国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？
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大学的时候，班级一共三十个人，能组两个队伍5vs5，各种讨论战术，各种谁都不服。现在登上游戏，满满一页好友只有两三个在游戏中加的不认识的人在线，久久不显示正在游戏中。以前去网吧，爆满的网吧里玩其他游戏的不超过十个人，剩下全都是英雄联盟的。现在去网吧，再也看不到那种盛大的场景了，感觉玩英雄联盟的人少了之后，连通宵的人都少了。最深刻的感受是，排位拍了好久好久，还是没排到人，那一刻感觉，一切都回不到从前了。自救守则：生化危机爆发应对手则，同样适用于战争（战争比生化危机还恐怖，面对的飞机大炮笔者宁愿面对丧尸）假设在生化潮爆发前一个月只有你一个人知道，社会稳定，市场秩序井然，那么首先恭喜你，你有一个很好的开头，那么我们在这样一个完美开头的情况下，我们开始做我们的灾后准备：1.首先我们有50万，那么我们第一要做的就是找更多的钱来换取物资，什么网贷越快越好，再换10万，反正不用还，这样起始资金有了60万.2.统计你要救的人，以我自己算，我、我父母、妻子、孩子（记住在末世的情况下，人性是险恶的，不要乱发善心，会害死你，带上能为你付出生命的人，其他人就算了）5个人.3.交通工具和生存工具：租辆大货车（不要买国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？(图2)国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？(图4)国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？(图6)国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？(图8)国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？(图10)国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？(图12)RT：我想知道国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗？用户回答1:我觉得应该是李白第一，露娜第二，貂蝉第三把。李白是新买的，买完了立马配了一个千年之狐，感觉帅炸了，赶紧去秀，我已经预见到我就是下一个剑仙，我仿佛看到了我刷大抢龙拿五杀了，结果――0-5。嗯？我的打开方防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。2)通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。不会啊，我媳妇有时候安慰我还会送我皮肤呢。玩游戏嘛，每个人理解不一样。有的人觉得浪费，有的人觉得划算不贵，我觉得在能接受的范围里面都是可以的。其实这里面最耗钱的是水晶和符文，其余的不算贵。不过这游戏最防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。(3)通过训练提高队员的各项专项成绩，争取100米成绩更新幅度达到1―2秒，个别专项队员达到12秒左右。200米成绩更新幅度达2―3秒。400米成绩更新幅度为5―10秒不等，争取专业队员成绩达到1分10秒左右。800米成绩涨幅为10―20秒不等，专业队员达2分50秒以内。田赛项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。我遇到最尴尬的一件事就是差点失去了我的第一次。当时正在包夜，一个女的从我身边走过，看着她火辣的身材加上黑丝皮裙就没忍住一直盯着看，想看她做哪台机，谁知她突然转头和我对视五秒钟，然后问我看什么。我鬼使神差的来一句看你好看，结果她竟然走了过来和我攀谈起来。接着就顺理成章的去开了房，正要办事的时候发现酒店没有套让我下来买，我下楼被冷风一吹突然冷静了下来，最后没敢在上去。跑回家睡觉了，白白浪费了我的包夜钱防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。训练重点：重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。我最后悔的是李白。。。哈哈手残个人觉得这些英雄容易买了后悔王者荣耀的英雄很多，但是新手就那么几个，虽然各种活动看上去能领的福利不少，但是能换成英雄的并不多，不是土豪的话，基本上一个月也就能搞1,2个英防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。训练时间：周一、二、三、四、五早上怎么样才可以一次抽到王者水晶呢？小编觉得很简单啊，想要一次就抽到王者水晶，最重要的就是要看你的RP好不好了。在王者荣耀中，王者水晶现阶段只能通过幸运夺宝来获取。王者荣耀王者水晶确实不是那么好抽，说到抽防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。具体时间：早：6：00~7：00&&&& 谢邀。首先说一下王者荣耀的评分系统，根据你的击杀数，被杀数，助攻数还有参团率等一系列因素给你的评分。首先这个分数在有些情况下是很不合理的。举个栗子，李元芳打野很强，抢大龙小龙很快，偷到主宰对团队的贡献防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。训练地点：田径场、篮球场、跳远区感谢邀请，本人先说明一下，我的世界创始于2009年，迷你创建于啥时候？2015年！说minecraft抄袭垃圾迷你的，咋TM想的你！要你这么说Notch从2009年穿越到2015年抄袭迷你，再跑回去，防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。训练方法：每周重复训练法楼主没有看过lck，只知道lpl吧。我觉得最强的是s5夏季赛skt，上单marin，打野bengi，中单faker，下路wolf加bang。我是狗粉，首先说为什么ad不选uzi，如果uzi是韩国人，在防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。训练对象：3---12年级田径队队员谢谢小秘书邀请(????)王者荣耀玩猴子用什么名字？个人认为玩猴子不一定非要去用与猴子相关的名字，既然题主就是有这样的需要，我绞尽脑汁想到了几个我个人认为还不错的名字。吃我一棒放屁都暴击齐天如果感觉只防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。训练内容：一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走《迷你世界》抄袭《Minecraft》是事实，有买《Minecraft》的版权的话，为什么《迷你世界》官方至今没把版权证明拿出来？《迷你世界》的皮肤人设极渣，还收费！艹！那么渣的皮肤也收费！《迷你世界防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。二、速度训练：50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑首先，其他人的回答都没抓到点子上。我手上就有一台小米5s，我来告诉你为什么这么卡！其实这是因为小米的温控降频锁核阻碍了你愉快地玩王者荣耀，目前解决的办法主要有两点∶一、想办法把手机电池的温度降到40摄防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑首先是你自己把自己玩累了，我就是把它当游戏玩，本来就是娱乐，当自己过于执着一段代码，而不是娱乐，交友，怎么都会累。我就是仅仅当做娱乐，每天两小时，刷刷世界，打打战场等等。其次魔兽是退步好多，但是我敢说防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。四、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、领跑、15分记时跑、20分记时跑等分谁，adc340移速出鞋才400，荆轲出门就400，还没等跑呢，已经输了。没有位移adc350。荆轲出鞋你想跑都跑不了。现在荆轲有的出那个脱离战斗加60移速那个鞋。没法玩。不是技术不行，是先天压制。防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习一如果是在游戏里打架的话那肯定MC赢咯，MC就是不用MOD不用指令不开创造，仗着人多也能把迷你狗们打到喊爹吧，适合打架的MOD我看非无尽贪婪莫属，无尽套穿满后不会再受到任何伤害，剑的伤害是∞，也就是说防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉早在去年，新年后不再破解游戏和转载破解资源，三大妈全面转型，要发展成为集卖正版，出攻略的综合性网站。此事件起因，是因一家日本公司发给三大妈的警告信（函）引起，具体过程是三大妈破解（转载）了《三国志13防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。七、专项训练：跨栏、蹲踞式跳远、跳高、200米、400米、800米那我们就来谈谈王者荣耀1v1模式厉害的英雄????(?￣???￣??)1、不知火舞火舞一套技能几乎是可以直接秒人的，特别是二技CD短，伤害高，还会减速，而且六段位连跳，可以直接让人吐血，但到了后期，能防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。相关解决方法如下：如果是前期对线的话能打赢他的ADC的确不多，女警，奥巴马和他有的一拼。女警超远射程可以有很好的消耗效果，而且清兵特快，一旦推进了你的塔内，在你方塔下放三角阵或者八字，一字型夹子，那你补兵都不好补，只有防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
我玩过的手游挺多，有保卫萝卜，植物大战僵尸，剑侠情缘手游等等，真正让我着迷的只有皇室战争，这是2016年现象级的全球最佳手游，2017年第二季度依然是最具吸引力手游之一，位列全球手游收入榜第二，3分钟防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。&&&
训练地点:田径场、篮球场、跳远区
训练方法:每周重复训练法
训练对象:3---12年级田径队队员
训练内容:一、素质训练:小步跑、高抬腿、纵跳、交叉...说《诛仙》与《七界传说》齐名，估计你会被喷出个爆款??我是看过的，这本书一开始还是不错的，后来吗，个人感觉有几个问题，1.各界的塑造不够，人物略少，整体缺乏“界”的气势，直观感觉其实都和一个门派差不多防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
这是我十九连败之后第一场胜利，自己看吧，对面齐刷刷的7级，我保存了录像回看了一遍，对面五个人没有一个打野的，而且从不顿草丛，一次配合也没有，期间我们伙死了好几次都没算人头，仅7分钟结束战斗，结束之后我防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。全套的训练硬件及配套设施,完整的训练采集及评估软件系统,完整的生理,生化,运动康复设备及团队,较好的训练团队。当然是选贵的....如果是只送一个的话……荣耀水晶与王者水晶兑换的最好。芈月：大秦宣太后（用了红桃皇后代替一下....）小乔：天鹅之梦钟无艳：海滩丽影孙尚香：杀手不太冷（没找到图.....）韩信：教廷防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
应该是我的世界好玩，添加一些mod，光影材质，动态光影，add-ons，皮肤，披风之类的。迷你世界的mod，皮肤，披风，add-ons，光影材质，动态光影都没有，而且这些有些要钱，里面的物品还要等级解防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。二、三、四、五早上 具体时间:早:6:00~7:00
训练地点:田径场、篮球场、跳远区 训练方法:每周重复训练法 训练对象:3---12年级田径队队员 训练内容:一、素质训练:小步跑、高...1.饥荒饥荒主人公威尔逊是个实验失败的科学家，一次实验时打开了收音机，收音机却传给他禁忌的知识，他造出了时空穿越器，启动后却不小心被传到了饥荒的时代。每个地图都会随机生成一个麦斯威尔的传送门，通过十五防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
大司马――我的梦想是开一家真皮网咖，本名韩金龙，是斗鱼直播平台旗下的一名签约主播。主播的内容当然是英雄联盟。直播时间段固定在每天下午三点到晚上八点，周三固定休息。其他时间段没特殊情况一般都会播。你是李防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
首先王者荣耀是属于一个推塔游戏再到团战游戏，而不是各打各的。实事证明车队打排位上分比起单排上分容易2.5倍，车队的胜率也比单排多19%左右。今天聊一下很多玩家都会遇到的情况。如果团灭敌方之后，是集合推防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。这样吧,你先跑楼梯。跑到5楼,腿不软,就行了,这个是练你肌肉持久力。之后练蛙跳,是练爆发力。之后练高抬腿,你双手放在前面的横杆上,之后高抬腿跑,练频率。没关系,你绑沙...今天我要说的是关于本人的一个故事，一个关于《魔兽世界》JJC的故事个人认为魔兽世界PVP做的算是非常平衡了，首先天赋百花齐放，百家争鸣。部落最良心的地方就是不会出现土豪吊打潘康恼庵智榭龀鱿郑灰闶址雷ト。眯挠蜗吠峁┠谌荩氩榭丛摹
怎么说，第一次有想写长篇评论的冲动……也许是刚刚看完b站楚河的录播的缘故吧……昨天看楚河直播，说是双方水军一个劲的带节奏，能看出来，是想给自己和对方一个台阶下，不想事情越搞越大，伤害的都是双方。没成想防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。短跑运动员小腿比较纤细,就能跑出很好的成绩,而中国田径运动员必须是小腿有很大的肌肉群,俗称菜包子腿,才有力量,这就是最简单的差异,还有就是饮食的不同,训练其实全世界...致Minecraft有一种游戏，叫做Minecraft.....我忘不了第一次玩MC的时候，撸掉的第一块原木，挖到了第一块钻石，第一次被苦力怕炸死，第一次见到末影人，并且怀着好奇心去和他对视，第一次找防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
丧尸危机末日即将来临，人类文明一夜消失。没有救援，没有希望，我们各国幸存的老百姓及军队能否在满是丧尸的世界中与自己的爱人重逢和战斗？幸存下来的各国老百姓，是否能战胜这场看似无穷无尽的灾难，重建自己的家防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。注:一定要有人保护才可以做此练习,切记挺胸抬头,眼睛看前上方!!!因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数,包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿,是为了把深...九年老玩家了，中间也穿插着玩过codol，前段时间还买了csgo（本人现在在日本留学，所以没考虑csgo国服）发现并不是我想象中的cs了，遂放弃。cf一直没断过，当然钱也没有少花，既然每天都要玩游戏，防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
上面提到的有认识的，也有不认识的。我就挑我知道的几个人来说说吧。小时候大约在上小学的时候，被同学带进游戏厅，从此接触到了拳皇，虽然至今仍然是个拳皇菜鸟但是对于拳皇高手一直处于45°仰望的感觉。前几年一防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。你又问大家短跑,又说不要专项的技术训练。岂不是自相矛盾?!
短跑的话,最主要的靠个人的爆发力、反应能力等
同时在跑的过程中,手要拼命往后甩!!
腿就要抬得高,跨的幅...战局逆风不放弃逆风翻盘是一件多么痛快的事情，有过经验的玩家都应该了解，战局逆风不代表输赢，万一对面浪了呢？万一对面吵架了呢？万一对面五个人打团就460呢？万一对面五个人掉线了呢？王者荣耀即将来到了赛季防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
小伙苦战195分钟获胜，后台却没有战绩，找客服理论无果只好以跳楼相逼。很多玩家放弃LOL转战王者荣耀，就是因为手机游戏时间短，一把只要十几二十分钟。而今天要说了这位玩家足足玩了195分钟王者荣耀，手机防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。他们的鞋都是商家为他们赞助的, 种类多也是正常的.刘翔的脚有伤所以大部分会穿对脚能减震的鞋 做一些基础训练,
对于一般的运动员来说, 不用这么多种,
free系列的特别是...1、一个连补刀都不用的游戏！王者相对lol来说却是简单的多，甚至站在旁边死掉的兵都会给你加钱，所以lol的玩家就觉得这是一个弱智的游戏，但是玩游戏不是为了开心吗？又不要打职业，娱乐就好！2、嫉妒心理可防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
这些名字都是系统给玩家起的！刚加入游戏的玩家需要起名字，如果不是自己手动输入的话，系统可以随机给你推荐名字，格式都是“xx却xx，xx但xx，xx还xx，xx或xx”。例如上图中的“魅惑也香香”。点图防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。肌酸是可以增加爆发力的,对于短跑运动员是很有好处的,吃肌酸的同时吃葡萄糖可以促进肌酸的吸收。
但是,肌酸是有副作用的,不能长期服用的,长期服用会使肌肉僵硬,间隔服...在这个困的睁不开眼得中午，你把我拉了过来，算了，说正题。支持那个游戏，说实话，我支持最开始，国外的我的世界，被网易一代理，作为一名学生党，哪有钱买啊，别说我穷，我真的掏不出来这45块钱，所以说，支持最防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。
问：提高小学生短跑以及篮球的训练方法和手段？能够创造佳绩．答：可能`会``但`最重要的`是训练才能`创造佳绩．
问：中国男子100米短跑有哪些选手答：退役的有胡凯 ，胡凯，中国田径男子短跑运动员，日生于山东省青岛市。18岁时正式开始练习短跑，仅3个月就跑出10秒7的好成绩。8个月后他被特招到清华大学，百米手计时已经达到10秒3的健将级标准。 曾为清华大学经管学院特招生，2008年...
问：哪位是专业短跑运动员出身，了解国内短跑运动员薪资待遇的请详细说明一...答：主要看你的大赛名次，成绩不重要，一般国家队对于工资方面不会很多，大多来源于赞助商，政府或当地镇府拨款，只要你在比赛国内国外有好的名次，你的钱也就会更多。中国当今世道只会看名次不会在乎你的成绩！
答：短跑天赋比较重要，后期提高不会很大，长跑可以通过后期锻炼提高好多
答：腹肌每个人都会有，只是能不能看出来的区别。还有就是这个人体脂占比是多少。 就比如游泳运动员，身上脂肪就很少。相对的相扑选手就很多，你能说相扑选手没腹肌吗。 不过看你这么说，这个女孩练田径，八成是有能看出来的腹肌的
答：竞赛项目最后撞线的身体有效部位是头部以下腰部以上的主要躯干部位。 运动员的头部或脚部先撞线是不计算成绩的，只有躯干部位撞到重点线才是有效的。 一般运动员在重点冲刺时采取压胸或鱼跃的方式撞线，这样可以更快的到达重点。如果侧身或肩膀...
问：我身高160体重103，今年15岁，由于在学校校队是短跑的田径运动员，下半...答：按正常的穿啊，你担心什么。没什么的，并且你的腿也不很粗，
问：名字+图片答：杜桂荣（1957――）女。青海人。大专毕业，国家级教练员。1973年12月参加工作。1979年担任青海省田径队教练员。训练中善于科学管理，敢于严格要求、刻苦钻研业务、培养的著名运动员李春秀获1992年第25届奥运会女子10公里竞走铜牌。其撰写的论文《...
问：我初二 14岁 身高1米74立定跳2米五100米短跑14.89秒算好吗不是田径队和...答：立定跳不错，100米有点慢
答：练排球好还是练短跑这要从以下几个方面来考虑： 一是要从你个人的喜好来考虑，俗话说：兴趣是最好的老师，你喜欢的你才会投入百分之百的热情，才会取得更好的成绩； 二是要从你的个人身体素质来考虑，短跑需要有较强的爆发力，较强的下肢力量和...要想逼格高最重要的一点是：走别人没走过的路叔本华曾说过这样一句话：有才之人，能击中别人无法击中的目标；天才，能击中别人连看都看不到的目标。Talenthitsatargetnooneelsecanhit.Geniushitsatargetnooneelsecansee.苹果逼格够高吧？世界首款无键盘全触屏手机IPHONE，谁提出来的？乔帮主乔布斯啊，逼格界的如来佛祖。乔布斯就是这样一个天才，永远能洞察世界的下一步的走向，领先世界五百年看到这你就要说了，现在就连小学生都用苹果手机，烂大街的东西哪还有什么逼格可言OK，你这么说了我也不反对，想要更有逼格的东西请你再看这张图你又要说了，你他妈在逗我？我觉得应该是李白第一，露娜第二，貂蝉第三把。李白是新买的，买完了立马配了一个千年之狐，感觉帅炸了，赶紧去秀，我已经预见到我就是下一个剑仙，我仿佛看到了我刷大抢龙拿五杀了，结果――0-5。嗯？我的打开方式不对(?°?°?)。再来一局――0-8，啊嘞=????(???*)，我还就不信了――0-12。啊啊啊根本就是骗我??(??￣??￣?)????貂蝉呢，真的很好看啊，好漂亮的感觉，而且好多女主播小姐姐cos圣诞太好看了???(@?A)???，好多技术大神拿貂蝉1v5好帅啊。好，看我貂蝉大秀全场。我已经感觉到了我嗨氏附体的样子了，结果0-5d(???)?。兄弟，兄弟别追了，放过我吧QAQ。不对，一定为您准备的好内容:
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京ICP备号-1 京公网安备02号跳蛙跳时大腿肌肉拉伤,不能蹲下，走路和上下楼梯都痛，...
跳蛙跳时大腿肌肉拉伤,不能蹲下，走路和上...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跳蛙跳时大腿肌肉拉伤,不能蹲下，走路和上下楼梯都痛，轻轻地拍也痛已经三天了想得到怎样的帮助：希望在一天内得到恢复
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：脾胃病 创伤外科
&&已帮助用户：13046
问题分析：你好，你说的这个情况出现肌肉的拉伤以后会容易出现疼痛还有运动的障碍的了，一般的要在经过半个月左右的时间可以恢复的了，近期不要在大量运动就行意见建议：所以针对这个问题的话，建议你可以用这个奇正消痛贴及时的外敷治疗的话会有很好恢复作用的
职称：主治医师
专长：踝关节扭伤,髌骨骨折,鼻骨骨折,骨质疏松,尺桡骨干...
&&已帮助用户：22413
问题分析：肌肉拉伤一天是恢复不了的，一般的要休息两到三天左右拉上伤才慢慢的好，还要看拉伤的严重程度。意见建议：现在要注意休息，避免，剧烈的活动，可以做热敷。
问大腿肌肉拉伤，上下楼梯很难受
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 您好，肌肉拉伤一般可考虑吃些三七伤药片，这个恢复是有过程的，意见建议：不能心急，还要注意休息，希望我的回答能帮助到您，祝您健康
问蛙跳后小腿前面疼，蹲下就起不来，大腿也疼，这是怎么...
职称：医师
专长：咳嗽,痹证,消渴
&&已帮助用户：11682
问题分析：有患者的病情描述考虑可能是运动后的一个乳酸堆积，引起的肢体酸痛。并没有什么大碍，休息几天就会缓解。意见建议：建议患者适当增加有氧运动，可以做一些韧带的拉伸和伸展运动。近几天保证充足的睡眠，保持一个良好的心态。
问大腿可能肌肉拉伤特别痛
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
您的情况考虑是外伤损伤局部肌肉软组织造成的疼痛，中医辨证多属于筋脉不舒。建议辩证应用舒筋活络止痛的云南白药气雾剂治疗。平时注意避风保暖，适当休息。
问跳蛙跳时大腿肌肉拉伤,不能蹲下，一拍就痛，已经两天了...
职称：医师
专长：脑血管病、脊髓疾病、脑炎、脑膜炎、头痛、头晕、癫痫、震颤、失眠
&&已帮助用户：1105
问题分析：您好您得情况考虑局部软组织损伤需要休息一周左右意见建议：建议在用活血类药，可以外用红花油外用，结合氯唑沙宗，活血片口服。休息一周
问因为蛙跳过量使大腿疼痛,前天进行的蛙跳,今天仍然疼痛...
职称：医师
专长：关节损伤，骨折
&&已帮助用户：229
问题分析：过度运动引起的肌肉损伤很常见，一般要一周才能恢复。再次期间要避免运动，避免二次损伤。意见建议：热敷患肢，15分钟一次，一天3次，外用活血化瘀的中药和止痛药膏（扶他林），可口服芬必得缓解疼痛，休息一周。
问跳远时肌肉拉伤
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
病情分析：肌肉拉伤，要看严重程度，如果引起肌肉撕裂，一般恢复较慢，如果是轻微拉伤，一般几天就可以恢复正常。意见建议：建议，暂时卧床休息，可局部热敷或者是红花油外擦，有利于拉伤的恢复，但如果拉伤严重，应禁止活动，一般需要3个月左右才可以恢复正常。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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