:52) 是啊，深有体会
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ENJOYZ法律顾问:→ 怎么可以检查出大腿肌肉拉伤呢？
怎么可以检查出大腿肌肉拉伤呢？
健康咨询描述：
我最近感觉到自己的臀部不是很舒服，坐在椅子上的时候经常会有疼痛的感觉，比较难受，之前自己的臀部却是受过伤的，不是很在意，不小心就拉伤了大腿上方的肌肉。
想得到怎样的帮助：怎么可以检查出大腿肌肉拉伤呢？
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哈尔滨医科大学附属第二医院&& 副主任医师
擅长: 消化系统,泌尿系统,胎儿排畸检查,妇,产科及乳腺科
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&&&&&&病情分析：您好：通过你的叙述对你的目前的情况有所了解，如果说治疗及时和正确，一般情况下要想彻底恢复正常需要二到三周。有些人由于不注意休息，可能会长一些。&&&&&&指导意见：建议：你目前到当地医院的中医理疗科咨询一下，可以做按摩、理疗，贴膏药进行治疗，如果说疼痛明显可以在医生的指导下，用些副作用小些的药物控制，不耽误体育考试。祝你心想事成，考试成功，考到好成绩。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时 可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药。
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&&&&&&从您的处理方式来看，是十分正确的，有助于尽早恢复。一般来说肌肉拉伤需要很长的一段时间恢复，以免遗留后遗症状，在服用舒筋活血的药物的同时，可以辅以中医的针灸、按摩，手法宜轻柔，以揉法为主，严禁用力过大。受伤局部可适当活动，但幅度不要太大。肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
林医生 揭阳市中医院&& 医师
擅长: 中风，偏瘫，脑瘫，面瘫，疼痛，麻痹，痿软。皮肤病，
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&&&&&&病情分析：运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。&&&&&&指导意见：痛则不通，针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛、活血消肿，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合艾灸休息等效果更好。左侧大腿内测上面和胯骨上面的肌肉疼是由于之前缺乏锻炼突然军训运动量加大引起的肌肉劳损，在军训期间，用药理疗这些都不现实，可以热帕子热敷一下可以缓解一些，站几分钟就晕了，说明你的体质不怎么好，缺乏锻炼，最好多坚持坚持，增强体质就没事了。&&&&&&以上是对“怎么可以检查出大腿肌肉拉伤呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：你是属于局部的肌肉韧带拉伤，还是合理休息是必要地。&&&&&&指导意见：造成你长期的不好转?还是属于局部没有很好的放松休息造成的，所以还是要注意合理的保养还是很必要地，一般的还是问题不大的，可以试试局部扶他林，还是会缓解的，肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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&&&&&&损伤肿痛：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可采用保和堂损伤膏外敷治疗，主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复，不明之处可随时咨询．祝早日康复。
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