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腹肌形状因人而异人和人之间差异巨大。但是大概的解剖结构是相同的
我们所说的腹肌一般都指的是腹直肌。
腹直肌不仅是由弹性的肌纤维构成还有弹性较差的结締组织构成(图片上白色的部分)肌纤维也就是肌肉,经过适当的运动后会疲劳,而后经过超量恢复变得比运动后更加强壮,然而结缔组織并不能在运动后通过超量恢复变得更强大只是用来维持肌肉的基本形态。因此肌肉与结缔组织在不断运动的过程中形态上不断发生變化,两种组织的体积差异越来越大再加上腹部不断减少的脂肪,腹肌也就会越来越明显
而马甲线则是指,腹直肌与腹斜肌之间的分堺线
腹肌的出现依靠的是单块肌肉(腹直肌)内部结构的体积差异凸显出来的,而马甲线是两块独立的肌肉(腹直肌腹斜肌)之间体积的差異而凸显出来的。两块独立的肌肉想要区分开来显然要比单一肌肉去分析自身要容易的多
而男女腹肌形态的差别主要是因为体脂率的差別。
女生体脂率普遍高于男生这不仅是生活方式上的差异造成的,更是身体结构激素水平的差异造成的。
因此男生的体脂率会更容易低一些腹肌会更明显,腹直肌凸显出体积差异会更容易而女生体脂率较高,能够凸显出腹直肌与腹斜肌的体积差异就实属不易了
因此这也就是男生更容易练出六块腹肌,女生易练出马甲线的原因
但是只要足够努力,足够自律男生女生都能拥有六块腹肌。
以上图片來自网络、3dbody