&p&更新：&a href=&/p/& class=&internal&&哇！这些奇怪的动作只有你们攀岩运动员才做得出吧（女子篇）&/a&&/p&&hr&&p&&b&（多图预警）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不好意思，攀岩运动员来晚了！因为这个问题几乎就是为攀岩运动员量身定制的啊！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&通过观看比赛，岩友们可以向世界顶尖选手学习攀爬技巧，但是他们逆天的力量、技巧和柔韧，让大家一次次惊叹，真是学不来啊！！且不说对攀岩不了解的人，就是有一定攀岩基础的人，都不一定能想象到这些顶级运动员是怎么做出各种匪夷所思的动作的。那我们就好好吃瓜，欣赏他们是怎样以各种不可能的方式，破解高难度线路。下巴请托好，前方一大波“不可思议”的姿势来袭......&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1、光有力不够，但没有力万万不行&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-98e843fafd4d202833eca6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-98e843fafd4d202833eca6_r.jpg&&&figcaption&捷克选手 Martin Stranik 强壮的肩背完美诠释了什么是“孔武有力”。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ddabf341cbc8e8d00cc9861f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/v2-ddabf341cbc8e8d00cc9861f_r.jpg&&&figcaption&这两个指洞告诉你美国选手的力量有多好&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ddeb016dce0e6bd7c2c223_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&/v2-ddeb016dce0e6bd7c2c223_r.jpg&&&figcaption&不管用什么方法都需要强大的力量！&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-d75ab849d959c16ef10d35d91411e32b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-d75ab849d959c16ef10d35d91411e32b_r.jpg&&&figcaption&这条线路令人印象深刻，完成这个动作需要超强的核心力量。（世界杯 Vail 站）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-397d13e1f4a348ec19bb490c4e6eba98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-397d13e1f4a348ec19bb490c4e6eba98_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-1b398eaf58105abb46c7c8c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/v2-1b398eaf58105abb46c7c8c_r.jpg&&&figcaption&这两个角度完美地展示了 Chon Jongwon 惊人的抓握力和身体控制力。（Studio Bloc Master 决赛三号线）&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&2、 力量值无穷大还要技术足够好才能实现。&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-b1f55be77321_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-b1f55be77321_r.jpg&&&figcaption&2015 年世界杯重庆站，俄罗斯大力王 Rustam Gelmanov 在决赛男子三号线上一手捏住造型，另一只手和脚在一个小支点上手脚同点。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-e7ee1e7dae00171ccafc59a9d1aa2b84_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&/v2-e7ee1e7dae00171ccafc59a9d1aa2b84_r.jpg&&&figcaption&Tomoa Narasaki 见缝插针，大秀勾脚背技能。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-3cfe0f4ff5186c2fcf2a0c85d7e95972_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-3cfe0f4ff5186c2fcf2a0c85d7e95972_r.jpg&&&figcaption&身材高大的德国选手 Jan Hojer 告诉你：能顶天立地更要能屈能伸。（世界杯海阳站决赛四号线）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-88686d5bfd517f9d2992ee_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-88686d5bfd517f9d2992ee_r.jpg&&&figcaption&Sean McColl 个子不高，但脚都能当手用。（世界杯南京站）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-11cf1289fdbcf456fc72d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-11cf1289fdbcf456fc72d_r.jpg&&&figcaption&捷克选手 Martin Stranik 凭借精准的落膝动作，顺利完成线路进入决赛比拼。（欧洲锦标赛半决赛）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-7a81811e83_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-7a81811e83_r.jpg&&&figcaption&Adam Ondra 艺高人胆大，先出脚！&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&3、柔韧性不仅是劈得开腿，更多时候需要灵活的膝盖。&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-0a46d1880281eabf7612_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/v2-0a46d1880281eabf7612_r.jpg&&&figcaption&Kai Lighter的岩壁一字马。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ad7825cba7e1f83dce2b62_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&739& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-ad7825cba7e1f83dce2b62_r.jpg&&&figcaption&斯洛文尼亚队的 Jernej Kruder 身体柔韧性丝毫不输给小鲜肉。（ Studio Blos Masters ）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-c2f8c14bcb8d024ba37d693f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/v2-c2f8c14bcb8d024ba37d693f_r.jpg&&&figcaption&在一连串可怕的 pinch 点后，Stefan Scarperi 进入蜥蜴模式，只为更加贴近岩壁。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-f4bdeffad1bbda99f79e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-f4bdeffad1bbda99f79e_r.jpg&&&figcaption&Rustam Gelmanov 在慕尼黑站决赛赛场上说，我虽然力气很大，技巧也很好，你看我落膝多漂亮。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ad9c057bcd8baeea63fb628_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-ad9c057bcd8baeea63fb628_r.jpg&&&figcaption&Chon Jongwon 的夸张折膝，他的膝盖真是全方位无死角收放自如啊！（2015年世界杯 Vail 站）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-a2b2581adbf41f384ff684_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/v2-a2b2581adbf41f384ff684_r.jpg&&&figcaption&而 Adam Ondra 当之无愧是膝盖神秘用法的集大成者。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&4、最重要的是要打开脑洞，敢想敢爬，不惧成为岩圈表情包。&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-1490caa60a9cda4d66a35b7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&/v2-1490caa60a9cda4d66a35b7_r.jpg&&&figcaption&这位男选手，线路是不是太好玩了？都完成了还挂着舍不得下来！（Jorg Verhoeven 在去年世界杯Meringen 站）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-39e77be49bfdef7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&/v2-39e77be49bfdef7_r.jpg&&&figcaption&有些线路设计似乎就是专为贡献奇葩好图，比如 Jakob Schubert 爬的这条。每位选手的攀爬动作不尽相同，Schubert 的更是堪称奇妙，但能完成线路就是王道！&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-dc948d48ac_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-dc948d48ac_r.jpg&&&figcaption&斯洛文尼亚选手 Domen Skofic 在半空中倒挂休息，宛如一只大蝙蝠。（世界杯 Villar 站）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-b14f58ba56_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-b14f58ba56_r.jpg&&&figcaption&Jorg Verhoeven 找到个诡异的 kneebar 休息动作，顿时好开心。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-4d5eaa308cafece50f61a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&/v2-4d5eaa308cafece50f61a_r.jpg&&&figcaption&法国选手 Manu Cornu 在巴黎世界锦标赛上跷起了二郎腿。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-c9e3d9a0ee31d22d0bc14_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-c9e3d9a0ee31d22d0bc14_r.jpg&&&figcaption&瑞士小将 Baptiste Ometz，再帅的小鲜肉上了岩壁都会被逮住丑态。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-128f55f83b32bfebcf57a6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-128f55f83b32bfebcf57a6_r.jpg&&&figcaption&攀岩是一项全身的运动，法国选手 Thomas Joannes 教你如何用头。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-878fbba07921f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-878fbba07921f_r.jpg&&&figcaption&Riley Thurstans 展示肩膀的正确用法。（广州世界青年锦标赛）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-63de37a9a8dd1a5ce5f54c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-63de37a9a8dd1a5ce5f54c_r.jpg&&&figcaption&Tomoa Narasaki 如同开挂，不管以什么角度抓握什么支点都没问题，最后以五条线路全部完成的半决赛成绩挺进决赛。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&/v2-0b30a96de56b4e21d39b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&929& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-0b30a96de56b4e21d39b_r.jpg&&&figcaption&德国野攀大神 Alexander Megos 在野外无线可爬后，进军世界杯赛场，比赛的第一条线就向世界秀了一把惊为天人的身体柔韧性和动作想象力。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看完是不是有种被攀岩水平限制住了想象力的感觉？想围观更多匪夷所思的攀岩动作，敬请期待女子篇~（ps：关注岩点公众号，在下次发布女子篇的时候就可参与“看姿势猜名字大赛”了，将有机会赢取岩点赠送的礼品）&/p&&hr&&p&补充一下：&/p&&p&评论里很多人提及安全问题，说到没有安全带，“安全绳”等保护措施，但其实这些看似很惊险的图片，镜头拉远一点是这样的：&/p&&figure&&img src=&/v2-d77abb155641efa6efb846_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/v2-d77abb155641efa6efb846_r.jpg&&&figcaption&IFSC Climbing World Cup Munich 2017&/figcaption&&/figure&&p&抱石比赛是攀岩比赛项目中的一种，抱石是指在无绳索保护的状态下，依靠自身力量攀爬不超过5米高的岩壁，如果脱落，直接落在底下的垫子上即可。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-136df87824ffe84e06c286ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&5678& data-rawheight=&1903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5678& data-original=&/v2-136df87824ffe84e06c286ea_r.jpg&&&/figure&
更新：（多图预警） 不好意思，攀岩运动员来晚了！因为这个问题几乎就是为攀岩运动员量身定制的啊！ 通过观看比赛，岩友们可以向世界顶尖选手学习攀爬技巧，但是他们逆天的力量、技巧和柔韧，让大…
&p&题主观察的没错。&/p&&p&黄种人，我就先说东亚人。一线带过国内顶级特种兵，国家散打队员，奥运会金牌选手，国内外MMA运动员……告诉大家事实的真相。&/p&&p&不说体质，我们说体能，包括六大素质：力量，速度，耐力，应激，平衡，柔韧。&/p&&p&进行人口平均计算，西方人力量上和速度上有优势；东亚人在应激，平衡，耐力和柔韧上有优势。应激包括了基于互动的协调、灵敏、反应速度和身体把控的综合素质。如果把狭义的跑步耐力推广的广义的体能耐力，东亚人更耐的住。比如加入了耐疲劳、耐饥饿等综合耐受力，东亚人有优势，我军的负重战术跑一直也是世界领先的。&b&东亚人的整体体能素质更加均衡。&/b&比如乒乓球、羽毛球、体操、跳水等，东亚人就很强。&/p&&p&&b&那么问题来了，为什么我们六个体能素质，四个占优，整体均衡，却在世界体育舞台上不显眼，甚至感觉上非常弱，非常差呢？&/b&&/p&&p&因为，国际几乎所有的现代运动都是西方人创立了，创立者是根据自身的种族优势创立了这些运动，简单讲就是欧美人什么强，就比什么。就好比你弹钢琴强，他跟你比拳击；你编程强，他跟你比拉卡车……你永远不会赢。通过西方掌握的世界媒体的放大，全球被洗脑，就出现了东亚人弱的假象。&/p&&p&乒乓球、羽毛球更看应激体能素质，中国人强，东亚人强；他们就改规则，换大球，甚至提议奥运会取消乒乓球。你日本的柔术，必须把各种关节技和绞技等技巧和应激体能素质阉割掉，变成更加突出力量和速度的柔道，符合西方人的体能优势，才能入奥运会……&/p&&p&&b&如果举重或者搏击类项目不分量级&/b&，进行绝对实力的对拼，也就是无差比赛，东亚有大骨骼大身高的人口比例就摆在那，你的骨骼不够粗大，你的骨骼上各种髁、粗隆都不够大，怎么能附着更多的肌肉。然而，通常人们对于比拼力量的项目更关注那些重量级选手的绝对实力，比如力量举或者健美，通常东亚人可以有机会的小级别不会受到关注，拥有庞大大骨骼人口比例的欧美（或者移民到欧美的西非裔）自然显得强大。&/p&&p&&b&但是西方垄断了整个世界的话语状态下，很多体育项目的发明就是为了彰显西方人种族优越感的，你们东亚人什么差，就制定规则比什么才是问题的真相。&/b&&/p&&p&&b&但是，我告诉大家，未来不会是这样。人类不能总停留在几千年前战斗体能衍生出的奥林匹克蛮力时代。未来我们的体能必然与工具、科技结合，必然向均衡发展，结合了工具与科技的体能，东亚人自然会占据优势。比如30米手枪对射，东亚人灵活的身手将更加有优势；比如进行战术载具驾驶和战斗，东亚人也将占据优势；东亚人具有更灵活的小关节操控能力，和应激体能素质结合，在坐姿精细操作上也将有优势，我不了解电竞，单从东亚人体能特点上看，我不用了解电竞，就能推断出，电竞操控，东亚人一定非常强。倘若把电竞操控换成未来的战斗机器人操控，想想东亚人会有多麽的强大！但是我们要先有战斗机器人，所以东亚人要想在体能上强于欧美，必须发展科技，并使体能与科技相结合……&/b&&/p&&p&&b&用一句歌词告诉大家&/b&&/p&&p&&b&现在我们还不想被化作尘埃，因为我们的故乡叫做未来！&/b&&/p&&p&&b&大家要有信心！&/b&&/p&&p&&b&通过科学训练，东亚人的力量和速度素质还没有太大差距，苏炳添也跑进了百米10 秒，有关苏炳添的问题，大家可以问&/b& &a class=&member_mention& href=&///people/d984ddbe414acf& data-hash=&d984ddbe414acf& data-hovercard=&p$b$d984ddbe414acf&&@周阿姨&/a& ，她当时负责苏的运动营养，除了复杂的运动营养补剂组合外，苏每天要吃她包的海参。&/p&&p&&b&关键是东亚人的力量与速度素质更趋向于与应激、耐力、平衡、柔韧形成体能均衡。&/b&&/p&&p&&b&相关阅读：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&继续者张付：东亚人种的优势是什么？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&p&&b&补充一下：&/b&&/p&&p&&b&当然如果分量级，中小级别的力量与搏击项目，中国人普遍是世界最强的一个群体。&/b&&/p&&p&&b&比如举重的男子世界纪录&/b&&/p&&p&&b&项目 出生日期（日月年） 姓名 出生日期 国籍 破纪录时间&/b&&/p&&p&&b&56 Kg&/b&&/p&&p&抓举 139 kg 吴景彪 10.01.1989 中国 22.11.2015&/p&&p&挺举 171 kg 欧云哲 18.11.1991 朝鲜 22.11.2015&/p&&p&总成绩 307 kg 龙清泉 03.12.1990 中国 07.08.2016&/p&&p&&b&62 Kg&/b&&/p&&p&抓举 154 kg 金恩国 28.10.1988朝鲜 21.09.2014&/p&&p&挺举 183 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E8%25B0%258C%25E5%%25E5%B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谌利军&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中国23.11.2015&/p&&p&总成绩 333kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E8%25B0%258C%25E5%%25E5%B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谌利军&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中国23.11.2015&/p&&p&&b&69 Kg&/b&&/p&&p&抓举 166 kg 廖辉 05.10.1987 中国 10.11.2014&/p&&p&挺举 198 kg 廖辉 05.10.1987 中国 23.10.2013&/p&&p&总成绩 359 kg 廖辉 05.10.1987 中国 10.11.2014&/p&&p&&b&77 Kg&/b&&/p&&p&抓举 177 kg 吕小军 27.07.1984 中国 10.08.2016&/p&&p&挺举 214 kg 拉希莫夫 13.08.1993 哈萨克斯坦 10.08.2016&/p&&p&总成绩 380 kg 吕小军 27.07.1984 中国 25.10.2013&/p&&p&&b&女子世界纪录中的中国人创造了很多&/b&：&/p&&p&&b&48 Kg&/b&&/p&&p&抓举 98 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E6%259D%25A8%25E7%2582%25BC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杨炼&i class=&icon-external&&&/i&&/a&16.10.1982 中国 01.10.2006&/p&&p&挺举 121 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E5%258A%25AA%25E5%25B0%%25A9%25B9%25C2%25B7%25E5%25A1%%25BC%258A%25E5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&努尔詹·塔伊兰&i class=&icon-external&&&/i&&/a&29.10.1983 土耳其 18.09.2010&/p&&p&总成绩 217 kg 杨炼 16.10.1982 中国 01.10.2006&/p&&p&&b&53 Kg&/b&&/p&&p&抓举 103 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E6%259D%258E%25E8%D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李萍&i class=&icon-external&&&/i&&/a&15.09.1988 中国 14.11.2010&/p&&p&挺举 131 kg 祖尔菲亚 25.07.1993 哈萨克斯坦 29.07.2012&/p&&p&总成绩 230 kg 李萍 15.09.1988 中国 14.11.2010&/p&&p&&b&58 Kg&/b&&/p&&p&抓举 111 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E9%E8%%25E9%259D%2592& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈艳青&i class=&icon-external&&&/i&&/a&05.04.1979 中国 03.12.2006&/p&&p&挺举 141 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E9%%25E7%25BA%25A2%25E6%25A2%2585& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邱红梅&i class=&icon-external&&&/i&&/a&02.03.1983 中国 22.04.2007&/p&&p&总成绩 251 kg 陈艳青 05.04.1979 中国 03.12.2006&/p&&p&&b&63 Kg&/b&&/p&&p&抓举 117 kg 萨拉卡耶娃 25.12.1987 俄罗斯 08.11.2011&/p&&p&挺举 146 kg 邓薇.02.14.1993 中国 26.11.2015&/p&&p&总成绩 257 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E5%E6%25B5%25B7%25E9%259C%259E& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刘海霞&i class=&icon-external&&&/i&&/a&23.10.1980 中国 24.09.2007&/p&&p&&b&69 Kg&/b&&/p&&p&抓举 129 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E5%E8%%25E6%25A2%2585& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&向艳梅&i class=&icon-external&&&/i&&/a&13.06.1992 中国 09.05.2015&/p&&p&挺举 158 kg 刘春红 29.01.1983 中国 13.08.2008&/p&&p&总成绩 286 kg 刘春红 29.01.1983 中国 13.08.2008&/p&&p&&b&75 Kg&/b&&/p&&p&抓举 135 kg &a href=&///?target=https%3A///item/%25E5%25A8%259C%25E5%25A1%%258E%%25BA%259A%25C2%25B7%25E6%E6%25B3%25A2%25E6%25B4%259B%25E7%%25E7%25BA%25B3%25E4%25BA%259A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&娜塔莉亚·扎波洛特纳亚&i class=&icon-external&&&/i&&/a&15.08.1985俄罗斯 17.12.2011&/p&&p&挺举 163 kg 娜德扎拉.叶夫斯秋欣娜 27.05.1988 俄罗斯 10.11.2011&/p&&p&总成绩 296 kg 娜塔莉亚·扎波洛特纳亚 15.08.1985俄罗斯 17.12.2011&/p&&p&&b&+75 Kg&/b&&/p&&p&抓举 151 kg 卡什丽娜·塔提&a href=&///?target=https%3A///item/%25E5%25AE%%25A8%259C& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安娜&i class=&icon-external&&&/i&&/a&24.01.1991 俄罗斯6.8.2012&/p&&p&挺举 192 kg 周璐璐19.03.1988 中国 26.09.2014&/p&&p&总成绩 334 kg 卡什丽娜·塔提安娜 24.01.1991 俄罗斯 23.11.2013&/p&&p&&b&1、——简单来讲，举重在力量型比赛项目中，是比力量举之类更有技术含量的，对于人体的应激、平衡、柔韧素质要求更高。由于中国人的这三项体能素质都非常强，所以在中小级别，我们附加了综合体能素质的力量最强。简单讲，如果你的体重（男性，55公斤至85公斤），女性（45公斤至75公斤），如果你是中国人，你更有潜力练出最强的技术力量。这个体重区间正好是现代战争需要的战术体能体重区间，所以我可以告诉大家我们结合了现代战术后为什么我们体能最强。&/b&&/p&&p&&b&2、为什么橄榄球我们打的不好？&/b&&/p&&p&以男子为例，因为世界顶级橄榄球运动员的平均体重超过了中国人相对力量最强的那个体重区间55至85。大球类运动是不分量级的无差运动。大级别我们可选材的人口比例低，且目前大街别的力量统计数据上还不能支持，中国90公斤以上级选手比欧美等90公斤以上级更有力量。用我们很好选材的55到85，对对方更容易选材的90+或者100+，橄榄球就是一场基于大级别选手人口比例的“田忌赛马”。&/p&&p&&b&3、用篮球比较，大家就更明白了。&/b&&/p&&p&以下是，85年开始到07~08赛季的NBA球员平均数据。里面记录了平均年龄、平均体重等。&/p&&figure&&img src=&/v2-1c88c1c9f6ac58a1f284c8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/v2-1c88c1c9f6ac58a1f284c8c_r.jpg&&&/figure&&p&平均体重210磅到220磅以上（94.5公斤到100公斤＋），我们的有力量区间是体重在55至85左右，加上6英尺7英寸（约2米）身高的人口比例，这不就是“以己之短，功他人之长”吗？&/p&&p&——如果没有NFL和NBA，你会觉得美国黑人体能强吗？&/p&&p&&b&一切都是西方人制定规则，有意突出他们的传统项目（比如NFL和NBA）,然后是西方媒体、好莱坞和西方商业比赛以偏概全制造的假象，大家应该看清事情的真相。你被西方媒体和商业赛事洗脑了吗？&/b&&/p&&p&&b&总之，越需要体能素质均衡，越综合，越借助先进工具，越突出应激体能素质的项目，我们越强。开放规则系统中，我们有优势；如果是封闭规则系统中，分量级，对我们有利。&/b&&/p&&p&现有运动项目中，像MMA这种需要综合体能素质的项目，又分量级，MMA中没有中国人学不会的技术，只要专项体能能科学训练，中国人是很有机会的。&b&未来的新兴项目，按照我说的体能素质六分法均衡，开放综合，多借助工具，多突出应激体能素质，我们将有更好的未来。&/b&&/p&&p&&b&其实每一个在读本文的人，你的体能潜力才是最强的！加油！我们继续……&/b&&/p&
题主观察的没错。黄种人，我就先说东亚人。一线带过国内顶级特种兵，国家散打队员，奥运会金牌选手，国内外MMA运动员……告诉大家事实的真相。不说体质，我们说体能，包括六大素质：力量，速度，耐力，应激，平衡，柔韧。进行人口平均计算，西方人力量上和…
&p&谢邀。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015-16季常规赛的斯蒂芬·库里过于传奇，所以自那之后，每年都会有“库里怎么啦”的问话。但凡库里有一两场不对了，世界就摇摇头，“库里不如2016年了”。&br&&/p&&p&就像2011年后，每一代苹果手机，都会有“唉不如乔布斯在的时候了”。&/p&&p&&br&&/p&&p&事实：&/p&&p&上季库里场均33分钟18个投篮25分5篮板7助攻真实命中率62%，常规赛最后一个月承认他从季初就放弃了MVP的想法，省着力气。结果季后赛是生涯最好的场均28+6+7，真实命中率66%，以及，当然了：冠军。&/p&&p&&b&本季迄今，16场比赛每场32分钟26分5篮板7助攻。依然是2014-15季第一个MVP赛季的水准。&/b&&/p&&p&唯一可挑剔的是：赛季16场，居然只进了57个三分球。&/p&&p&——但是：赛季至今，&b&已经罚了100个球，与此同时，投了107个2分球&/b&。&/p&&p&——哈登表示：兄弟我本季投了170个2分球，也才罚了162个球！库里你这蹭罚球能力，端的了得！&/p&&p&——说来也不奇怪。&/p&&p&库里自从2016年总决赛失利后，一直在长肌肉。先前一直在巧打、躲打、长抛射的他，今年也能更坚决地，利用对手对他三分球的鸡蛋，反跑朝篮筐坚决冲刺了。&/p&&p&比如，对网，三节37分之外，还有这样的球：主动找身体接触。&/p&&figure&&img src=&/v2-d0bc66f136_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&172& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&172&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但这并不只是说，库里在研究如何袭篮。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&库里本季16英尺到三分线的命中率48%，2011年以来最高。&/p&&p&10到16英尺命中率是可不的65%，不可思议。&/p&&p&3到10英尺命中率是50%，生涯最高。&/p&&p&&b&整个中距离投篮59%，联盟第一；第二是杜兰特的52%。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对费城的大逆转，库里第三节独得20分，全场35分。他好几个球，是这么欺负恩比德的：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-441f50f7e2c75dfedac21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-cb22e9fccab0fd038b0ff7dd7a93485a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&急停中投&/b&……以及，您注意到库里的&b&投篮姿势&/b&了吗？&/p&&p&或者再看看这个：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-41864afb2c03a8fabf2f6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&库里的三分球投篮出了名的快，而且是&b&单动投篮&/b&one-motion shoot。&/p&&p&但他本季的中投，会融入更多小跳步的&b&近双动投篮&/b&two-motion shoot。&/p&&p&众所周知，单动投篮更快，更流畅，更容易控制弧度，但出手点低。&/p&&p&而科比、雷·阿伦、威少爷那一流双动投篮并不快，但是更高，更适合强对抗下出手——当然，还有麦蒂那著名的、无视防守的强拔投篮。&/p&&p&您现在明白，为什么本季库里的中距离这么准了吧？&/p&&p&这才是他本季着意用心的新招。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&说回心态。&/p&&p&今年4月，库里说过这么段话。&/p&&p&“哪天醒过来，想到不用去应付晚上七点半的跳球，这感觉真是好。身体上，能休息一下真棒。更重要的是精神上。精神上为每场比赛做准备特别费事，所以多24个小时休息，是真好。”&/p&&p&“说我今年表现差？真滑稽。搞得我的表现好和差就是黑白分明似的。我只是比去年每场少了5分什么的。除了眼睛看到的，我还得做许多事来帮助球队获胜。今年真是教会了我许多东西。关注度和期待是好的，但最重要的，是自己对比赛的感觉。”&/p&&p&然后他夺冠了，不提。&/p&&p&&br&&/p&&p&上季常规赛，他一直在玩一些新东西，来让自己不厌倦。“行进中抛射假动作然后举球侧传”、“拉球后忽然直起身体高拍一下球让对手以为他要三分球然后忽然倾身运球突破”、行云流水地背传、左手挥传、各色假动作、左右手抛射、抛射假动作传球、单手抛三分、“反击中原地花式旋转后指东打西左手背传助攻”。&/p&&p&&br&&/p&&p&常规赛对他而言，太长又太无聊了。他得保证自己不受伤，保持状态，等到明年夏天。在此期间，保持球队的运作。在这期间，练练身体，玩玩中投，之类。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&本季迄今，个人效率PER联盟第五。进攻赢球贡献OWS联盟第三。进攻增减值OBPM联盟第二。不可替代性VORP1.3。每一百回合+/-则是恐怖的24。&/b&&/p&&p&&b&而他每场触球只有4.9分钟，还不如米尔斯多。&/b&&/p&&p&新加了力量。改了打法。变了投篮姿势。腰胯还带点儿伤。每场摸球时间跟米尔斯、邓恩、乔治·希尔差不多，依然有联盟前三的进攻贡献。&/p&&p&以及，联盟独一无二的吸引力。&/p&&p&什么叫吸引力呢？看下面这个：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-f0f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&216& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&库里散着步就进了禁区，两个人四双眼睛盯着，库里轻松地给麦基送了一个。&/p&&p&——实际上，本季他一直在变着法子，给麦基，给卢尼，给其他接不到球的青年们塞球。&/p&&p&&b&库里每场4.9分钟的接球时间里，要得到26分、助攻7次，而且传球52发：勇士场均有十个人接到库里1次以上的传球。&/b&全面开花，人人有份。&/p&&p&&br&&/p&&p&从见血封喉的射手；到令人颤栗的发动机；到驱动73胜球队的核心威胁；到无所不能的花式展览；到自说自话练中投到完全无死角还不用占资源，站在场上就能让周遭一切得益的中央空调。&/p&&p&库里其实一直在慢慢微调呢。大概的方向是：怎么能&b&尽量少占用资源、尽量多快好省地赢球&/b&、尽量让自己走到哪儿都吓得对手胆战心惊。&/p&&p&&br&&/p&&p&你得容许他改改打法、变变投篮姿势、耍耍花样、喂喂队友、多玩几个中投，然后偶尔有不如2015-16季的表现，因为对他而言，常规赛实在太无聊，太漫长了。&/p&&p&不玩点新花样，怎么排遣呢？&/p&
谢邀。 2015-16季常规赛的斯蒂芬·库里过于传奇，所以自那之后，每年都会有“库里怎么啦”的问话。但凡库里有一两场不对了，世界就摇摇头，“库里不如2016年了”。 就像2011年后，每一代苹果手机，都会有“唉不如乔布斯在的时候了”。 事实：上季库里场均33…
&p&谢邀。&/p&&br&&br&&p&乔丹到1990年，已经四个得分王、一个MVP、一个年度防守球员，攻防两端全都证明过自己。然后全联盟说他“不懂得赢球，不懂得夺冠，黏球”。到1993年纽约媒体说他赌博。到1995年他复出时魔术的安德森说“迈克尔以前可以飞过我，现在就是勉强跑起来，而不起飞”。&/p&&br&&p&拉塞尔打了十三年NBA，五个常规赛MVP十一个冠军戒指统治度没法再高了。生涯前半段被白人球迷指摘说是蹭了鲍勃-库西的荣誉，生涯后半段被说乏味无聊，有种族主义球迷闯进他的住宅在床上拉屎。到现在还有人指摘他靠队友强、进攻不够猛之类。&/p&&br&&p&魔术师1981年赶走冠军教练韦斯特德后一度全民公敌，1984年总决赛被丹尼斯-约翰逊防住后大家叫他Tragic Johnson，1987年被爆出曾经想送走沃西找阿奎尔来被指责为一个伪君子，1991年查出HIV后一时间成了千夫所指的臭流氓。&/p&&br&&p&天勾在1970年代被指责脾气暴躁孤僻，拿不了冠军（1971年带雄鹿夺冠后下一个冠军是1980年的了）。现在媒体还相信他后几个冠军全靠魔术师（实际上1985年后魔术师才全面接掌湖人）。因为与阿里类似的缘故（改了名字，以及反战），被美国白人媒体黑了一整个70年代。不然一个六常规赛MVP六个总冠军史上得分第一的伟人怎么曝光率那么低呢？&/p&&br&&p&张伯伦和科比就不说了。史上声誉起伏争议最多的两个球员。一辈子都在和毁誉做斗争。&/p&&p&再回头想想姚明，如今谁都承认他的伟大。当年打球时，还不是每一寸皮肤都被拿出来谈论了？&/p&&br&&p&&b&不是勒布朗争议格外大。是超级巨星都得经历这些。&/b&&/p&&p&像2010年的“决定”，性质本身和流程那是相当不靠谱。&/p&&p&但这个“决定”如果不是勒布朗做的，而是达蒙-琼斯之类做的，就没人在乎了。&/p&&p&说到底，世界（嗯，至少我是这样）在2010年不能接受的，不是跑去南海岸，而是，“你是勒布朗-詹姆斯啊！你不应该做出更伟大的事情吗？！”类似的，2010年对凯尔特人那个第五场，2011年总决赛，都是如此。&/p&&br&&p&同理，在乔丹没有夺冠前，他对队友的残忍被认为是刻薄。在张伯伦1972年夺冠后，《SI》说他从此不再是quitter了。在魔术师1987年总决赛第四场小天勾干掉凯尔特人前，全国媒体都在说他要骑着天勾的肩膀不知道多久。在姚明职业生涯前三年，多少国内球迷在念叨“姚明太软了，应该骑着鲨鱼扣啊！”&/p&&p&&b&只要巨星还在台前，争议是不会断的。因为巨星都是人，而职业体育的属性，令世界对他们的期望是：古典英雄。&/b&&/p&&br&&p&这种矛盾的一个体现是：&/p&&p&如果从理性角度，勒布朗对自己职业生涯的规划和安排，堪称理性完美，他少年时的理想也确实是，“成为billionare”。在追求&b&利益最大化&/b&方面，他是很棒的。&/p&&p&私底下为人，用我一个不算很喜欢他，但接触过他的朋友的说法，“他是被手下那圈捧得有点傲了，但人也确实是个热心肠的好人。”&/p&&p&但职业体育本身已经成为一种真人秀表演，他这样的超级巨星，是被理想化了的英雄，是不该那么在意利益最大化的，“你应该做一些更伟大的事啊，你知道你可以做多伟大的事吗？”——这就是矛盾和争议所在了。&/p&&br&&p&&b&成为超级明星，然而并不符合世界对英雄的期望设定，就会多少有落差，有争议。&/b&&/p&&p&&b&每个超级巨星都是这样的。&/b&&/p&
谢邀。 乔丹到1990年，已经四个得分王、一个MVP、一个年度防守球员，攻防两端全都证明过自己。然后全联盟说他“不懂得赢球，不懂得夺冠，黏球”。到1993年纽约媒体说他赌博。到1995年他复出时魔术的安德森说“迈克尔以前可以飞过我，现在就是勉强跑起来，而…
&p&三年两冠，季后赛15连胜，如果说这个世界上有什么比AV女优的衣服掉的还要快，就是某些人从叫嚷着“没有说服力”“伤病冠军”到“太没劲了”“影响悬念&的变脸戏法。&/p&&p&&br&&/p&&p&啪！&/p&&p&&br&&/p&&p&别误会，我还真不想为今年丑陋的季后赛平反，只是这些场比赛丑陋的原因绝不是因为勇士的统治力就是了——至少于我个人而言，我是不介意欣赏比赛在水银泻地般的进攻中被打花的。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，是的，在加入杜兰特，以神挡杀神佛挡杀佛的姿态拿下这个冠军后，勇士已经可以开始用统治力这个词了，而且目前看，至少可以使用2-3年。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，虽然有点败人品，还是让我在这里畅想下，如果勇士能够成就王朝，会对我们喜欢的篮球运动，和NBA这个商业联盟，带来哪些影响吧&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1. 对于管理层的重视&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&毫无疑问，库里是勇士的基石，没有他勇士会马上掉出争冠行列。但同样不能否认的是，在科尔来到之前勇士只是季后赛级别球队（是的我知道有伤病和新秀成长这些因素），而如果不是拉科布毅然决然的炒掉了第二年就带领球队从鱼腩打入分区半决赛的主教练，这一切都不会发生。更不要提球队对于汤普森和格林的培养在其中的作用有多大。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，我想说的是，不管库里杜兰特星光再盛，也掩盖不了勇士是自上而下建队的这一事实。他们不是单纯的靠着撞大运选中了一名篮球天才，然后任由这名天才挥霍天赋打到哪儿算哪儿。“Strength in Numbers”这个标语，指的不仅仅是替补席上的几个人。&/p&&p&&br&&/p&&p&联盟中上一个以这个模式接近王朝高度的球队是马刺，但圣安东尼奥也有着它的暴君，“记者杀手”波波维奇。而相比马刺军队式的高压管理，勇士更像是办公楼里的项目组，每个人分好角色，相互鼓励，在谈笑声中加班加点一团和气去完成预期的目标。这个气氛，得益于迈尔斯（经理）和科尔在球队上层和球员间的润滑剂作用，间接为新秀的成长提供了优质土壤，形成良性循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&科尔的故事我们都很熟悉，公牛王朝时代的最后一投，太阳7秒进攻创始人，等等。而迈尔斯在成为勇士的总经理前，是手里攥着几十名球员合同的经纪人，在NCAA打球的时候主修经济与金融学——同是作为角色球员出身的他们，更看重沟通合作的重要性。在加上拉科布手里的支票簿，形成了勇士冠军幕后真正的铁三角。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个联盟中，巨星永远是凤毛麟角。库里和杜兰特也终有一天会老去。但勇士的制服组的存在，让球迷们有理由相信球队会一直保持在高水准。而对于其他非季后赛球队来讲，除了在选秀大会上赌那十年一遇的运气，搭配一套合理的运作班底来保持竞争性显得越发重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&正面例子：&/p&&p&&br&&/p&&p&洛杉矶湖人。去年他们还是在一片废墟中，今年在清走莫兹戈夫的大合同，扶正鲍尔后，不管能否最终迎来保罗乔治，至少球队的发展方向显得很清晰了。魔术师的球员和经商生涯，让他得以在其中同时扮演杰里韦斯特和乔拉科布的角色；而佩林卡和迈尔斯一样，都是从体育经纪人转型过来的总经理。加上73胜代理教练小沃顿，组成了湖人的新铁三角。能在科比走后的第一年即将球队拉回正轨，管理层功不可没。而从选秀夜幕后的视频来看，他们已经有了一个融洽团队的雏形。&/p&&p&&br&&/p&&p&反面教材：&/p&&p&&br&&/p&&p&纽约，禅师。如果你一直疑惑老巴斯为什么不让菲尔杰克逊进入管理层的话......你现在应该明白了。事后诸葛亮的去批判他的交易和签约没有太大意义，而三角进攻即便在现在这个联盟中也不是生存不下去（勇士的战术中就融合了不少三角进攻），禅师最致命的问题——许多尼克斯球迷都没有骂到点子上——作为一名球队总裁，你最大的着眼点如果是球队打什么战术，或你的当家球星是否对你唯命是从，只能说明你的思维一直停留在更衣室阶段。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，质疑禅师作为教练时期的功绩是毫无必要，实际上就是因为他过长、成功且单一的执教生涯造就了今天这个局面。他好不容易得到了一直以来追求的权力，而他和安东尼之间的唇枪舌战，却在树立自己的权威一事上适得其反——没有员工会尊敬一个天天和前台吵架的老总（波尔津吉斯之前的叛乱就是佐证），这是你需要花钱去顾一个好的中间管理层（总经理和主教练）的根本。多兰对禅师的忍耐今天到了尽头，但实话说，纽约的状况本不该是由一个人去力挽狂澜改变的，比起乔拉科布的无为而治，多兰更多是在做甩手掌柜，要不就是忙着和球迷写信吵架......让我们拭目以待，纽约的下一个替罪羊会是谁。&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2. 风格打法的突破性&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&谈起勇士在这一领域的影响，首先要回顾一下近20年来NBA争冠球队风格变化的发展史，如果以冷兵器时代的古代战争来比喻的话，大概可以分为以下三个阶段——&/p&&p&&br&&/p&&p&第一阶段：城墙攻防战！&/p&&p&&br&&/p&&p&彼时的联盟，处于斯特恩时代末期。球权大量集中在内外线的球星手中，打的都是城与城之间的攻防战，其中的典型就是三连冠的OK,双塔和早期马刺等。奥尼尔和邓肯们是破墙锤，科比和卡特们是攻城梯。射手们更多像是远在护城河外放冷箭的投石车，CD长，准头差，更多是意在骚扰而非一击毙命。你看不到今天这么多快节奏的转换进攻，大多时候24秒的进攻时间都会内线一点点在篮下肉搏/外线眼花缭乱的运球中耗完。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种比赛风格的形成，有着很多历史因素的沉淀在里面——&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&得篮板者得天下的篮球发展史，让好的中锋苗子能从小就得到足够的球权在攻防两端进行培养，四大中锋和奥尼尔造就了最后的中锋人才井喷；&/i&&/p&&p&&i&后飞人时代的NBA，让得分后卫这一位置发展壮大。外线的进攻明星从小是以持球为主，投射为辅的打法成长起来的。四大分位是最好的样本；&/i&&/p&&p&&i&联盟为了收视率，迟迟不肯引入与世界接轨的联防......当然，NBA球员的个人能力和梦之队在世界赛场上的碾压也能够让他们一直不在乎；&/i&&/p&&p&&i&大卫·造星专家·斯特恩的管治下，鼓励特权球员更多出手，球员也热衷于扮演救世主角色，从而间接为联盟创造更多商业附加值；&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&等等原因，成就了乔丹退役后的至今的唯一的王朝球队，和马刺的奇数年冠军。如果说科比的突破和灌篮是湖人的票房保证的话，马刺和活塞的总决赛收视率就有点无药可医的感觉了。而开拓者主教练对于奥尼尔和老萨博尼斯对位的抱怨，大概是对这几年比赛风格最好注释——&/p&&p&&br&&/p&&p&“这是对买票看球的观众的亵渎。篮球比赛的艺术性被扼杀掉了。他（奥尼尔）应该靠技巧绕过对手去投篮，而不是把对手压死，在尸体上得分。”&/p&&p&&br&&/p&&p&第二阶段：全军突击！&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你从05年总决赛直接跳到10年以后的任意一届，你会发现——城墙不在了，舞台被搬到了大草原上。全副武装的骑兵列好阵队，随着号角声响起，马蹄铮铮，硝烟的背后伴着弓箭手们如飞蝗般的箭雨......&/p&&p&&br&&/p&&p&占据这个时期主流的，是霍华德时期的魔术，和“新秀中锋”邓肯领衔的马刺，既所谓的“一大四小”年代。传统中锋的作用从终结点变成了撕裂对方防线的攻坚点，如何在攻防两端迅速切换及在包夹形成之际找到外线射手的能力成为了当代5号位的最大课题；而实际在画面感上最适合这一形象的，是三巨头时期的迈阿密热火的比赛风格——高压防守逼抢失误，然后如雷霆万钧般直杀篮下；如果不幸进入了阵地进攻，就突破制造杀伤，同时给给埋伏在底角的巴蒂尔雷阿伦们制造机会。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个时期比赛风格的演变，可以说是顺应了时代的发展——&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&连续几年总决赛收视毒药；梦之队国际赛场的溃败，引出了联防的威力和外围投射能力的重要性；最终逼迫NBA对自身进行改革；&/i&&/p&&p&&i&随着“Hand Check”“联防”“进攻防守三秒”等规则的引进，传统中锋在比赛中的作用开始下降，打快开始成为了联盟的主流；&/i&&/p&&p&&i&NBA国际化的推导，选秀的一年大学联赛限制，让年轻球员们对于球场空间的理念愈加重视，为比赛注入更多欧洲球赛风格的基因；&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&勒布朗的决定1.0造就了迈阿密畸形而华丽的跑轰，同时更烘托了马刺那史诗级的自我调整能力。13到14年的总决赛，是“巨星对团队”的碰撞，但其基本篮球理念实际是接近的，真正造成差距的是外线突破相比背身进攻在策应上的容错性，及，雇佣兵团对比自家亲兵的默契程度。值得一提的是，这两年总决赛收视率也回到了自公牛王朝最后一冠之后的新高，让圣安东尼奥从另一个意义上完成了对自己的救赎。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三阶段：丛林中有马弓手！&/p&&p&&br&&/p&&p&终于，我们可以说回到这篇文章的主角，15年总决赛G4开始后的金州勇士队了——自科尔听从了助教的建议，将博古特撤下首发后，勇士变成了另一支队伍，他们一改颓势翻盘骑士，捧得总冠军奖杯的同时也开创了引领时代潮流的打法。（此处应有马克杰克逊背景音：Rim-Protector is Overrated!!!）&/p&&p&&br&&/p&&p&勇士和以往跑轰球队的不同之处在于除了其精湛的防守以外，他们的骑兵手里握的不再是长矛，或者说，弓箭手们上马了——库里和杜兰特恐怖的投运结合能力（射程vs强投），让他们能在一次抢断或篮板后运上两次球就到达出手位置——其骇人程度，堪比当年蒙古弓骑兵，来去如风，风驰电掣，而且百发百中；如果你跑得够快，有幸得以负隅顽抗，马上会发现自己被赶进了金州丛林——追梦等人化身的大树们，枝繁叶茂且遮天蔽日，一次次格挡着对手的防守和视线，而库里等人却在其中肆意纵横，穿梭如意——当你竖起耳朵警戒四周的马蹄声，风声鹤唳的搜寻着丛林深处的阴影时，随着眨眼间的一道亮光袭来，已然被一箭穿心了。&/p&&p&&br&&/p&&p&今年的季后赛里，勇士很好的向我们展示了当年蒙古人是怎么碾压欧洲的，及，勒布朗这名重装骑兵是怎么被轻骑长弓跑死的。其打法和建队理念，如前所述，是基于库里和杜兰特史诗级别的投运结合能力，同时，也是得益于对NBA这二十年来的规则改变的理解阅读，及从三角进攻到挡拆再回到动态空间战术的篮球理念的厚积薄发。它也许短期内很难被复制，但注定会是引领时代的烟火。&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&下一个时代的潮流在哪里：&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你上个赛季看了本西蒙斯在夏季联赛的传球表现，和恩比德出场的比赛中对攻防两端的统治，你很难不对这对组合产生期待。同为组织前锋，相比勒布朗，西蒙斯很少有大范围的转移球，但更加小巧，隐蔽，且具有穿透性，非常适合搭配强力内线。他们的四号位沙里奇在新秀赛季就有着场均4.2次的三分出手和31.1%的命中率，再算上今年的状元双能卫福尔兹和工资簿上接近5000万的薪资空间，《最后的骑士》这部电影也许并不是空穴来风。除了妙手回春的队医外，76人还需要一个好的3D侧翼和一些有经验的老将，和一个能将现代篮球空间理念和复古中锋糅合的浑然一体的冠军教练......菲尔，还考虑执教不？&/p&&p&&br&&/p&&p&及，郎佐大球，如预言一样成为了一名湖人了。对于湖人而言，结合其在大学联赛的表现，好消息是——他的篮球智商和理念，可能超越了所有同龄人甚至一个时代。而坏消息——和刚被送走的拉塞尔一样，他的身体和技术还未能完全支撑和发扬他的理念。如果用一句话归结其风格——他的的确确，打的很像《黑子的篮球》里面的主人公。我决定为当初把这本漫画归为玄幻系而向作者道歉，并马上滚去补第二章后面的人物。郎佐和英格拉姆都需要提高对抗能力，考虑到小沃顿是主教练，和洛佩兹在篮网练出来的三分手感，只要能在这一两年内找到一名优质全能小前，他们可能摇身一变成为联盟中打法最具勇士风格的球队。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，抱怨这两年NBA会没有看点的球迷们，多关心下推特吧，新一季的豪门恩怨（菜鸡互啄）马上又要开播啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3. 大部分球队的更衣室文化及媒体的报道方式&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&自伊始以来，球星的场外形象就是联盟最头痛的一个问题。毒品和暴力从没有离开过NBA的发展史。而这在大部分体育联盟中也是屡见不鲜。究其原因，无非是因为运动出身的球员们大都来自美国的贫困家庭，而如果你看过《火线》的话，你就能理解在枪声与混乱中的长大是怎样一种感受。即便有朝一日长大成人，也无法完全摆脱儿童时代的烙印。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，这些年轻人们初露锋芒，然后被奉为天之骄子，接着被放到聚光灯下窥视，最后被围观者们风卷残云，只留下残羹冷炙与挑剔的言语。这就是我们这些作者，球迷做的事情，也是他们作为公众角色的宿命。&/p&&p&&br&&/p&&p&不可否认，联盟这二十年来的头牌，都有着各自的问题。科比的场外生活，勒布朗的生涯决定，和邓肯的……球场风格。他们被追捧，被唾弃，但比这些更重要的是，他们从一开始就不是社会的主流群体——科比来自意呆利；勒布朗从一贫如洗到黄袍加身；邓肯最厉害，一出生就是仙风道骨——这些独特而个性的特质，也让联盟在无形中给自己和观众之间铸了一道看不见的墙壁。&/p&&p&&br&&/p&&p&而库里和勇士队的兴盛，很可能会最终打破这堵墙壁。如果你了解J.R.史密斯在CBA的打球经历，且见识过克莱今年的中国行，只要将两者比较思考一下的话，你就明白我在说什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&人无完人，勇士队中也不乏格林和帕楚利亚等球场恶汉。但球场外，他们更像是打球好且平易近人的邻居小哥哥。只要他们能把队中的猛兽——莱利库里——拦在赛后记者会外，相信我们就能继续安心的阅读他们欢乐逗逼的生活故事。而这样的正能量，也正是联盟希望去普及和推广的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&4. 进一步推动收视率并扩大篮球运动的影响力&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&2015至今三年的总决赛收视率一直不断在挑战20年前的公牛王朝，而在今年终于实现了突破。&/p&&p&&br&&/p&&p&这20年来，联盟有了多大变化，相信看过上文的你，一定已经心里有数。&/p&&p&&br&&/p&&p&飞人乔丹带领的公牛王朝，将篮球和NBA推向了史无前例的高度，然后，在万众景仰中退役，留下追随者们的一厢情愿和一地鸡毛。而在此之后，联盟一直在做着各种努力，去填补他退役所留下的真空——这20年来的各种规则改变背后的最终目的，就是如此。而我相信，他们现在已经找到替代品了。&/p&&p&&br&&/p&&p&奥尼尔们是不幸的，他们的强悍是历史的绝唱；科比们是不幸的，他们离传说太近，离革命的成果太远；勇士是幸运的，他们站在了历史进程的风口上，而且，睿智而努力。也许杜兰特的加盟不会让他和库里再有机会去参加历史第一人的竞争，但，那又怎样呢？如果我们能够有幸目睹巨星为团队牺牲，球员们团结友爱，球队上下一心的姿态，这样的精神和榜样，难道不比“历史地位”的话题高出了许多档次嘛？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，即便抛开勇士球迷的身份，我也真心希望，勇士能在之后的几年中构筑自己的王朝。将篮球，和我们的消费层次，带到下一个高度。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&伟大的金州民主主义万岁！&/b&&/h2&
三年两冠，季后赛15连胜，如果说这个世界上有什么比AV女优的衣服掉的还要快，就是某些人从叫嚷着“没有说服力”“伤病冠军”到“太没劲了”“影响悬念"的变脸戏法。 啪！ 别误会，我还真不想为今年丑陋的季后赛平反，只是这些场比赛丑陋的原因绝不是因为勇…
&p&Hello，这里是 Keep 的回答，这里是 Keep 的回答....&/p&&p&在小白还是小白的时候，看着大神们做一些健身动作，总觉得“哇塞，这个看起来不难啊！我也试试！” 可是做起来却发现不是那么回事儿。不知道动作到底怎么做、找不准发力的感觉、更不知道在练哪里...&/p&&p&那今天就通过视频给大家介绍 7 个比较容易做错的动作以及他们的正确做法！&/p&&p&1、俯卧撑&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/874816& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-fcee405b713c9dd4ee4f188.jpg& data-lens-id=&874816&&
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&/a&&br&&p&2、卷腹&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/677632& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-e61bd8ce330f3c56c916a499f8891317.jpg& data-lens-id=&677632&&
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&/a&&br&&p&3、深蹲&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/780288& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-e61bd8ce330f3c56c916a499f8891317.jpg& data-lens-id=&780288&&
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&/a&&br&&p&4、平板支撑&/p&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/374272& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-e61bd8ce330f3c56c916a499f8891317.jpg& data-lens-id=&374272&&
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&/a&&br&&p&5、臀桥&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/337217& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-e61bd8ce330f3c56c916a499f8891317.jpg& data-lens-id=&337217&&
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&/a&&br&&p&6、小燕飞&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/907904& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-e61bd8ce330f3c56c916a499f8891317.jpg& data-lens-id=&907904&&
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&/a&&br&&p&7、Burpees&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/183232& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-e61bd8ce330f3c56c916a499f8891317.jpg& data-lens-id=&183232&&
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&/a&&br&&p&怎么样，看完学会了吗~&/p&&p&另外，有视频功能，真棒啊！&/p&
Hello，这里是 Keep 的回答，这里是 Keep 的回答....在小白还是小白的时候，看着大神们做一些健身动作，总觉得“哇塞，这个看起来不难啊！我也试试！” 可是做起来却发现不是那么回事儿。不知道动作到底怎么做、找不准发力的感觉、更不知道在练哪里...那今…
&figure&&img src=&/v2-6b1ecfcdb0ec161efe4ce4c0b55c095f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-6b1ecfcdb0ec161efe4ce4c0b55c095f_r.jpg&&&/figure&&p&去年7月，由于个人原因，我搬到了离公司20多公里的地方住。为解决通勤问题，我做了很多功课，最后选择了地铁+电助力自行车的解决方式。而米家骑记电助力自行车最终也成了我的选择。&br&&/p&
&p&别的不多说，先上订单：&/p&&figure&&img src=&/v2-a9a002c70bb17ec4bc73e_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a9a002c70bb17ec4bc73e_r.jpg&&&/figure&&p&当时云马mini也是我的选择之一，但是它众筹结束时间是8月20号，发货时间更是遥遥无期。那会儿我已经过了半个月上下班路上要花3小时的日子，非常痛苦。&/p&
&p&于是我看见米家app的众筹频道上有这辆车，赶紧上小米商城看了，虽然比云马那辆贵，但我起码能更快拿到车。&b&而且个人更加信赖米家这个品牌。&/b&&/p&
&p&16年8月18日下了单，地址填了公司，21是周日不送货。22号打电话催了三四遍晚上7点才送到。我的大腿早已饥渴难耐了，当场就把它给组装好了，兴冲冲地骑回了家。&/p&
&p&&b&到现在17年6月，使用了将近10&/b&&b&个月。&/b&除了下雨天，我通勤几乎全靠它。所以我对这辆车也有了一定的了解，接下来我想从以下几个方面简单谈一谈这辆米家骑记电助力折叠自行车：&/p&
&ul&&li&&b&定位&/b&&br&&/li&&li&&b&颜值&/b&&br&&/li&&li&&b&续航&/b&&br&&/li&&li&&b&速度&/b&&br&&/li&&li&&b&体验&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&br&&h2&&b&⊙&/b&&b&定位篇&/b&&/h2&
&p&买车之前有在知乎上关注“如何评价米家骑记电助力折叠自行车”这个问题，看到有答主说这个车的定位有问题，自行车和电动车可以在不同层面替代它。我感觉这恰好说明了，&b&你不是这辆车的目标受众&/b&。&/p&
&p&&b&因为对于一二线城市的初（&/b&&b&qiong&/b&&b&）级（&/b&&b&bi&/b&&b&）漂&/b&&b&来说，这辆车简直就是救星。&/b&&/p&
&p&&b&5&/b&&b&公里以内的，可以直接骑这车去上班。&/b&到公司找个偏僻的角落折叠了放起来，公司大的话直接靠墙放就好。这可比骑自行车要来得轻松多了，不会骑完一身臭汗，还得找地方停放。买的贵的还担心被贼惦记。我一同事入手一辆2500的捷安特，骑了一个月下班吃个快餐，出店门车就没了（坐标深圳沙井）。&/p&
&p&&b&稍远一点的，情况允许，&/b&&b&骑到地铁站，折叠上车；到站展开，飞到公司。&/b&你说为什么不买电动车？很多一二线城市都禁摩限电啊，拦住了车没了，可能还要罚款。而且电动车存放也是个问题。以我为例，住在农民房里，根本没地方停车充电。去年发生过电动车停一楼充电引发火灾致死之后，管得就更严了。&/p&
&p&这辆车，一来解决了我的交通问题，还让我没有过多的后顾之忧；二来以别致的造型，特殊的折叠方式满足了我作为一个追求品质生活的深漂青年的“装逼”心理。&/p&&p&&b&我不但自己用爽了，骑出去还有面子，岂不美哉？&/b&&/p&
&p&&b&&u&接下来，从我个人情况展开谈一下，为什么说这辆车是我最适合的选择。&/u&&/b&&/p&
&p&开头我提到了住得离公司很远，有&b&20&/b&&b&多公里&/b&。四个轮子的暂时还买不起，所以只能挤公交和搭地铁或者其他组合方式。我的老师告诉我，遇到问题不要慌，量化分析一下。于是，机智的我做了一系列表格，来评估各种通勤方式。下面放表：&/p&
&p&&b&总表&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-b4c0be779b3_b.jpg& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&/v2-b4c0be779b3_r.jpg&&&/figure&&p&（注：每个评估项目后的百分比是我定义的权重，表格里的数字是乘了权重之后的得分，总分就无需赘言了。）&/p&
&p&下面是分项表格：&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-b499875cbc5_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&/v2-b499875cbc5_r.jpg&&&/figure&（注：有人问到电动车为什么以小牛为例，原因很简单，因为小牛车好看，评价高。如果要买就买它。其他如绿源，爱玛我不喜欢。难不成还买辆摩的客那样的，周末出去拉拉客？）&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-f94f2823cb10cdb59a1b4_b.jpg& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&/v2-f94f2823cb10cdb59a1b4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-26d401cf2b931c83b81a37b9aa598b84_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/v2-26d401cf2b931c83b81a37b9aa598b84_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-4a0ef7eb3b2dd94b1a9391_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/v2-4a0ef7eb3b2dd94b1a9391_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ab975e4d291e7edb8f168ad_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&总结：从总表中可以看出，&b&电助力自行车&/b&&b&+&/b&&b&地铁&/b&的通勤方式是&b&得分最高：&/b&&b&8.45&/b&，所以最后我有了答案。长距离通勤都挺痛苦的，体验过的人就知道。再来一一分析一下——&/p&
&br&&br&&p&1.
&b&全程自行车最省事，也最便宜。&/b&就是累的慌，到夏天会出一身臭汗，到冬天要忍受寒风吹打。买便宜了骑得不舒服，买贵了又怕贼惦记。买大了，出租屋里占地方，买小了车速太慢没多大卵用。还要提防关外横冲直撞的电动车。&/p&
&b&电动车&/b&最轻松，价格却不便宜。关键停放成问题，还担心交警扣车。价格也是，买便宜了不放心，二来外观可丑了。&b&当时我基本考虑的就是小牛了，小牛贵啊，比米家的贵了将近&/b&&b&2000&/b&&b&。&/b&&/p&
全靠&b&公交地铁&/b&是最省事，完全不用惦记车的问题，就是太麻烦了。得先步行5分钟到地铁站，中间1号线转11号线，妈蛋11号线错过一班要等7分钟。到站了再走5分钟换乘公交，公交基本10分钟一趟，然后早晚高峰，3公里的路至少要走半小时。到站还要走15分钟到公司。每天来回3小时，要掏将近16块。还有深圳的公交，车里总是一股难闻的怪味，司机酷爱急停急刹，我每次坐都会晕车。所以这是我&b&最嫌恶&/b&的通勤方式。&/p&
&b&电助力自行车&/b&+&b&地铁&/b&的方式是个人最喜欢的，也是我最常用的通勤方式。现在我每天出门先骑10分钟到11号线，地铁30分钟，到站下车再骑20分钟到公司。这款车满足了我大多数需求，花的钱不是最多，却给了我最好的通勤体验。为什么不买别的电助力自行车？因为比它便宜的没它酷，比它酷的没它便宜。不过我好像还没看到比它酷的。当然这个车也有局限性，后面展开讲。&/p&
&b&共享单车&/b&&b&+&/b&&b&地铁&/b&的方式其实是很好的一种方式。单车随处有，到站一撒手，毫无后顾之忧。可惜17年之前，沙井那边都还没铺共享单车。如果早一点开始，说不定我还真不买这车了。共享单车的问题在，高峰期车子也不好找，骑行体验太差，上个坡累死人。下雨天我会选择这个方案。摩拜的车照样溅我一身水。&/p&
&br&&br&&h2&&b&⊙&/b&&b&颜值篇&/b&&/h2&
&p&说到这个车的颜值，我觉得就无需多言了，知乎相关问题的回答里放了好多美图。我不说它美到人见人爱，但是它外观绝对是标新立异。在车群中，能吸引诸多目光，实乃装逼利器！&/p&&figure&&img src=&/v2-5e60edfd33064fa3fdf8e48_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/v2-5e60edfd33064fa3fdf8e48_r.jpg&&&/figure&&p&&b&晚上在公司楼道里&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-6b1ecfcdb0ec161efe4ce4c0b55c095f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-6b1ecfcdb0ec161efe4ce4c0b55c095f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&上地铁照&/b&。（由于每次逆着人流，最后一截车厢都很空。如果人多，我都会折叠的。）&br&&/p&
&figure&&img src=&/v2-f3966dcabcde27fd197a20_b.jpg& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&1755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&/v2-f3966dcabcde27fd197a20_r.jpg&&&/figure&&p&地铁上偶遇喜德盛，米家的车整体更协调，更有设计感。&/p&&figure&&img src=&/v2-ab27ae8ace682_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ab27ae8ace682_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地铁里折叠图&/b&&br&&/p&
&p&那天阳光正好，洒在我车上，顿时觉得人生真美好，整个人都充满了动力和斗志。&/p&
&p&&figure&&img src=&/v2-b618c42433ceafaa415c2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b618c42433ceafaa415c2_r.jpg&&&/figure&以前经常能碰见警犬大队的狗子们&/p&
&p&&b&下面是吹米时间：&/b&&/p&
&p& 我基本每次上车都会吸引附近两排乘客的目光。又因为地铁会经过宝安机场，所以经常能看到外国友人。好多次外国人看见我这车的时候都会盯着看很久，有几个还主动和我搭讪过。&/p&&p&有个欧美大叔对着我竖起过大拇指，直夸：“Nice Ride！”，我推车出门，嘴角微微一笑：“THANK YOU ! ”转身离开，深藏功与名。&/p&
&p&还有次下班，估计是一个南亚地区的阿姨，带了几个欧美人在地铁上，她跑过来看站点。看完之后不知怎么就和我聊起来了，还夸了我的小车。我当时就开心的不行，和她粗粗聊了几句，什么：Made in China，Designed by xiaomi！前面她一听是中国制造的，面露惊讶之色，后来听我说是小米设计的，已经她立刻重复了一句：“xiaomi？”，用震惊来形容都不为过。可惜我英语太差了，这么好的机会我居然不能当着外国人的面吹米，为这事我难过了一整天。&/p&
&p&然后更多的情况就是遇见外国人看着我的车相互讨论，窃窃私语，基本都是那种赞赏的表情。&/p&&figure&&img src=&/v2-8e3ce5346ed_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/v2-8e3ce5346ed_r.jpg&&&/figure&&p&趁这两个小哥偏向一边我偷拍了一张照片。那个中东的小哥和旁边的那个小哥一路上叽里咕噜对着我自行车聊了很久，声音不大，隔得有点距离，我就听见小哥指着我横杠说了句：“......battery......”&br&&/p&
&p&&b&可见，没文化，想装逼都难。&/b&&/p&
&p&另外，在我推着小车大摇大摆出站的的时候，还有被几个穿着不错的大叔、阿姨，地铁小哥问过我关于小车的相关事情，品牌呀价格呀什么的。&/p&
&p&&b&每次我说是这车是小米的当事人都纷纷表示不可思议，不相信小米产品这么酷炫。看来小米还需改善在普通消费者的固有印象。&/b&&/p&
&br&&br&&br&&br&&h2&&b&⊙&/b&&b&续航篇&/b&&/h2&
&p&先放官方数据：&/p&&figure&&img src=&/v2-4e37fb43a7fc6cd591af6d_b.jpg& data-rawwidth=&879& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&879& data-original=&/v2-4e37fb43a7fc6cd591af6d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-2a0d374ca_b.jpg& data-rawwidth=&895& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&895& data-original=&/v2-2a0d374ca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&按理根据官方给出的数据可以算出大概的续航时间和助力里程。奈何我不但英语不好，物理和数学也不是太好。&br&&/p&
&p&所以我选择实测一下，顺便验证官方说法。&/p&
&p&一般情况下，我体重维持在65kg左右，算上书包大概&b&接近&/b&&b&70kg&/b&，我一般采取&b&“加强模式”&/b&（最耗电），上班的路也是城市铺装路面，测试条件接近。&/p&
&p&下面上图：&/p&&figure&&img src=&/v2-df850d5c91e464dd6a90ec0f0ee5eb51_b.jpg& data-rawwidth=&2168& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2168& data-original=&/v2-df850d5c91e464dd6a90ec0f0ee5eb51_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小结：&/b&上图可以看出，16年8月23日全天骑行28.2km（上班+下班），而且全程保持“&b&加强模式&/b&”，还剩余64%的电量。所以官方说的45km应该是保守数据。&/p&
&p&实际是下班全程骑回家的，第三个小图可以看到全程大概22.9公里，耗时接近2小时。&/p&&figure&&img src=&/v2-f32fffd978803bbe8b85ed7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f32fffd978803bbe8b85ed7_r.jpg&&&/figure&&p&第一次骑行回来之后，窘态毕现。&/p&&br&&p&&b&下面我们继续测试&/b&&/p&
&p&&b&看一遍我回家的第一段骑行路程：&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-ae308b19abc9dd689f479_b.jpg& data-rawwidth=&1097& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1097& data-original=&/v2-ae308b19abc9dd689f479_r.jpg&&&/figure&&p&百度量的图4.5km，实际路程应该比这个要长。（导航骑行导不出这条路线）&br&&/p&
&br&&p&16年12月20日实拍。&br&&/p&
&figure&&img src=&/v2-97b3edf0faa0e6fe9b93ae8_b.jpg& data-rawwidth=&1157& data-rawheight=&953& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1157& data-original=&/v2-97b3edf0faa0e6fe9b93ae8_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&上面两张图19:23下班出发，加强模式，前后车灯均开，剩余82%电量，总里程874km，日里程7.0km；&br&&/li&&li&下面两张图19:46完成骑行，加强模式，前后车灯保持，剩余70%电量，总里程879km，日里程11.7km。&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&/v2-49b58f2acb6d75154db5_b.jpg& data-rawwidth=&2341& data-rawheight=&3025& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2341& data-original=&/v2-49b58f2acb6d75154db5_r.jpg&&&/figure&&p&工业园无人街道实拍速度19.4km/h。&b&危险动作，请勿模仿！&/b&&/p&
&figure&&img src=&/v2-c334f220cef23e15bdb7f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-c334f220cef23e15bdb7f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&百度地图骑行数据。&br&&/p&
&p&&b&小结：结合两张图，第一段路程&/b&&b&5km&/b&&b&左右，耗时&/b&&b&23&/b&&b&分钟左右，耗电&/b&&b&12%&/b&&b&，平均速度才&/b&&b&13.93km/h&/b&&b&。&/b&&/p&
&p&整段路程我仔细数过，8个红绿灯路口，无红绿灯路口再加5个，很长一段路位于沙井老城区，路窄车多，路弯多坡也不少，路况极差。下班时间经常要让车，等红绿灯。这个路况这个结果我表示属于正常。&/p&
&br&&br&&p&第二段路程：&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-37a0ec44dadb21c99d210c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-37a0ec44dadb21c99d210c_r.jpg&&&/figure&实拍数据&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-4663dbc7e7c3daebc774fcd_b.jpg& data-rawwidth=&989& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&989& data-original=&/v2-4663dbc7e7c3daebc774fcd_r.jpg&&&/figure&&p&19:46进地铁站，20:18出地铁开机。地铁差不多30分钟左右。20:26骑到出租屋楼下。&/p&
&p&&b&小结：第二段路程&/b&&b&2km&/b&&b&左右，耗时&/b&&b&7&/b&&b&分钟左右，耗电&/b&&b&3%&/b&&b&，平均速度&/b&&b&20.69km/h&/b&&b&。这段路红绿灯也很多，我数了有&/b&&b&6-7&/b&&b&个，好在路宽直平坦，车不算太多。&/b&&/p&
&br&&br&&p&&b&总结：结合上面三段实测数据，和平时使用体验，我得出以下结论&/b&&b&——&/b&&/p&
&p&1.长途骑行路况不错的情况下，骑行1公里平均耗电大概1.28%左右，&/p&
&p&2.短途骑行高峰期较差路况，骑行一公里平均耗电大概2.4%左右，&/p&
&p&3.短途骑行高峰期路况尚可，骑行一公里平均耗电大概1.5%左右，&/p&
&p&这款车一旦电量低于10%将会自动关机，所以大概只有90%电量支持&b&全程加强模式&/b&，&b&开两个车灯骑行&/b&，取1.8%的耗电水平，保守估计&b&这车火力全开大概能跑&/b&&b&50km&/b&。（以上数据不太严谨，仅供参考）&/p&
&p&&b&正常情况下，我平均每天骑行&/b&&b&15km&/b&&b&左右，基本都是加强模式，不会等到没电再冲，平均&/b&&b&2&/b&&b&天一充。&/b&&/p&
&p&&b&充电：&/b&&/p&
&p&&b&有知友问到这车充电麻烦吗？&/b&&/p&
&p&这车充电很简单，横杠末端有个电池的充电口，你可以直接插上充。&/p&&figure&&img src=&/v2-626eeab4c575b26f302d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-626eeab4c575b26f302d_r.jpg&&&/figure&&p&如果不方便，可以把座板拔出来，电池就可以从中间横杠里抽出来。带到别的地方充。很是方便。&/p&
&p&&b&还有知友问，这车没电了可以靠人力踩给充回去电吗？&/b&&/p&
&p&这个问题我就不知道了。就算有，要充满也是够呛，还不如老老实实带到插座边充。&/p&
&p&&b&充气：&/b&&/p&
&p&另外一个要提到的是轮胎充气的问题。我从16年8月买回来，第一次充气大概是17年1月，大概半年一充。 建议经常检查维护轮胎。&/p&
&br&&br&&br&&br&&h2&&b&⊙&/b&&b&速度篇&/b&&/h2&
&p&下图是官方数据，国家规定电动车最高速度不能超过20km/h。&/p&&figure&&img src=&/v2-ef3b18cdbfbed4bc1df8441_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ef3b18cdbfbed4bc1df8441_r.jpg&&&/figure&&br&&p&正如赵总 &a href=&/people/& class=&internal&&@赵刚-零零发&/a& 在一个回答的评论里提到的：&b&这辆车的速度理论上和骑行者的脚力成正比，你能蹬多快就能跑多快。&/b&&br&&/p&
&br&&br&&p&&b&一般骑行速度保持在&/b&&b&20km/h&/b&&b&是最合适的，不费力，速度也很快。&/b&蹭一下就从别人身边飞过去了。特别是爬坡的时候，踩共享单车的在那嘿咻嘿咻，我仰着头左顾又盼没事人一样从他们旁边经过。要不是跑得快，好几次差点挨打。&/p&
&br&&br&&p&不过正常通勤不建议骑太快，&b&一则车子体积小重力偏上骑快了不安全，二则速度超过&/b&&b&30km/h&/b&&b&之后再要往上，对膝盖压力很大，三则蹬太快也很耗力，违背了该车省力通勤的初衷（锻炼除外）。&/b&&/p&
&figure&&img src=&/v2-e530ee19baeaccd2cf8b1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e530ee19baeaccd2cf8b1_r.jpg&&&/figure&&p&4c抓拍同事工业园内飙车。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-15fb0b6d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-15fb0b6d_r.jpg&&&/figure&&b&下坡时速度可以轻松到&/b&&b&26km/h&/b&&b&。（危险操作，请勿模仿）&/b&&/p&
&p&我最高踩到过&b&38km/h&/b&,速度上去了会轻松一点，但是长期保持会比较累，适合锻炼不适合通勤。一顿疯狂骑下来绝对出一身汗。&/p&
&br&&br&&br&&br&&h2&&b&⊙&/b&&b&体验篇&/b&&/h2&&p&先简单谈谈骑行感受吧。这辆车叫做电助力自行车，是介于电动车和自行车之间的存在，简单讲，和自行车一样，&b&你不踩它不会走。你踩了，带着你呼呼走。&/b&&/p&&p&很多骑过我车子的同事和朋友都说，骑这辆车的第一感受就是，很轻松，蹬一脚的时候，&b&就感觉有人在背后推你向前&/b&。犹如林志炫在歌里唱的一样：&b&“当我逆风上坡，你在我背后，推着我走~~~”&/b&&/p&&p&再者，这辆车有毒，因为骑起来特别轻松，特别爽，长期骑行会产生极强的依赖感。&b&等你换到共享单车骑得时候，你总会觉得特别不得劲儿。&/b&看见电动车心里就暗骂：“麻蛋，你超我！有本事等我骑小车出来较量较量！”&/p&&p&哈哈，再聊聊其他细节方面吧。&/p&
&br&&p&&b&1.
&/b&&b&关于车身调节&/b&&/p&
&p&&b&我身高178cm，体重65&/b&，最舒服的姿势是把&b&车座调到&/b&&b&60cm&/b&&b&处&/b&，大概和把手齐平。（看前面图片就知道）车座矮了骑起来腿蜷得难受。&/p&
&p&&b&因为龙头要折叠，所以这车头高度不是很够，车座放得高，腿会舒服很多。但是会造车整个人身体前倾，重量全压在把手上了，时间长了手掌有点酸痛。&/b&&/p&&p&由于车身比较小，龙头比较短，所以个子大的人骑上这个车重心会偏高，开始骑的时候难免觉得摇摇晃晃，没有安全感。其实多骑几次，磨合之后你会有种人车合一的感觉。一如大众甲壳虫的广告语“想想小的好”。因为车子小，所以也更灵巧，更易于掌控，穿梭于车山人海是毫不费力。&/p&&br&&p&&b&2.
&/b&&b&关于车座与避震&/b&&/p&
&figure&&img src=&/v2-dcef85baa70_b.jpg& data-rawwidth=&914& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&914& data-original=&/v2-dcef85baa70_r.jpg&&&/figure&&p&&b&车座还算软，对蛋蛋和菊花还算友好。&/b&最大的槽点&b&在于该车没有避震。&/b&在轮胎充满了气的情况下，真是震感十足，随便碾到一个小石头，菊花都要一紧。&/p&
&p&好在我千锤百炼这么久了，驾轻就熟看见路况就能预判，如果震感很强，我就站起来，感受迎面吹来的狂风。&/p&
&p&来呀，快活呀~反正有大把时光~&/p&&br&&p&&b&3.
&/b&&b&关于车重与折叠&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-f09ef096bcd318f4ad0e_b.jpg& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/v2-f09ef096bcd318f4ad0e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3.1 &/b&&b&全车大概&/b&&b&14.5&/b&&b&公斤，完全折叠之后大概&/b&&b&24&/b&&b&寸旅行箱那么大。汉子搬起来不是问题，妹子就很成问题。&/b&&/p&
&p&&b&3.2 &/b&&b&完全折叠之后不是很好搬运。要拎住后叉左边那条杠才不容易散开。&/b&&/p&
&p&&b&3.3 &/b&&b&熟练情况下，整车折叠大概一分钟左右，恢复也是一分钟左右。&/b&&/p&
&p&&b&3.4折叠之后比较难直立摆放，要靠着别的东西。&/b&&/p&
&p&但是，米家这款车折叠方式非常酷炫，每次折叠就像变形一样。老是有人问我这车能不能折叠，我就当着他们的面演示一遍。结果都是一幅“还有这种操作”的表情。&/p&
&p&不过这车折叠后磁扣有时候吸不紧，搬运时会散开；而且恢复的时候也有点难，经常被脚踏板卡住动不得，使得我的&b&装逼场面一度极其尴尬&/b&！&/p&&figure&&img src=&/v2-7fa6dbd76eb5763cfbf7bc9_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/v2-7fa6dbd76eb5763cfbf7bc9_r.jpg&&&/figure&&p&我一般是把后轮折过去，端着车后座就可以继续推着车子前行。比较轻松，上地铁后再折叠车把。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-dbe9d41c52499afa9a8e5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-dbe9d41c52499afa9a8e5_r.jpg&&&/figure&进饭店吃饭折叠之后搁在两桌之间，居然没被店员轰出去。&/p&
&/b&&b&关于刹车&/b&&/p&&br&&p&由于我经常飙车，路况也不是太好，单靠刹后轮走了半年，后来不行，&b&要前后轮一起捏闸&/b&，才比较稳当。有时候紧急情况，比如电动车闯红灯，横穿马路&b&还要脚刹辅助让路&/b&。关外的电动车太横了。&/p&&figure&&img src=&/v2-4ca4f5a1967aefd9d0290_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-4ca4f5a1967aefd9d0290_r.jpg&&&/figure&&p&这个骑死飞的小哥十分霸道，一招黑狗撒尿，把腿往后轮上一搁直接就刹车了。&b&好骚的操作&/b&，也给了我启发，我轮子矮，没装挡泥板前也可以这样玩。&br&&/p&
&br&&p&&b&5.
&/b&&b&关于档位和铃铛&/b&&/p&
&figure&&img src=&/v2-5ce75b4094f24dccddb4a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-orig