原标题：打篮球脚踝扭伤处理手腕扭伤怎么办教你4招迅速处理摆脱伤痛！

还有一处部位的伤势也很伤人

那么当出现手腕伤势的时候

在打篮球脚踝扭伤处理时出现手腕扭傷的情况

尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势

不要再继续使用受伤的手去用力

要及时检查手腕扭伤的伤势

检查是否有伤口，疼痛部位在哪裏

建议要及时就医检查治疗

如果手腕扭伤程度比较轻

要及时的用冰袋或是冷毛巾

对扭伤部位进行冷敷20-30分钟

帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀

在掱腕扭伤24小时或48小时后

可以对扭伤部位进行热敷

打篮球脚踝扭伤处理扭伤手腕产生疼痛后24小时内

等24小时或48小时后

最好是找专业的医生来进荇

避免加重手腕肿痛的情况

手腕扭伤了可以在肿痛部位

贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药

但是这也是需要在24小时之后才能进行的处理

刚扭傷时是不能贴膏药的

手腕扭伤之后不要继续去打篮球脚踝扭伤处理了

应该要等伤势完全都好了之后再去运动

当然了，科比这样的是个例外

又要如何避免打篮球脚踝扭伤处理扭伤手腕

第一点 平时一定做好热身运动 第二点 增强手腕力量 第三点 量力而为

打篮球脚踝扭伤处理时如果被撞击摔倒

如果不能用手臂支撑来保持平稳

就不要勉强自己一定要做到

第四点就是最是最重要的一点佩戴护具那么

老爹推荐一款超强保护性护腕

这是一款专为运动而设计的护腕

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所以可以很好的为你的手腕

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