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封闭式减肥训练营
学费：11800 优惠价格：1000
开课时间：随到随入营
学时：30 浏览量：
授课机构：
上课地点：青岛市贵州路
课程咨询：
&&&&& 2001年，青岛英派斯运动减肥训练营在全国首创集科学运动、健康营养、成长教育、励志成才、等为一体的全封闭管理的健康减肥训练营。在过去的几年，我们采取科学的运动强度加上合理的膳食计划的减肥模式，帮胖友在减掉肥胖的同时增强了个人体质。
　　为了保证受训者的减肥效果，“体重控制中心”也可根据具体情况选定其他训练地及住宿地点，“体重控制中心”保证住宿标准为宾馆标准间，内设电视、空调等相关辅助设施，具有良好的洗浴环境。整个活动期间，“体重控制中心”将根据受训者要求不定期安排进行户外活动。
　　减肥计划均由减肥营资深专家团队按照科学、合理、可行的原则制定。
　　2012年推出3A减肥模式，以前期运动干预、封闭式运动训练、后期防反弹服务。在全国运动减肥市场再次开创新河！
　　我们不仅要减重，我们还要减掉亚健康体质，减掉影响我们心情积极状态的亚健康心理，接受“体重控制中心”今年的减肥明星就是您！
第一阶段：（简称A）生活方式评估、体质情况评估、心理状态评估、疾病风险评估
第二阶段：（简称B）运动干预、营养膳食干预、生活习惯调理、心理干预
第三阶段：（简称C）巩固服务期（防反弹系统）
体重变化诊断―通过能耗仪网络上传数据
体重预警―健康秘书提出预警
运动干预―组织线上活动，增强趣味性
营养膳食干预―家长课堂的协助管理
不是减重那么简单
每个胖友都有自己的特殊经历，减肥，不只是减轻体重那么简单。
减肥是世界性难题，肥胖是不良生活方式长期积累的结果，表现在胖友身上是肥胖带来的健康隐患和心理困扰，减肥的过程也是长期的不可能一蹴而就的，体重的变化并不能完全说明减肥的成果。因此，我们深知，只有身体、心灵和生活习惯三个维度的改变，才会实现真正意义的减肥。
三维减肥：
身体蜕变：
专业的运动训练＋合理的营养膳食
科学的训练尤其表现在运动训练的专业、科学，也就是能量消耗的科学性。
合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。
心灵升华：
丰富多彩而充满趣味的营期生活
胖友间的相互交流
登山远眺的心灵释放
与大自然的亲密接触
运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力.但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压。
运动减压的优点：
转移注意力
重拾良好睡眠
习惯是是指一条“心灵路径”。我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路更深一点。
习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。而肥胖的成因其一就是有不良的生活习惯造成的。
要除掉旧习惯，最好的是培养新习惯、开辟新的心灵道路，并在上面行走及旅行。
　　培养好习惯只需要21天
　　习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。
　　习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
　　第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
　　第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
来英派斯减肥营，做三有新人
减肥，磨练意志，结交朋友；
学会良好的生活习惯；专业讲堂（运动、营养、心理、健康生活）；娱乐讲堂――减肥营大讲堂（营员开讲――各自擅长的分享、国学、历史、地理、美食）
趣味的训练（运动游戏、PK、），丰富的活动（登山、营员特长秀），亲如一家的兄弟姐妹情
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三百六十行，欢迎各培训机构加盟　　青岛英派斯减肥营在学生放假期间有个封闭的减肥营，主要是学生参加，张岩　　青岛英派斯暑期大中小学生青少年儿童封闭式运动减肥夏令营 减肥运动营 减肥夏令营 2012减肥夏令营,暑期儿童减肥夏令营,暑期青少年减肥夏令营,青少年儿童减肥夏令营,青岛英派斯减肥夏令营, 英派斯全封闭减肥运动营张岩早安中国，宝迪沃，北京减肥，健康减肥， 全国儿童青少年暑期减肥营, 封闭式减肥夏令营，暑期全封闭式运动减肥训练营，青少年儿童减肥夏令营，42天减肥夏令营，青岛英派斯封闭式青少年
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　　青岛英派斯减肥运动营新增----英派斯速减运动营，英派斯速减运动营的减肥特色是快速、科学。　　速减运动营运动特色：　　采取小班制21天集中训练方式，每一位营员都能感受到教练的悉心授课。　　速减运动营户外和室内训练结合，增加水上训练，bootcamp、G-plate等目前国内外最流行的科学运动方式，强化训练效果。　　速减运动营配置以丰富多彩的登山徒步、海滩拓展、宝龙城市广场乐园等活动来锻炼营员毅力、耐力和团队合作精神。　　速减运动营食宿特色：　　住宿餐饮在全国最大的连锁酒店“锦江之星”，每二人配备标准房间。营员饮食营养上由英派斯的高级营养师配备，锦江之星大厨实施的减肥营养套餐。　　根据运动营养专家建议，为每位营员每天补充康比特纯乳清蛋白粉、纤体棒。　　效果保证：　　承诺减重效果，达不到可下期免费训练（不含食宿）。　　为后期防反弹选配了英派斯健康管理体重控制产品。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)青少年减肥 不妨试试封闭式减肥夏令营
核心提示：一年一度的暑假又要到了，很多中小学生的家长都在忙着给孩子报名各种夏令营和学习辅导班。而近年来悄然兴起的一种特殊的夏令营——减肥夏令营，也引起越来越多肥胖青少年的家长的关注。
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　　暑假期间父母需要正常工作，没有时间陪伴孩子，没有运动，再加上饮食无节制和大量的垃圾食品的陪伴，往往假期结束后家长会发现自己的孩子又胖了一圈，本来就超重的孩子竟然成了名副其实的“小胖墩”，怎样摆脱以及避免由肥胖导致的生长发育、学习、升学、就业、健康、婚姻等障碍和困难呢？本期39健康网频道访问了英派斯青少年减肥夏令营的总教练王超：
　　出场专家：王超　　澳洲体适能高级私人教练，ISPPT英派斯高级私人教练，减脂塑身专家，青少年运动减肥专家。　　1、越来越多的青少年体重超标甚至肥胖，主要原因是什么？　　肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗，具体来讲主要包括饮食结构不合理、参加体育运动较少、以及不合理的生活方式（如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等）。　　2、家长应该如何配合和帮助孩子减肥？　　家长要深刻认识肥胖对孩子生理和心理健康的危害，帮助孩子克服心理障碍，鼓励孩子成功实施减肥计划，切不于溺爱孩子而使减肥计划半途而废，否则将影响减肥效果和孩子的减肥信心。　　3、儿童减肥要注意哪些问题？　　肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的、和蛋白质。　　4、儿童减肥的运动量在什么强时间长度比较适合？　　肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到140～150次／分为佳，开始运动时心率可稍低些，如100～110次／分。　　一般每周锻炼3－4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10－15分钟的准备活动，运动后应有5－10分钟的整理活动。　　5、为什么减肥夏令营不接收大于20岁的肥胖者？　　暑期减肥夏令营主要是针对12～20周岁的孩子而设立的，因为这个年龄阶段的孩子对于肥胖的认识和减肥的自制力都相对较差，所以需要对他们进行科学营养和健康知识的教育，培养他们的体育运动习惯。而大部分孩子家长由于工作忙等原因而没有做好这方面的工作。所以暑期青少年减肥营的形式较好的帮助广大家长解决了这一难题。　　而对于成年人来说，由于他们对于肥胖以及相关知识的认识较深刻，再加上他们减肥的自制力一般较强，所以只要得到科学的指导，完全可以根据实际情况而自己实施减肥计划。　　编辑手记：　　一般认为儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度，30-50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。儿童肥胖不仅在生理上容易诱发心血管系统的疾病和大脑发育障碍，导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，而且在心理上也会产生严重的忧郁症，影响儿童智商、行为、心理及性发育。（7 ~16岁青少年儿童的标准体重 =&年龄 x 2 + 8）　　很多父母认为孩子胖呼呼的很可爱，且在长身体，不急着减肥。殊不知，除了健康问题，体重也是三岁看到老。少年儿童时期如果饮食中热量过高，会导致脂肪细胞大量增殖，直接的后果就是成年以后难减肥易胖。　　而考虑到儿童及青春期孩子生长的需要，不宜采用节食、手术等方法进行减肥。一般通过运动训练的方法。但是儿童缺乏自制力，如果没有外界监督，运动很难坚持。所以，对于经济条件允许，而且本身工作忙碌没有太多时间督促孩子减肥的家长，可以考虑减肥夏令营。　　2001年，青岛英派斯运动减肥训练营在全国首创集科学运动、健康营养、成长教育、励志成才、等为一体的全封闭管理的健康减肥训练营。至今已经成功举办90余期减肥运动营。在结合CCTV-5《早安中国》减肥运作经验的同时，不断更新减肥理念。目前是全国最早、最专业的青少年封闭式减肥训练基地，同时也是国家唯一认证的减肥机构。英派斯减肥夏令营专家通过对营员医学体检报告、运动医学检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估，制定出个性化的运动处方、营养处方、心理干预方案。设置封闭实训课程，达到运动促进健康、学有所乐、学有所得、学有所用。夏令营员从8岁到20岁，体重从超重5公斤到超重100公斤，从情绪低落、孤僻、到充满自信，我们帮助了无数的胖友找到信心。　　多年来，在青少年朋友和家长们的支持与帮助下，我们不断的成长和完善，秉承“孩子的健康成长是我们的生命”的宗旨，围绕“自然、健康、运动、快乐、自信”的主题开展活动，让每位肥胖青少年绽放“天真烂漫，健康快乐”的笑容。每当欣喜的看到：孩子们会叠被子、了，更懂得尊敬师长、友爱同学了，更自信乐观、主动交流了等变化，我们才会感到我们的价值所在。　　英派斯减肥营的核心课程　　1、有氧运动训练课程：、动感单车、有氧、游泳、羽毛球、乒乓球等。　　2、健康减肥知识课程：健康减肥营养知识、科学运动、健康生活方式等。　　3、海边山庄训练营地项目：沙滩排球、沙滩足球等。　　课程优点：　　集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重，让您看到身体变化，增加减肥信心！　　针对青少年的特点安排有趣的训练科目（体育竞赛，体育游戏为主），让孩子在娱乐耗多余脂肪，同时培养孩子的毅力，责任心，团队精神……　　参加减肥营效果与收获：　　改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等，展示完美健康身材。　　培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。　　激发青少年拼搏向上、锐意进取的精神。使营员达到运动、营养的健康生活方式和心理的自我监督管理能力。　　近年来，青岛英派斯减肥夏令营不仅得到全国胖友的肯定，同时也得到各权威媒体的报道和推荐。未来，我们将肩负使命，为提高当代中国青少年的健康运动意识、解决日趋严重的肥胖问题、增强健康体质做出更多更大的贡献！　　2013年暑期夏令营报名时间：即日起至7月31日　　报名条件：　　1、肥胖青少年群体，年龄8—20岁。　　2、身体健康，无传染性疾病，适宜参加体育运动。　　报名电话：400-&&&　　&&&推荐阅读：
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大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
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一年一度的暑假又要到了，很多中小学生的家长都在忙着给孩子报名各种夏令营和学习辅导班。而近年来悄然兴起的一种特殊的夏令营——减肥夏令营，也引起越来越多肥胖青少年的家长的关注。女孩高考后参加封闭式减肥训练营 11天后猝死
[摘要]高考后，为让自己焕然一新，身高1.6米、体重84公斤的辽阳女孩小婷开启了减肥计划。然而，经过11天训练后，小婷却在健身馆猝然倒下，永远离开人世。高考后，为让自己焕然一新，身高1.6米、体重84公斤的辽阳女孩小婷开启了减肥计划。7月11日，她来到沈阳英派斯健身格林豪森馆，参加了封闭式的暑期减肥训练营。然而，经过11天训练后，小婷却在健身馆猝然倒下，永远离开人世。小婷父母质疑健身馆的训练计划，也质疑健身教练在突发事件中失职。母亲痛哭：小婷的母亲郭女士怎么也不敢想，上周六还活蹦乱跳的女儿小婷，再见面时，已经成了一名死者。23日傍晚，在沈阳红十字会医院的急诊室内，她抱着女儿尸体放声痛哭。“女儿，咱再也不减肥了！”郭女士哭喊着。此时，距离小婷死亡已经过去整整一天。这个怀揣大学梦的17岁女孩，在今年4月，被辽宁水利职业技术学院提前录取。唯一不完美的是体重。小婷身高1.6米，体重达到84公斤，这让她总感觉自卑。为了改变这一切，两周前，经一位胖男生的推荐，小婷和父母来到沈阳英派斯健身馆，花费8000元参加了封闭式的暑期减肥训练营。健身馆教练告诉小婷父母，为了保证训练效果，暑期训练营采取全封闭训练，教练一对一辅导，每周父母只能探视一次；学员吃住在健身馆，有营养师进行营养配餐，荤素搭配，严格控制热量；沈阳训练营已经成功举办22期，为多人成功减肥，保证一个月可以瘦掉原体重的13%。体检后，健身教练为小婷进行了简单的身体测试，随后她便在沈阳开始了训练。每天上午8时30分走上跑步机，进行40分钟跑步训练……下午游泳，晚上去北陵暴走……生前感慨：小婷的微信朋友圈显示，这场训练并不轻松。7月11日入营当天，她写道“噩梦啊”；7月12日，她又写道“刚运动完，好累”，但随后，她又兴奋地表示“我们教练三个月瘦了100斤，好厉害！”减肥期间，小婷的表哥一直都和她在微信上沟通，他还保留着7月11日的语音对话记录，最后一条语音中，小婷感慨：“哎呀我的天呐，那个累啊。”郭女士则回忆，有一天晚上，女儿给她晒过来一张晚饭的图片，上面只有一碗豆腐汤和一个桃子。“女儿说她吃不饱，她爱吃肉，但肉很少。”郭女士回忆。紧急电话：郭女士最后一次见女儿是在上周六，那是训练营规定的探视日。当天，她和丈夫开车从辽阳赶过来，探视时间很短，一家人在健身馆楼下交流了一番，临别时，郭女士给女儿买了一个喝水的瓶子。“女儿那时候还活蹦乱跳的。”她回忆。周日晚上，母女俩在微信上进行了最后一次交流，女儿表示当天去了棋盘山做拓展训练，自己很累。7月22日下午，郭女士接到健身教练的电话，“你女儿晕倒了”。郭女士起初并没在意，但第二个电话很快打进来，表示事态很严重。郭女士立即找到沈阳的亲戚，当亲戚赶到红十字会医院时，孩子已经停止了呼吸。晚些时候，夫妻俩赶到医院，一切都晚了。“教练跪在地上，哭着求我们原谅。”郭女士回忆。视频监控：“孩子怎么死的？健身馆有没有责任？”小婷父母对健身馆提出疑问。这个追问很快就变成了一场纠纷，7月23日凌晨2时，处理完后事，健身馆方面负责人中止与家属的对话，表示“一切走法律程序”。为证明自己无过错，健身馆为夫妻俩出示了事发时的监控录像。据监控显示，7月22日下午，小婷正常进行游泳训练，15时31分，小婷在游泳池边忽然摔倒，随后被两名学员搀扶起来。15时37分，教练赶到现场，大家一起把小婷搀扶进休息室，随后拨打了120。与小婷一同训练的一位女学员回忆，当天，小婷只游了一趟，“她游到头就上岸了，回来时说自己缺氧了，之前还抽筋过，身体不太舒服，然后就摔了。我们把她扶起来时，她还能说话，意识还清楚，我们问她要不要找教练，结果就发现她嘴唇变白，等教练赶过来时，人就不行了。”“孩子摔倒后，关键的6分钟，教练哪去了，我们孩子还是未成年人，花8000元托付给健身馆，健身馆究竟进行了什么训练？给孩子吃了什么？为什么没有及时抢救？为什么没有专业的救治？”对于视频呈现的内容，小婷父母提出一连串质疑。23日，带着这些疑问，沈阳晚报、沈阳网记者来到英派斯健身馆，前台工作人员表示，健身馆负责人不在，不方便进行解答。对于此事，本报将继续关注。 黄金6分钟是关键 辽宁正直律师事务所律师解兵认为，这是一起典型的侵权纠纷。目前，问题的核心是先要确定小婷的死因，因此必须进行尸检。尸检结果出来后，如果她的死亡原因与健身馆不恰当的训练内容和饮食有关，健身馆必须承担责任。如果死亡原因是小婷自己突发疾病，那么，她在摔倒后的黄金6分钟内没有得到有效的施救，健身馆也应该承担一定的过错。
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[责任编辑：何倩]
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全国哪家封闭式的运动减肥训练营比较好啊？
我有更好的答案
这我来答可以
我觉得速乐减肥训练营比较好，住的酒店很豪华舒适，教练也很专业负责，场地也很好，价格也很合理。
采纳率：42%
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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