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      原地慢跑能减肥吗跑步能减肥吗减肥怎么辦经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱而且那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。有研究指出睡眠不足可能使人体分泌更多的“饑饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖所以不要熬夜是重点,工作能早点做完就要提前完成。非不得已必须熬夜工作时,绝对要克制食量不要一时心烦气躁,猛吃垃圾食物体重常会因此增加。

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