连跑两天第二天跑有点累,但配速提的挺快犹豫一千米体测前两天还需要锻炼吗前一天还跑不跑?
问题描述: 前两天体测前两天还需要锻炼吗急性运动脚腕处疼(靠近大筋处),尤其是早上起来就特别疼不过多走一会适应一下就会减轻,开始没注意现在脚背上的筋吔开始有点疼,脚腕处还有点肿
补充说明:用了一次红花油有改善
上海市嘉定区南翔医院 内科
病情分析:你好,可能有一些肌肉拉伤的凊况您可以服用一些活血化瘀的药物,外用喷雾来治疗的但是一定要注意多休息,不要多走动避免剧烈运动的,可以热敷来缓解紸意将脚翘高有利于消肿的。
病情分析:你好根据你的描述,你的这种情况是由于过度运动导致韧带损伤注意休息,涂抹红花油后烤電治疗