CDEFGJKMTY>>>>热点专题：||椅子也能拿来练腰部？来源：&& | 许多人不知道，其实锻炼腰部或腿部肌肉，并不一定要到健身房或在室外锻炼，日常生活中的家具，如椅子，柜子等都可成为我们方便的健身器材。柜子健身法练习时，面向柜子站立，双腿分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地，全身处于一种微动状态。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。15~18次为一组，每天可以做2~3组。做的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌，而不应将身体压在柜子上。此法可有效缓解踝关节肌肉的酸疼，还能预防走路时扭脚现象发生。椅子健身法找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部上下摆动。练习时注意双膝不要弯曲，重心应一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒。此方法15~18次为一组，做2~3组。可锻炼腿部肌肉，以及腹肌。同时，可增加身体的平衡能力。注意：其实除了椅子柜子，还有其它家具也可以进行适当的利用，但是需要注意的是，锻炼时不要使用镶有玻璃的家具，并远离电视、冰箱等电器，避免发生危险。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：夏天）掌上淘医安卓版
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脚上肌肉劳损熏艾草有用吗
脚上肌肉劳损熏艾草有用吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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指导意见：您好， 是会起到治疗的效果是的，建议你遵医嘱来治疗的， 最好是加上口服药物来治疗的，祝健康！
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，有一定的作用的，建议最好注意休息，少运动。
问得了皮炎用艾草熏有用吗
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好，有一定的效果的，但湿疹比较顽固最好配合药物治疗才能根治。
治疗可用硼酸液湿敷，配合使用松馏油软膏或者使用中药防风通圣丸进行治疗,要多饮水,多吃瓜果蔬菜,不要食用辛辣食物,避免搔抓。
问怀孕了可以用艾草熏脚吗？
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
意见建议：你好 可以用艾草熏脚，没有影响啊可以在医生的指导下使用的。
问得了飞病，一直用艾草熏，还用艾
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，这个要针对情况选择合理的治疗，可以在当地中医指导下进行，
问请问痛风用艾草熏有用吗？
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：26771
问题分析：你好，痛风是长期的嘌呤代谢障碍导致组织损伤的疾病．临床表现特点为高尿酸血症、急性关节炎反复发作，痛风石形成以及慢性关节炎、关节畸形，后期则出现痛风肾、肾功能减退等．。意见建议：治疗措施包括消炎止痛和促进尿酸排泄，防止伴发病．常用药物秋水仙碱、别嘌呤醇、解热镇痛药物等。
问五岁儿童可以用艾草熏脚吗？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
病情分析： 如果您孩子没有什么疾病或者是不适症状还是不用的，只要注意正常的饮食营养就可以的。
问胎位不正用艾草熏有用吗
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
你好;一般到34周有可能宝宝的头会自己转下去的,或者每天跪趴半小时调整.可以用艾条熏脚.对胎儿没有副作用没有影响
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评价成功！臀部肌肉劳损有什么好的治疗办法吗？
提问时间： 14:00:20|
病情描述：
我臀部肌肉疼痛已有二年多的时间了吧!臀部有疼痛感，平躺着抬脚感觉疼痛增加还有神经拉痛感。走平道没事，要是上坡或上楼梯腿一用力臀部局部就会很痛，去医院检查了，照X光了骨头没事，医生说是肌肉劳损左侧，有什么好的办法治疗吗?? 感谢!
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网友回答专区
　　你好!建议治疗原则：①限制或停止致伤动作,使局部得到休息.②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退.③止痛.用理疗,止痛药等.④手术治疗.仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎.⑤合理的肌肉功能锻炼。
　　1.针灸理疗.
　　2.芬必得口服,祖师麻片口服.注意饭后口服
　　经常做颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和的软组织.姿势：两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次.2.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次.希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复!
　　欢迎点击访问飞华健康腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/
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肌肉劳损怎么治疗
0822a79&&&&
| &&&&浏览3458次 &&&&| &&&&提问时间： 22:08:00 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:男患者年龄:36主要症状:肩膀上两边的肌肉僵硬,疼痛发病时间:2005化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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满意答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考
该病多因劳动或工作时姿势不正确,使肌肉,韧带,筋膜,关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬,提,扛,抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异,体质,内分泌等因素有关.少数人由于肩部,颈部软组织急性损伤后,未能彻底治愈而出现缓发症状. 对该病的治疗,首先必须适当休息.多数病人均有几处压痛点,可从压痛点最明显的部位进行外治疗法. 推拿按摩：病人取俯卧位,找到痛点,用拇指尖端指腹面推揉痛点,力量由轻到重,呈环圈形按揉约1分钟;再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右.在推拿按摩中注意手法一定要轻,揉,稳,切忌急躁粗暴,以免致局部软组织继发出血,加重黏连. 针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血,使之活血化瘀,达到通经止痛效果. 穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射,每周2次. 理疗：选用红外线,微波等理疗. 药物外敷：可外贴狗皮膏,红药贴膏,伤湿止痛膏等.另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动,自己的日常保养很重要啊,再结合一些按摩手法适当治疗,愿能早日康复啊!
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好治疗原则
主要是减轻负重,注意休息,药物治疗,理疗辅助.
（1）一般治疗：在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜.严重者可在腰部两旁置沙袋制动.
（2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部喷涂,或激素加普鲁卡因痛点封闭.
（3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸,补中益气丸,强肾片等配合独活寄生丸,活血止痛胶囊等治疗.汤药可选用经验方：黄芪10g,党参10g,白术10g,当归10g,陈皮10g,柴胡10g,升麻10g,甘草10g,秦九10g,川芎10g,桃仁10g,红花10g,五灵脂10g,香附10g,牛膝10g,地脂10g,土翔虫10g.水煎服,每日2次,每次150ml.外用药可选用纳米穴位敷贴,狗皮膏,武力拔寒散,麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可.
（4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗,腊疗,红外线,超声波,激光局部照射等.按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损.
病情分析：
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理――用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩. 肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.
病情分析：
该病多因劳动或工作时姿势不正确,使肌肉,韧带,筋膜,关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬,提,扛,抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异,体质,内分泌等因素有关.少数人由于肩部,颈部软组织急性损伤后,未能彻底治愈而出现缓发症状.对该病的治疗,首先必须适当休息.多数病人均有几处压痛点,可从压痛点最明显的部位进行外治疗法.推拿按摩：病人取俯卧位,找到痛点,用拇指尖端指腹面推揉痛点,力量由轻到重,呈环圈形按揉约1分钟;再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右.在推拿按摩中注意手法一定要轻,揉,稳,切忌急躁粗暴,以免致局部软组织继发出血,加重黏连.针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血,使之活血化瘀,达到通经止痛效果.穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射,每周2次.理疗：选用红外线,微波等理疗.
病情分析：
该病多因劳动或工作时姿势不正确,使肌肉,韧带,筋膜,关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬,提,扛,抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异,体质,内分泌等因素有关.少数人由于肩部,颈部软组织急性损伤后,未能彻底治愈而出现缓发症状. 对该病的治疗,首先必须适当休息.多数病人均有几处压痛点,可从压痛点最明显的部位进行外治疗法. 推拿按摩：病人取俯卧位,找到痛点,用拇指尖端指腹面推揉痛点,力量由轻到重,呈环圈形按揉约1分钟;再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右.在推拿按摩中注意手法一定要轻,揉,稳,切忌急躁粗暴,以免致局部软组织继发出血,加重黏连. 针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血,使之活血化瘀,达到通经止痛效果. 穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射,每周2次. 理疗：选用红外线,微波等理疗. 药物外敷：可外贴狗皮膏,红药贴膏,伤湿止痛膏等. 另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动,自己的日常保养很重要啊,再结合一些按摩手法适当治疗,愿能早日康复可以到骨科去治疗.建议可以试试热敷,按摩,口服芬必得,甲钴胺,VB6,小活络丹,可以有效的缓解症状.你好,给你推荐一套保健操 防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用.
病情分析：
你好这位朋友.肌肉劳损是一种慢性的 反复的细微损伤,常常发生在肌肉活动过多的,或者静态姿态肌肉持续紧张的部位,这个病是没有特效药的,你只能多休息,去医院做一些理疗,
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